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抖音一号姐2天前
一致四段道门八段锦，调理身体，喜欢的点赞收藏，下个视频再发五致八段
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随缘是福3年前
强身健体#八段锦#国强太极院
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厚福太极5天前
健身气功八段锦解析#八段锦#太极拳教学
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龄之3年前
国强老师的八段锦收藏起来每天坚持锻炼吧！健康是我们永恒的信仰！#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #强身健体增强免疫力 #身体健康才是赢家 #生命在于运动健康在于行动
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何俊龙.3天前
你知道火爆全网的八段锦怎么来的吗？ #太极#中国文化#文化传承#功夫
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国强太极院5年前
#跟我练八段锦#带口令 #完整版本全套教程#重新弄个清晰版的
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三十三讲结构（大号）1周前
学会八段锦，练啥都好用！ 奇了！学会八段锦，练太极拳都更松沉了！！#八段锦 #强身健体 #太极拳 #形意拳 #八极拳
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太极沅芷(直播回放)1周前
八段锦是健身气功，太极拳是内家拳 #太极 #太极拳 #中华武术博大精深
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国强太极院3年前
国强老师教你一分钟学会八段锦：预备式（带呼吸讲解）#健身气功八段锦 #八段锦教学视频
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澄渼文化艺术中心2天前
#太极拳#八段锦。轻柔的肢体运动，以“意、气、形、神”合一为精髓的养生之道。通过舒缓的动作、深长的呼吸与专注的意念，实现由外而内的系统调理，最终达到身心和谐的境界。
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导引术八段锦2天前
这八段锦能练起飞 #八段锦 #太极 #太极拳 #传统文化 #气血不足
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互惠太极•陈惠丽2周前
八段锦入门容易，但想练出效果，得先懂它的核心功效！这条视频把功效和作用讲透，助力大家科学养生。赶紧关注+收藏，练起来更高效！#互惠武术#弘扬中华武术#八段锦核心功法
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国强太极院5年前
#跟我练八段锦 #背面 #带口令 #完整版本全套教程 #大家要的背面动作
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厚福太极3天前
八段锦身体体现#每天跟我涨知识 #八段锦#太极拳
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国强太极院2年前
国强老师教你学习八段锦第二式：左右开弓似射雕（动作、呼吸详细讲解）#八段锦 #八段锦教学
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国强太极院4年前
抗疫需要强身健体 ，和我们一起学习八段锦吧！2月13号晚上8点开始直播，来我直播间，我们不见不散！#八段锦
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国强太极院4年前
三焦不通，百病易生！教你如何调理身体三焦，八段锦第1式：双手托天理三焦教学视频。 #八段锦教学
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就爱恰胡萝卜🥕2天前
🔥传承古法养生智慧！李老师八段锦教学 ✨八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。中医以气血为核心，这种用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的体操，历来深受上班族和养生爱好者青睐，被比做精美的锦，共八段动作，故名八段锦。 💪🏻一阶～五阶（太极营）跟李老师一起练习八段锦，满满活力一整天！缓解酸痛、改善失眠、充盈气血、舒筋活络，零基础轻松易学，在家即可锻炼。家人们跟我一起练习起来吧～ #八段锦 #传统功法养生 #太极 #李在峰 #李在峰八段锦
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崇沛师兄-养生文化3天前
太极功是如何养身体的#八段锦 #传统文化 #智慧人生 #传承文化
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得一太极5天前
告别快节奏内耗，练八段锦唤醒身体能量～ 简单易学，老少皆宜，养生健身两不误🌿 #得一太极 #太极拳 #养生 #健身 #运动
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太极非遗传承人-方军3天前
八段锦摇头摆尾去心火动作教学 #八段锦 #养生 #站桩 #太极拳
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太极八段锦不能被埋没1年前
国家体育总局推广版八段锦 强身健体，修身养性的太极八段锦，你想跟着学嘛? #跟我练八段锦 #太极八段锦教学 #一起来锻炼 #八段锦#八段锦跟练完整版
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韩辣妈1周前
八段锦练习#活动一下筋骨每天保持好心情
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咚咚咚锵3天前
#八段锦#舒展筋骨 #居家运动
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玲玲4天前
刚学的八段锦，锻炼一下舒服多了，祝大家开心快乐！
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素心小木鱼4年前
国强老师八段锦背面教学，收藏了！
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生龙武术(嘉裕国际商务广场店)官方号4天前
相信·相信的力量！这是生龙2025年度中弘扬国粹与教授弟子的部分记录过程，生龙人坚持把武术国粹传递更多华夏人民！把武术精神传递到更多空间·推动更多习武健身人传递出更多份力量。#生龙武术 #文明其精神野蛮其体魄 #少年强则国强 #传统文化 #正能量
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功夫仁养生八段锦1年前
国体版八段锦，全程领练，以做镜像处理，#八段锦 #练八段锦的好处功效作用 #太极养生动起来
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道友小春儿8月前
#八段锦 #马步 #开胯 #古法健身 #国强太极院 中国人自己的神功！
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山西省人民医院2周前
八段锦健身，千年传承，轻松养生 #医学科普 #健康科普 #八段锦
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郝一波太极八段锦1月前
八段锦的作用，藏在每式的名字里✅ #八段锦#健康 #居家锻炼
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海纳百川和为贵9月前
友友们，跟我练习八段锦，初学者，自然呼吸，全套动作熟练时，才可以运气呼吸。 #强身健体正能量 #贵在坚持 #每日运动
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常立斌-国学太极5月前
八段锦背后七颠百病消到底是什么原理？#八段锦 #健康 #传统文化 #科普 #养生
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宜宾国强太极～堂主4年前
#国强太极院：这个春节和我们一起练习八段锦吧，2月13号晚上8点来我师父李国强的直播间，不见不散！#健身气功
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随心满分5月前
依据传统八段锦动作 结合瑜伽呼吸法 形成自我一套练习方式 喜欢可借鉴，🉑跟练 不喜勿喷！ 坚持每天早上十分钟 养出好身材好状态✌🏻 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生 #养生就是养健康 #每日分享
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太极杨振宇1月前
国家体育总局推广版八段锦 第八式 背后七颠百病消讲解 #背后七颠百病消 #八段锦教学视频完整版 #八段锦讲解 #八段锦养生功教学 #八段锦完整版
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太极八段锦何老师5月前
驼峰下的八段锦 长期练习八段锦可以有效缓解身体亚健康
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太极杨振宇11月前
健身气功 八段锦教学，跟我练！#太极 #现场实拍 #抖音看世界 #八段锦
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太极沈师兄2月前
听沈师兄聊:健身气功八段锦和日常做操有什么不一样？ #八段锦#八段锦养生操 #八段锦教程#八段锦呼吸
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太极雅韵.楸1月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#八段锦教学视频完整版 #太极拳#太极养生动起来
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韩辣妈1月前
八段锦练习托天理三焦
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源流书房3月前
八段锦有助于提高专注力#正能量 #少年强则国强 #武术
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功夫太极一临汾臧新权太极武院3月前
国体版八段锦全程带练 缓缓起势，双臂如鸟翼舒展，感受气血在经络中缓缓流淌。国体版八段锦，融合传统养生智慧与现代科学编排，是都市人调理身心的良方。 “两手托天理三焦”，掌心向上托举，脊柱节节延展，仿佛触摸云端，消散肩颈疲惫；“左右开弓似射雕”，目光如炬，开弓定势，增强心肺活力，唤醒身体能量；“调理脾胃须单举”，一手擎天一手按地，阴阳调和，促进消化吸收；“五劳七伤往后瞧”，转头回望，缓解久坐僵硬，活络颈椎腰椎；“摇头摆尾去心火”，前俯后仰，摇头摆尾，释放压力，心平气和；“两手攀足固肾腰”，掌心下按触脚面，拉伸腰背，强健筋骨；“攒拳怒目增气力”，握拳瞪目，蓄势发力，提升精气神；“背后七颠百病消”，脚跟轻颠，百脉震动，通体舒畅。 整套动作连贯流畅，呼吸与动作相和，无需器械，随时随地可练。跟随临汾市新权武术俱乐部专业指导，循序渐进，感受八段锦带来的身心蜕变，让健康生活从这里开始。#八段锦
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韩辣妈1月前
#坚持锻炼给自己一个好的身体 八段锦练习
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太极陈正文10月前
八段锦，源于古人的智慧，流传至今已有千年历史。其独特的健身方法，能调和阴阳平衡，被誉为“健身玉带”。#课堂随拍 #八段锦 #全民健身你我同行
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王春花8月前
八段锦每个动作有很多细节。 含亮老师教学的时候要求拍视频打卡，当时动作还很多不准确，老师都一一纠正了：双手托天理三焦，手托在最高处夹肘稍作停留，再松肩再松手；左右开工似射雕，八字掌掌心握空，龙爪五指弯曲…. 几块钱的课程，老师也耐心指导，也不知道后来运营得怎样，真心希望含亮老师能把养生功法传给更多的人。 找到以前的视频，忍不住又晚睡了，这练再多功也经不住这样消耗啊，明天一定早睡。晚安。 #养生 #八段锦 #锻炼身体增强体质 #居家锻炼
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沈楠山9月前
八段锦与太极的区别，你知道吗？（内附八段锦视频，建议收藏） #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #太极 #太极拳
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陈世武太极—家传功夫架2周前
将家传功夫架内涵与八段锦融合 不仅仅是外形，更有内意 调节颈肩腰背气血、改善劳损问题 #太极拳 #新年开好局 #八段锦 #中华武术
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光明网福建频道2周前
少年强则中国强！福建闽清全县113所中小学及幼儿园将八段锦融入大课间，3.8万名学生常态化习练，在一招一式中强体魄、养精神。👍 #少年强则国强 #八段锦 #校园体育 #传统文化进校园
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正圆太极8月前
八段锦结束后的整理功很重要哦 #八段锦 练结束后，一定不要忘了这个整理动作。它亦可以单独用于#课间操 #正圆太极院 #拍打操 #放松功
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何俊龙传统智慧7月前
八段锦练完一定要收工 #八段锦 #太极 #何俊龙 #国学智慧
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韩辣妈1月前
八段锦练习养生操
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太极虫2月前
#强身健体正能量 八段锦有盖身体
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韩辣妈1月前
#健康抖起来 八段锦练习#跟我一起做运动
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太极沈师兄5月前
太极拳和八段锦等中国养生传统纳入中医院治未病科的服务项目 #治未病科#八段锦#中医院#太极拳#沈师兄
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