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梁琪老师身心疗愈3月前
帮你走出内耗的，6个顶级心态 #梁琪 #身心健康 #身心疗愈 #女性成长 #女性情感
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李勇智慧疗愈4月前
停止精神内耗，必看3个妙招#停止内耗提升自己 # #个人成长 # #智慧人生
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尼采的胡子6月前
现代人精神内耗的解药 #哲学 #内耗 #精神内耗 #抑郁 #人文星闪耀计划
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我是老赫1周前
别内耗了铁子，就这么点小事 不内耗终极心法分享一下，反正我就一直这么想的，也这么做的，大家有同感的不？#我的非标人生 #内耗 #交换世界计划
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𝑨𝒎𝒂𝒏𝒅𝒂的晴愈日记3天前
过度思考才是真正消耗你的东西。 5个方法，把自己从内耗里拉回来。#停止内耗 #过度思考#情绪价值 #普通人的心理学#抑郁症
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海大绵特殊的生活技巧3月前
人生的最优解不是100分，而是75分 #纠结 #内耗 #拧巴 #心理学 #海大绵特殊的生活技巧
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北大满哥-早6：50直播9月前
内耗的典型特征和解决的关键 #教育 #涨知识 #北大满哥
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乐大喜喜4天前
女生解决内耗，只有这一种方法！ #女性成长#女生必看#内耗#纠结#幸福
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何妨直言4天前
职场反内耗！学好这5课，从此不委屈不焦虑，瞬间觉得活得真爽 职场打拼从不是为了迎合别人，人生最大的意义，就是守住自己的节奏，让自己舒心快乐#真实生活分享计划 #职场那些事 #打工人生存指南 #职场必修课 #不内耗
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银玫瑰6月前
你内耗不是脆弱，是你的大脑太能卷了#女性成长 #认知提升 #内耗
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南乔4天前
减少内耗，在清醒中活的更轻松！ #励志语录人生感悟 #创作者中心 #创作灵感 #噜噜 #内耗
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李哲学4天前
8部美剧，治好你的拧巴内耗 #心理 #内耗 #美剧 #美剧推荐 #青年创作者成长计划
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青禾-心理疗愈1月前
记住这八个不要，内耗立马就能好#焦虑 #认知 #情绪管理
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文化学者李新华2月前
别和自己较劲也别拧巴，记住这三句话，一定可以减轻内耗焦虑#国学智慧 #内耗 #人生哲理
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大刘职言6月前
30秒解决你的职场内耗！ #职场 #职场内耗 #职场智慧 #职场思维 #职场生存
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老肖聊成长7月前
为小事焦虑内耗？1招心里秒变踏实#内耗 #焦虑 #干货分享 #心理学
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小七要变好7月前
搬不搬家，我纠结了1个月，最后用这个方法快速做出决定。 焦虑来源不是选择本身，而是你太想“确定答案” #内耗 #内耗焦虑 #内耗会毁掉你的一生 #内耗型人格
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小菲的心理成长日记1月前
人际关系纠结内耗？这6条前提假设帮你跳出思维怪圈#心理咨询#情绪管理 屎一样的短视频坚持更新到第8天了[破涕为笑] 给自己点个赞吧[强]
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米姐解忧所1月前
职场内耗？你只需要切换一个模式✊✊✊ #职场干货 #个人成长 #反拿捏 #职场内耗 #情绪管理
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第七片海·书摘🌊4天前
内耗的本质，就是想太多、做太少！《停止内耗》里的3个实用方法，帮你摆脱胡思乱想，把精力放在真正重要的事上，从此告别精神内耗，活得更轻松。#停止内耗 #读书成长 #人物传记#经典文学解读
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哈特 软软💸1周前
摆脱负面情绪 解决纠结内耗的绝招#生活服务热点中心 #看到最后 #深度思考
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秋岄1月前
学会洞察本质，减少精神内耗与犹豫不决～ #热门 #毛选 #反内耗 #知识分享 #口播
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木森林3周前
六个解决情绪内耗的顶级思维 1. 不抱怨已成定局的事 2. 不纠缠过往的过错 3. 专注当下的步调 4. 享受独处的价值 5. 不苛求他人的理解 6. 坚信自我的力量#自我成长与修炼 #解决情绪内耗的思维 #认知提升
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Aikooly5月前
如何用AI解决内在拧巴内耗，实测有用 #女性成长 #girlstalk #女性智慧 #认知 #内耗
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中医科贾云医生4天前
胡思乱想 精神内耗3步教你解决 #健康科普 #焦虑 #内耗
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医生老阎头1周前
告别内耗！10 个 “反人性” 处事技巧，让你活得通透 #拒绝内耗 #人生智慧 #少走弯路 #健康科普破圈计划 #硬核健康科普行动
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闲姐聊职场5天前
两个心法调整工作内耗焦虑 两个心法调整工作内耗焦虑以及责任心过剩的问题#职场#打工人 #内耗 #焦虑 #闲姐聊体制
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英语朱朱侠1月前
怎样解决内耗纠结？🧐 这四个字一定要记住～两个层面：同方向优先级和不同方向的选择～赶紧点赞收藏转发给爱纠结的朋友～#个人成长#每日分享 #职场 #干货 #心理
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一只鲜活卷儿5天前
3条路，解决你当下的困境 #内耗 #找工作 #离职#焦虑 #求职
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温语情感语录5天前
7天走出情感内耗 #停止内耗 #自愈 #情感内耗 #情感语录 #内耗
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嘉靖学长-只讲干货9月前
终于有人把如何摆脱内耗讲清楚了！ #内耗 #嘉靖学长 #内耗型人格
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觉悟日记5天前
记录我如何解决内耗和焦虑的过程，希望有同样问题的大家能得到改善。欢迎大家一起交流学习。#内耗 #焦虑 #开窍 #自我提升 #失业
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爱生活的英姐1周前
焦虑纠结停不下来？3步停止内耗重获自由 #停止内耗 #拒绝焦虑 #心理疗愈 #自我成长 #心理健康
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青山，依旧在！4天前
六个消除你内耗的顶级思维
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老四健身4天前
2个心法让你告别清晰内耗#情绪
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圆圆雪梨🍐4天前
道理都懂，可内耗这东西，就是揪着你不放。 胡思乱想熬到月经紊乱，过度纠结陷进情绪低谷， 直到医院的检查单摆在眼前，才突然惊醒。 内耗上头时别硬扛，试试这三个小技巧 ✅ 起身做件小事，接杯水、扔下垃圾，用行动打断胡思乱想； ✅ 深吸3口气，默念“再想也没用，先顾好当下的自己”； ✅ 别熬夜晚睡，哪怕发呆也闭眼歇着，身体舒服了，情绪才有底气。 别人的看法、没意义的纠结，哪有自己的身体重要？别和自己较劲，好好爱自己。#停止内耗 #女性成长 #好好爱自己 #和自己和解 #圆圆雪梨
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Hunran 傅师傅1周前
摆脱内耗和焦虑#个人成长 #唠嗑#思考
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万卡罗（找自己5月前
一条视频说清楚焦虑内耗的人如何爱自己和成为自己想要成为的人#焦虑内耗 #低能量自救 #爱自己 #情感共鸣
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洋洋有梦想2周前
3招摆脱精神内耗，把精力还给自己！#内耗焦虑 #人生要有好心态 #抖加小助手
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小卢成长说2周前
摆脱心理内耗，用行动代替空想 用行动取代纠结与空想，以狠心自律对抗惰性，才能在成长与赚钱的路上真正成全自己。#成长思维 #停止内耗 #自律改变人生 #人生感悟 #执行力
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东北小小雨1周前
别再让胡思乱想消耗你了！很多烦恼都是自己脑补出来的，这条视频教你2个小技巧，快速停止过度思考，摆脱精神内耗，把生活过简单 #大学生的焦虑 #胡思乱想消除指南 #焦虑解决方法 #实用冷知识
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远山吟4天前
如何摆脱内耗，成为更好的自己。内耗表现为行动上的躺平、精神上的焦虑和关系上的拧巴。要破除内耗，需三步：停止比较，接纳自己的不完美；聚焦问题，精进自己；付诸行动，哪怕只有5分钟。通过关注自己，学习他人的优点，不断精进，最终成为更好的自己。#国学文化 #内耗 #接纳自己 #生活感悟 #生活智慧
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萤火🔥疗愈站6天前
人生纠结时的8️⃣个建议！#女性独立 #正能量 #反内耗 #人生领悟道理
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大齐人性认知2周前
走出内耗的六个方法#认知 #情感共鸣 #女性成长
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刘铁梅报考大实话3月前
8个"救命"道理帮你缓解焦虑内耗#高考志愿填报#升学规划#焦虑#内耗#亲子关系
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心理咨询师芷晴4天前
停止内耗：给大脑的4个节能指令#内耗 #情感 #心理学 #健康 #成长
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时间是唯一优势5天前
怎么快速解决自己的内耗问题？
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老登杜老板1周前
第8集｜一步解决你内耗和执行力的问题 #内耗会毁掉你的一生 #自律 #执行力 #经验分享
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野马奔腾4天前
#涨粉1000万 #主打情绪内耗调节，戳大众痛点
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凌晨3天前
你是不是总因为过去的一句话、一次失败、一个选择，反复纠结，走不出来？#读书 #好书分享 #情感共鸣 #翻篇#停止内耗
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老王商业干货铺1周前
内耗纠结时？这 8 个字直接给你拉满心力！💥#正能量语录#告别内耗#心态调整#治愈系摆件#生活智慧
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玲珑知微1周前
三观不合，立刻相忘于江湖！是行为和心灵都相忘哦！毫无感觉地忘记。这是国学的做法！#国学#认知#哲学#心理 #抑郁
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小越越的日记1周前
#解决焦虑 #人生感悟 #生活感悟 #女性成长 #女性智慧 解决焦虑和一切内耗的方法，用心听我说完
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认知重组1周前
你总内耗，根源是没建立「课题分离」的底层逻辑 本期深度拆解「课题分离」的核心逻辑，也是解决精神内耗的终极解法！从阿德勒心理学的底层理论，到普通人能直接落地的实操方法，再结合职场、人情、家庭、亲密关系的真实案例，全程无硬核术语，把 “分清我的事和别人的事” 讲透讲细。不管是内耗型人格、讨好型人格，还是总被别人看法绑架的朋友，都能找到适合自己的自救方法。#课题分离 #停止精神内耗 #心理成长 #内耗自救指南
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运德说2月前
总为小事纠结，古人4个字治好了我的内耗#传统文化智慧 #知识分享 #冯唐聊格瑞维亚的家用哲学
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阿瑜说2月前
内耗到失眠？用’10-10-10法则‘3步终结纠结人生 #社会情绪观察室👀#停止内耗 #选择困难症 #个人成长 #女性成长
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📖五月解心书☀1周前
告别精神内耗最狠的方法：行动永远是最好的反击。” 即使生活当中有太多的恐惧，逃避迷茫和不安。但是只要我们继续前进，咬紧牙关。拼杀而去，明知被埋葬，反而却是重生。 #读书#黑塞#精神内耗#自我成长#向死而生
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消化内科唐医生4天前
疲惫生活中的8副解药，请你一定要收藏好 #拒绝焦虑 #不内耗 #允许一切发生 #抖出健康知识宝藏
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简单不简单1周前
两个词救了我的纠结内耗！人生通关就靠这组组合拳 刷完鲁豫和章小蕙的慢谈，我直接被两个词点醒！纠结内耗的你，一定要听完！ #自我探索 #成长历程 #治愈系vlog #自我成长 #认知觉醒
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老杨职场密语1周前
蔡磊说：“遇到事儿，想着怎么解决。不要内耗，也不要原地停留。” 职场里的焦虑和内耗，大多源于想太多、做太少，与其纠结犹豫，不如把心思全放在做事上。 28年职场人亲测，停止内耗的核心，从来都是「行动」而非「纠结」。 #蔡磊 #职场内耗 #停止内耗 #职场干货 #遇到难回答的问题就不
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语心聊6天前
分清3个边界 彻底告别内耗 #内耗#课题分离#自我成长
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老王商业干货铺6天前
内耗纠结时？这 8 个字直接给你拉满心力！#正能量语录#告别内耗#心态调整#治愈系摆件#生活智慧
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小武醒醒吧2周前
有救了！走出焦虑内耗，必须具备5项关键素质！老实人别再纠结 #自我成长 #焦虑 #内耗 #职场 #情绪
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老王商业干货铺5天前
内耗纠结时？这 8 个字直接给你拉满心力！#正能量语录#告别内耗#心态调整#治愈系摆件#生活智慧
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