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启龙教练1年前
神奇的功夫瞬间让手变长#防身 #功夫 #武术 #启龙教练
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深圳何耀咏春（岭南）2月前
咏春拳藤圈手，乾坤圈，护手拍手教学 #抖音推广 #咏春拳#藤圈手 长视频很少发原因是没几个人看，如果点赞多，收藏多，就继续发，反之还是发记录短视频吧
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株洲市小强健身工作室6月前
如何用伸懒腰的力把手指伸直#手指伸不直 #肌张力高 #手指僵硬 #手伸不开
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Alan游泳教练（上海版）4月前
自由泳之本质 拉长身体 #自由泳 #自由泳教学 #自由泳划手 #零基础学游泳
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代任涛3周前
拇指内扣，伸展不开，一个动作放松伸开手指 #拇指内扣 #手指内扣 #手指锻炼 #努力锻炼不放弃
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静静爱运动2周前
手指伸不开握不紧，不要硬拉硬拽！#锻炼 #臂力 #腕力
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运动复康朱老师5天前
手指伸不开握不紧抓住手臂肌肉没萎缩黄金期锻炼#手指伸不直 #手指握不住 #手指锻炼
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张文龙主任医师11月前
门诊故事：大拇指伸不起来了，筋的事，得手术 #医学科普 #医生日常 #诊室日常 #手显外科 #手伸不直
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啵啵芋泥3天前
年度最佳阴间作品！ 谁家BOS手伸这么长啊！嘎的太冤了啊！！#永劫无间 #永劫摸金 #永劫无间观战系统 #永劫无间穿云赛季 #无间争锋
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邻家小伙1周前
拍照不用按！教长辈用声音或手势控制拍照，照片稳稳的！ #教长辈玩手机 #教老年人玩手机 #声控拍照 #手势拍照 #退休生活
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杨丽娜臻选4号店1月前
世界冠军30秒教你 自由泳划水更长的秘诀#游泳 #自由泳 #自由泳划手 #冬泳 #游泳技巧
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运动复康1周前
手指手腕手臂伸不直握不住锻炼#手指伸握 #手指伸不直 #手臂训练
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手显微外科肖博士2月前
再植手指“卡壳”伸不直？别愁！ 核心方案——显微松解术打通关键阻碍，再加上日常康复训练，手指活动度慢慢回来～划重点：术后锻炼千万不能少，每一份努力都能帮你离灵活更近！##医学科普 #门诊日常
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一本正经de刘教练2月前
自由泳一定要注意前伸手。#自由泳 #自由泳前伸
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世界冠军杨丽娜4天前
往前 VS 往外？做对自由泳手长一倍！！ #世界游泳冠军杨丽娜 #游泳技巧 #游泳教学 #自由泳 #自由泳划手
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运动复康朱老师2周前
手指伸不直不可拍锻炼方法要对#手指伸不开 #手指握不住 #手腕不灵活
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江晓霞古法养生2周前
#八段锦 #养生#冠军#教学
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尴尬了瞬间的感觉3周前
闲聊手伸的长吗②
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杨丽娜臻选4号店2周前
自由泳手长一倍的秘密 世界冠军告诉你#自由泳 #游泳 #自由泳划手 #自由泳教学
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运动复康朱老师3周前
手臂没劲手指抓握不灵活#手臂手腕僵硬 #手指锻炼 #手指伸不开
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运动复康朱老师3周前
手指伸不直腕不灵活#手指锻炼 #手臂手腕力量训练 #康复锻炼
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张兵舞蹈艺术中心4天前
张兵老师南京2月6-10日身韵巡礼基础教材南京集训 🧚‍♀️张兵老师南京珠江路店身韵课 教授身韵的细节与窍门，让你知其然懂灵活，提升你的气质与魅力。特别适合热爱舞蹈的仙女培养古典韵味，舞蹈从业者拔高古典舞的深层理解与运用。 📢张兵老师南京2月6-10日 身韵巡礼基础教材南京集训 价格：5000，含服装和原版证书 内容：提沉 三圆 旁提 手的动作 脚的动作 盘手 穿手 风火轮 趟步 花梆步 抬步 本期教材更加专注于身韵细节上的研修，想跳出古典舞身韵的灵动感，打好身韵基础，需要专注打磨韵味产生的根源。 学习古典舞找不到规律，对于身法韵律把握很差，跳不好丢失前进动力？寒假给自己一个机会，悄悄成为仙女。 #张兵舞蹈#南京舞蹈培训#身韵巡礼基础教材#中国舞 #身韵 @张兵舞蹈Art 集训地址：江苏南京江宁临港同策同德园6栋301
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杨丽娜臻选4号店1周前
世界冠军30秒教会你 自由泳手长一倍的秘密 #自由泳 #冬泳 #自由泳划手 #自由泳技巧 #游泳
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运动复康4周前
手指伸握困难锻炼#手指伸不直 #手腕手臂 #康复训练
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运动复康朱老师3周前
手指伸不开手腕不灵活屈伸肌松解锻炼#手指伸不开 #手腕没劲 #手指伸不直
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运动复康5天前
手指手臂手腕力量训练提升#手指锻炼 #手臂训练 #手腕训练
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康复运动李老师3天前
手指力量提升锻炼#手指锻炼#居家锻炼#中老年锻炼
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甜姐不大甜4月前
让你的手伸那么长#一人分饰多角 #家庭
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居家健身轻运动6天前
一个好方法练壮屈伸肌手指伸展抓握更有劲#手臂力量锻炼#抗阻增肌#中老年锻炼#居家锻炼#臂力器
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三阳开泰精选4天前
#【御慕】手指屈伸训练器硅胶伸指力器锻炼拉力器握力器手锻炼握力球#好物推荐#好物分享
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୧⍤⃝🌻唱歌写字1周前
#手写 #手写文字 #硬笔书法 #每天学习一点点 #文案
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上海六院骨科欧阳医生4月前
19岁类风湿关节炎手伸不直，听专家说 #抖出健康知识宝藏 #手伸不直 #肘关节僵硬 #医学科普 #上海六院骨科欧阳元明
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常勤有（勤の屋）3天前
王鑫老师整外主治-第17章-手1
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居家健身轻运动3天前
手指伸展，预防肌肉萎缩，黄金锻炼法，一个好方法，被动练屈伸肌，防肌肉萎缩，助力手指抓握更有劲#手指抓握力提升训练#中老年锻炼#锻炼屈伸肌#手臂力量锻炼#
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居家健身轻运动4天前
手指伸展预防肌肉萎缩，一个好方法，被动练屈伸肌，防肌肉萎缩，助力手指抓握更有劲#手指抓握力提升训练#中老年锻炼#锻炼屈伸肌#手臂力量锻炼#
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居家健身轻运动1周前
一个好方法，被动练屈伸肌，防肌肉萎缩，助力手指抓握更有劲#手指抓握力提升训练#中老年锻炼#锻炼屈伸肌#手臂力量锻炼#
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阿浪甄选1周前
这个可以伸缩的手指教鞭，我觉得每个家庭都需要备一个！孩子读书的时候可以用它来指读，既能拉长，还能缩短。平时家长在辅导孩子作业的时候，也可以用它来指点，不会弄脏手，也不会挡着视线。而且它收纳起来也很方便，关键价格还很便宜，赶紧给孩子安排一个吧！#伸缩指读棒 #指读棒 #玩个很新的东西#指读棒太实用了 #儿童好物
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居家健身轻运动3周前
一个好方法，被动练屈伸肌，防肌肉萎缩，助力手指抓握更有劲#手指抓握力提升训练#中老年锻炼#锻炼屈伸肌#手臂力量锻炼#
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重庆电视台（总台）时尚购物频道4天前
#胳膊跨栏 跨栏手 走路难看，胳膊伸不直，肘关节固定夹板。个人分享，仅供参考。
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手与腕-赵治伟1周前
手腕摔伤拇指伸不直，警惕拇长伸肌腱损伤 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #拇长伸肌腱损伤 #手腕摔伤
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文文聊体态4天前
提升手部力量➕灵活度❕6个手指分化活动 . #灵活的手指 #手指锻炼 #精细动作 #手部按摩 #控笔训练
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白瑞家庭养育3月前
聪明女人婚后不管娘家事，手伸得太长只会让人膈应。 #家庭 #婚姻 #婆媳
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长春教游泳的彤😃3周前
🏊🏻‍♀️自由泳转肩是划水动作的基础! 正确转肩可以帮助我们 1️⃣拉长水下划水长度、增大推水动力 2️⃣轻松移臂 #游泳 #长春游泳 #长春游泳女教练 #自由泳转肩 #自由泳划手
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唐涛腿叔1月前
如果你真的还想长又没多余的时间，那就珍惜每天早上的五分钟，赶紧收藏试试吧#长个 #青春期 #运动
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体态·四肢矫形-李甲4月前
安徽一岁宝宝拇指伸不直，术后妈妈没想到只花了几分钟，就让宝宝的拇指能够活动自如了#小儿骨科李甲医生 #手术 #手伸不直 #腱鞘炎 #医者仁心
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莎莎的元气养生1月前
手一拉，肝经通！一个超简单手部拉伸，肝舒服了，睡眠稳、气色亮，久坐党必练✨#久坐#肝郁
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GTV百姓健康1周前
名中医分享自用养生法： 每天起床至少伸懒腰10分钟！#养生 #中医 #拉伸 #健康
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米姐智慧婚姻1月前
丈母娘手伸的越长，女儿的家散的越快#婚姻家庭 #夫妻情感 #情感经营 #男人女人 #提升自己
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无敌大超子2月前
手伸的真长啊😄
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陈璟妍（大班）3月前
第54天画横➕21天画圆➕第三天伸缩动作 @萝卜老师教握笔（真正从零基础练好字） #控笔训练 #握笔姿势 #控笔练习 #每天进步一点
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阿柴混剪^1月前
有一个这样有钱总裁哥哥，经常会管着你，你愿意吗？#即刻上场#即刻上场拍出00后生长痛
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广东泳粤_芒果教练🥭2周前
想把长距离自由泳游好吗，给我30秒就够了#游泳#游泳技巧#自由泳 #游泳培训 #游泳教学
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李老师带你练上肢3月前
手指抓握能力差，锻炼的过程中是不是忽略了手臂的旋转训练呢？跟着李老师来一起锻炼吧！#上肢训练 #手臂训练 #协调训练
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