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洁宝🏸6天前
一个练习提升蹬转质量 #成弓林 #羽毛球教学 #羽毛球蹬转 #羽毛球发力 #羽毛球基础
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肖杰羽毛球2周前
快速找杀球软绵绵的原因 有时候明明用尽了力气发力杀球，却被对手轻松回球，甚至陷入了被动。跟肖杰一起找到杀球无力的根本原因，更好地指导后期练习！ #羽毛球发力技巧教学 #创作者中心 #创作灵感 #羽毛球杀球 #专家把脉
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车车boy5天前
高远球发力技巧 #羽毛球 #羽毛球发力技巧 #victor #车车boy #羽毛球精彩片段 想打好 多思考
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白杨Sure1周前
一期视频带你解决引拍倒拍问题 帮你找到外旋蓄力感觉#川崎极光50P #羽毛球拍推荐#白杨羽校#抖音精选计划
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怕被虐就一直挥拍5天前
蹬转发力 蹬转发力，90%的初学者一开始就学错了，但这确实非常适合业余球友的技术，胳膊省力提升速度，如果你的后场高原技术动作，已经非常熟练，只要分别加入“蹬“和”转“，分分钟学会，剩下的就是多练，让身体各部分发力配合更默契。#羽毛球教学 #羽毛球发力技巧 #蹬转发力#李宇轩教练 #青年创作者成长计划
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叶远鹏1周前
杀球震手杀不重？原因你找到了吗 #羽毛球教学 #杀球 #羽毛球拍
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李晋安羽毛球1周前
这期细节非常多，我建议大家要么就直接看完，没时间的话先点赞收藏着等有空再看完，千万别看一半就刷走，因为这几个细节任何一个没做好，你的正手底线过渡都不会达标#羽毛球#羽毛球教学 #羽毛球技术 #羽毛球训练
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肖杰羽毛球1周前
用尽力气杀球却没效果？改善这三个环节 接上期杀球无力原因，多注意对于这三个环节的练习，帮助你杀球精准发力，练就震慑对手的进攻，跟肖杰一起练起来 #没事打打羽毛球 #创作者中心 #创作灵感 #运动型人格指南 #羽毛球杀球教学
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亮羽羽球3天前
羽毛球启动步是击球前的小幅垫步/小跳，核心是激活身体、调整重心，为后续移动击球提前蓄力的预备动作 有利于打破身体静止状态，大幅提升移动启动速度，让步法衔接更流畅，精准抢占最佳击球点，是所有步法的基础 #什么是启动步
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不会跳杀2周前
后场反手对角击球，核心在于蹬转侧身，背对球网，以肘为轴蓄力。击球瞬间，前臂迅猛外旋发力，配合手腕充分伸展与手指收紧，在高点完成鞭打。拍面需精准导向对角区，确保线路与深度。发力后，身体应顺势回转，快速回位。整个过程强调蹬转、旋臂、高点、回位的连贯协调。#羽毛球 #羽毛球教学 #每天学一招 #羽毛球反手
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黄广益羽球2周前
想用腰腹发力先学单脚蹬转 #羽毛球 #羽毛球教学
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超级说法🏸3天前
双脚起跳杀球慢动作解析（正视角）#羽毛球基本功练习 #羽毛球训练 #打羽毛球 #杀球 #双脚起跳杀球
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中国青年苏瀚森4月前
鞭打发力突击教学——唯快不破 #羽毛球 #羽毛球教学 #杀球教学 #鞭打#川崎极光7pro强攻版
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小🐑同学（进阶版）2周前
羽毛球集中发力要点版 学会侧身架拍杀球还是没力？挥拍动作没错可力量总不集中？一个视频告诉你正确的发力时机在哪里！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球发力技巧 #胜利音爆pro #小羊同学
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大力橙羽球🍊6天前
高远球杀球挥拍 引拍错误纠正 #羽毛球教学
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叶远鹏5月前
掌握正确的蹬转技巧让你的发力更集中 #蹬转发力 #羽毛球教学 #杀球
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叶远鹏8月前
想要提前后场进攻威胁，练好两侧跳杀很重要 #羽毛球双打 #跳杀 #羽毛球后场 #羽毛球教学
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阎小玲羽毛球2周前
羽毛球蹬转发力这个视频包会#羽毛球教学 #成弓火 #成弓碳素普惠 #羽毛球拍推荐
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辰南的羽毛球视界5月前
四招教你掌握接杀球核心要领，羽毛球提升进阶！ 学习接杀球#羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球训练 #接杀球 #羽球人
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怕被虐就一直挥拍3周前
肩膀发力划分你的发力等级，小臂内旋发力只是入门，想要杀球又重又尖，拍拍甜区不下网，必须重视肩膀发力，也许你的发力瓶颈就在这里！#羽毛球教学 #肩膀发力 #羽毛球发力技巧 #青年创作者成长计划 #羽毛球杀球
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兔子羽毛球教练1周前
羽毛球挥拍中如何蓄力 结合上篇观看，效果更佳 #羽毛球教学 #羽毛球发力 #羽毛球发力技巧 #羽毛球教练 #羽毛球教学视频
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小博不会打球（寒假集训招生中）10月前
百分之80的球友都有忽略到的发力精髓！#羽毛球教学
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小🐑同学（进阶版）2月前
超详细羽毛球发力纠错教学 羽毛球发力有两个阶段？大多数人卡在了第一步！一个视频教你“发出力”并“发对力”#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球发力技巧 #威臣化龙 #小羊同学
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ID弟弟和小棉花 羽毛球邪修3周前
羽毛球邪修 一分钟帮你找到腰腹力量 高远球轻松到位 用腰腹力量带动挥拍发力 用左手拉动左肩降低右肩升高 #羽毛球教学 #高远球 #腰腹力量 #羽毛球训练
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糖分🏸（基本功练习）3周前
启动前准备，低重心身体准备姿态练习核心—屈髋蓄力 #羽毛球练习 #系统学球之路 #威臣航海王 #威臣航海王联名 @威臣VenSon官方旗舰店
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小季教练1月前
一个细节改变你杀球的发力 #羽毛球 #羽毛球教学 @DOU+小助手
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羽毛球设计狮4周前
羽毛球邪修之一个动作学会蹬转：确认步踏下时蓄力，借用蹬地力量带动胯部，扭转腰身。 由脚到胯到腰到肩到大臂到小臂到手腕到手指，是羽毛球杀球最重要的发力链，需要反复练习。业余爱好者比赛强度不高，可以只使用其中百分之三十到五十的力量，保留体力用来衔接连贯，也能减少受伤风险。祝大家都能好好运用上杀球，球球打框得分。#羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球邪修
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黄广益羽球10月前
全方面解析杀球如何发力 #羽毛球 #羽毛球教学
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塘诗综合体能中心4天前
【发力脱节/接杀吃力？这样练！】深耕青年羽毛球专项体能，懂羽球更懂成长，用科学训练帮孩子突破瓶颈，发力更稳、步伐更快、赛场更自信！ 评论区说说你的羽球训练难题 #羽球小将成长计划 #羽毛球体能提升 #新塘羽毛球培训 #新塘 #羽毛球
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小🐑同学（进阶版）2月前
超详细羽毛球连贯挥拍教学 为什么经常练挥拍还发不上力？为什么后场步伐总是连贯不起来？一个视频让你掌握羽毛球发力密码！#羽毛球教学 #羽毛球发力技巧 #羽毛球挥拍教学 #艾迪宝a260 #小羊同学
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乐小刚Ks🏸️6月前
后场吊球又高又远还老被抓？一个视频学会渡边超隐蔽收吊假动作！ #收吊 #记录每一次羽毛球挥拍 #我和我的羽毛球搭子 #薰风吕布 #薰风吕布羽毛球拍
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黄广益羽球8月前
启动步到底怎么做？超易懂教学 #羽毛球 #羽毛球教学
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周理咸宁飞羽球馆1周前
教练喊“1-2-3”不是数数！是在偷偷练你这个能力！ 别再傻傻跟着喊“1-2-3”了！ 它其实是： 🔸1 = 转体启动 🔸2 = 引拍蓄力 🔸3 = 挥拍击球 用这个节奏练，全身发力才连贯！#羽毛球教学 #羽毛球新手 #羽毛球 #羽毛球技巧 #dou来运动吧
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黄广益羽球3年前
学会弓腰蓄力，你才能有爆发力！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球培训
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苏老师跑起来🏸6月前
一招提高稳定性，变身从容球场老登#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球训练 #羽毛球教练
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腿腿羽毛球6月前
4步让你的杀球更快更尖 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球杀球 #dou来运动吧
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杭州亮羽羽毛球馆5天前
羽毛球启动步是击球前的小幅垫步/小跳，核心是激活身体、调整重心，为后续移动击球提前蓄力的预备动作。 其关键作用是打破身体静止状态，大幅提升移动启动速度，让步法衔接更流畅，精准抢占最佳击球点，是所有步法的基础。 #启动步 #羽毛球 #羽毛球启动步 #羽毛球教学 #羽毛球步伐
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羽毛球汤老师10月前
杀球没力的看过来～ #川崎极光7PRO#羽毛球 #羽毛球教学 #杀球 完整发力详解#保姆级教程
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钱丰8月前
谁来接我美肚杀#杀球慢动作 #羽毛球 #羽毛球杀球 #羽毛球教学 #三米跳杀
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辰南的羽毛球视界7月前
震慑全场的杀球 #羽毛球 #羽毛球教学 #杀球 #羽毛球技术动作
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羽毛球迪迪王11月前
一个手法，杀球又快又狠 #川崎派 #川崎派球拍#羽毛球
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兔子羽毛球教练1周前
三种能借力的技巧 希望大家能有收获 #羽毛球发力 #羽毛球发力技巧 #羽毛球教学 #羽毛球挥拍教学 #羽毛球蹬转
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💪🏻小阳哥🏸8月前
《咏春》——叶问的反手杀球寸劲发力，学会之后球球出界 #羽毛球 #反手杀球 #羽毛球发力技巧 #💪🏻小阳哥🏸 #羽球人的黄埔军校
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叶远鹏9月前
鞭打发力的核心：保持传导，松-紧-松 #鞭打发力 #羽毛球发力技巧 #羽毛球单打
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羽球卡拉米🧍‍♀️🏸1周前
头顶后场单点练习🥕在头顶后场区域内，我们能够顺利使用各项技术的前提是我们是否能够快速到位，也就是我们启动蹬地侧身移动的速度，在头顶后场中，我们的节奏阔以总结为紧-松-紧，启动蹬地侧身蓄力，身体一直处于紧张状态，起跳瞬间身体放松，最后击球瞬间身体紧张。这就是我们头顶后场整体的节奏。值得注意的是在我们击球后的身体状态不是直接松下来，而是保持身体的紧张状态，击球后落地是瞬间再次启动回中，准备上网或提前准备下一颗球，保持连贯性。#羽毛球训练 #羽毛球训练日常 #羽毛球基本功练习 这里是灵丘羽毛球馆，欢迎各位朋友来此相互学习交流ξ( ✿＞◡❛)
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三木5月前
一个视频教会你羽毛球双脚跳杀#羽毛球 #跳杀 #三木羽毛球
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小小常🏸3月前
这个身体发力你搞明白了，杀球能不重嘛#羽毛球#羽毛球教学
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辰南羽球李老师1月前
挥拍总是抡大臂鞭甩发力怎么练 #羽毛球 #广州羽毛球 #羽毛球教学 #鞭甩发力 #dou来运动吧
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李宇轩（羽毛球教学）2月前
揭晓国家队【反手被动打高远】的发力/借力秘诀 明白了转换重心和正确外旋鞭打，反手高远特简单！ 【完整版】【衣服】～ 问#羽毛球教学#反手高远球#反手杀球#反手发力技巧#反手抽球
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旭日星空密云校区1周前
吊球的精髓从不是单一落点，而是衔接的丝滑度！ 吊完立刻蹬步上网，步法不停、节奏不丢，这才是实战级吊球的核心逻辑 青少年训练抓细节，每一次连贯都是为赛场蓄力💪 #羽毛球教学 #羽毛球 #密云#密云羽毛球#密云旭日星空
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小小常🏸10月前
羽毛球发力技巧#羽毛球 #羽毛球教学 #发力
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羽宙漫游6月前
讲讲女生高远球发力动作，男生慎入 女生和男生的发力动作到底有哪些区别，男生可以学吗？你还有发现哪些区别吗？#志田千阳 #羽毛球女生 #王小羽 #南京萝卜#dou来运动吧
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小小常🏸1年前
想发力你先能蓄力#羽毛球 #羽毛球教学
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团团小面包🏸（有集训营）9月前
杀球又高又慢？总找不到相对位置？一个视频教你杀球又快又尖！！ #羽毛球 #教学 #杀球 #高水平运动员 #杀球教学
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辰南的羽毛球视界8月前
利用身体参与杀球发力的技巧 #羽毛球教学 #羽毛球杀球技巧 #羽毛球技术动作 #发力
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高政泽🏸6月前
接发一致性！ 今天教大家一个超实用的单打接发一致性！#高政泽羽毛球
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小🐑同学（进阶版）5月前
羽毛球后场发力到底能不能内旋？ 后场发力不流畅？击球不精准？发力不集中？一个视频让你学会百分百手臂力传导！#威克多昆仑700 #羽毛球 #羽毛球教学 #上热门 #羽毛球发力技巧
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一平羽毛球6月前
#新手学打羽毛球 #羽毛球新手 #鞭打发力 #高远球 #羽毛球教学
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昊昱羽球1月前
正手高远球发力要点 #羽毛球教学 #羽毛球新手教学 #羽毛球发力技巧
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腿腿羽毛球8月前
5个羽毛球鞭打发力小技巧，让你杀爆全场！#羽毛球 #羽毛球教学
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渣克曾（羽球版）4月前
羽毛球提斧架拍？ “是兄弟就来kan我”的羽毛球发力技巧，国庆感受下蓄力后的击球效果吧！ #渣渣辉 #提斧#羽毛球 #渣克羽球
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阎小玲羽毛球7月前
四种练习提升你的羽毛球发力技巧#羽毛球 #羽毛球教学
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