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铁牛🐮2月前
第一次见方头明的都会有个过渡期，哈哈哈哈。#方头明 #方圆 #阿爆 #小黄豆 #真实生活分享官
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合肥张静3月前
阿爆变成方圆，其实只需要这三个步骤#方圆#阿爆#合肥
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𝐀𝐁𝐨𝐨𝐦💥3年前
减肥路上，姐妹就是最大的绊脚石@阿爆 @阿炸 #阿爆 #阿炸 #姐妹日常搞笑
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刘政Ryan4月前
圆脸美女变美手册 #变美#阿爆 #方圆#圆脸
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全娱乐2周前
阿爆不仅点亮了自己，也把光分给了更多人#阿爆
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凉子访谈录（3月北京IP工作坊）5天前
刘畊宏：掌握这个秘诀，健身、减肥其实很简单 刘畊宏，歌手、演员、教练。他是周杰伦最铁的兄弟，是小泡芙的暖心老爸，却也是那个拼了命想让世界知道“我是刘畊宏”的男人。曾经，他活在巨星的光环下——发专辑没人听歌，只问：“周杰伦写了没？”那一刻，他决定暂时疏远挚友，哪怕心痛也要走出自己的路。住着月租3000的顶楼加盖，扛着行李爬六楼，朋友笑他“活得不像明星”，他却享受着当下。他跑遍城市找一碗不加味精的牛肉面，只为一口“活着的味道”。当全网为《本草纲目》跳烂时，他却说：“别用跳操来赎罪，健康不是任务，而是你每天怎么吃、怎么爱、怎么活。”他不是来教你怎么瘦的，他是来告诉你：人生最大的成功，不是被看见，而是成为自己。第888位受访者，刘畊宏，歌手、演员、教练。 #凉子 #访谈 #刘畊宏 #人生 #健身
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唤俊阿爆日常5月前
好朋友是生活的解药#阿爆 #搞笑日常 #好朋友是生活的解药
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老雷不爱减6天前
我算是知道你们肥为啥减不下来了。#减肥 #减肥避坑 #减肥经验
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奈斯yolo.2月前
方头明原来怕掉马甲（广西羽绒服）#方头明 #方圆 #阿爆 #直播录屏分享
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国家队健美孙教练5天前
学会这四个动作告别女生下半身胖 #瘦身 #减肥 #居家运动 #暴汗燃脂 #形体训练
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小小酥丶7月前
《小飞导航》阿爆导航语音包下载教程 阿爆导航 阿爆语音包高德地图 #阿爆语音包高德地图 #阿爆导航 #高德语音包 #阿爆高档语音 #阿爆导航语音包怎么设置
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再睡5分钟4月前
我也不知道啊一进来就看到林俊杰了 太好笑了一秒都不用剪哈哈哈哈哈哈哈#阿爆 #方圆 #单眼皮的小黄豆 #苹果肌 #直播录屏分享
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HJXIAOMAIPU10月前
唤俊阿爆（胖瘦仙童）要去会一会云南恋综（有金紧身裤），拭目以待😏#唤俊 #阿爆 #有金夫妇 #胖瘦仙童组合 #云南恋综
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是静宜呀8号秘古堂生姜洗护年货节超级大促3年前
阿爆瘦下来的肉全跑我身上了，三十岁的女人胖着容易瘦起来真难啊。#宝妈 @阿爆静宜夫妇
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我要减肥1月前
方头明咋啥都会啊啊啊啊#方头明 #阿爆
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HJXIAOMAIPU1月前
看到俩人在不同领域努力，忙起来也给自己休息的时间，真的为他们感到开心#唤俊 #阿爆 #唤俊阿爆 #胖瘦仙童组合 #唤俊直播回放
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增雨同学3月前
如何让一个百万级账号，轻松跨越到千万级别呢？今天我们就用阿爆这个账号举#短视频 #文案 #自媒体运营 #vlog日常
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是静宜呀8号秘古堂生姜洗护年货节超级大促5年前
你们催的减肥秘籍来啦，快拿去。#减肥 #哺乳期 @阿爆静宜夫妇7·29号雅诗兰黛专场
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一根小金条4天前
138到77斤 分享破平台期方法 内容4点可以选一项进行也可多项 每种方式周期都是2天 #减肥干货常识分享 #减肥 #瘦 #平台期突破
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减肥大都会8月前
减肥就是热量缺口，没有什么花里胡哨的 #减肥 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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唤俊阿爆日常7月前
《胖瘦仙童之“旗下艺人”》#阿爆 #唤俊 #阿O #珍惜阿 #帅气逼人组合
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热热-ReRe-6天前
#小基数减脂 这条视频很长但都是我6年维持体重的经验和最有用的方法，大家可以根据自己的需求看章节，分享了我每天会跟的音频、都有标记好怎么做和注意事项#演员 #演员减脂 如果说有需要咨询我问题也可以留言评论区会耐心教大家怎么做的哦！希望新的一年大家都漂漂亮亮的❤️
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申权 Chris Shin4天前
我的减肥食谱：我在节食期间怎么吃，才做到一天瘦一斤 #减肥食谱 #就想说点大实话 #减肥餐 #减肥期间一天怎么吃 #减肥不能吃什么东西
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TANK和嫂子5天前
大基数减脂塑形运动方#减肥 #减脂 #减脂塑形 #大基数减肥 #大基数运动
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愤怒小陈5天前
你们要的减脂饮食计划来了！ 这是我减脂期间的饮食模板，以及后续如何调整的计划。 #减脂 #减肥 #健身 #减脂期 #减脂食谱
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一只呵1年前
#唤俊 #阿爆 惊！！唤俊苦练一个月吉他，只为给阿爆弹唱一首《我要找到你》👂#胖瘦仙童组合 #情侣日常
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细狗小丁6天前
减脂期体脂率下不去了，别着急，先看看这几点你做好了没#减脂#减肥#腹肌#减脂小白必看经验
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穗穗子加油(152斤减肥ing)4月前
152斤女生一天三顿减脂餐，虽然简单，但是能吃饱，而且精神满满。今天有啊爆陪我吃早餐，动力动力，加油加油#啊爆 #减肥餐 #减肥打卡 #记录饮食 #一天三顿照吃不误
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槑脑袋🤯2年前
230322｜说爱我爆粗口！#阿爆 #叶俊琦 #直播回放 #我的cp天下第一甜
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阿爆要自律1年前
第8天｜一日三餐饮食分享@阿爆日常饮食 改善饮食、调整作息、适当运动。#减脂 #居家锻炼 #瘦肚子 #自律 #每个胖子都是潜力股
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甜甜减肥测评（已瘦25斤）8月前
全网爆火减肥法测评丨刘亦菲减肥法5天瘦了11.1斤❗完整版/带食谱#减肥 #刘亦菲减肥法 #秦昊减肥法 #减脂 #减肥法测评
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唤俊阿爆日常11月前
两位宝每到涨粉时刻都在你追我赶道路上，加油加油！#唤俊 #阿爆 #胖瘦仙童组合 #向全世界安利 #你啰嗦了
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唤俊阿爆日常7月前
胖瘦仙童合体之海南夜宵2.0#唤俊#阿爆 #情侣日常 #胖瘦仙童组合 #搞笑日常
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唤俊阿爆日常4月前
互联网上谁是大小王…哈哈哈#阿爆 #方圆 #迅猛龙特蕾莎 #起床了小澈 #搞笑日常
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𝐀𝐁𝐨𝐨𝐦💥3年前
胖瘦仙童“反目”，走黑粉的路让黑粉无路可走，吃瓜的同时浅嗑一波糖，开头爆贝超漂亮！#阿爆 #唤俊 #林兴羽 #胖瘦仙童组合 #章鱼妹
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阿爆要自律1年前
第15天｜今天大宝贝陪我在户外跳有氧健身操，感觉非常不错。#自律 #减脂 #运动 #户外 #减肥
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胖拾捌130斤（阿爆版）6天前
#大码穿搭 #冬季必备 #秋冬穿搭 #显高显瘦显腿长
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运动狂魔5天前
100天减重76斤详细方法分享#100天减肥 #大基数减肥 #控制饮食 #大基数控制 #用抖音记录人生
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蓝怼怼减肥逆袭5天前
80天瘦86斤，我是如何快速降低食欲的？ #减肥变化 80天瘦86斤减肥之运动篇八部金刚功，这篇分享爆了之后，很多家人催着我更新一下饮食篇，想让我列一下这80天每一天的三餐菜单，我完全可以理解家人们渴望快速减肥上岸的急迫心态，但饮食结构的调整在我看来并不是我这80天中最重要的点，所以今天给你们分享一个这80天中我认为更重要的课题，就是在我80天瘦86斤的过程中，我是如何快速并成功降低食欲的。 其实关于减肥该怎么吃？我一直认为这是一个没有秘密的秘密，几乎所有人都知道每天吃菜叶能减肥，但关键是你如何能做到并且不影响你的肌体生存和健康。而食欲这个被三尸九虫控制的欲望，是阻挡你快速成功上岸的拦路虎，如果你不能做到有效的降低食欲，即便菜叶的热量再低，而你的食欲却要你一次吃一吨，那么你依然减不下来肥。 所以如何快速有效的降低食欲比照抄我80天的一日三餐表对于减肥更重要。我一直强调修身先修心，减肥先减欲，今天除了死亡冥想这个修心法，我更加具象的跟家人们分享一下我们要怎么做！ 在我们修行人的思想体系中，愿力大于业力，业力大于能力，愿力也就是发心，在我看来，它是减肥成功与否的决定性因素。修行人是认可过午不食的，两千多年前佛陀也是这么身体力行实修的，其实道家的辟谷除三尸也有异曲同工之妙，核心的底层逻辑都是顺应大道做减法，因为做减法就是降低欲望，返璞归真，而这个做减法的因在我看来就是愿力，愿力是一种很强大的能量场，它跟我们大众在物理肉体层面理解的世界完全不同，愿力决定了你是否能大成，而我减肥的愿力最初并不是为了自己健康，变美甚至逆袭改命，因为你从自我出发的一切发心都不会得到帮助，你只有从利他的角度所发下的发心才会得到大道的加持和帮助，你问我最初减肥的发心是什么？ 我的发心就是我做减法把省下的能量和食物布施给更需要它们的六界众生。 当你以利己的发心去减肥，匮乏感很重的时候，你嫌弃自己胖，自己丑，心血来潮的发誓今天开始节食，但结果基本上每次都会被打败，忍不住再开吃时，结果就是报复性比之前还胖。 所以我们要减肥就一定要以利他的发心去发愿，把身体看做一个独立于我之外的存在，减肥之前去与我们的身体进行一次心得沟通，告诉我们的身体，我不是讨厌你，而只是为了修复你，我发愿我每顿只吃微少的食物，把那些本不需要的余粮，布施给宇宙众生，每天吃饭前，都要发一次这个愿......#中式修行减肥#减肥逆袭#减肥修心#减肥蜕变
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冰美式不加奶（减肥版6月前
#00后 #帕梅拉 #暴汗燃脂瘦全身 跳完之后真的超级暴汗，但是又没有那么累。
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芋头又瘦啦5天前
瘦60斤没反弹？我的狠人减脂食谱公开！年前冲刺版 #减肥 #变美 #大基数 #瘦 #减肥动力
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怎么练都行1月前
怎么样快速实现体重管理？怎么吃很重要。一个视频教会你实物应该如何安排？怎样好吃不胖？怎样吃东西没有焦虑？怎么样拒绝体重内卷？#健身 #瘦身 瘦身#健康饮食 #体重管理 #瘦身小知识
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夸夸瘦（减肥行为干预）1周前
从120斤减到96斤的4个实用技巧分享#减重 #减肥方法 #减肥经验分享 #情绪化进食 #压力肥
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阿爆当当米乐记2月前
关于我瘦下来的秘籍#减肥 #健身 #街舞 #抖音精选
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唤俊阿爆日常2年前
一段不愉快的经历，细节上都是宠在里面的厚#唤俊 #阿爆 #胖瘦仙童组合
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阿爆日常饮食1年前
周日｜假期结束了，你#自律 了吗？跟我一起吃#减脂餐 #减脂 ，#阿爆瘦了 一样我们#一起减肥打卡 。
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Kylie（接剪辑）2周前
挑战拆解100位网红博主 今天是@陈星越 #热点 #热点 #热点 #阿爆 #方圆
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认真减肥的老方1周前
讲清楚减肥这件事第二期 全面剖析减肥期间的饮食，到底怎么吃，吃多少，怎么搭配 视频很长，如果真的想减肥，请耐心看完#减肥餐 #减肥饮食 #减肥吃什么 #减肥
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Lykke CC4天前
如果你暴食了或是头一天吃夜宵了，都没事的！不要焦虑，我会手把手教你饮食，两三天我们可以让体重快速回归正轨上来，一点都不会影响咱们的减肥大计#减肥打卡记录 #创作者中心 #创作灵感 #分享 #暴食 @DOU+小助手
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吃我一刀2周前
不管怎么样，大家，今日大寒，添衣最重要#保护自己的能量场 #日常唠嗑 #不要被带节奏 #阿爆
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浙江大学沈岳良教授6天前
从140斤瘦到110斤，小李的减肥分享（3）#瘦 #减肥 #沈岳良教授
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阿九爱吃甜甜圈4月前
遭了的！这回测评阿爆，这种东西真的不是谁都能吃得下的！ #阿爆 #零食对我下手了 #追剧必备零食 #太好吃了 #追剧小零食
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红鹤陈易欣6天前
多学技巧，少绝食
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凶猛脆脆鲨5天前
2+1减肥法🔥年前极速冲刺！！附食谱🥣 文字版食谱在后面，记得码住！主包马上开发跟练版！！！ #减肥 #减肥逆袭 #减肥方法 #减肥vlog #vlog
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普通人减肥 俯齐6天前
你都没开始过！何谈失败多少次？别再头铁，先研究如何开始减肥！ #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐没有减肥法
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减肥中的阿爆11月前
必须瘦瘦瘦 接接接 瘦瘦瘦#自律 #减脂餐 #一起减肥打卡
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河大基础医学院丁勇6天前
中心性肥胖？怎么减？ #抖出科普知识宝藏
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是福宁宁呀（减肥版）1月前
瘦了47斤超管用的低成本减肥饮食攻略来啦！#减肥 #减脂 #减脂期饮食 #饮食攻略 #饮食管理 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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哈里（567切片）2周前
567给啊爆展示新舞蹈@腹黑的老吴 @阿爆
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林多鱼5天前
从230斤到现在，我到底是怎么做的？ #减肥 #豆包app #逆袭 #冷知识科普 #健身饮食
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唤俊阿爆日常2周前
胖瘦仙童要合体啦👏好消息！好消息！锁定@唤俊 直播间福利！#唤俊 #阿爆 #胖瘦仙童组合#期待期待
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