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小央视频10月前
熬夜后使劲睡能补回来吗？专家教你如何科学补觉。
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particle5月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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糖果可甜🍬2年前
大家催了很久的睡整觉作息时间表来啦！我们基本上是晚上9点-10点睡觉，能睡到早上9点，之前尝试7点睡觉结果10点醒过来了😂然后搞到半夜才睡，所以现在就固定9点多睡，这个仅仅是我家宝宝的作息时间表，可以参考，那毕竟每个娃不一样的哦，也不能有固定的标准！欢迎大家评论区讨论！#带娃日常 #宝妈分享 #睡整觉方法 #自主入睡
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嘻嘻妈呀1年前
宝宝固定夜醒早醒，半夜还要玩2个小时，试试这个方法，拿捏！ #拿捏人类幼崽的一百种方式 #哄睡 #人类高质量暑假
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清华学姐小琳1年前
99%的高中生都不知道，学霸都在用的高效休息法 #高中 #高中生 #高三 #高二 #高一 #学习
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小夏短剧4天前
替嫁后沉睡老公超会撩 一口气看完超长三小时替嫁后沉睡老公超会撩后续完整版#替嫁后沉睡老公超会撩#替嫁后沉睡老公超会撩漫剧#替嫁后沉睡老公超会撩后续#漫剧推荐
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嘟贴二娃MM6月前
规律作息3步骤～成功睡整觉11小时～ #自主入睡 #睡整觉 #夜醒频繁 #哄睡 #人类幼崽成长记
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小魏的运动领域6月前
晚睡星人必看丨手把手教你，每天都能睡个好觉！ 入睡难，失眠，睡眠质量差？今天一并解决！ #睡眠 #睡觉 #失眠 #褪黑素 #dou来运动吧
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嘟贴二娃MM9月前
睡整觉💤，水到渠成3步骤，睡11小时整觉 #自主入睡 #哄睡的一百种方法 #夜醒频繁 #落地醒 #睡整觉
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小阿晶♡（带娃版）6月前
如何让小月龄宝宝轻松睡整觉😴 #新手妈妈 #育儿 #宝宝睡整觉 #哄睡 #经验分享
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是孙大恩宝儿1年前
睡三个小时不醒的秘诀… 满满的安全感，当妈的都懂！告诉你们睡三个小时不醒的秘诀，很管用~你们都去试试#人类幼崽 #只有宝妈才懂吧 #哄睡的一百种方法
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燕小眠博士6月前
救命！失眠人的5个零成本睡眠法，最后一个太惊艳了…#涨知识 #健康 #睡眠 #知识分享 #失眠
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阿润瑜伽8月前
正确的睡姿可以提升睡眠质量 #正确睡姿 #瑜伽疗愈 #调理气血的瑜伽 #因为热爱所以坚持 #养生
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嘟贴二娃MM6月前
7月龄开始睡整觉，水到渠成的3步骤来了～ #自主入睡 #睡整觉 #哄睡 #人类幼崽成长记 #宝宝睡觉
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郑宇飞科学育儿1年前
睡大于吃 如何帮宝宝建立一个好的睡眠习惯 #新生儿 #育儿经验分享 #母婴
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年糕妈妈3年前
娃晚上不肯睡，早上不肯起，睡眠习惯差？3招调整娃的作息，养成好的睡眠习惯。
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小呀小元宝🧸4天前
二月龄睡整觉全过程，新手爸妈跟着一起练起来吧#如何培养宝宝睡整觉 #2月龄宝宝 #排气操 #内耳前庭训练 #宝妈分享
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叶灿明（健身）10月前
建议固定有规律的安排睡觉时间，不要一时11点睡，一时1点睡 #健身小白必看经验 #增肌 #徒手训练 #增肌 #NPC
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失眠治疗张新建主任7月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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人间清醒老A11月前
如何一天只睡6小时 #精力充沛 #睡眠 #睡眠质量 #时间管理
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新华网1年前
别急着睡！学会这三个小动作，让你的睡眠质量飙升！（来源：丁香医生）
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延安大学附属医院儿童保健康复中心10月前
#生长发育 儿科医生教你如何让孩子睡得好，长得好，身体好 #身高管理 #延安大学附属医院儿童保健康复中心 #抖出健康知识宝藏
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儿科侯医生7月前
科学引导与独立入睡培养指南#宝宝睡眠#抖出健康知识宝藏#年度健康知识干货大赏 #健康无畏自在如她#医生AI分身
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小石头养成计划1年前
三月龄宝宝睡整觉的睡前仪式，#新手爸妈 快来学习吧！每天都是固定的流程，睡前仪式的目的是让宝宝知道做完这些就该睡觉啦！#育儿经验分享 #人类幼崽#萌娃 #宝爸带娃
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葆春蜂王浆（香港路店）1年前
倒头就睡的五字口诀： “上下不动静”‼ ✅上床时间要固定； ✅起床时间要固定； ✅中午尽量不睡午觉； ✅每天户外活动一小时； ✅睡眠之前尽量让自己内心安静。#每天跟我涨知识 #科普一下 #每天学习一点点 #自我管理 #提升自己
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多米米米6月前
都说我宝宝头型圆，看看平时我们怎么睡圆头#宝宝头型 #宝宝睡头型 #宝宝睡头型的正确方法 #定型枕#哈卡达定型枕
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彬彬造型4天前
只要学会这个技巧、跟妆当天多睡半小时 #假发片 #中式 #秀禾造型 #新娘 #发型教程
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卷发魔女3天前
#卷发教程 #睡眠卷发神器 #睡眠卷发棒 #不伤发卷发神器 #不伤发卷发
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多乐妈妈2天前
4月龄宝宝睡整觉的固定睡前流程，亲测超管用！ 活力运动消耗电量→温柔洗漱→护理换好软乎乎睡衣→饱饱喝顿奶→舒舒服服进入梦乡，一套流程下来，养出睡整觉的天使宝宝，规律作息真的香了！💤#真实生活分享计划 #四月龄宝宝 #宝宝睡整觉 #育儿日常 #新手妈妈
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吕森河2天前
失眠怎么办？过来人的邪修快速入睡小技巧 #失眠 #快速入睡 #枕头推荐 #邪修入睡 #睡眠障碍
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甄选同行4天前
#卷发教程 #睡眠卷发神器 #睡眠卷发棒 #法式慵懒卷 #不伤发卷发神器
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老臧国货甄选（军火在橱窗）2天前
免费分享大家一个快速睡的方法#三藏甄选
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盈盈要爆爆4天前
可调节床头固定器， 防撞防摇晃防响，降噪静音保护墙面#小东西大用#生活小技巧学会你就捡到宝了 #一般人不告诉他 #提升幸福感好物 #在抖音入手的好东西
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有为学长学习规划2天前
每天固定两小时卷英语! #学生 #家长
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爱养生的路路3天前
古法妙招金刚趴，睡前10分钟等于多睡2小时 金刚趴，睡前10分钟等于多睡2小时，睡前跟着做一下#古法健身 #居家运动 #中医养生 #改善睡眠 #养生
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卷发魔女3天前
#卷发教程 #睡眠卷发神器 #睡眠卷发棒 #法式慵懒卷 #不伤发卷发神器
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卷发魔女3天前
#卷发教程 #睡眠卷发神器 #睡眠卷发棒 #法式慵懒卷
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疯狂的西蒙斯2周前
如何在5小时内睡够8小时？ #脑科学#睡眠
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碳基牛爸&硅基棉袄1周前
孩子假期昼夜颠倒？别再每天早上吼叫了！ 今天分享"晨光唤醒法"：用自然唤醒替代强制叫醒，用仪式感替代说教。两个实操方法，让孩子告别赖床，建立规律作息！#孩子作息 #假期作息 #自律培养 #家庭教育 #时间管理
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帕奇尼汽车用品旗舰店3天前
开车几个小时去户外，还要自己搭帐篷，不如准备一套车载床垫. 在车里就能休息。这种三折叠的床垫，座椅放倒铺上就能用，荷兰绒面料触感舒适，内里高弹海绵填充，长时间躺卧不软塌，在车里过夜连酒店钱都省了，自驾游、露营、上班午休都能用，太方便了。#零跑车载床垫 #小鹏车载床垫 #零跑C10 #小鹏G6 #车内找平床垫
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午夜煎饼9月前
宝宝睡圆头小窍门。#科普知识 #雅姝莱定型枕#扁头变圆头 #雅姝莱
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漂亮宝贝11月前
各大网友们，看我拍到了什么！ 当我在医院看到这个睡圆头小科普的时候我在原地愣了三秒！ #睡圆头#定型枕#如叶定型枕#宝宝睡圆头#医院小科普
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伊维诗乐睡眠安抚店1年前
宝宝睡圆头超详细方法，可别耽误黄金时期！。#睡头型 #育儿经验分享 #母婴知识 #宝宝发育 #育婴知识
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三分钟读一本书6月前
《高效休息法——世界精英这样放松大脑》 #三分钟读一本书 #好书分享 #读书 #个人成长 #认知提升 @DOU+小助手
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协和烟雨医生3月前
不吃安眠药，如何改善失眠？ 烟雨医生分享五个不吃药重置睡眠的办法#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#安眠药#失眠#失眠认知行为治疗
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包大福老面生胚包4天前
老面小笼包自然醒发，能睡懒觉，省人工！#这是个真实的事情 #老面 #小笼包 #抖音上热门
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骑着老奶奶过马路4天前
人永远赚不到认知以外的钱
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奇多妈妈7月前
宝宝晚睡、日夜颠倒怎么办。#干货分享 #宝宝睡眠 #宝宝 #宝宝作息 #宝宝晚睡
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心理博主朱世勇【日照】4月前
你相信吗？只需要数五个数你就会睡着。#催眠 #睡眠 #失眠
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是好看妈咪8月前
让我们一起带宝宝睡整觉吧！ 宝宝睡眠习惯的养成不是一蹴而就的，过程中会反复。别因为宝宝偶尔夜醒就焦虑，你的情绪会影响宝宝。保持耐心，相信只要方法对，宝宝睡整觉只是时间问题。#小月龄宝宝 #人类幼崽 #新手爸妈 #睡整觉 #自主入睡
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爱养生的小杨4月前
邪修睡觉瘦？这方法绝了！🌿学中医后解锁的邪修养生术，睡觉都能悄悄变瘦！ 姜切4片下锅煎至表面微焦，放凉后精准贴在双脚三阴交、涌泉穴，用胶贴固定，穿上长袜子，每天坚持3小时。 现在感觉整个人轻盈了不少，睡眠质量也明显提升，效果真的太惊喜！ #健康养生#去湿气#居家锻炼 #养生 #养生知识
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这是楠楠呀~~1年前
趴睡时间长，如何预防大小脸，翻过来不醒的方法#月子里的宝宝 #肠胀气 #二月闹 #趴睡 #童年的快乐真的藏不住
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建始周婷果仓2月前
大凉山，来一趟都有阴影了，坐了9个小时火车➕3小时山路，还有9公里到酒店结果堵车堵一个小时了一动不动，司机都熄火等起来了😤
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四哥曾经是首富1周前
再次启程去萨省 在最关键的时刻，总有人帮助我，感谢雇主，感谢好朋友！#vlog十亿流量扶持计划 #海外生活 #原创视频
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刘虔🔑国际婴幼睡眠咨询师6月前
宝宝睡久了，要不要强行叫醒喂奶？ 会饿吗？会低血糖吗？会引起固定夜醒吗#宝宝夜醒频繁原因 #创作者中心 #创作灵感 #育儿经验分享 #喂夜奶
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狼叔X科普3天前
如果每天只睡5小时，身体会发生什么？ #科普冷知识 #科普一下 #人体奥秘 #睡眠
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卷发魔女2天前
#卷发教程 #睡眠卷发棒 #法式慵懒卷 #不伤发卷发神器
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菲菲吖（养娃版）2天前
3月龄 母乳喂养的宝宝一顿奶睡六个小时是如何做到的？请看VCR 🤗#宝宝哄睡技巧#育儿干货分享#排气操 #二月龄宝宝#快速哄睡
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吃了咩.1周前
欢迎收看陈师傅的近期日常～#日常vlog #PL蹭不掉气垫 #PL花意限定
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睡眠小乖1年前
打工人学会了还得了，3个小时睡够8个小时的方法 #睡眠 #睡眠健康 #科普 #少熬夜早点睡 #涨知识
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