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醒醒吧振振豪3年前
拇指康复，让手速起飞，你也能奏出最伟大的作品，六个字 #拉伸 #康复训练 #功能训练
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就叫小海吧（三角洲行动）1年前
一个习惯提高手指协调性和手速，大拇指控屏党福音！#和平精英 #电竞
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CFM.EP心态（武器评测大师）1年前
教学篇5.如何使单发手速堪比连点器 #cfm #cf手游 #穿越火线手游 #穿越火线枪战王者 #热点
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许原风9月前
漫画手速成班✅一周一次0️⃣成本逆袭🔥 #手控 #女生必备 #护手#漫画手#漫画手养成记
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lanxikefubu15年前
你知道吗？？大拇指的手速就是你打游戏是平A的速度！！低于30的，打游戏一定坑！#林颜 #手速 #游戏 #学生党
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杨老师🎻提琴屋11月前
告别“香蕉”大拇指，一招拯救你的持弓！ #小提琴初学 #小提琴 #小提琴零基础教学 #自学小提琴 #小提琴教学
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ELLA时尚经1月前
短粗黑不是你的错‼️4招练成明星同款漫画手 #漫画手 #手控 #护手
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爱运动的橙子Teacher9月前
在哪都可以练！练就有效#上门体育 #中考体育 #户外运动 #2025中考
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没事了.7月前
dbc新手教学（不喜勿喷）#dbc #鼠标点击方式
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快乐萨克斯教学3年前
#萨克斯教学 #萨克斯 正确运用大拇指，提升运指速度
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醒醒吧振振豪3年前
手机用的多，大拇指酸胀无力，试试这个拉伸，嘿，手速恢复 #运动康复 #鼠标手 #功能训练 #筋膜 #拉伸 #大拇指 #塑形
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丹丹教跳舞4周前
谁能从头到尾跟练下来算你牛 被200多万人看过的视频，谁能从头到尾跟练下来算你牛👍 一般人做不到，如果你能每天跟练三遍，增强末端血液循环，这个冬天不再做冻手星人！@简丹舞蹈官方号 #居家锻炼 #手指操作用大 #舞蹈 #抖音二创激励计划 #健康
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会飞的蜗牛：强氏飞刀1周前
揭秘：飞镖技巧究竟在哪#飞镖 #户外拍
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小董做PT2周前
大拇指内扣，一个动作增加手指活动度 #拇指内扣 #拇指内扣矫正 #手指不灵活 #手指锻炼
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艺艺王 云艺古筝4年前
提速小技巧#古筝 #古筝培训 #乐器演奏 #古筝演奏 #古筝练习 #古筝教学
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互相学习2月前
指力，启动！#小窍门
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小雄雄4年前
#见缝插针 挑战全网大拇指最快手速
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春春爱运动3月前
一个好方法，让手指手腕都热乎乎的#手腕 #手指 #手指操
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爱梓居家优品 邦畅健身4月前
拇指腱鞘不适，千万别胡乱练
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上海程一手1年前
指力是怎样练出来的 是时候展示真正技术了#纯手法 #手力腰力腿力配合 #贵在坚持 #汗水不会辜负你 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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玉隐的成长日记3月前
漫画手养成日记｜日常跟练模版 #漫画手 #漫画手养成记 #手指操 #初学者 #强烈推荐 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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（俊哥）爱健身1月前
每天坚持练习，会让你手指更灵活，手臂气血更通畅，坚持练习会有意想不到的效果，每个人感受不一样，每次练完，甩甩手臂，揉揉手指，你会感觉更舒服#与众不同 #坚持锻炼给自己一个好身体 #疏通经络调理气血 #拉伸筋骨
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小号妈妈2周前
武影子S1国服手速粉固态手速粉手游粉王者吃鸡手速粉 #武影子S1手速粉 #固态手游粉 #王者吃鸡手速粉 #国服电竞粉 #手速粉
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学历提升～各类考证胡老师3年前
弹钢琴时我们应该怎样增加手指的速度？#钢琴 #0基础学钢琴 #即兴钢琴 @DOU+小助手
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钢琴关老师4月前
左手如何弹快？ 左手不灵活，总是弹不快怎么办？#成人钢琴 #基本功练习 #日常练琴 #干货分享 #0基础学钢琴
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合肥北城康复（运动+作业）王老师4月前
想要恢复好手功能，拇指就是第一个需要好好锻炼的手指！#手功能训练 #肌张力高 #随拍
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央视健康2周前
每次捏紧网球保持3-5秒，然后放松，重复8-10次为一组，每天做3组。这种方法能有效增强手部肌肉力量，提高抓握能力。#涨知识 #上热搜 #健康#健身 #万万没想到 #每日分享
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dyhmyjhbqqbz5年前
大拇指的手速就是你打王者平A的速度，你有多快？不是我吹没人比我高#手速挑战 #电竞天赋
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猛蓄不会出4天前
如果你没有这样的手速 #真的学会吗
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哇哩噗咔5天前
啊啊啊啊啊，神女超级飞，我学会了学会了学会了！！！耶耶耶耶耶#无限暖暖 #无限暖暖九色万相生 #抖音acg新春会 #和我一起看acg新春会 #acg春晚许愿
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项阳啊2周前
很多姐妹会钩针但是不会棒针，棒针也挺简单的#棒针编织 #棒针教程 #织女 #织女的日常 #爱生活爱编织
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北孟通督一张冬5年前
透露一点#北孟通督 增加指、掌、腕的训练方法@DOU+小助手 感谢大力弘扬#非遗 的#抖音 #怎么练习手速
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虫二甄选1月前
创意卡通笑脸大拇指手机支架桌面懒人手机支架座可爱网红旋转神器
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玄音2周前
进阶版一般人估计做不了100个，能做多少做多少，坚持下来，你会感谢自己。#还阳握 #养生#五运六气#居家锻炼 #道家养生
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迦楠五行3月前
#一起来锻炼 这个小运动试试，真的好，一天比一天轻松。#健康生活
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女焊工荣姐1年前
手靠在管上，焊丝用大拇指缓缓推送进溶池，电流调到合适自己手速。#焊接技术交流
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海螺酱5年前
大拇指的手速就是你平A的速度，不是我吹，在座各位都是“弟弟”#手速 #王者 #游戏 #梦泪
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云姐运动养生1月前
#一起来学吧 #居家锻炼#运动打卡#健康养生#锻炼 #养生
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少林友谊-栗教🔥（报名中）2月前
简单直接，收藏起来慢慢练习#抖音推广 #防身术 #武术 #功夫
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佳哥•NAIL4月前
教程来了 #学美甲 #美甲💅 #美甲分享 #教程 #美甲教程
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二哥教做菜1月前
#在家做美食 #家常菜 #美食制作分享 #教你做美食 #抖音美食创作人
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生活微太极5月前
太极拳稍节领劲 从十指绷弹练起，每天几分钟，气力贯通全身超舒畅！#太极拳 #开明一惠太极拳 #传统武术 #太极教学 #太极基本功
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健身周教练3月前
每天早上必练的的动作#居家锻炼 #一起来锻炼
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白香数码配件11月前
#固态手游粉 手速粉固态手游粉打游戏手指粉吃鸡神器防滑王者送荣耀防手汗滑石粉电竞手游膏爽手固体手机通用润滑手搓#实用好物分享 #数码产品 #固态手速粉
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小玲探店6月前
新店试业，葡式蛋挞0.1一个，拼手速囤起来#葡式蛋挞 #大拇指蛋糕 #我要上热门🔥
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桃气教做菜2周前
#家常菜教程 #家常菜#美食教程
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王小厨家常菜4周前
#家常菜 #美食 #美食教程 #在家做美食 #一起学做菜
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王小厨家常菜3周前
#家常菜 #美食 #美食教程 #在家做美食 #抖音美食推荐官
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炜信运数码店3周前
用了这款按键轻松吃鸡，太好用了吧#游戏 #吃鸡按键 #游戏手柄
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江心·深度呼吸疗愈3周前
掐住大拇指 可以增加我们吸气的深度 慢吸慢呼#身心健康 #观呼吸#腹式呼吸#静心#调息
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莘县大拇指烘焙7月前
今天下午三点钟直播啦，准备好手速抢福利啦#抖音作品推广 #dou十上热门🔥 #大拇指烘培 #直播预告 #直播
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不一样的烟火1年前
#分享美食与生活 ，色香味俱全啊！
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王者荣耀北慕（108段野王）✨4年前
大拇指手速就是你平A的速度，低于30都不配打游戏 #电竞天赋
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一个人玩花式3周前
一个人玩花式，蝴蝶刀教学 甩刀未开刃新手快速入门上手教程 #balisong
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炜信运数码店1月前
手速不够四指来凑 #吃鸡神器 #强烈推荐 #游戏手柄
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子忆妈妈中式育儿1月前
#小儿推拿手法 #中医养生 #宝宝推拿 #穴位按摩 #健康养生 追高详细手法
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美食分享记1月前
#美食#家常菜 #美食教程
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满级人类4年前
#抖音小游戏 #见缝插针 大拇指手速快，还是小拇指手速快？
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爱生活爱健康8月前
#健康 #手指操作用大 #养生 #锻炼
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尹磊教电吉他🎸1年前
最适合新手提升手速的3条练习 #电吉他 #电吉他教学 #吉他 #吉他教学 #零基础学吉他
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TEN-布丁(节奏大师)2年前
拿到新角色后重打了一次，这是终极挑战专辑的最后一关，用的2倍速，两个大拇指打的，真的很不容易！ 求求点个赞吧😭 #手速 #音游人的日常 #节奏大师 #KAMUSUSANNOWO #神操作
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简介:

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