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盐橘料理8月前
脾胃不好可以多吃山药糕｜健脾养胃｜做法也简单 #山药糕
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斛辉1周前
大寒极冷，宜益肾藏精。黑豆滋肾补虚，黑米固本培元，黑芝麻养肝润燥，配核桃温阳、山药健脾、桂圆养血，一碗暖粥助你补阳过冬。#大寒 #益肾三黑养生粥 #故园味 #节气养生 #节气粥
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润兴万家生活超市（宜良店）1周前
大寒三宝，把健康年味端上桌！ 桂圆暖身、山药健脾、红枣提气，三者搭配，三重滋养。大寒养生不用愁，来润兴万家备好三宝，把温暖吃进身体里，把福气带回家！#大寒 #养生 #食补 #润兴万家宜良店 #润兴万家美好生活
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央视一套1周前
【#大寒养生2宜2忌 】#1月20日迎大寒 ，此时节应注意2宜2忌：①宜用补肾活血的膏方；②宜吃山药、山楂等健胃、消食、下气的食物；③忌吃韭菜；④忌穿过紧鞋袜、戴过紧手套。
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生命时报1周前
大寒到立春是暖养脾胃的关键期 #大寒过后3件事把脾胃暖起来 #中医养生 #脾胃 #大寒节气到了怎么吃
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耀耀爱吃4天前
大寒后多给孩子喝这个水，温温润润的，孩子也爱喝#苹果四神汤#冬季热饮#自制饮品
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颖妈爱食养4天前
大寒后照顾好孩子的月卑胃，来年春天会省心不少，记得多给孩子喝这个山药苹果小米热饮，入口香浓丝滑，暖暖的很养人#早餐#秋冬热饮#自制饮品#破壁机食谱#食养
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靳靳美食记1月前
我一般在大雪前后都会给孩子做这道成长汤，当做早餐来吃，只需要山药和肉末就行了，简单好做#瓦罐 #我的厨房日记 #美食教程 #早餐
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耀耀爱吃5天前
冬天是养脾胃的好时间，多喝这个苹果山药饮，热乎乎的很养人，身体很舒服#破壁机食谱#自制饮品#健脾养胃#秋冬热饮
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热爱养生的大羽1周前
大寒以后记得这样吃，冬天的山药很养人，搭配银耳莲子和红枣，再加一点胶质满满的有机银耳，喝一口香甜又顺滑，大人孩子都爱吃，滋滋润润很适合现在这个季节！#健康养生#银耳羹#喝出好气色 #秋冬热饮#自制饮品
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优优麻麻辅食4天前
#创作灵感 入冬后多给宝宝这样吃 润肺去热养脾胃 香甜细腻 好吸收#辅食教程 #好吃又营养 #健脾养胃 #营养米糊做法@DOU+上热门 @抖音小助手
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咕嘟咕嘟的养生日常4天前
秋冬一冷就手脚冰凉、消化变差？这款「暖脾羹」一定要囤！山药的温润+燕麦的醇厚，入口像云朵一样绵密，喝完整个人从胃暖到脚尖#煲汤 #食疗 #健脾养胃 #食疗小妙招
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不同的同5天前
一人食气🩸早餐之黑豆山药藕粉羹 冬天容易口干口渴别再哐哐喝水了#食疗 #补气血 #养生食谱 #健脾养胃 #滋补养生
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洛健融媒5天前
小儿脾胃虚弱的冬季调理， 家长快来学习这两个小妙招。洛阳中医：宜多吃这些食物
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糖糖爱养生3月前
【冬日暖养CP】山药小米粥＋黄金烤馒头片 | 脾胃虚寒的养生早餐，暖到心窝里~ #养生 #养生日记 #我的养生有一套 #养生就是养健康 #中式养生 @抖音小助手
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张海绵4天前
大寒后是一年中最后一个进补的机会，早健脾晚养肾，顺天时养根基 #抖音十亿流量扶持 #抖音vlog十亿流量扶持计划
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美食成长日记6月前
健脾又养胃七道家常山药 清脆爽口 全家都爱吃 一周不重样的家常山药 #山药饼 #山药炒木耳 #山药丸子汤 #炸山药
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润兴万家生活超市（安宁吾悦店）1周前
大寒三宝，吃对迎春！润兴万家暖心养生攻略来啦～ 桂圆暖身、山药健脾、红枣提气，三者搭配，三重滋养。大寒养生不用愁。来润兴万家，备好三宝，把温暖吃进身体里，把福气带回家！#大寒 #养生 #食补 #润兴万家安宁店 #润兴万家美好生活
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苏不掉4天前
破壁机生活指南之苹果山药小米饮 大寒后天气变冷了，要照顾好自己的脾胃，多给自己做一做这杯苹果山药小米饮，清甜顺口#早餐 #破壁机食谱 #秋冬热饮 #健脾养胃
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晓锦生活美食记5天前
天冷了要照顾好孩子的脾胃，这一杯苹果山药小米饮，多给孩子喝一喝，又香又浓的，孩子也喜欢#早餐#小学生早餐#儿童美食#破壁机食谱#健脾养胃
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桔子小神仙2月前
食养 vlog｜冬天第一碗板栗山药鸡汤 喝出好脾胃 冬天就要喝点暖乎乎的，有句话怎么说的，冬日进补来年 打虎～ 食材：鸡块400g、山药半节、红枣4颗、板栗5颗、虫草花40克，枸杞若干。简简单单只需要最后用盐调味，就可以得到一大锅暖乎乎的滋补汤品～ #在家做美食 #煲汤 #养生汤 #干净饮食 #健康饮食
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一天医生6月前
真正养胃的方法就这四种 #养胃 #健康科普
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星星婆婆一家人5月前
山药疙瘩汤 健脾养胃营养多 老人孩子要多喝~ #我的乡村生活 #农村生活 #农村美食 #美食教程
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姝妍Mama4天前
最冷的时候吃的软一点，暖一点，多给家人做这碗牛肉山药粥，温和好消化再也不怕孩子不消化，寒冷的冬天营养又保暖～#营养粥#健脾胃#秋冬营养粥#早餐#牛肉山药粥
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张较瘦so1周前
冬季满分汤推荐羊肚菌山药素汤，暖暖的喝起来很舒服！ #喝出好气色 #羊肚菌汤 #铁棍山药 #素汤 #大寒
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可乐哆👶5月前
多吃山药对宝宝脾胃有帮助，做成这样的羹更好吸收。#山药辅食做法 #宝宝辅食 #宝宝辅食辅食每天更新
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香丫美食11月前
这样煮的小米山药粥，清润香甜，健脾又养胃，家里有老人，孩子的赶紧做起来吧#小米粥 #健脾养胃 #山药 #美食教程 #喝出好气色
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熹熹妈妈1月前
冬天多给宝宝吃点山药好处多多，做成7个月宝宝就能吃的山药芙蓉羹，健脾养胃，比大鱼大肉还有 营养#宝宝辅食#宝宝爱吃#小月龄辅食 @DOU+小助手
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牟牟妈妈6月前
自学中医后，再也不乱吃早餐了，跟着黄帝内经吃健脾胃养气血的养生早餐#养生#食疗小妙招#补气血#健脾养胃
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青黛婴5天前
大寒将尽，脾胃当护。山药绵软，芡实酥糯，一同煮出质朴的谷物香气，汤味甘平，是寒冷尾声里最踏实的抚慰。#为你煲汤 #食补 #冬天 #冬季喝什么 #生活小技巧
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胡元骏的美食空间2月前
天冷一碗鲜虾山药羹，滋补养胃全家夸 秋冬季，多吃香糯面甜的铁棍山药，健脾养胃，温补不上火，可以说是老少皆宜的美味之选#食材界万能搭子非山药莫属 #温县铁棍山药 #星乡村星农人 #软糯拉丝好山药 #美食制作 铁棍山药的做法很多，直接蒸食，煲汤，煮食，甚至炒菜都是不错的选择，可以说是食材界的万能搭子。 今儿和大家分享的鲜虾山药羹，我个人尤其喜欢，主要是大人小孩都爱吃，而且虾仁、香菇、蔬菜和胡萝卜的加入，营养更均衡，作为汤羹，是一口下肚全身温暖。 关键是做法超级简单，一看就会哦。
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一朵妈妈辅食记2周前
冬天多吃山药好处多，山药加上火龙果做成火龙果山药卷，健脾养胃，润肠通便，营养又好吃！#宝宝辅食 #火龙果山药卷 #山药辅食做法 #辅食分享 #青年创作者成长计划
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用户30923576轻食养记4天前
七日养生搭配#温中散寒、健脾补肾原则，食材以羊肉、牛肉、山药、栗子、红枣、白萝卜等冬季应季滋补食材为主，三餐搭配均衡，汤粥结合暖身，兼顾饱腹感与养生性，做法简单适配家常烹饪。 通用原则 1. 少生冷、多温热，烹饪以炖、煮、蒸、煲为主，减少煎炸； 2. 每餐搭配1道温热汤品，晨起喝温水/粥，睡前可喝少量甜汤（如银耳汤）； 3. 可根据口味加生姜、花椒、白胡椒等温热调味，驱寒暖身。 七日三餐详细食谱 第一天 - 早餐：山药红枣粥 + 水煮蛋 + 蒸山药段 - 午餐：杂粮饭 + 白萝卜羊肉汤 + 清炒西兰花 + 凉拌木耳（少醋） - 晚餐：小米南瓜粥 + 清蒸鲈鱼 + 清炒娃娃菜 - 加餐：核桃3-4颗、红枣5颗 第二天 - 早餐：黑小米芡实粥 + 豆沙包 + 热牛奶 - 午餐：白米饭 + 黄豆炖猪蹄 + 蒜蓉油麦菜 + 冬瓜海带汤 - 晚餐：蔬菜鸡蛋面（面条+菠菜+鸡蛋+少量葱花） - 加餐：蒸红薯1小块、杏仁几粒 第三天 - 早餐：南瓜小米粥 + 茶叶蛋 + 水煮山药 - 午餐：藜麦饭 + 板栗烧鸡（板栗去皮） + 清炒茼蒿 + 枸杞山药汤 - 晚餐：大米粥 + 虾仁滑蛋 + 清炒上海青 - 加餐：银耳莲子羹（少量冰糖） 第四天
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张较瘦so1周前
大寒过后多给家人孩子喝这碗汤，冬季能让人省心不少！ #喝出好气色 #四神汤 #苹果煮水 #自制饮品 #大寒
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画膳凝香2月前
天冷了，早餐不将就！这碗山药小米瘦肉粥，软糯养胃，全家都爱喝！#山药小米粥#铁棍山药#养生#早餐#健脾养胃@抖音小助手
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陈妈会食养11月前
大鱼大肉后的修复脾胃餐，山药疙瘩汤 #健脾养胃 #食疗 #清淡饮食 #孩子长高吃什么 #宝宝食谱
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中医内科温教授8月前
山药4种吃法，补脾养胃，药食兼备 #脾虚 #健脾 #中医 #抖出健康知识宝藏
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芬姐的养生日记4天前
这个汤冬天一定要做给孩子喝！健月卑养胃｜羊肚菌山药肉饼汤 冬天到了，建议所有妈妈们都学会这个汤，营养太丰富了，长个长肉，加了山药还健脾养胃，喝了肚肚很舒服，汤鲜味美，做法简单，孩子们都爱喝！ 材料步骤： 瘦肉、山药剁成泥，放进碗里，中间卧一个鸡蛋，放一片姜去腥，加两个提前泡好的羊肚菌，盖上盖子，先上锅蒸15分钟定型，然后再把泡羊肚菌的水倒进碗里，继续蒸30分钟，出锅前放几颗枸杞，撒点葱花，这样一碗汤鲜味美，健脾养胃的羊肚菌山药肉饼汤就做好啦，冬天多给孩子安排起来吧～ #养生煲汤#肉饼汤教程 #山药肉饼汤 #羊肚菌肉饼汤 #亲手制作美食
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爷爷的厨房5天前
流传几代的四神汤，好处多的说不完。大寒后需养“藏”，好为立春打基础，这个苹果四神汤懂得的父母每周都会给孩子安排上两三次，搭配了苹果和红枣，淡淡的清甜果香，孩子爱喝，也可以全家一起喝#喝出好气色 #四神汤 #秋冬热饮 #自制饮品 #苹果水
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小初吃饱饱~2月前
冬天降温了，就应该来一碗白萝卜山药粥！ 健脾养胃，化积食超有用！ 简单好操作！ 妈妈们赶紧安排上~~ #上热门🔥 #宝宝辅食 #辅食日记 #健脾养胃辅食#宝宝粥
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Ashugepan664天前
大冬天来一壶 山药苹果水~暖身健脾胃山药片#山药片 #健脾养胃 #山药汤 #苹果山药 #姜妍
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阿毛的食养日记🫧5天前
养孩子就是养脾胃，多给孩子煮这个山药黑豆陈皮水，酸酸甜甜，还有苹果的果香，很好喝！#自制饮品 #苹果水 #喝出好气色 #冬日饮品 #健脾养胃
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徐小宁•整体健康方案7月前
3种常见食物低成本养脾胃，老祖宗的食疗方子太牛了！ #养胃 #脾虚 #健康养生 #食疗小妙招 #硬核健康科普行动
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阿喵和阿蛋4天前
芙蓉山药羹🌺不喝不知道越喝身材越曼妙😎 低脂低卡健脾养胃的芙蓉山药羹，太适合冬天啦#一人一碗入冬养生汤[话题]# #芙蓉鲜蔬汤[话题]# #山药芙蓉羹[话题]# #冬天暖胃汤[话题]# #我的身材很曼妙[话题]#
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静静妈会食养5天前
便秘脾虚的宝贝们，锁定这个配方哦😘不仅润肠通便，对脾胃也很友好，天凉了，早餐来一碗，热乎乎的，健脾又暖胃，给宝贝和家人安排起来吧#健脾养胃 #宝宝不爱吃饭不长肉不长个怎么办 #红薯和山药的完美搭配 #破壁机食谱#真实生活分享官 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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可可食养小厨房5天前
冬天是孩子养小脾小胃的好时期.每天来碗热乎乎的苹果山药小米露.热乎乎的很养人#早餐#苹果水#自制饮品#健脾养胃#冬季热饮
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玥爸食养有方5天前
冬季可是孩子养小脾小味的好时机，每天煮碗热乎乎的苹果山药小米羹，热乎乎的很养人#冬季热饮 #自制饮品 #健脾养胃 #自制热饮 #秋冬热饮
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糖爸早餐不重样5月前
吃饭不香，小脸蜡黄，挑食不爱吃饭，多给孩子吃山药，健脾养胃，温和滋养身体好。#早餐 #健脾养胃 #宝宝脾胃
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圆满妈妈🐰中式食养5天前
秋冬季长高食谱来啦，孩子长个慢，不长个，身高低于同龄人，可以一周三次给孩子煮这个山药核桃红枣汤，孩子长身高的时候一定安排上蹭蹭📈#宝宝脾胃 #长高食谱 #宝宝不爱吃饭怎么办 #健脾养胃 #食疗小妙招
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味视台•湖南招牌菜4天前
12月明星湘菜热度榜之雪山糯山药！秋冬滋补必备， 山药软糯健脾，米汤醇厚养胃，清甜不腻，一碗暖身又润心，全家都爱喝！#我就这样开启2026 #湘菜 #湖南招牌菜 #美食推荐 #上热门
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轩妈中式食养日记5天前
便秘脾虚的宝贝们，锁定这个配方哦不仅润肠通便，对脾胃也很友好，天凉了，早餐来一早，热乎乎的，健脾又暖胃，给宝贝和家人安排起来吧#健牌养胃#宝宝不爱吃饭不长肉不长个怎么办#红薯和山药的完美搭配 #破壁机食谱 #健牌@DOU＋上热门＠抖音创作小助手 ＠抖加上热门dou＋热点宝＠我要上热门
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爱学习的涵帅哥6天前
早餐牛奶🥛换成它，月📈2cm#健脾养胃 #长高食谱 #大寒 #创作者中心 #创作灵感
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CCTV生活圈1周前
【大寒养藏诀，国医大师2宜2忌】 #大寒养生2宜2忌 ：①宜用补肾活血的膏方；②宜吃山药、山楂等健胃、消食、下气的食物；③忌吃韭菜；④忌穿过紧鞋袜、戴过紧手套。你还有哪些养生方法？评论区分享吧#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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古月善养（学习版）5月前
有宝妈问孩子地图舌了吃点什么，山药就非常合适，平补温和不上火#脾虚 的小朋友可以日常多食用#食疗小妙招 #煲汤 #食疗 #健脾养胃
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小米有点皮4天前
8m+苹果山药小米羹 冬天可是孩子养脾胃的好时期，苹果和山药都养脾胃的好食材，每天煮碗热乎乎的苹果山药小米羹，热乎乎的很养人，一家老小都可以喝#早餐#苹果水#自制饮品#健脾养胃#秋冬热饮
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挑战6个月白发变黑发2月前
秋吃果，冬吃根，冬天的山药赛人参#破壁机食谱 #健脾养胃 #早餐吃什么 #铁棍山药 #豆浆
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小凤姐美食6天前
秋冬多给孩子吃山药好处多，做成这样的红豆山药饼，健脾养胃，营养又好吃 #健康美食亲手制作
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小宛家4天前
秋冬干燥！这碗山药排骨汤我能喝一辈子😭 #冬天多喝汤 #山药排骨汤 #食疗养生食谱 #学习养生知识 #健康养生
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一一辅食记2月前
山药是个宝，立冬后多给宝宝做山药小鱼面，软糯好消化，对宝宝肚肚很友好，比大鱼大肉还有营养#宝宝辅食 #辅食 #小月龄辅食 #山药 #健脾养胃
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波妞辅食记🐟3周前
冬天多吃山药好处多，全家都抢着吃的山药苹果糕，做法巨简单，还健脾养胃。#宝宝辅食 #山药苹果球 #健脾养胃辅食 #辅食教程#我的厨房日记vlog
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大媛老师中式食养5天前
冬天孩子长高长肉的四款米糊，连喝30天，养好脾胃，身高蹭蹭涨#儿童营养 #破壁机食谱 #脾胃调理 #做饭小技巧 #长高食谱 @抖音Dou+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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家常食养小课堂4天前
冬日茯苓3款黄金搭配，健脾祛湿超适配！ ❶茯苓+红枣+生姜：煮水喝，暖身驱寒超润 ❷茯苓+山药+小米：熬粥喝，健脾养胃软糯 ❸茯苓+桂圆+枸杞：焖茶喝，补气养血方便 家家能做，全家都能喝#冬日养生攻略 #茯苓的正确吃法 #健脾祛湿小妙招 #养生饮品在家做 #冬季暖胃食谱
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