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随心一练1月前
张道长八部金刚功，口令＋呼吸＋动作引导，镜像跟练版。 #八部金刚功 #金刚功 #居家锻炼 #道家养生 #养生
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裴练-金刚功8月前
金刚功13分钟五遍跟练版 新人学习金刚功可以从每个动作练五遍开始,早上起来练十多分钟,精神一整天.如果早上没时间,其他时间都可以练,吃饭前随便练,吃完饭一两个小时之后再练.##新人学习金刚 #金刚功跟练
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龙门理秋2月前
道家养生 金刚功第二部固先天之本#道家养生 #养生之道 #八部金刚功
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金刚拿铁姐姐5月前
八部金刚功五遍跟练（前后同步视角），带口令，大约20分钟，适合新手。#八部金刚功 #道家功法 #养生 #张至顺道长
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终日乾乾-992月前
道家养生功法-八部金刚功全套完整功法-详细讲解-高清修复 各位师兄，道友，八部金刚功全套完整功法的详细讲解 多谢支持，慈悲 点赞收藏第一时间收到更新动态 评论区或私信交流 数据不是很好，希望同修多多互动（评论，点赞，收藏，转发） 让更多有需要的朋友看到，也是功德无量 福生无量天尊，慈悲#张至顺道长 #八部金刚功全集 #中老年养生锻炼动作 #上热门 #抖音小助手dou上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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净晓凡2月前
张至顺道长演示八部金刚功跟练版 #修行 #八部金刚 #张至顺道长
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炁2月前
八部金刚功实操完整版
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龙门理秋2月前
道家养生 金刚功讲解，适合初学者参考！#道家养生 #八部金刚功 #养生之道
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鲸落万物生1周前
陪伴我三年的金刚功，很受益。最近很多友友问我跟练版，张道长亲自讲解分享给大家，收藏起来吧。 #类风湿#干燥综合症#八部金刚功 #养身就是养健康 #道家养生
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乘风师兄啊2月前
金刚功一遍演示（已镜像）。#八部金刚功 #长寿功 #黄中宫 #张至顺道长 #许理慧道长
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若水湛兮5月前
八部金刚功握拳，你做对了吗？ #八部金刚功 #传统文化 #健身 #养生 #张至顺道长
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兰英爱养生3周前
八部金刚功5遍口令镜像跟练版 #八部金刚功 #道家养生 #张志顺道长 #传统文化
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倪海厦养生课堂2月前
八部金刚功教学版
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道常无为而无不为4天前
#真实生活分享计划 #八部金刚功 五遍镜像跟练-道长口令版
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小苏艾2周前
别再看其他乱七八糟的讲解了，这里有道长亲讲解的原视频！ #张至顺道长口述 #八部金刚功详解 #八部金刚功 #养生就是养健康 #年轻人的锻炼
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清陽山人1月前
金刚功固先天之本第二部动作讲解#道家养生 #八部金刚功 #修行 #山居生活
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喜 乐2周前
练金刚功别瞎握拳！道家阳五雷诀手印（方拳）教学来啦，三步教会你标准握法，帮你练功时稳稳锁住精气神～ #八部金刚功 #张至顺金刚功 #握固法 #道家养生 #养生干货
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乘风师兄啊5月前
八部金刚功九遍演示（已镜像）。最近有功友催更金九，制作难度是不小哦，紧赶慢赶终于制作完毕。仅供大家参考。祝大家念头通达，所学都能成。#道家养生 #八部金刚功 #道系青年 #张至顺道长 #黄中宫
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热爱学习和金刚功1周前
道爷张至顺八部金刚功五部演练 原声视频 可保存下载
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绿叶随记2月前
八部金刚功七遍张至顺道爷口令跟练完整版 大家练起来提高免疫力! #八部金刚功 #张至顺道爷八部金刚功长寿功＃张至顺道爷7遍完整跟练版＃古法养生#练功打卡
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甘攀®茶掌柜1月前
八部金刚功发力#八部金刚功 #道家养生功 #传统文化
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.健康平安.1周前
#八部金刚功 #张至顺道长 #练功#健康 #道爷
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圈圈爱练功3月前
应大众要求出了个五遍跟练版，速度比较慢，初学者应该能跟得上了，大家坚持！#八部金刚功 #道家养生 #每日一练 #传统文化
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牌楼搬运工4周前
八部金刚功，能完整跟练，说明你的身体健康度已经超越 95% 的同类了。#八部金刚功#八段锦
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小苏艾6天前
这是七遍慢速版的，适合新手跟练模仿。 #八部金刚功 #张至顺道长珍贵影像 #道家养生 #传统文化 #中医养生
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宝贝3天前
八部金刚功镜像版的适合初学的友友们练习 #养身之道 #传统武术文化 #道家养生 #金刚功 #
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他说2天前
八部金刚功教学版#金刚功 #金刚功打卡 #冷知识科普
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金秋4月前
八部金刚功九遍正反面同步演示，带口令。仅供参考！#八部金刚长寿功 #道家养生#张至顺道长
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张无道1月前
#张至顺道长八部金刚功 #弘扬中华武术 #八部金刚功详解 #八部金刚功纠功
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张无道6天前
八部金刚功教程详解，金刚功纠功#张至顺道长八部金刚功 #道家养生功法#八部金刚功纠功#健康养生
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简单.4月前
八部金刚经张至顺道长口令教学 感恩道长。#八部金刚功 #养生 #气功#健康
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写给女孩3周前
张至顺道爷讲解八部金刚功的起势和如何握方拳，视频源自油麻菜。 #张至顺道长 #中国传统文化 #涨知识
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🇨🇳y7m7修2天前
金刚功打卡第328天#八部金刚功完整版
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厚道6天前
八部金刚功从起式到收功一遍版！
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秀气3天前
金刚功收功详解#练功#道家养生
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道医易6天前
八部金刚功--七遍慢速--小白初学版#金刚功#张至顺#锻炼#养生#健身
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道家养生4天前
张至顺道爷金刚功七遍版珍贵影像 #真实生活激励计划 #张至顺道长#八部金刚功#感恩道爷#感恩遇见
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拾光养元2天前
八部金刚功详解教程#八部金刚功
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Sophia4天前
跟着张志顺道长练八部金刚功的第十五天，昨天偶然知道攥拳是攥的方拳，一直想怎么攥拳，然后今天练的时候一直分心，练第四部的时候整段垮掉。所以练功的时候一定不能分心。方拳是啥，视频末尾放了一张照片。#八部金刚功#居家锻炼 #养生 #日常练功记录 #生命在于运动一起锻炼吧
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大宝呀2天前
#八部金刚功 #每天坚持一点点 #创作者扶持计划 #用抖音记录人生 #原创视频
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🇨🇳y7m7修3天前
金刚功打卡第327天#八部金刚功完整版
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养生阿K1周前
八部金刚功1遍演示版，日常上班族5遍即可，男女皆宜，卯时升阳正当时，八部练毕，一天都有精气神#古法健身#中式养生#八部金刚功 #激发全身阳气的锻炼方法
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金秋1月前
八部金刚功七遍正反面同步演示，注解并带口令，仅供参考！#八部金刚长寿功#道家功法#张至顺道长
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古法养身疗愈1周前
【八部金刚功】金刚功预备式:两脚与肩同宽，身体直立，双手自然下垂于身体两侧，目视前方，全身放松，心无杂念。两手五指并拢，手稍用力（暗力）伸直。双掌向体后外侧略旋转45度，回正，两手由体侧向上提至腹部，一手在脐上，一手在脐下，劳宫穴上下相对。气归中宫。 第一部双手插顶利三焦 本部功法自然用力，反掌从头顶直插云霄，牵动了手三阴、手三阳、足三阴、足三阳、任督二脉和奇经八脉，达到利三焦的作用。 第一部功法要点:两手仰掌，向头顶百会穴（头顶正中线与两耳尖连线的交会点）处相靠，中指尖相接，置于百会穴上方约两指高处，稍停。 【八部金刚功】第二部手足前后固肾腰 本部功法通过“手足前后”、弯腰、屈膝、按摩肾腰的习练以调理肾经、膀胱经，达到固肾壮腰之目的。 功法要点:“按摩肾腰”，双手置于脊柱两侧，徐徐用力（不贴背），下推至两臂伸直。 第三部调理脾肤需单举。本功法采取两臂上下举按的动作，使阴降阳升（脾气宜升，胃气宜降），不断调理脾胃之气，使之中和。本功法通过双臂举按开合，能疏通大络穴（大包穴），调理脾肤，袪除风寒湿燥、血凝等。 功法要点:两掌同时上下举按时，腿屈膝成弓步，头身正直向前，稍停（手用七分力，身体放松）。 第四部左肝右肺如射雕。 这里讲的左肝右肺，是指二脏器在五行八卦中所处的卦位（肝属木，位于左边震卦位；肺属金，位于右边兑卦位）；不是指肝肺在人体脏腑中所处的实际位置。 本部功法采取双臂旋转、左右升降，以调理肝、肺之气，使之平衡和顺；同时，通过“如射雕”的动作，两目瞄准掌中的劳宫穴，意想箭从劳宫穿射远方之雕，以带动气血的运行。意到气到，气到血到，血到力到，就能舒肝明目，展肺利表，使全身气血畅通。 功法要点:当拉完弓时，全神贯注、目不转晴地看劳宫穴（手背中间），稍停，翻掌（翻掌的同时，屈膝的脚蹬直）。 第五部 回头望足去心疾 心有疾患，最难治，所以在三焦和四脏得到锻炼之后，才锻炼这个最重要又最难治之君主。 心疾大多来自思欲太过，此谓“遣其欲而心自静，澄其心而神自清”。所以，祛心疾的功法是用神光回头望足。 今使两目回头反观，就可以置心一处，去掉杂念，心静神宁，而且当两目反观，用意回摄，可扫视后身及脚跟足肾穴，使肾水上升乾鼎，心肾相交，滋养身心，调节心身阴阳平衡，心疾随之逐渐消失。 #八部金刚功#金刚功#八部金刚功完整版 #八部金刚功全集 #八部金刚功全套跟练
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鸿鸿伙伙1周前
八部金刚功–张至顺道长
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张无道1周前
八部金刚功详细教程纠功，演练#张至顺道长八部金刚功 #道家养生功法#八部金刚功纠功#健康运动养生
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金刚拿铁姐姐6月前
八部金刚功五遍跟练（镜像版），速度比较慢，适合新手。这个5遍是由1遍视频剪辑出来的，有些跳动的地方，等有时间再去拍一个5遍的。#八部金刚功 #张至顺道长 #中医知识 #道家养生
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自渡练金刚4天前
#八部金刚功 张至顺道长详细讲解#道家养生
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自由的风1月前
八部金刚功#张至顺道长 #八部金刚功
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小金米1周前
八部金刚功特别好，推荐大家每天一练。
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六六魏6天前
张至顺道长八部金刚功5遍跟练#道家养生功 #
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地球4天前
八步金刚功操练细节
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冀F2周前
张至顺道长详解版八部金刚功，照练就行#张至顺道长 #八部金刚功
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Sophia3天前
跟着张道长练八部金刚功的第十六天，出现个小失误，前四部没有录下来。其他一切都好，五指并拢了，方拳攥起来了，第九部牙关要紧了。#八部金刚功 #居家锻炼 #养生 #晨练随拍
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我是谁2天前
八部金刚功第七部#原创视频 #上热搜 #抖音推广 #日常训练 #日常vlog
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阿中漫话3天前
#金刚功 #八部金刚功 阿中剪辑只做练习用途，如有侵权请联系我。
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草木间3月前
#认知升级 #八部金刚功 #道家养生 金刚功一天需要打几遍？因人而异！！！
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道家秘传5天前
全套金刚功动作要领跟练#传统文化 #道家文化 #八部金刚功
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清玄沐1月前
张至顺道长 八部金刚功完整动作演示，希望有更多善良人受益。#金刚功长寿功
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金刚炼体小学徒1周前
许理慧道长 讲解带练八部金刚功#八部金刚功 #张至顺道长 #许理慧道长 #道家养生 #强身健体增强免疫力 @DOU+小助手
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清熙师姐·古法揉腹传承2月前
练八部金刚功，最重要的找到身体这条线！ #八部金刚功 #金刚功 #张至顺道长 #清熙师姐八部金刚功 #长寿功
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我是北熊1周前
记录练习#张至顺道长 #八部金刚功#黄中宫金刚长寿功
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阳光运动1周前
【八部金刚功】【手足前后固肾腰】两个月练习，这套再提掌明显感觉顺畅了，前侧小腹内收上提感觉很明显，合掌前伸有时候控制不了太稳定。#八部金刚功#手足前后固肾腰
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