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鹏锐工具丹姐2周前
学会这个搬货小技巧，搬货轻松省力不费腰！#五金店日常#五金工具#手动工具#五金机电实体店#五金批发配送
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客房麦子姐1月前
做客房腰疼的，还是换一种方法做房吧！ 怎么轻松怎么干吧，要不然太累了！#酒店客房 #擦地又快又轻松
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脊柱外科周宏伟3月前
如何不用腰工作？不弯腰-以腿代腰 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #医学科普
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青霄要努力4月前
推荐5个不费人的缝纫好物！ #缝纫 #手工 #手工diy #自学缝纫 #好物推荐🔥
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客房麦子姐5月前
这样做房避免腰疼！ 腰疼就想点省劲的方法吧，怎么轻松怎么干，你说呢？#酒店客房
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大表哥～4月前
运动学在土木工程中之刮腻子技术的运用#刮腻子#装修#前屈#瑜伽#硬拉
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皮肤科教授孙广政3周前
恭喜你！一不小心发现了拖地不费腰小妙招 #腰痛 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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小安3天前
省时，省力，还不费腰#跟着抖音走不迷路 ！
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回村三娃（改造日记）1月前
超详细省💰美缝教程，小白不怕费腰也能会！ #美缝 #老房改造 #沉浸式 #自己美缝
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勇哥小妙招2周前
#农家巧招 巧劲胜蛮干 #农活省力小妙招 #工地搬石省力招 #自制搬运神器 #劳动人民的智慧
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勇哥小妙招1周前
#农村生活 田间省劲巧招篇#农家巧劲 #农活妙招 #农民智慧 #巧干胜蛮干
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6号健身8月前
花三分钟时间，就能缓解腰部疼痛，简单方便 很多人一到晚上，或者干完一天活， 就会发现——腰像被粘住了一样僵住了！ 不敢动，一动就酸、就紧 弯个腰像卡住，伸不直，坐也不是，站也不是 很多人以为是腰椎出问题了，其实啊： 长期弯腰干活，让前侧肌肉被动缩短， 后侧肌肉被拉长、无力， 整个腰部就像一根没拉紧的弹弓，彻底失衡了！ 🎯 别慌！教你3个动作，在床上就能做，让腰“轻松解锁”！ ✅ 第一招： 双膝左右摆动 躺平，双腿弯曲，脚踩地 双膝并拢，轻轻往两侧摇晃 向右摆 → 拉左边腰，向左摆 → 拉右边腰 🌿 这是在温柔地唤醒僵硬的脊柱， 特别适合“发作期动不了”的宝子， 缓缓摇几下，你会感觉腰像被悄悄拉开一样～ ✅ 第二招： “拧毛巾”脊柱扭转 抬起一条腿，膝盖弯着 用对侧手压住膝盖外侧，往对侧方向带过去 同时头转向反方向 🌀 整条脊柱像拧毛巾一样被拉扯开！ 膝盖别硬扯，放松地往地上靠， 会有一种“咔哒咔哒的酸爽感”， 从腰→臀→大腿后侧，整条链条都在松！ ✅ 第三招： 趴姿摆腿“回魂”式 翻身趴好，双手放两侧固定上半身 双腿屈膝，然后左右轻轻晃动双脚 随着感觉，幅度慢慢加大 💥 你会发现： 腰椎像被松了一口气，整段脊柱像“活”过来了！ ✅ 做完这3招，你会感觉： 腰不僵了 ✅ 背挺直了 ✅ 整个人都轻盈、通透了 ✅ 📌 不动不练，腰就越来越像铁板，快趁现在，床上来一组！ 还看？还不赶紧试一下～嘿嘿嘿～ #腰痛 #腰肌劳损 #腰痛缓解 #因为热爱所以坚持 #腰酸僵硬
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Nc麻雀3月前
怎样用铁锹，干活不累有技巧#干活#煤矿
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金琥新能源汽车2周前
货运人的护腰神器上线！金琥搬水挑战，不弯腰超轻松 #金琥新能源货车 #金琥汽车超长续航 #金琥货车 #金琥EV48
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导引子丁丽玲（古法健身）1月前
用好活桩，腰部压力减三倍 八段锦的活桩用在生活中，腰不疼了，腿更有劲儿了 #站桩 #八段锦 #居家锻炼 #腰疼
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娇娇(小号)3周前
全屋收拾来回弯腰太费腰？万向轮溜溜凳灵活移动，全屋干活不费劲#居家好物 #溜溜凳
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勇哥小妙招2天前
#农村生活 田间省劲巧招篇#农家巧招 #农活省力小妙招 #我的乡村生活 #农村
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万物科普馆1月前
学会带娃小妙招，轻松省力不费腰。#带娃小妙招#带娃日常 #带娃
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植植是个P(运动版)2月前
发现减肚子最不废腰的动作☝️快试试！#居家锻炼 #瘦肚子#健身 #生活小妙招 #真实生活分享计划
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齐鲁农具2周前
秋冬囤柴火必备神器，省时省力不费腰.#劈柴 #劈柴神器 #农村 #农村生活 #好物推荐
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勇哥小妙招2周前
#农村生活 田间省力巧招篇#秋收脱粒小窍门 #农家自制省力神器 #我的乡村生活 #生活小妙招
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瓦工贴砖杨师傅4月前
#瓦工 #装修 #高手贴砖 #施工现场实拍 #一把老手小推车
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张宁养生日记3天前
回复 @愿平安顺遂的评论 姐妹是不是腰总酸？带娃做家务久坐太费腰！超适合女生的度母式坐姿，坐着就能护腰放松，赶紧学～#度母式 #打坐
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金致优品1周前
挖树没技巧？一把趁手铲就够了！省力不费腰，树根轻松刨～ #挖树神器 #园艺工具 #干活不累 #种植必备 #实用好物
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叶兄●聊工厂那点事3周前
打螺丝是给傻小子干的，聪明人都躲在这4个地方养老！ 别傻乎乎地去打螺丝了！ 那玩意儿除了废腰， 连个对象都谈不到！#进厂工作#进厂打工#打工人#东莞#避坑指南
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招财猫呀6天前
平时经常久坐，开车，做家务比较费腰的都来试试这个护腰带，支撑性好！而且方便又隐形#优背#护腰带#护腰带推荐 #保护好腰部
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山东方舟职业培训学校1周前
这样搬砖不费腰不费劲 #瓦工铺贴瓷砖 #瓦工培训 #山东方舟培训学校 #学技术 #贴瓷砖培训
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@我是阿狸2周前
练胯先找胯，瘦腰不费腰 跟着蒹葭老师正确练胯，把胯练活，保护身体的同时瘦腰练腹肌#瘦肚子#蒹葭练胯 #快乐瘦身 #减掉大肚腩 #努力变成自己喜欢的样子
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程晨帮你找工作3天前
别傻乎乎的去打螺丝了，那玩意儿除了废腰，连个对象都谈不到。听老哥一句，劝进场面试死磕，这四个岗位，轻松到让你怀疑人生。第一，IPQC巡检兄弟，这是什么地位？人家站着，你坐着，人家干活，你看着拿把卡尺到处晃，手里握着生杀大权，县长见了都得给你递根烟，这感觉不比当皇帝装。第二，仓库管理员，这就是车间里的盲区，冬暖夏凉。没监控，躲在货架后面某者农药上个分儿，只要仓库不着火，神仙来了都管不着你。第三，实验室测试员穿个白大褂往那一坐，看着像个科学员，其实就是按两个按钮，全程空调吹的。你骨头酥没事儿，还能刷刷小姐姐，这哪里是上班，这简直是带薪坐牢。第四，SMT看机员，机器在干活，你在思考，人生只要机台不报警，你就是车间里的活佛，关键工资还比普工高，这找谁说理去？这四个神仙岗位中介打死都不肯告诉你，因为他也想留给自己亲戚。关注老哥，教你躺着把钱挣了。
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临沂农具工厂1月前
落地锯选对款，干活再也不费腰#农村生活 #农村实用工具 #柴火锯 #断木锯 #好物推荐
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@是小雪6月前
我们做的这个比较简单，下了班打开机器就能干活，这就是我们挣外快的副业了#日常vlog #副业副业 #上热门🔥
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瓦工王老师1月前
750*1500大砖怎么放最轻松 减少职业病，用我这个方法不费腰！#瓦工培训 #贴瓷砖培训 #瓦工王老师
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小刘朱夫妇1年前
背带详细教程来咯｜ 小月龄宝宝外出背带，干活遛娃两不误，省心省力不费腰，真正做到了解放双手，真的太实用了姐妹们 爱了爱了#母婴好物 #抱娃神器 #宝宝背带 #宝妈带娃解放双手 #创作灵感
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宁还不瘦吗（跟练版）3月前
节假日旅游太累了不想动？试试这个10分钟负重站立瘦腰腹！不用铺瑜伽垫，站着就能练，拿瓶矿泉水当负重超方便～ 动作简单不费腰，针对侧腰赘肉、小肚腩精准发力，每天抽10分钟，坚持一周就能明显感觉腰腹变紧致！ 新手也能轻松跟练，练完记得拉伸，腰腹线条会更好看～#运动 #瘦腰腹 #国庆 #居家运动
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群姐保洁阿姨6天前
大扫除别硬扛！保洁阿姨的护腰+省力工具，站着干活不弯腰～ 我还在养腰，没法拍实操，但这些都是我天天用的刚需，橱窗里都有～ 干活护好腰，比啥都重要！ #大扫除 #宝妈好物 #护腰小技巧 #保洁阿姨 #居家清洁    
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静月星辰3周前
有车就是方便 不费腰
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小淘子爱运动（跟练版）1周前
古法健身操 6个动作，适合零基础瘦全身！ 不跑不跳不费腰，从头到脚活气血， 日常6分钟，练出通透好状态！#适合所有人的健身动作 #古法健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #八段锦 #瘦全身运动
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芳芳好运（居家健身单杠）4天前
腰部牵引运动的好帮手，有了它不用费力气吊单杠.腰背部拉伸.居家锻炼🫶🫶
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熙瑾卓2周前
挖树没技巧？一把趁手铲就够了！省力不费腰，树根轻松刨～ #挖树神器 #园艺工具 #干活不累 #种植必备 #实用好物
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洛洛（优选）1月前
挖树没技巧？一把趁手铲就够了！省力不费腰，树根轻松刨～ #挖树神器 #园艺工具 #干活不累 #种植必备 #实用好物
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钳钳妈阿曼达呀8月前
世上无难瘦，只怕流汗人！ #见人不如健身 #给运动来亿点多巴胺 #暴汗燃脂瘦全身 #腹肌马甲线
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佳佳（好物）1月前
挖树没技巧？一把趁手铲就够了！省力不费腰，树根轻松刨～ #挖树神器 #园艺工具 #干活不累 #种植必备 #实用好物
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天聚（奋斗中💪）6月前
必看！开小面司机亲述：灵活要搬运费，干活挣钱不亏的诀窍！搬运费究竟该咋要，赚钱秘籍大公开！灵活应对各种情况，挣钱有妙招！#要搬运费诀窍 #拉货挣钱秘籍 #搬运费该咋要 #灵活要搬运费 #拉货赚钱妙招的
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晖旭好物补给仓6天前
这款魔术扫把太好用了，可以一物多用，全屋清洁就靠它了！ #魔术扫把 #地刷 #清洁好帮手
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露露啊～2月前
突然接到爸爸的电话，问我回不回家，我妈干活腰又抻了，累了就歇歇吧，致敬每一个为了生活的普通人…#原创视频 #家庭日常 #vlog十亿流量扶持计划 #生活记录 #婚后生活
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老周聊工人安全6月前
客户为了省100元高空费，骑在外机上干活…… #高空作业 #高空保险 #空调保险 #空调安装 #意外险
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大会7月前
干什么都不容易，孩子爸说今天说他腰疼，我想让他换个工作，他现在干了这个工作是个很费腰的体力活还熬夜，因为他是这个家的顶梁柱，不管干什么身体健康才是第一位#vlog日常 #我的乡村生活 #农村生活 #vlog十亿流量扶持计划
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野趣听风1月前
本博人体工学护腰坐姿椅矫正学习办公座椅靠背护腰人体工学腰靠垫 #护腰靠垫 #办公舒适 #坐姿矫正 #腰部支撑 #久坐必备
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小 小 小太阳1月前
腰不行 #货车司机
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鞍山监控安装🛜5月前
#原创视频 #监控安装 上班费命，休息费钱，不上班没钱，上班没命，躺又躺不平，卷又卷不赢，仰卧起坐吧，腰还不行
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郭哈哈不胖8月前
能给媳妇当模特的大哥是个好大哥#ablejeans直筒滑板裤 #弧形腰牛仔裤
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有理说不清1月前
#安全驾驶拍摄 别整天情情爱爱的，搞钱才是王道
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放羊女孩🉐️日常1年前
任何一个父母都不是我们的绊脚石，如果不是他们，我和孩子不知道该怎么生活🥹百善孝为先#用抖音记录我的农村真实生活日常 #支持三农扶持三农发展 #2024新农人计划 #女人一定要活成自己喜欢的样子 #加油姑娘以后你会更好
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卫东贵金属6月前
农村老人干活是没办法
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昊哥（比格之火品牌）3年前
很多情况下我们做事不累，但是弯着腰做事就很累了，教你一个不累腰的劈柴方法#干活我是认真的 #户外装备 #劈柴 #抖上热门 #户外活动
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烨哥和沅妹_1周前
新手爸妈必看！腰凳这么用才不费腰！ #教程 #母婴好物 #人类幼崽 #干货分享 #宝宝
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莹莹逆袭2周前
健身踩坑无数！40岁夫妻终于扒到这款不费腰、全家通玩的健身神器！就是这个针织呼啦圈！针织包裹亲肤不磨肉，静音轴承转起来悄无声息，楼上楼下都没意见。零技巧门槛超友好，老人小孩拿上手就会转，健身互动一键搞定。我带老公、婆婆练了俩月，产后顽固赘肉甩走，老公体态变挺拔，婆婆关节也灵活了！一家人边转边笑，幸福感爆棚，省下私教课的钱买它不香吗？赶紧点小黄车，全家一起动起来#静音呼啦圈天花板#全家健身新潮流#宝妈#呼啦圈转起来
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