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高冷土豆🥔7月前
一天喝一杯 薏米陈皮赤豆茯苓煮水喝 真的很好#喝出好气色 #食疗小妙招 #薏米 #茯苓 #陈皮
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培元养生茶4天前
瘦不一定是饿出来的 把脾胃养好，湿气排掉，才是长久之计 #减肥茶#养生茶保健茶 #降脂茶
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晚饭胃口好1月前
想给所有有湿气女生安利这个💦 头发油得快、脸泛油光、舌苔厚腻，连身子都沉沉的提不起劲😮‍💨 茶汤是淡淡的豆香 + 陈皮甘香，一点不苦，温热喝超舒服～ #红豆薏米茶 #祛湿茶 #养生茶 #脾虚湿气重 #养生人必备
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杏林｜食补养生1周前
痰湿体质的食疗小方#养生饮食科普 #养生#食疗养生
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安若晨星5月前
薏米+茯苓+陈皮：湿气“清道夫”组合！煮水喝能帮着祛湿气、健脾胃，还缓解腹胀，日常煮一杯，身体轻快不黏腻#老百姓关心的话题 #药食同源 # 让中医药文化走进每个家庭
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润福茶2月前
好喝又健康的汤 #上热门 整天昏昏沉沉，像被抽了魂？ 快试试这个“祛湿汤”！ 薏米、茯苓、赤小豆，再加点陈皮这个灵魂，理气又祛湿。 喝完感觉身体都轻了两斤，走路都带风！ #陈皮的妙用 #祛湿汤 #以茶会友真诚相待 #润福茶
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柒柒5天前
#养生 赤小豆、薏米、陈皮、茯苓的组合具有祛湿功效。其中，赤小豆利水消肿，薏米健脾渗湿，陈皮理气燥湿，茯苓健脾利水，四者搭配可通过促进代谢、调节脾胃功能帮助改善湿气问题
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姜来好胃1周前
很多粉丝问，陈皮茯苓薏米姜枣茶的作用是什么，听听豆包怎么说 #陈皮茯苓薏米姜枣茶 #姜枣茶 #手工炒制
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爱上养生的老丫头1周前
每一款养生茶都要根据自身的体质来搭配，不要盲目跟风#养生茶 #喝出好气色 #分享养生之道 #补气血 #抖音二创激励计划
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苗苗食养4天前
补气血升级版来啦！#养生食疗 #女性内调 #补气血 #疏肝健脾祛湿 #气血不足
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柒柒1月前
#养生健脾祛湿：陈皮、赤小豆、薏米、茯苓一起煮，具有健脾祛湿、利水消肿、理气化痰的作用。这四味食材均属性平或微寒，配伍后可协同增强祛湿功效，同时兼顾调理脾胃功能，适合湿气重、脾胃虚弱者日常调理
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三个娃的麻麻5天前
炒红米、黑米、糙米、茯苓、薏米和陈皮煮水（俗称“五谷茶”或“健脾祛湿茶”）是一种传统养生饮品，结合了谷物和中药材的特性，具有多种功效。以下是其主要作用及成分解析： 1. 健脾养胃，助消化 红米/黑米/糙米：富含膳食纤维和B族维生素，能促进肠胃蠕动，缓解积食。 陈皮：理气健脾、燥湿化痰，尤其适合食欲不振或腹胀者。 协同作用：炒制后的谷物更易消化，搭配陈皮可增强脾胃运化功能。 2. 祛湿利水，改善水肿 薏米：经典祛湿食材，利水渗湿，适合湿热体质或雨季饮用。 茯苓：健脾宁心，辅助薏米增强祛湿效果，兼有安神作用。 适用人群：湿气重（舌苔厚腻、身体困重）或易水肿者。 3. 补益气血，调节代谢 红米/黑米：含铁、花青素等，补血抗氧化；糙米保留胚芽，营养更全面。 炒制后：谷物部分碳化，中医认为可温中补虚，适合虚寒体质。 4. 辅助调节血糖血脂 糙米/黑米：低GI（升糖指数）且富含纤维，延缓糖分吸收。 研究支持：部分研究表明薏米、茯苓中的多糖成分可能辅助降血脂。 5. 其他潜在功效 抗氧化：黑米的花青素、陈皮的黄酮类物质有助于清除自由基。 安神舒缓：茯苓的轻微镇静作用可能改善睡眠质量。 注意事项 体质适配：阴虚火旺者（口干舌燥、易上火）慎用，可能加重燥热。 饮用建议：每日1-2杯为宜，避免空腹饮用；孕妇需去掉薏米。 搭配禁忌：避免与寒凉药物同服，如正在服用西药需间隔2小时。 总结 此茶饮适合亚健康人群日常调理，尤其脾胃虚弱、湿气重或三高倾向者。但需长期坚持（1-3个月）并配合饮食作息调整，严重症状建议就医。
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鱼双双（养肝肾版）5天前
适合过年的养生茶！排出淤堵，一身轻松！ #排瘀汤 #养生茶 #滋补养生 #喝出好气色 #食疗
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杨杨杨来了2月前
简单的陈皮茯苓茶，喝完甩掉一身湿气#养生茶 #喝出好气色#养眼养生#食疗小妙招
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脾胃肝病科刘勇医生2周前
茯苓是药食同源的明星食材，具有利水渗湿、健脾宁心的功效，适合脾胃虚弱、湿气重的人。可煮粥、煲汤食用，如茯苓排骨汤、茯苓薏米粥。搭配陈皮益气，搭配山药健脾。但严重肾虚、多尿、口干严重者慎用，养生前最好咨询中医师。#药食同源 #茯苓 #中药 #科普
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助农山货坊1月前
夏日祛湿神器，茯苓搭配陈皮薏米，轻松熬制健康四物汤！ 冬天手脚冰凉、怕冷？试试这味食材！#优质农产品#药食同源#茯苓#滋补养生#养生就是养健康
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海洋姐4天前
#咳嗽#谁知道这是什么 #味道好极了你们想吃吗 #咳嗽痰多 #养生就是养健康 #健脾养胃
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无1周前
温胆汤，化痰理气，湿痰阻滞口中有痰黏腻，早晨起床乏力心烦失眠难入睡，及大便黏糊不爽症者适用。 (禁忌症：孕妇不宜，阴虚火旺口干舌燥症状者不适宜！) 温胆汤：炙半夏10克，茯苓10克，陈皮15克，竹茹10克，枳实10克，炙甘草5克，生姜3片，大枣5枚，
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爱养生阿粟4天前
排湿汤#养生小妙招#喝出健康#健康养生
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@～且来喫茶～4天前
薏苡仁真的是秋冬煲汤好搭档！💧 颗粒饱满，煮出来糯糯的，带着淡淡的清香，和红豆、茯苓一起炖，喝起来清清爽爽，滋润又舒服～平时煮粥、打豆浆也能加一把，口感绵密，营养又实在，注重日常调理的姐妹可以安排上，简单又健康～#薏苡仁 #养生食材 #秋冬汤品 #家常食材 #食疗搭配
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张磊医生1周前
#中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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乐妈四季食养4月前
秋分节气快到了！天气干燥，一定要煮百合茯苓水，百合、红豆、茯苓、陈皮，请收下这个搭配，咕嘟30分钟，多给家人煮水喝！#秋燥#秋老虎#二十四节气#健康养生 #食疗小妙招
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中医屈红梅主任4天前
#硬核科普健康行动 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健脾养胃
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小泰1周前
#养生茶#健康养生#喝出来的健康
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姜姜的美食记1周前
红豆薏米芡实茯苓泡水茶饮 #仙女都在喝什么 #红豆薏米茯苓茶 #女生必备 #喝出好气色 #强烈推荐
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大刘子会做饭🍳4天前
#真实生活分享计划 #喝出好气色 #滋补养生 #抖加小助手 #抖加热门
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骆姐的养生餐1月前
每天一碗，排湿气#食疗小妙招#食养#养生#养生之道#养生茶
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宇师兄健康养生4天前
祛湿这四样煮水喝#热门 #宜宾 #养生 #健康 #宇师兄健康养生
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张立德教授讲中医6天前
湿气重 #湿气重 #脾虚湿盛 #大便黏腻 #中医
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下半场老李5天前
#健康美食配方 #健康饮食小知识 #养生汤#养生食疗小知识 #食疗小妙招
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倪师学习分享2周前
茯苓配一物，湿气全拍光 #抖音玩法合伙人计划 #抖音二创激励计划 #真实生活分享官 #创作者伙伴计划入口 #创伙伴计划 #倪师教我们学中医 #我就这样开启2026 #这也能开播 #随时随地标记一下
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佳瑜3天前
一碗排湿茶，把体内湿寒全排走 #排湿茶 #祛湿养生 #中式养生 #去湿消肿
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悦悦妈妈5月前
原来陈皮茯苓煲汤是这么好的，分享3款煲汤搭配给大家#滋补养生#煲汤#陈皮
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张鑫医生4天前
中药经典药对 #中医 #湿气 #气血不足 #脾胃 #痰湿
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美食记3周前
水果润肤汤，美美的～姐妹们冬天一定要试试这个好喝补水的汤，搭配薏米红豆芡实茯苓也不怕肿！#水果 #薏米红豆 #享受美食享受生活
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二胖的小厨房2周前
#仙女都在喝什么 #红豆薏米茯苓茶 #营养又健康 #红豆薏米茶
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南丰中式养生4天前
代谢水 #每天跟我涨知识 #食疗小妙招 #健康#好物推荐🔥 #强烈推荐
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法睿说养生1周前
通中焦，每天一碗茶 #养生#中医养生#健康#通中焦
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康复科许晓晓1周前
中药经典药对 #中医 #中药 #有趣的知识又增长了 #健康 #抖出健康知识宝藏
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千序中式食补4天前
#养生#食疗#食疗养生 #拍湿 #喝出好气色
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食茶记2月前
救命！这杯秋冬养生茶也太绝了✨ 黄芪+茯苓+陈皮+山楂，料足到离谱！泡开就是温润挂的，入口带着自然回甘，喝完浑身都暖乎乎的～ 管你是久坐党还是干饭人，日常来一杯，解腻又舒服，随手泡超方便！ 这个冬天别再喝冷饮啦，锁死这杯养生续命水💦 #黄芪茯苓陈皮山楂茶 #秋冬养生茶 #温润回甘超惊艳 #干饭人解腻神器 #懒人养生必备
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露露爱煲汤1周前
巨简单，陈皮茯苓茶，爆款抽湿机！喝完这杯，甩掉湿气#排湿汤#养生汤#冬天喝起来#养生食谱#养生就是养健康
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柚妈小郝3天前
马上过年，给娃打好基础，多给娃喝四神饮，真的好处多多#四神汤 #四神汤的做法
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水蜜桃加糖6天前
#真实生活分享计划 黄金四宝水，喝完小肚子平了，人精神了#食疗小妙招 #养生茶 #中医养生 #祛湿减肥
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邮品优选5天前
茯苓红豆薏米茶，上班族泡一杯 #广东靓汤 #养生茶 #健康    #健康养生 #强烈推荐
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南丰中式养生4天前
代谢水 #每天跟我涨知识 #涨知识 #好物推荐🔥 #强烈推荐#健康
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橘子🍊美食3月前
#上热门陈皮红豆汤#理气健脾祛湿#养颜有料实力派
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中医疑难杂症陈玉龙3周前
脾胃差痰湿重，一个简单方来帮你改善#脾胃 #中医 #医学科普
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甜宝食养记4天前
#食疗小妙招 #食疗 #立春 #养生饮食小知识 #节气
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南丰中式养生4天前
代谢水 #每天跟我涨知识 #涨知识 #强烈推荐#好物分享🔥 #健康
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食光记2周前
#吃货的世界唯有美食不可辜 #红豆薏米茯苓茶 #红豆薏米水 #营养又健康 #仙女都在喝什么
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运铭爱中医6天前
#咳嗽 #咳嗽小妙招 #咳嗽痰多 #咳嗽咳痰
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乐怡妈1月前
姐妹们！湿气重、浑身沉甸甸的赶紧看过来！这碗汤我愿称之为“祛湿王炸”💥#祛湿汤 #养生日常#广东靓汤#湿气重怎么办
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南丰中式养生5天前
代谢水 #每天跟我涨知识 #涨知识 #每日养生小科普 #日常生活小常识你知道多少 #养生小常识
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邮品优选5天前
茯苓红豆薏米茶，上班族泡一杯 #广东靓汤 #养生茶 #健康    #健康养生 #强烈推荐
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南丰中式养生4天前
代谢水 #每天跟我涨知识 #涨知识 #健康#好物推荐🔥 #强烈推荐
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唐唐养生日记4天前
#生活服务热点中心 #抖出健康知识宝库 #减脂 #每日分享
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小冉姐姐3周前
#排湿汤#湿气重 #食疗小妙招 #养生汤
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呼吸健康赵博士5天前
#陈皮 #健脾 #祛湿 #养生
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#美食天天有想吃跟我走 #红豆薏米 #红豆薏米茯苓茶 #营养又健康
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一颗栗子4天前
#湿气重#祛湿
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