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拉斐尔心语6月前
停止内耗最好的方法不是想开点，而是去合成荷尔蒙 #精神内耗 #精神内耗有多累 #情感共鸣 #原生家庭
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一休心理11月前
3 步反杀你的精神内耗 #精神内耗 #自我提升 #内耗
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洞悉认知2天前
不内耗、不摆烂，普通人的自我成长，从来都不难，停止自我否定、拒绝无效内耗、坚持微习惯，一点点变得更好。#认知 #自我提升 #个人成长
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王心傲2月前
我是怎么从一个内心脆弱，经常内耗的人，直接觉醒，成为一内心无比强大的人，让一切为我服务的，这都源于我觉醒了一个顶级心法——“空碗思维”#思维 #成事心法 #生活感悟
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魔镜智析5天前
为什么你总是内耗？🤔停止内耗，从认识自己开始 #自我成长 #情感 #独立女性 #焦虑 #内耗
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觉悟日记4天前
记录我如何解决内耗和焦虑的过程，希望有同样问题的大家能得到改善。欢迎大家一起交流学习。#内耗 #焦虑 #开窍 #自我提升 #失业
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吉品5天前
情绪稳定 告别内耗，从升级思维开始。#情绪稳定
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小霍少1周前
少内耗，多行动，不知道什么时候好运就会降临到你的身上#延毕 #内耗型人格 #丢手机 #在拍一种很新的vlog #小霍少
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一休心脑2天前
高敏感停止内耗，最有效的方法 高敏感停止内耗，最有效的方法 #高敏感人群 #脑科学 #焦虑 #内耗 #个人成长
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三胞胎心安宁2天前
姐妹们，不要内耗，凡事想开点，不知道怎么办了，可以说出来大家一起想办法#vlog日常 #全职妈妈 #在哪过年
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晚风诉情长2天前
#励志正能量 #父母必看系列 #人生领悟道理
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须弥锦鲤1周前
【元逻辑】从现实与理想看内耗产生的根源 #内耗 #焦虑 #抑郁 #认知科学 #逻辑思维 视频献给那些“明明没做什么，却感到疲惫不堪”的时刻。 你是否也熟悉这样的场景：心里像有两个声音在不停拉扯，一个催促“得这样”，另一个反抗“该那样”。时间流逝，事情却停滞不前——这就是内耗。它无形中消耗你的心力，让你困在情绪的旋涡里，难以向前。 我们将在视频中一同探索内耗的四个根源： 一、自我认知的间隙 理想中光芒熠熠的自己，与现实中平凡普通的自己之间，那道反复审视的距离。 二、外部环境的张力 你渴望一片滋养人的土壤，却置身于需要时时防御的丛林；在“适应”与“逃离”之间，长久摇摆。 三、内心法则的博弈 “想放松”的本能遇上“该努力”的原则，“为自己考虑”的念头碰撞“为他人着想”的教养——你在其中进退两难。 四、目标设定的矛盾 迫在眉睫的生存压力，与远方需要深耕的理想。你被卡在中间：不顾现在，无法生活；只顾现在，失去未来。 内耗，往往源于现实与期待之间的落差。看见这些冲突，便是成长的起点。本文并不提供即刻消除所有矛盾的答案，而是试图为你照亮内心战场的来龙去脉。 真正的改变，始于学会与这些张力共存，并将消耗在“内战”中的能量，温柔而坚定地，收回到自己真正向往的生活建设之中。 你并不孤独。我们都在学习，如何更少地消耗自己，更多地去生活。
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张开心の第二只羽毛🍊5天前
从最内耗的那段工作经历里，我是怎么走出来的？#高情商生存指南 #碎碎念 #职场内耗 #心态崩了 #走出内耗
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一休心理4天前
道德感过剩，就是你混不好的根本原因 #强者思维 #个人成长 #心理学 #人性 #认知
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灵虚师兄4天前
避免内耗最快的方式
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胡说老王有真话2天前
老王7年甲亢抗争史，从久治不愈到意外自愈，答案藏在情绪里。长期的焦虑、内耗，是拖垮身体的隐形元凶，而持续表达、梳理心境、接收善意的过程，就是最好的情绪疗愈。不用过度依赖外界干预，学会安顿内心、调节情绪，才是改善身体状态的核心，情绪稳定，才是性价比最高的养生方式。#甲亢 #情绪稳定 #自愈秘籍 #人生感悟#人生哲学 #人生哲学
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李虫儿啊2天前
第33集｜仅10分钟，就能改变你的人生状态#自我觉醒 #身心灵成长 #心理学知识 #涨知识 #真实生活分享计划
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小普4天前
大多数家庭的相处智慧：减少内耗，共同成长 告诉你一个秘密，80%的家庭都不幸福，90%的婚姻都是凑合着过。其实你真的不用羡慕谁，如果婚姻让你彻底失望了，又不得不过下去怎么办？ #家庭关系 #夫妻相处 #婚姻经营 #自我成长#人生感悟
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舒言·见自己3天前
希望通过我的经历能给一些人警醒和思考，还有人生没有回头路，吸取教训往前看，过好当下，不内耗自己，才是我们要做的！#婚姻情感
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武志红3月前
最内耗的人，是什么都不做的人 #内耗 #焦虑 #浪费时间 #人生 #逃避
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姜Dora在此6月前
一旦察觉自己状态不对，一定要把自己救上来 人开悟前都会经历什么？ #内耗 #个人成长 #开悟 #哲学 #姜Dora
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我要开心5天前
如果你也在经历类似阶段，希望我的分享能给你带来一点力量或启发。在评论区聊聊你最近的状态吧，我们一起加油！ #日常唠嗑 #焦虑 #成长 #情感共鸣 #失业
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我和回避的小幸运5月前
在经历过一段内耗、焦虑的关系后，如何彻底走出来？ #情感 #心理学 #回避型依恋人格 #恋爱 #亲密关系
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温柔的狮子姐1周前
在婆家永不内耗的秘诀 结婚八年，我终于悟到了在婆家不内耗的方法，其实很简单！你在婆家活的累，不是因为婆婆难搞，是因为你太怕失去了！不怕了就不累了#女性认知觉醒 #婚姻家庭 #婆媳 #女性成长 #家庭情感
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小佐2天前
放过讨厌的人不是妥协，而是用圣多纳释放法拿回情绪主导权，让自己从内耗里全身而退。#每天学点心理学 #圣多纳释放法 #情绪 #认知 #讨厌一个人真的没有必要翻脸
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我叫李明焕4天前
#自我提升的方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #人生领悟道理 所以从今天起，放下焦虑，停止内耗。和自己比，只要今天的你，比昨天更努力一点、更优秀一点，就足够了。慢慢来，谁都有破土而出的那天。觉得我说得对的，点个赞，咱们一起慢慢变好。
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不安安🧭2周前
已升维 莫回头 你是不是也在经历这个阶段？ 三个方法帮你调节心态和情绪#拒绝内耗 #认知觉醒开启自我改变 #认知觉醒 #自我成长 #人生重启
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老杨职场密语1周前
蔡磊说：“遇到事儿，想着怎么解决。不要内耗，也不要原地停留。” 职场里的焦虑和内耗，大多源于想太多、做太少，与其纠结犹豫，不如把心思全放在做事上。 28年职场人亲测，停止内耗的核心，从来都是「行动」而非「纠结」。 #蔡磊 #职场内耗 #停止内耗 #职场干货 #遇到难回答的问题就不
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高压水枪3天前
#内容太过真实 #真实生活分享计划 #内耗 #低能量的人 #深夜emo
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职业madao6天前
内耗自救：从“做决定”开始夺回人生主动权！ 习惯的力量是可怕的，身体的记忆比脑中的纠结顽固100倍！最有效的方式是训练你的身体～#拒绝内耗 #个人成长 #内心强大 #生活感悟 #自己做决定
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海宇爱读书2周前
心气耗尽的那些日子，你是怎么熬过来的？如果你也正在经历低潮期，不妨从这7件事开始改变。记住，心气不是找回来的，是一点点养回来的。#自我成长 #停止内耗 #女性成长 #心理学 #情绪管理
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莹子4天前
分享给正经历谷底，或总为小事内耗的朋友#个人成长 #心态
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浮笙3天前
别让情绪，拖累你的生活 #情感治愈 #停止内耗 #自我成长 #女性成长 #情感共鸣
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慧炎—儒释道3天前
关停大脑，摆脱内耗。 #开悟觉醒 #修行修心 #国学文化 #认知觉醒
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赵娟儿6天前
从躺平刷剧到熬夜剪片：一个失业者的自救实录，做自媒体后我治好了焦虑和内耗。#自媒体创业 #女性成长 #失业自救 #拒绝焦虑 #普通人逆袭
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王心傲2月前
分享一下，让我从经常焦虑内耗、混蛋度日的状态到直接重启第二次人生，这中间至关重要的顶级心法#思维#人性 #生活哲学
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瑶瑶很努力1周前
停止内耗，从戒色开始#自我提升 #改变自己 #精力管理#自律
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Mona毛娜说6天前
内耗情绪低落是身体对你说：对自己好点 #毛娜说 #养生
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黄某有话说2月前
不做证明题，只做成为题 从“不被驯服的烈马”到“平静的旅人”，我的30岁分水岭. 当我不再向外界证明自己，我的人生反而顺畅了. #个人成长经历 #阿德勒心理学 #停止内耗 #职场感悟 #自我认同
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远山吟3天前
如何摆脱内耗，成为更好的自己。内耗表现为行动上的躺平、精神上的焦虑和关系上的拧巴。要破除内耗，需三步：停止比较，接纳自己的不完美；聚焦问题，精进自己；付诸行动，哪怕只有5分钟。通过关注自己，学习他人的优点，不断精进，最终成为更好的自己。#国学文化 #内耗 #接纳自己 #生活感悟 #生活智慧
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阿愈【元认知】1周前
《内耗破局实录》【心法篇】⑩：第一钥匙·暂停 终结内耗的第一把钥匙：按下“暂停键”。学会从“我是情绪”切换到“我观察到了情绪”，夺回一米距离。#元认知 #道 #个人成长 #青年创作者成长计划 #内耗
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单亲战神胡清杨3周前
我已经放弃女儿的学习了 放过自己，尊重他人 拒绝内耗，拒绝内卷 放下期待，停止鸡娃 放下期待 #初中生#育儿#鸡娃不如鸡自己#拒绝内卷
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香凝姐说5天前
男人觉醒，从拒绝内耗开始#男性觉醒 #拒绝内耗 #关系
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悟空6天前
拒绝内耗，把取悦自己放到第一位，好好爱自己，自己好了，一切都会越来越好。#生活 #取悦自己 #人间清醒 #拒绝内耗
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孟老说3天前
#商业思维#认知#孟庆博老师#觉醒开悟#成长智慧 《不内耗的力量》，10句话点醒…你的生活会轻松很多…
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阿愈【元认知】2周前
《内耗破局实录》【困境篇】②：拆伙—从“做什么”到“我是谁“ 创业伙伴离开后，我瞬间失去了方向。“做什么”的问题，变成了“我是谁”的终极迷茫。这是所有自由职业者的第一课。#元认知 #个人成长 #道 #自我定位 #内耗
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大军有话说2月前
内耗怎么办？向最不内耗的人大师李敖学习。 #内耗 #李敖
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向阳新生路1月前
从卷王到学会松弛，26岁博士的病后重生戳中无数内耗者 #新生的我们 #黑色素瘤 #卷王 #内耗 #抗癌日记
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晴叙先生3天前
拒绝内耗，从这十件小事做起 不要小看这十件小事，因为一旦真做了，你会收获不少意外的喜悦感！#内耗型人格 #提高精气神 #微习惯 #有效休息 #高能量
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幸运永动3天前
真正的爱自己是去执行 摆脱自卑 而不是随心所欲 变得敏感内耗#播客#爱自己 #执行力 #敏感内耗 #小宇宙
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逸澜的书屿4天前
停止自我消耗，世界不会塌陷；把能量还给生活本身，才是真正的自愈。#内耗 #自我消耗 #自愈 #情绪管理 #个人成长
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何不读2周前
三个办法走出情绪内耗！别再让情绪内耗拖垮你了，从今天起，学会放过自己，把精力花在值得的人和事上。愿我们都能戒掉内耗，活得通透又自在！#情绪内耗 #认知升级 #和自己和解 #通透 #何不读
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大鱼亦久3月前
不忍心拒绝别人，是陷入“好人式内耗”的开始。#拒绝内耗 #拒绝焦虑 #内耗会毁掉你的一生 #内耗型人格 #内耗焦虑
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向阳读书4天前
🌻今天分享的是《超越羞耻感》 内耗从来不是你的宿命，超越羞耻感，也从不是逼自己变得完美，而是学会与不完美的自己温柔共处。#内耗自救 #自我接纳 #羞耻感疗愈 #与自己和解#好书分享
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解忧书社2天前
摇摆不定、敏感内耗、不谙世故，人生破局的第一步，是摆脱自己对自己控制，不再内耗焦虑，你可以消沉，可以抱怨，但你一定要懂得自我疗伤!#提升自己#女性成长#情绪管理 #好书推荐#停止内耗
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靠你了微风风6天前
做到不内耗才更被爱！
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我是王帅4天前
第96集/内耗一犯，啥都干不了，教你三招急救#停止内耗 #内耗自救 #拒绝精神内耗 #自我疗愈 #行动治愈一切
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老萌闲谈2天前
拒绝自我内耗 拒绝自我内耗#内耗 #看法 #心事 #状态 #勇敢
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简介:

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