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滑雪教练 李李🏂3月前
滑雪给学员滑跪了！🫣#滑雪 #长春 #vlog日常
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王哪跑🏃1年前
过年了 提前给大家拜个早年#滑雪 #滑跪 表演一个滑跪🤣
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滑手老王1年前
今天有个朋友问我现在滑雪还戴不戴护具，我直接一个滑跪……@JR运动户外旗舰店
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Phenix官方旗舰店3月前
摔跤练习 & 喝风之旅。虽然大概率是「雪地滑跪冠军」，但能出门滑雪就是最快乐的！#今天穿什么 #穿搭技巧 #phenix滑雪服 #新款上新 #雪季来了
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CETV41年前
学生花式玩雪，网友：女生的滑跪姿势过于优秀。（来源：潍坊大众网）#运动达人秀 #滑雪 #太秀了
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Mini--kiki1年前
#滑跪挑战 #滑雪🏂 #单板女孩 #没人心疼就去滑雪吧 #雪地里撒欢 小小滑跪轻松拿下
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小周永动机10月前
第二次滑单板！僵尸换刃拿下！#当代大学生精神状态 #大学生哪有不疯的 #大学生 #精神状态belike #日常vlog
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栗子窝1月前
#单板滑雪 #滑雪vlog #松花湖 #松花湖滑雪场
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歪歪爱滑雪9月前
还记得你滑雪的初衷吗？ 终点不重要，重要的是“正在滑行” @DOU+小助手 #单板滑雪 #单板女孩 #今年的雪就先滑到这里 #保持热爱奔赴山海 #勇敢的人先享受世界
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陈七宝5月前
看我滑跪出场#技术滑行 #雪搭子 #雪场显眼包都来了 #雪场街溜子 #单板滑雪
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南召大宝天曼1年前
闯入雪山的心跳时刻，零下十度，滑跪式快乐我悟了！#雪地里撒欢 #这才是滑雪人的出场方式 #新年快乐滑雪的仪式感
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杂7杂8杂货铺2周前
恭迎“滑跪妃”回宫！！！ #这个动作有点难 #记录真实生活 #宣城好玩的地方推荐 #单板滑雪
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谢蟹蟹🦀1年前
2025第一滑，果然有了教练才能告别滑跪#滑雪🏂 #雪地里撒欢 #冬天该有的样子 #雪场显眼包都来了 #用滑雪打开新的一年
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冲浪少女杨大妞2周前
向光道来了个铲雪机（工作人员都检查了证件的！！视频中说错了，非常不对，滑跪致歉！！！）#雪山 #滑雪 #向光道 #铲雪
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Yú3年前
两个南方人的滑雪首秀 get 新技能滑跪🏂🧎‍♀️ #冬天一起去滑雪吧 #留学生活
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不听话的鱼骨头11月前
当你下场时如何丝滑滑跪看一下 #wargame #speedqb#cqb#男人的快乐就是这么简单#男人简单的快乐
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滑雪兄弟（视频课橱窗在售）1周前
八字刻滑前刃后膝跪不下去怎么办#滑雪 #单板滑雪 #八字刻滑 #技术滑行 #滑雪是坏情绪最好的解药
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林一工作室1年前
#别对我动心 『第九事业部』大屏高清放送ing！我们顾总@林一 真的好高“跪”一男的啊…… #林一#滑跪挑战 #雪场显眼包都来了 #单板滑雪
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教滑雪的糕糕（禾木约课）6月前
冷知识：弯腰摸雪的搓雪刻滑是不用练的 所以你们天天在那练弯腰搓雪刻滑干嘛？这么有时间，稍微研究一下帅帅的刻滑不就成了么 #单板滑雪 #室内滑雪 #一顺刻滑 #八字刻滑 #金牌滑雪教练
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中国八卦城1年前
近日新疆人民的出行方式，滑铲 滑跪 滑步你是哪个姿势？#滑雪（视频和背景音乐如有侵权 请联系删除）
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酒酿小圆子1月前
勇气是人类的赞歌!!!🏂 day2:推坡的一天，在雪场遇到的每一个小孩好像都会飞，学前刃推坡时，深刻理解了滑跪是这个意思🤣 #单板滑雪 #崇礼滑雪 #滑雪vlog
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韩娱记7月前
柳智敏惹怒金冬天立刻滑跪，熟练到让人心疼#aespa #karina #winter #ningning #kpop
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一宁会点滑雪1周前
双板滑雪内倾和内倒的区别❗️❗️❗️ 今天一个视频讲清楚双板滑雪内倾与内倒的区别！#双板滑雪#滑雪教学#滑雪#运动型人格指南 #知识科普
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四月陌🫧2天前
教练第一轮带我的时候说我很有天赋 底子很好的！怎么第二轮开始说体力差了😭 #滑雪教学 #双板滑雪 #滑雪vlog #滑雪撞到人 #小丑
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滑雪教练泰然（新疆可可）3月前
试试蹲下来换刃#单板滑雪 #搓雪小回转 #单板教学 #可可托海滑雪教练 #崇礼滑雪教练
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ChaSki 超级滑雪频道4天前
【滑雪干货教程】单板滑雪摔倒不可怕，Kevin教你3种安全着 地技巧避免受伤 本期教练：Kevin 视频详解单板滑雪中最常见的两种摔倒方式及对应的保护动作，包括前刃/后刃摔倒时如何分散冲击力、粉雪中翻板应对策略，以及护具的重要性。新手必看，安全进阶从学会“摔”开始。 关键词：单板滑雪、摔倒技巧、安全着地、新手教学、护具使用、Kevin教学 #单板滑雪 #滑雪教学 #新手滑雪 #户外 #极限运动
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北川昆仑滑雪场官方号2天前
所以最后还是摔跪了是吗🙂‍↔️#滑雪 #西宁滑雪 #单板滑雪
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芒着摸娱1年前
#凌冬滑跪式救兰靖灰 凌冬滑跪式救兰靖灰 凌冬看得出来你真的很着急的要救兰靖灰#芥子时光
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歪歪爱滑雪6月前
滑雪的膨胀期是入门还是进阶? 想知道大家都是滑了多久才受的伤啊#滑雪的尽头是骨科 #滑雪的奇葩摔法 #滑雪入门 #新手滑雪
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宝烨滑雪俱乐部1周前
双板滑雪重心后座主要原因！ 1引申时不要打开髋关节 2入弯时候下蹲导致后座3手的位置也很重要！！#滑雪#双板滑雪 #滑雪vlog #滑雪教学
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雅ya❣️（苦b英专生版）5天前
我来晚了，不曾迎接远客（不是） 攻略来得晚了斯密马赛（滑跪）这次内容比较多，对于新手宝宝会比较复杂，如果哪里不太明白的可以问我！ 再次提醒大家一定要规划好北极星，这一轮复刻还会有第二次，所以如果你愿意等，其实单推在第二次会更省💰，双推宝宝同理，all推宝宝的话emmm小心钱包被光头偷走 祝大家寒假快乐！#光与夜之恋 #光与夜之恋活动攻略 #光与夜之恋赞萌露比 #光与夜之恋转盘卡 #光与夜之恋专栏卡
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滑手Fisch2天前
在国内和国外滑雪最直观的区别 滑雪在国内和国外就是两项运动 #滑手Fisch #交换世界计划 #用滑雪打开新的一年 #单板滑雪
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@贵州芳芳3天前
第一次滑雪感觉还不错，这是第二次滑摔的那叫一个惨，建议新手小白还是很有必要找个教练！#滑雪季
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麦山苹特3天前
滑雪运动很危险#滑雪 #滑雪运动 #舒马赫 #讨论
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老K（滑雪教学私教团队）1年前
千元内单板的试滑视频来咯，不要再说滑雪装备贵了，999让人眼前一亮！#滑雪🏂 #单板滑雪 #单板教学 #淄博0533滑雪俱乐部
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大魔怔♌纯粹滑雪（收徒，约课）1月前
外腿就是直的传导力量、再说下蹲加压我扇你啊：#滑雪 #双板滑雪 #滑雪教练 #滑雪教学
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柒柒爱滑雪6月前
新手小白安全摔倒，素材来源于网络 #滑雪 #单板滑雪 #滑雪教练
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会火1年前
DNF手游策划雪地滑跪啦，没事哒没事哒，不就是丢一次脸嘛 #DNF手游策划雪地滑跪
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🏂Carlos（阿勒泰）3天前
只有滑雪教练才是跪着教学的 #泡沫转场让心跳漏了一拍 #carlos滑雪 #滑雪 参演：@Kim小金爱滑雪🏂 @艾夫斯🏂 @宇宙小飞船 🇦🇴 @小K同学（🏂版 第三视角：@安琪啦！ 摄影剪辑：@潘博🏂🏻🕺🏻（新疆滑雪中）
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骨科运动医学凡有非2天前
#上热门 #滑雪 #运动损伤康复 #滑雪季 #运动损伤
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路的路4天前
在国内，滑雪绝对是高成本的一项活动，时间、精力、金钱的成本都很高。这些都会是中产奋斗路上的绊脚石。要慎重选择，不必盲目跟风。#滑雪 #中产 #这话没毛病 #课外班 #寒假
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非主刘3天前
#滑雪 别人滑雪都是站着 我们是蹲着 要问为啥蹲着 答案就是站着摔的太疼😆
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玖烨（外出滑雪）3天前
#滑雪新手必看 #创作者中心 #创作灵感 小白自学单板，如何安全的摔倒与起立
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恁的张教⛷️(崇礼约课)3天前
#滑雪教学 #滑雪教练 #单板教学 #单板滑雪 #单板滑雪教学
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俄罗斯大绅士4天前
单板滑雪保命技巧之《安全摔倒》 #滑雪#滑雪护具 #安全滑雪 #单板滑雪
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山啸kk1月前
现在买板子确实跪啊 #滑雪 #单板滑雪 #第一视角#谁懂滑粉雪的快乐 #轻装滑
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叶晖医生4天前
滑雪必看！这5个安全误区会要命！新手老手都要避坑#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #滑雪 #滑雪安全指南
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弦🌸4天前
现场感受了花滑比赛 才懂得了“感谢现役”这句话 同样在北京 看到你的同门师弟 看到天天一个人的滑跪 看到每个运动员的精彩表演 听到现场的欢呼 也有幸亲眼见证了一场娃娃雨 怎么能不想起你😭😭 #花样滑冰 #感谢现役 #北京冬奥会 #比赛现场 #羽生结弦
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滑雪的李指导（崇礼约课）4天前
如何施压不能仅仅是蹲下去，蹲下去的施压是没有意义的。 需要我们的脚踝-膝盖-髋关节同步折叠，让力量更好的传导到我们的雪板上。#滑雪的每一帧都是热爱 #雪场四小时上头定律 #滑雪教练 #滑雪的李指导 #新疆滑雪教练
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允允七1周前
你以为的滑雪是不会摔吗？摔到后面都麻木了😀#摔着摔着就习惯了 #滑雪vlog
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帅D滑雪3天前
单板滑雪教no.2 滑雪必修课#单板滑雪 #滑雪教学
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成都八一骨科胡玉辉3天前
滑雪的尽头是骨科！医生教你保命指南！ 记住3个最脆部位，学会“正确摔倒”。#滑雪 #滑雪的尽头是骨科 #骨折 #成都八一骨科医院
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你的路老师4年前
每天上课最多就是跪跪跪，不是我站不住，是我想和学员在一个高度沟通，希望学员可以没有压力(我从不带护膝)#单板滑雪 #单板教学 #全民冰雪季
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一只能Terrence1年前
重生之我的雪场滑跪日记 #这个夏天就剧终了 #滑雪vlog #耀雪冰雪世界
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北控文旅4天前
滑雪怕摔跤？学会这招，摔了也不疼！ #滑雪 #滑雪摔倒 #滑雪季 #技术滑行 #雪场
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轩轩（神农架滑雪🏂🏻约课）3天前
带你沉浸式体验滑雪课，11岁170腼腆小孩哥，6小时滑雪学到了什么 #滑雪 #滑雪教学 #金牌滑雪教练 #vlog日常 #神农架国际滑雪场
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普外耿医生2天前
滑雪的尽头 不仅仅是骨科#滑雪 #骨科 #健康科普不基础 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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锦风清富3天前
告诉还不会滑雪的人一个秘诀，要想学会滑雪，首先就是要摔，摔多了，自然而然的就学会了#滑雪 #vlog日常
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朱开颜滑雪教学4月前
一年多不翻是真的有点不敢了，今天终于捡回来了。#单板滑雪教学 #滑雪教练 #朱开颜滑雪教学 感谢摄影师：@想念你的味道 @等等来了🏂（可约课） @国际庄小6（单板约课） @TCS
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FREES滑雪（西安教学）6天前
新中国没有奴隶，除非你是滑雪教练！#西安滑雪教学 #西安滑雪教练 #单板滑雪教学 #单板滑雪 #西安滑雪场
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“立”说财经（田立教授）6月前
越南滑跪到底伤了我们什么？金砖国家现在缺什么？ #硬核深度计划 #经济学视角看世界 #立说财经 #掘金计划2025
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Opium2年前
好喜欢滑雪，滑不滑不重要，重要的是我就喜欢给别人下跪🙃#没人心疼就去滑雪吧 #滑雪🏂 #滑雪vlog #滑雪 #滑雪季
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崔指导（教滑雪）1周前
单板滑雪进阶换刃技术｜引申换刃｜让你的滑行更加流畅 核心是起身引申减压→换刃→下蹲施压，在重心最高点完成换刃，让滑行更丝滑、稳定、容错更高。 核心逻辑 • 换刃时机：在重心达到最高点瞬间，释放板刃压力，完成前后刃转换。 • 发力节奏：出弯起身引申→换刃→入弯下蹲施压，形成“站起-换刃-蹲下”的流畅循环。 • 核心作用：卸除旧刃压力，避免卡刃；新刃施压更充分，提升控速与转弯衔接。 实操步骤（单板） 1. 准备姿势：后刃/前刃横切，膝踝髋微屈，重心居中，视线朝转弯方向。 2. 出弯引申：缓缓伸膝起身，重心上移，释放板刃压力，雪板趋于平放。 3. 换刃瞬间：重心到最高点时，快速完成前后刃切换，板头朝山下。 4. 入弯施压：换刃后立即屈膝下蹲，向新刃施压，完成转弯。 5. 循环练习：保持“起身-换刃-下蹲”的节奏，逐渐放大弯形、加快速度。 常见错误与纠正 • 重心偏移：上身前倾/后仰→始终保持重心居中，核心收紧。 • 发力过猛：猛站猛蹲致侧滑→发力轻柔渐进，感受压力变化。 • 低头看板：身体失控→视线提前看转弯方向，引导身体跟随。 • 换刃时机错：未到高点换刃致卡刃→在重心最高点精准换刃。 教学/练习建议 • 分解练习：原地练“下蹲-起身”；后刃/前刃落叶飘中加入引申动作。 • 节奏控制：用“1起身-2换刃-3下蹲”口令，形成肌肉记忆。 • 地形适配：道内用引申换刃提升流畅度；道外/蘑菇雪可用团身换刃吸收冲击。 关键提示 引申换刃是进阶核心，熟练后可应对陡坡、粉雪等复杂地形，显著提升滑行稳定性与观赏性。 #崔指导教滑雪 #滑雪 #北海道 #富良野 #没点才艺都不敢来滑雪
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勇行天下4天前
#学滑雪你得先学怎么摔倒#冬天滑雪去哪里 #卧虎山滑雪场 #旅行推荐与攻略#真实生活分享计划
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