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骨筋中外孙医生1年前
#大腿前侧痛 #硬核健康科普行动 #运动康复 #快速缓解
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启跃运动康复1月前
大腿根前面疼，试试这个动作
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子沐运动康复3月前
体育生大腿前侧拉伤了
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协和骨科张波医生8月前
大腿疼痛如何分辨髋关节或者腰椎引起的？ #武汉协和骨科张波医生#医学科普
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速喜（收徒）9月前
大腿前侧的问题多于腰有关#养生 #手法 #膝盖疼
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新华医院骨伤科马碧涛1月前
大腿前面疼痛疼的莫名其妙是怎么回事 #抖出健康知识宝藏 #腿疼 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #健康科普不基础
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骨科付代杰7月前
大腿根疼，用对三种药，帮你省钱又省心#医学科普 #关节疼痛 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #医者仁心
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疼痛科黄莹7月前
大腿前侧和外侧疼痛一年，查体骶髂关节和梨状肌都有问题。#大腿痛 #骶髂关节 #梨状肌 #体格检查 #鼓楼医院疼痛科
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🍋李赛柠Sailing！2月前
三分钟快速缓解大腿疲劳🦵学会这一招，小心把地板杀穿❗️#运动康复 #羽毛球 #松解肌肉 #股四头肌
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膏药哥徒手松筋术5月前
大腿前侧上半段的问题，就找这个开关，真管用#创作者中心 #创作灵感 #中医养生 #居家锻炼 #穴位按摩
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全角无痛进角度君君6月前
大腿前侧肌肉紧张角度下不去怎么办？不要再硬下了，分享三个方法帮助你轻松下角度！#合肥运动康复#康复训练#康复运动#无痛下角度#缓解肌肉紧张
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圆脸小敏（已减32斤）1年前
用泡沫轴滚大腿前侧太疼，用这个方法循序渐进的来#泡沫轴放松 #膝超伸
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邦畅全福康1月前
久坐大腿前侧以及大腿根酸累，髂肌的拉伸，以及四头肌的本体收缩锻炼应该多做做。
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上海康复4年前
#大腿痛 大腿前侧痛，怎么改善？#健康最重要 #康复 #健康科普 @DOU+小助手
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襄汾昊正堂保健按摩5月前
#大腿前侧抻着#昊正王灿 #帮助别人快乐自己 @上热门
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中医特色小针刀任清峰医生7月前
腰痛，大腿前侧痛！#腰痛 #腿痛 #大腿前侧痛 #沈阳二四二医院 #任清峰医生
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气韵家的运动日常1月前
股四头肌酸痛，1分钟教你自行松解#筋膜放松 #肌肉放松 #股四头肌放松 #广州运动康复
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阿龙古法锻炼7月前
大腿根疼怎么办？教你5个动作缓解 #大腿根疼 #中老年锻炼 #居家锻炼 #运动健身 #小动作大作用
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协和骨科张波医生8月前
大腿前侧屁股根疼，怎么自检初步判断？ #武汉协和骨科张波医生#医学科普#医生AI分身
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北大博士多丽娜6月前
大腿内侧火辣辣的疼，这是怎么回事？#间擦疹 #减重 #体重管理#减重版司美格鲁肽
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运动康复找都老师3年前
膝盖、大腿前侧痛缓解方法。#体育生 #运动康复 #膝关节疼痛 @全网最帅教练💫 @周尚嵘🎗
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刘天盛医生4月前
大腿根疼千万别硬抗，这些信号可能预试你的髋关节出问题了 #大腿根疼 #髋关节 #关节健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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MeiXC11月前
蹲完腿，大腿前侧疼痛无法缓解，泡沫轴深度松解一下#深蹲 #泡沫轴放松
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运动康复贾老师6月前
一个测试+三个改善动作！缓解髋撞击带来的抬腿过程中大腿根部疼痛卡压感#髋关节撞击综合征 #运动康复 #体态纠正 #健康生活 #缓解疼痛
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彪哥运动康复6月前
别忽略这条股神经 #小腿 #髋关节 #腹股沟韧带 #股神经
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苗师傅9月前
#体态纠正 #久坐 #膝盖疼 #腹股沟 #运动康复
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一鱼余yoga5月前
直腿｜大腿前侧突出，又粗又壮又硬怎么办 直腿｜大腿前侧突出，又粗又壮又硬怎么办#直腿 #瑜伽
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Pain2Go8月前
大腿前侧疼痛#腿疼#按摩#康复运动 #拉伸
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踢足球的康复师⚽️9月前
⚽️踢足球大腿前侧LS完整的方案📝#足球 #大腿前侧 #踢足球的康复师
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敬业的康老师1年前
大腿前侧排酸教程 训练量越来越大，肌肉酸痛越来越明显。比踩腿更好的排酸方式来了！ #体育生 #体考 #肌肉酸痛 #大腿前侧突出 #劲越田径
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运动康复-乌琼2月前
进角度慢？先把大腿前侧放松！ 术后进角度慢，不一定是你练得少，而是大腿前侧太紧了。 泡沫轴这样滚，能接近手法松解的效果，让你更快上角度、减轻牵拉痛。 每天 5 分钟 × 3 次，坚持就会有变化。#运动康复 #康复训练 #前叉康复 #肌肉放松#肌肉放松
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哈尔滨臻好运动康复中心5月前
#大腿疼 #运动康复 #康复训练 #腘绳肌
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协和骨科张波医生10月前
大腿根部疼痛，髋关节如何体检 #武汉协和骨科张波医生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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骨科张东升医生6月前
屁股痛、大腿麻痛，可能是梨状肌综合征导致，两个动作教你缓解！#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#梨状肌综合征#屁股痛#下肢麻痛
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南通三院功能神经外科温磊1月前
看到有网友大腿前面疼几个月，贴膏药做理疗没效果。这个时候需要查查神经，看看是否卡压损伤等 #大腿前面疼痛 #周围神经 #腿疼 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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铜仁博力体育1年前
大腿前侧酸痛的解决方案大揭秘#康复运动 #健身干货 #同城
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牛转筋骨1周前
腹股沟到大腿前侧不舒服🙁 #腹股沟 #大腿前侧疼
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膝关节外科陈佳7月前
大腿和小腿外侧酸痛，吃药打针也好不了，一个简单的办法让你解除困扰#膝关节疼痛 #膝盖疼 #膝关节康复 #康复锻炼
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丛老师体态纠正3年前
大腿前侧粗壮，不要上来就泡沫轴滚，不放松也能解决#运动康复 #体态纠正 #大腿前侧突出 #纠正腿型
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骨科菠萝医生1年前
#科普一下 #健康 #硬核健康科普行动
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朝阳骨科张希诺7月前
问诊篇19：大腿内侧疼痛，诊断为髂胫束综合症，外贴膏药+注意这几点 #医学科普 #骨科门诊日常 #髂胫束综合症 #跑步腿 #大腿疼痛
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疼痛专家刘长信1周前
大腿筋膜炎，腿疼 腿麻 怕凉，教你1个动作 #筋膜炎 #大腿疼 #腿麻 #怕凉 #医学科普
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上海九院骨科医生马辉1年前
臀部和腿前侧酸痛，是腰突还是腰肌劳损？#骨科 #门诊日常 #腰椎 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损
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还没吃饱呢4月前
大腿前侧的自主拉伸｜缓解腿部酸胀，肌肉线条更加好看 #健身干货 #自主拉伸 #大腿前侧拉伸 #创作者扶持计划 #健身小白必看经验
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骨科王珏3年前
大腿前侧、腹股沟区不适，教你一个动作来拉伸#拉伸 #医学科普 #健康科普 #大腿 #腹股沟疼痛
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就叫我浩克吧6月前
膝盖上方疼｜直腿疼，股四头肌肌腱拉伸+康复 #夏日减脂大作战 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #膝盖 #股四头肌肌腱炎
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嘉体运康-段教练1周前
如果你训练的时候发现，大腿根内侧有疼痛，建议你学习这个动作#运动康复 #嘉体运康
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疼痛科刘大船医生7月前
屁股连带大腿疼，别焦虑，教大家一个方法缓解#大腿疼 #医学科普 #缓解 #抖出健康知识宝藏
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马拉松冯老师3周前
大腿前侧紧张僵硬你就做这个拉伸动作，效果很好
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健康守护站🏠1月前
如何放松大腿前侧肌肉！！！ #股四头肌放松 #拉伸大腿前侧肌肉 #大腿前侧突出 #雲尚运动康复
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骨科医生吴剑锋7月前
#髋关节疼痛 #大胯疼 #大腿根疼 #医学科普 #骨科吴剑锋
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早安陈教练(体德等你)5月前
瘦腿翘臀思路 亦菲，大腿前凸腿粗，电子教练教你练出好腿型#健身 #居家锻炼 #减脂 #我的电子健身教练 #撸铁女孩
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河北体考康复·吴润泽2月前
#筋膜放松 大腿前侧个人放松技巧，仅需一个泡沫轴即可完成，简单高效，艾特你兄弟学起来 #体育生 #肌肉放松
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克颜教练8月前
大腿前侧紧❗️前侧凸出❗️1个动作搞定 #瘦大腿 #大腿粗 #健身干货 #因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战
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周才愉（运动康复）8月前
一招秒除大腿前侧紧张和膝盖不适 别乱拉伸了！@研愈肌骨运动康复中心 #大腿前侧突出 #股四头肌 #大腿粗 #街舞康复研愈肌骨 #膝关节
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Pain2Go8月前
大臂前侧后侧疼痛#手臂 #按摩#拉伸 #运动康复
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骨科专家郭医生6月前
大胯疼是怎么回事？一个动作教你改善 #医学科普 #骨科 #大腿疼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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脊柱全息2周前
大腿前侧腹股沟疼痛是腰椎引发的？还是髋关节的问题？
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疼痛张医生3周前
大腿前面疼痛，到底是怎么回事？#腿疼 #疼痛 #腿麻 #抖出健康知识宝藏
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达州脊柱博士后袁毅1月前
腰突不按套路痛，大腿前侧疼痛也可能中招。 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症 #大腿前侧疼痛 @DOU+小助手
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瑜伽冥想者【喻妍】3月前
最好的拉伸动作，做起跑式时膝盖疼.大概率是你大腿前侧太紧 最好的拉伸动作，做起跑式时膝盖疼.大概率是你大腿前侧太紧，靠墙先这样松解#体态矫正 #瑜伽体式 #起跑式 #大腿拉伸 #大腿前侧突出
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泉州医瑞运动复健6月前
功能性拉伸大腿前侧 #拉伸 #大腿拉伸 #居家锻炼 #泉州运动康复
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周才愉（运动康复）9月前
大腿前侧紧张，怎么高效拉伸它！ @研愈肌骨运动康复中心 #运动康复 #街舞康复研愈肌骨 #运动 #跳舞 #拉伸
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