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叁叁修行版10月前
你适合练八段锦还是金刚功？ 1.八段锦更入门，金刚功偏进阶 2.金刚功的排病反应更强，对于身体的改善会更加明显，但强度也高一些， 3.一般建议气虚或身体非常弱的朋友可以从八段锦开始练，练一段时间后换成金刚功，效果更好。 4.不同人练的体感差别挺大的，所以个人的建议是：这两个运动都非常好，大家可以都试，然后看哪个运动自己做起来更加舒展舒服，更加喜欢，就再接着练这个。
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曼曼.2周前
一定要保证气血十足，气血足则百病不生，百邪不侵。补气血有很多方法:可以喝苹果大枣黄芪水，也可以喝药膳粥，还可以打八段锦、练金刚悬腕…… #疗愈
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壬己癸8月前
终于知道为什么有的人练金刚功越练越虚了 练习金刚功半年了，刚开始练的时候身体有 明显的排病反应，之后每次练完都会感觉气 血旺盛精力充沛心情愉悦，但随着练习的加深我身体渐渐出现了气血虚的症状，会觉得没力气，有些不想动，这让我不禁疑问为什么 以前练完金刚功感觉自己气血旺盛，现在练完感觉 气血虚不想动了，有的人说金刚功耗气血要少练， 后来加练了长寿功效果也不明显， 况且这个功法理应是强气血的，要不然我刚开始 也不会练出气血旺盛的表现。 我就寻求答案，究其原因：身体两侧腋下 的位置这个位置正是皮脂大落大包穴， 是气血的总阀门总开关。 为什么我一开始不虚，练了几个月之后反而变虚了呢？ 原因是我一开始并不熟练，跟着道爷做的比较慢， 每步都拉伸到位，而且等到气血到了再翻掌， 但是后来熟练之后，动作做得越来越快，虽然拉伸到位了 但是气血还没到，我就进行下一个动作才导致气血虚 快为泄慢为补，快了就属于耗散，因为气血跟不上动作节奏 只会空耗，慢了才会补氧通过动作引领气血走向冲击病灶，所以气血虚的人练金刚功一定要慢， 一套九遍的三十分钟左右，把大包穴都拉伸到位了， 其实金刚功每一步都会拉伸到大包穴这个地带， 尤其是第345步着重拉伸这个位置 在练第345步的时候，拉伸大包穴的时候 要多停留一会儿而且一定要等到气血到了再猛翻掌， 轮胳膊画圈也要慢充分拉伸大包穴的位置 该停时停该快时快，可以跟着我顶置的道爷的 三十分钟版的视频，也可以不跟视频这样能完全 用身体去感受时间，重要的是手到眼到气到力到 如果这些动作太快就把练功弄成简单摆动作了， 玩的很轻松但没有意义，还会越练越虚。 自从我改进这个之后练完功再也没有气血虚的症状 又回到气血旺盛的状态了#金刚功 #张至顺道长 #锻炼#健康运动 #养生
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甘草慧养青阳子八段锦站桩1年前
金刚功和八段锦到底有什么区别？ 金刚功和八段锦练哪个比较好？ #金刚功 #八段锦 #金刚功的功效与作用 #八段锦养生功教学
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元·亨·利·贞7月前
找中医动不动就说你气血不足、湿气重，开一堆药吃了还没见效果。今天带你了解什么是气血不足，看看到了哪种状况，知己知彼才能有的放矢。#八段锦金刚功要经常练起来
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老崔来了5天前
看看你适合练哪种？#八段锦 #太极拳 #金刚功 #养生 #身体健康
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长腿小KT（重养自己版）4月前
普通人到底是练八段锦，还是金刚功？#vlog十亿流量扶持计划 #八段锦 #金刚功 #健身 #养生
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是大陈呀3天前
最近刷到好多说八段锦适合脾胃不好，金刚功适合阳气不足，长寿功适合气虚的人，易筋经适合肝气郁结的人…传统功法只要坚持练都很有用，同样调节身体内在的，坚持一种喜欢的就行#东华禅动功 #奇经八脉操 #疏通经络 #增强抵抗力提高免疫力 #记录真实生活
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世厚堂2天前
不要瞎练功，今天告诉你八段锦、金刚功、长寿功、易筋经分别适合什么样的人 ？ #知识科普 #养生 #健康 #上热门
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小凯说养生1月前
气血不足不要练八段锦，小心你越练越“虚”#气血 #八段锦 #养生 #传统文化
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宋大龙养生笔记5月前
八段锦和金刚功哪个更适合自己 #八段锦 #金刚功 #八部金刚功 #张至顺道长 #道家养生
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老王健康养生1周前
#你适合哪种养生功法#八段锦#金刚功#易筋经#长寿功
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小杨同学要自律2周前
不同功法都适合什么样的人？八段锦、金刚功、易筋经、站桩等 八段锦适合脾胃不好的人 金刚功适合经络不通的人 长寿功适合气虚的人 易筋经适合肝气郁结的人 站桩适合肾虚的人 打坐适合心神不宁的人 #八段锦 #养生功法 #古法健身 #抖音合集升级计划 #小杨同学要自律
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外企养生人Lily5月前
你适合哪种养生功法？ #八段锦#易筋经#打坐 #金刚经#长寿功
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沉香聊食养6月前
老祖宗留下的养生功法，看看你适合哪个？#八段锦 #金刚功 #长寿功 #站桩 #养生功法
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崇沛-道家养生文化7月前
金刚功和八段锦到底哪个更好 #传统文化 #国学智慧 #八段锦 #认知
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张锡纯4月前
每天坚持练八段锦和金刚功，相信中医武术气功可以强筋壮骨，疏通经络打通气血，治百病，消除各种结节肿瘤、寒湿痰淤堵。#健康 #瘦全身 #癌症 #结节 #居家锻炼
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咕咚体重管理计划7月前
八段锦完整版｜全程跟练 详细口令 + 呼吸引导，超适合初学者！ 刚开始练动作不熟别急，可以先自然呼吸。 动作熟练后再配合呼吸，效果更好哦～ 一套八段锦，胜似百药箱。 更适合国人体质的养生锻炼，坚持每日练习，气血调和、筋骨舒展、睡眠都更香！ 记得点赞收藏，每天一起练！ #八段锦 #中式养生 #气血充盈 #每日自律 #健康生活
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中医李晓强博士2月前
中医告诉你适合练哪种功法！ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#中医#养生#八段锦
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成林爱养生4月前
身弱之人，练哪种养生功法？#养生 #八段锦 #金刚功 #站桩 #易筋经
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三才神灸馆152店1周前
不同的功法适合什么人#养生#养生就是养健康 #八段锦 #金刚功 #练功
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一与全5月前
八部金刚功以及八段锦存在的问题 #站桩#打坐#养生#八段锦#八部金刚功
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珍珍的半山养生小院3月前
八段锦五禽戏易筋经金刚功长寿功打坐站桩，我到底适合练哪种？#养生 #古法养生#传统文化 #南京养生 #南京小院
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大彭3月前
八段锦、易筋经、金刚功、长寿功、站桩、打坐、我到底适合练哪种功？？ #八段锦 #站桩 #打坐 #干货
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崇沛传承东方文化7月前
金刚功和八段锦有什么区别#八段锦 #传统文化 #传承文化 #张至顺道长
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大伟学养生6天前
不同的功法适合什么人 #八段锦 #金刚功 #养生 #经验分享 #热点知多少
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凯歌说养生2周前
不同的人适合练不同的功 八段锦适合脾胃不好的人，金刚功适合阳气不足的人，长寿功适合气虚的人，易筋经适合肝气郁结的人，站桩适合肾虚的人，打坐适合心神不宁的人#养生 #养生功法 #八段锦 #中医养生
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我是真毛1年前
八段锦和金刚功哪个更好？ #八部金刚功 #八段锦 #八段锦养生操 #金刚功
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（武当山）向愢而生3月前
十秒知道自己更适合哪些网络功法。八段锦，金刚功，易筋经.......#脾虚 #八段锦 #金刚功
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传统养生武术费老师3月前
练了八段锦没效果？这个关键点你做对了吗？？ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #八段锦运动养生 #古法养生操
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感恩岁月1周前
寒性体质如何习练金刚功和八段锦#养生 #寒性体质 #八部金刚功 #八段锦
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熊九九1年前
身体虚的人也是可以练#八部金刚功 的，找到适合自己的练习节奏。#道家养生 #每天坚持锻炼
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圆壳壳10月前
金刚功会越练越虚？ 那是因为练太快了。动作到位了，气血不到位，就会空耗。把握节奏，慢慢跟练起来#金刚功 #女性健康 #养生功法
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随便看看的10月前
🔥金刚功新人必看！👉别贪多！从金五入门早晚不超两套。气血不足别硬扛。十点前睡🌙松而不垮柔中带刚才是精髓！#八部金刚功 #居家锻炼#金刚功的功效与作用 #创作者中心 #创作灵感
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山漆君🌿5天前
不同养生气功适合什么样的人？ #传统文化 #八段锦 #金刚功 #站桩
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佳倪🟡慈悲喜舍1年前
到底哪个好呢？ #八部金刚功 #八段锦 #张至顺道长 #中医养生 #养生知识
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崇沛--道家养生6月前
练八段锦、金刚功一定要配合呼吸#张至顺道长 #八部金刚功 #八段锦 #传统文化
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夢回天漢·隐1周前
#八段锦 #金刚功 #易筋经 #站桩#长寿功
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小渔会养生6月前
#八段锦 #八部金刚功 有什么区别？ #中式养生 #道家养生 #居家锻炼
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居家养生东老师3天前
看看哪个适合你#养生 #八段锦 #知识分享
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阿昭教运动6月前
你的八段锦可能白练了！纠正3个常见气血运行误区#90广佛人看了就懂 #八段锦 #养生功法 #功夫 #瑜伽
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山城77养生记3周前
古法养生 看看哪个更适合你？ #长寿功 #金刚功 #八段锦养生操
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yogini 江月（养生版）7月前
练#金刚功 #气血虚 我吃了什么
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春花和薇姐3月前
养生小白必看！哪种功法适合自己？~#养生功法 #八段锦 #站桩 #金刚功 #中医养生知识
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金刚拿铁姐姐5天前
选择一个坚持练下去才是关键，首推金刚长寿功，简单高效。#八部金刚功 #八段锦 #道家功法
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林教瘦贸易行(收徒弟)1周前
正确养生功法，对号入座！ #八段锦 #金刚功 #易筋经 #长寿功 #站桩
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小张师姐1月前
你的古法养生操有没有练错？#八段锦 #金刚功 #易筋经 #站桩#打坐
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海天阁主10月前
排病反应 #八部金刚功 #八段锦 #经络 #中医
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歌珊爱运动8月前
八个动作不跑不跳，适合体弱气血虚的人群，多大年龄都能驾驭！ #中式养生#八段锦 #居家锻炼 #古法健身
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七月康体养生运动8月前
脾胃虚弱的朋友进，脾胃通，百bing 消，跟练起来吧，#八部金刚功 #古法健身 #八段锦#中医养生 #脾胃
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七喜Qx8月前
张至顺《八部金刚功》语音九遍跟练版！终于整理出来了。这是道家养生瑰宝，动作简单却能疏通经络、调和气血，帮咱改善亚健康。像“双手插顶利三焦”，举手间浊气排出；“调理脾肤需单举”，拉伸脾胃助消化。跟着练，一起收获健康！ 感恩道长福生无量🍵 #八部金刚功 #养生功法 #健康生活
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☯～无名居士～☯2月前
八段锦养生功：背后齐颠百病消 背后齐颠百病消（入门版）！以气领行，以意导形，呼吸自然不苛求。通三焦调气血，袪湿轻身。力从身发，气通手脚。身心放松，舒缓轻慢，安正中舒，心静神收。道家养生。易道自然，生化阴阳，以生万物，动而升阳，静则养阴。循道而行，悟道而生。传承几千年的中华文化智慧，中华文明之瑰宝#居家锻炼#八段锦养生功教学#道家养生#创作者扶持计划 #一起来锻炼
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德元讲营销与修行5天前
离火年要护心养身，女性练八段锦，五谷补气血。#德元 #德元营销修行 #德元东方营销学
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武掌门养生运动6月前
八段锦1-8式动作教学完整版❗️超详细 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #健身气功八段锦 #居家锻炼
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英子1周前
练金刚功的秘密：拉长时长，静练方能气血通畅、不耗身体。 解锁金刚功：慢练静心，告别消耗，收获气血调和，练金刚功的独特经验。
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夢回天漢1周前
#传统文化 #八段锦 #易筋经 #智慧人生 #国学文化
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道门十三姨1周前
#养生 你不会真的练错了吧 #站桩养生 #八段锦
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杏林红红1周前
养生功法怎么选 #涨知识#知识分享 #中医 #中医养生
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愈知师兄2月前
养生运动 #国学文化#养生 #健康
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妇科王慧鸽医生6天前
气血不足的人不要猛运动，但也别全躺平！#气血不足
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