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hi-林又又（运动版）6月前
当你开始对抗世界，世界就会变得窝囊 #运动 #运动女孩 #女性成长 #女性力量 #girlstalk
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心理咨询师～陈军芳3月前
防御性沟通如何破局？ 我在表达感受，他却觉得是指责？防御性沟通如何破局？#防御性倾听 #沟通 #知识科普
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光亮3周前
我们普通人破解情绪障碍之道，最重要的就是臣服。臣服不是妥协或认输，而是放下对抗性的执念，接纳当下无法改变的现实，从而在顺应中获得内心的平静与前行的力量。 它区别于盲从，是带着清醒的觉知，不再强行控制超出自身能力范围的人、事、物，转而把精力放在能掌控的自身选择与行动上。#马步桩#修身养性#男人变强
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女心理师李老师11月前
对抗焦虑的秘诀：列行动清单，从小事做起，摆脱失控感！ #焦虑 #焦虑情绪 #情绪管理
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维恩贝心理咨询中心1周前
本期从心理学角度，帮你： 🔍 识别身边人的3个对抗信号 🛡️ 掌握4步自我保护法 🌱 在无法离开的关系中“清醒自爱” 你不必为他人的铠甲负责，也不必登上每一座“对抗擂台”。 把能量留给自己，把平静还给关系。 #心理科普 #对抗性思维 #人际关系 #自我保护 #情绪边界
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精神心理科郑英君主任7月前
正念三步法缓解焦虑 #医生科普 #精神科郑英君 #焦虑
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我叫黄老师3月前
人际关系中的拧巴，对抗性来源于不自信以及自我认知不清晰#知识分享 #社交 #人际关系 #自我认知 #自我提升
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涌哥遐思录6月前
略带对抗性的运动，有助于疗愈青少年的焦虑抑郁 #青少年 #心理健康 #足球 #篮球 #运动
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今英心理疗愈4月前
你还在为情绪失控烦恼？ #自我提升 #心理成长 #情绪管理
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Hello陈小朵11月前
分享一哈我摆脱脆弱玻璃心的小秘诀#情绪管理 #女性成长
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山风老师讲初中数学4月前
学习大老虎“畏难问题”怎么解决？ 教你两个小妙招，缓解情绪困境 1️⃣及时的正向反馈，2️⃣降低一开始的预期和难度，铺垫台阶 #初中生 #学习困境 #初中数学 #教育孩子的正确方法 #情绪困境
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香伴心晴5月前
如何缓解路怒症 #心理学#心理学知识 #每日分享 #身心健康 #自我成长
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美霖姐是小富婆2月前
如何降低情绪依赖，三个维度解答。第三个维度最重要，记得看完哦#内容过于真实 #婚姻#女性成长 #女性智慧
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谢沫吉MOJI4月前
如何停止内耗？别再讨厌任何人 如何避免或减轻对一个人的讨厌情绪？ 第一步是要进行“脱敏”，不要贪图嘴上的一时痛快去议论和吐槽。认识到这些行为只是在消耗自己的能量。其次，如果无法完全摆脱这种情绪，可以尝试降低对他们的期望，因为有时候讨厌源于对他人过高的期望。如果实在无法做到，就尽量远离这些人，以避免内耗到生病。 #情感#内耗 #女性智慧 #觉醒 #疗愈
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心理师李再然1周前
走出情绪的方法#内容太过真实 #冷知识科普 #心理学
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魏大只7月前
理解焦虑，正视焦虑，降低期待，第三者视角让我们战胜焦虑，学会告诉自己，我不要了，所有焦虑迎刃而解#催吐 #戒催吐#焦虑 #减肥
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胡说老王-認知5天前
减少负面情绪的方法：提升本事或降低期待，当两者持平时，负面情绪会减少。#独立思考 #提升自己 #胡说老王 #逻辑与思维 #降低期待
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郝姑娘要开心（快乐骑行happy版）1月前
如何破解压迫感，记住这几点#压迫感#智慧人生 #我的抖音生活日记
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小察（疗愈版）5月前
21天自救计划，切断情绪自动反应链，摆脱原生家庭强迫性重复的循环，结束代际传递，改写人生！#原生家庭 #救自己千千万万次 #强迫性重复 #内在小孩
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倾言.3周前
多做对抗性运动 #成长思维 #自我提升指南 #认知觉醒
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梁老师讲规划1月前
#粉丝一千万#家长必读 #沟通技巧 #学生兴趣 #正祈家长课堂 孩子也会有情绪 如何化解对抗性 踩雷方式千千万 家长总是踩一半
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弘勤·实用冥想11月前
12分钟正念呼吸，焦虑值降37% 前三天大脑会产生排斥反应，这恰恰是神经回路重建的信号。坚持一周后，你会明显发现面对突发状况时，心跳加速的次数减少了，负面情绪消散的速度加快了。#解压 #静心 #焦虑 #修行
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皮士甜宠站-吴花果7月前
认知决定人生高度 多读书 多思考 去掉对抗性 去掉假想敌 一切以解决问题为导向 情绪也只是解决问题的手段！ #拒绝情绪内耗 #假想敌 #对抗性人格 #郭延娇律师 #与他人相处 @冬宝的舅妈（双双） @郭延娇（你好，郭老师！） @吴花果（郭延娇老师直播案例分享）
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赵彬（道学书院创始人）5年前
降低敌对情绪的办法，是反映对方情感！
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“心”之所向2年前
案例分析：儿子学业差，情绪差对抗性，叛逆期。如何改善母子关系？【一】#案例解析#叛逆#反抗期
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晨老板私号10月前
学会情绪控制的方法，远离一切焦虑、内耗，接纳情绪，先承认它，接受它，寻找解决方案，这样才能与情绪和平共处。#搭配日常 #努力爱自己 #春夏穿搭 #新品上新 #换季换新装
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中科博爱2月前
被抑郁情绪缠绕？对抗性运动帮你卸下“无用感” 当你感觉“无望、无用、无助”时，身体在求救。如果你连续两周以上，被“三无”感包围，请注意，这不是你的错，而是强烈的抑郁情绪在发出信号。这时，你最需要做的不是思考，而是让身体动起来，首选：对抗性运动，在彼此的碰撞中，将内在的攻击性和负面情绪，安全地、外化地释放出去。 你曾试过用运动走出低谷吗？评论区留下你最解压的运动方式👇一起收藏这份“身体使用指南”，在需要时，给自己一个出口。#抑郁情绪 #抑郁情绪怎么消除 #抑郁怎么办 #心理学 #负面情绪
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尹贤河4月前
克服紧张情绪，勇敢的跨出第一步#知识分享 #正能量 #干货分享
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幼稚鬼成长清单1周前
不要为了喜欢降低自己的标准#内容太过真实 #情绪反扑的时候 #感情 #幼稚鬼成长记 #真实生活分享计划
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回来啦想你们9月前
夫妻争吵不断？试试这三个方法！#情感 #共鸣 #大a #赚钱 #婚姻
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泓希4天前
面对伴侣的打压大家都是如何反击的呢？#伴侣相处 #亲密关系升级
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心之勇士～疗愈篇7月前
静观呼吸回归本心，3分钟让你从压抑、焦灼，紧张的对境中平静下来#正念 #正念呼吸 #疗愈
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海英博士-儿童心理10月前
阿斯孩子的对抗性很强 #阿斯伯格 #儿童心理 #家庭养育 #心理咨询 #亲子教育
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治愈果（kakki在说啥）6月前
怎么说话才能让对方听得进去？分享对话技巧，降低吵架频率的干货～#干货 #情感心理 #心理学 #情绪价值
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胡说老王·懂得2周前
现实VS期待 面对焦虑，抑郁，压抑等问题，如何解决？ #情绪 #解压 #现实 #胡说老王
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6180317612周前
庭审话术续篇｜避开雷区，这5种表达帮你稳控局面✨ 上回给大家整理了5种庭审避坑话术，帮很多朋友避开了“情绪上头说错话”的雷区。庭审节奏快、对抗性强，难免遇到更多突发场景，今天续更5招进阶话术，从容应对复杂情况，占理更要会表达！#开庭 #庭审技巧 #自我辩护 #法律常识#就想说点大实话
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出走的大马猴1周前
多做对抗性运动会改变人的性格从被动变为主动#泰拳 #对抗性运动 #高敏感人群 #热点 #讨论 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音能量站
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勇哥健康课堂9月前
对抗糖尿病，治疗之外的“心理战”，这样打才有效 别让糖尿病偷走你的快乐！掌握这几点，轻松稳住心态#抖出健康知识宝藏#健康乘风计划
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胡说老王·栋授业1周前
正在经历痛苦，焦虑，抑郁的朋友，如何调整情绪？降低现实和期待的落差，要么提升本事，要么降低期待，你会非常幸福，一起来听听提升幸福感的秘诀，也分享一下您是如何做的#情绪 #胡说老王 #人文社科 #知识分享 #幸福
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悠然生活S2周前
在崩溃中走出来吧，第一步就是动起来，你可以做一件很小的事，完成它，小到你觉得可笑，但这很重要。 #缓解情绪#情绪崩溃#提升思维认知 #创作者中心 #创作灵感
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刚好读过4天前
3个方法让你慢慢戒掉“讨好型人格” 想要彻底拿回主动权，不再委屈自己，试着执行这3个“心理行为”： 方法一：设置“拒绝模板”。 不要第一时间说“好”“行”，先说“我查一下时间安排”。给自己留出5分钟的缓冲期，你会发现，拒绝其实没那么难。 方法二：降低“被讨厌的成本”。 每天故意做一件可能让别人不爽的小事，比如拒绝一次无意义的带饭邀请。你会发现，天没塌，地球照转，而你变得更自由了。 方法三：明确“权利边界”。 记住，你没有义务为别人的情绪负责。他生气是他的功课，你的平静是你的权力。 所以 真正的强大，是从你不在乎别人怎么看你那一刻开始的。#讨好型人格 #认知提升 #自我成长 #内容启发搜索 #vlog十亿流量扶持计划
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芳华🍎1周前
减肥总败给暴食？3招戒掉情绪化进食 30天稳定掉秤 明明三餐都吃饱了 为什么深夜总会翻冰箱找零食 压抑越狠反弹越凶 你不是自制力差，而是不懂大脑的食欲密码 情绪性暴食的元凶其实是对抗性节食心理 当我们把食物分成能吃和不能吃时，反而会强化对禁忌食物的渴望 现在教你三招破局 先用无糖抹茶替代含糖饮料，茶氨酸成分能直接安抚焦虑神经 办公室常备独立包装的魔芋蛋糕 视觉满足降低实际摄入量 最关键的是每周必须安排1次自由餐 这是防止报复性进食的保险栓 这套方法对工作压力型奶茶瘾 姨妈期甜品渴望同样有效 记住减脂不该是意志力竞赛 建立松弛的健康饮食关系才是终极解法#科学减肥方法 #健康饮食指南 #暴食症缓解 #减脂干货分享 #情绪化进食自救
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潇潇也是Jill5月前
马上能做到，科学方法让自己快速缓解情绪 #高敏感人群 #dou上热门 #情绪自救 #焦虑 #自我怀疑 @DOU+小助手
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心理导师王愚8月前
心情呢，是自己的，别被情绪牵着走啦 #心理学 #情绪失控 #内耗 #焦虑 #失眠
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笛安4月前
如何应对偏执型人格，仔细看过来，亲测有用#心理#积极心理学 #偏执型人格怎么治愈 #提升自我
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妤初在职场4周前
救命指南：如何应对情绪不稳定的上司 #情绪管理 #职场干货 #职场智慧 #专业能力 #高情商沟通
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小猫猫觉醒2月前
焦虑抑郁的人如何做到不恐惧#焦虑抑郁 #自我觉醒 #情绪管理 #焦虑如何缓解 #每日分享
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书海拾光1周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#高敏感人群如何自救#内耗
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小优高敏感INFJ1月前
高敏感的人想要停止内耗就必须先把自己心中的委屈感戒掉 试试这三个方法~#高敏感人群 #委屈感 #情感共鸣 #生活感悟 #内容过于真实
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泽哥Zevi1月前
如何女人对抗性很强，那这段关系已经结束了 #男性觉醒
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与她说Shero2月前
自保到维权，女性如何应对暴力？ #安全 #干货分享 #情感共鸣#女性 #家暴零容忍
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大力1月前
在亲密关系中如何降低情绪依赖？ #情绪依赖 #情感
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小Lin心理话1月前
如何降低情绪依赖？ #心理 #情绪管理 #心理 #亲密关系 #情绪依赖
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一格心理咨询师Rico9月前
自救指南之正念冥想 #心理学 #心理成长 #心理咨询师
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浙江名医馆4周前
总是想太多 情绪消耗自己？对抗类运动 可能是你的解药！把内耗变成对抗 把焦虑转化为力量#健康 #情绪 #内耗 #运动
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你的丹妮5月前
降皮质醇，告别暴躁emo与易胖！#硬核营养 #涨知识 #涨知识 #dou是知识 #你的丹妮
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CiCi老师心理咨询4月前
如何缓解情绪？如何转变认知？#情绪疏导 #心理学 #心理健康 #心理健康教育 #家庭教育
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北广深劳动婧弟1周前
停止对抗性思维，你的决策维度才能打开#北广深职场 #战略定力 #决策心智 #高阶思维 #职场真相
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吉吉律师在成长1月前
在婚恋关系中，当你发现对方有猫腻时，你选择忍，那你应该全方位的忍，而不是对抗性的忍，不然就是忍得不合格，这样会影响孩子的童年。#情感指导 #婚恋情感 #女性成长 #女性智慧修炼 @郭延娇（你好，郭老师！） @冬宝的舅妈（双双）
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罗老师的民乐团5天前
登舞台紧张，怎么帮孩子缓解情绪？ #民乐团#文化传承#艺术教育#民乐指挥#罗老师的民乐团
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青禾—说情绪7月前
停止情绪反刍的三种干预#焦虑 #认知 #情绪管理
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吕永华说心理7月前
#吵架后如何快速平复孩子情绪#降低 #儿童心理 #儿童心理健康 #宣泄情绪 #正能量
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刘博医生3周前
双相别乱用药！选对了，情绪一天比一天稳。 #抖出健康知识宝藏 #双相稳定科普 #涨知识 #情绪健康 #我的年度健康盘点
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今解9月前
当负面情绪爆发时，我们可以这么做… #实用心理学 #抖音精选 #情绪管理 #控制情绪 #提升自己
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