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哈尔滨精武泓胜搏击馆2年前
左右躲闪，您会学了么？#搏击教学 #拳馆 #精武泓胜泰拳散打
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深圳市尚武堂8月前
Tadata拳击基础练习（跟练版）#拳击抖音视频训练教学 #零基础教学#燃脂暴汗#关注我持续更新
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山体拳击10月前
两人配合躲闪训练#拳击躲闪训练干货 #两人高效拳击躲闪配合动作 #拳击技巧之躲闪训练揭秘 #提升拳击躲闪能力的4个动作 #拳击实战必备躲闪训练法
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慧心3年前
冰山老师男步，左右躲闪步前后手详细教学#藏族舞教学
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阿赫🎸2年前
三十秒教会你拳击左右躲闪！#零基础学格斗 #防身术 #拳击教学 #阿赫教你练搏击 #阿赫的小屋
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SLAVA斯拉瓦10月前
【拳击新手必学】 30秒教会你如何做拳击侧闪！ #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击基础教学 #拳击躲闪
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ONE教练10月前
一个教你如何提高躲闪速度技巧的宝藏式教学#躲闪#拳击读心术 #拳击 #躲闪技巧
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🇨🇳拳击—李教练8月前
拳法连招教学，拳法闪躲教学。 #拳击基础教学 #干货分享 #拳击 #徐州 #拳馆
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勾摆小王子🥊早午餐6月前
闪躲的艺术在于引导对手堕入你的节奏#拳击🥊 #新手格斗动作教学 #格斗 #拳击训练
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BOXING HALL拳馆1月前
拳击闪躲的秘诀：如何做到左右闪躲自如 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #躲闪 #打拳
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小彭拳击6年前
左右闪躲的训练#拳击教学 #拳力联盟 #拳击
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秦皇岛升格拳击10月前
教你正确躲闪练习#拳击 #拳馆 #出拳发力 #空击练习 #打拳基础教学
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小姜教打拳的🥊1月前
20分钟躲闪格挡反击跟练，你能跟上吗？ 感冒刚好，力量还不足🤒#拳击跟练#搏击跟练#自由搏击#拳击#全民健身
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阿盾5月前
压肩出拳#日常训练#拳击🥊 #燃脂爆汗 #基本功 #协调性训练
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百万拳击（福田店）2周前
拳王坦克诚教你闪躲#拳击 #深圳拳击 #拳击教学 #拳王 #拳击训练
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日拍深圳4年前
搏击格斗教学：教你如何练习左右躲闪反应的打靶 #自由搏击 #搏击 #拳击 #格斗
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美吕🥊3月前
每日分享“初学者空击组合拳🥊”教学 “左右直➕躲闪后勾前摆➕躲闪前勾后摆” #拳击 #拳击教学 #空击 #防身术 #今日分享
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亚东格斗3年前
左右躲闪详细教学#白银亚东格斗#白银亚东少儿搏击#白银拳击
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小彭拳击10月前
越简单越实用，左右直拳后的躲闪 #拳击 #零基础学格斗 #拳击训练 #拳击教学 #干货分享
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山体拳击11月前
拳击手每天必练的五个非常实用的躲闪动作#拳击教学 #山体拳击#体院大学生#拳击
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拳击小洋，日常分享1月前
能打能闪是关键，教你七种躲闪方式！ 能打能闪是关键，教你七种躲闪方式！#拳击 #零基础学格斗 #拳击与格斗 #自由搏击 #抖音小助手 @DOU+小助手
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文武双全的于教（郑州仅佰格斗综合训练馆）4月前
给大家分享一个躲闪训练方法，这是一个人的时候练习的方法，通过一根泡沫棍，以泡沫棍为导向，练习侧闪，摇闪，最后再到侧闪和摇闪的最合，然后打出躲闪后的反击拳，这个方法简单，有效#拳击#文武双全的于教#拳击教学#零基础学拳击#职业拳击
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爱打拳的陈叠叠10月前
当你一个人想练躲闪怎么办？！一个视频教会你 迎击躲闪一个人也能搞定👍#日常训练 #因为热爱所以坚持 #拳击 #基础训练 #自律
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阿瓦雷子2月前
躲闪中的左右摆拳，非常之实用#格斗 #拳击教学 #拳击 #躲闪
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SLAVA斯拉瓦3月前
【拳击躲闪训练】 不想挨打应该怎么练?! #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #躲闪 #闪躲训练
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日升三兄弟（正经版）3周前
躲闪跟练起来 #教练 #拳击 #躲闪摇
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小陈不会打拳6月前
四种拳击躲闪方式，你学会了吗！#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #拳击与格斗 #干货教学 @抖音小助手 @DOU+小助手
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拳击中手2月前
帅炸的连续躲闪！原来都是基础战架拼出来的 拳友们！蓉蓉教练和阿里教练的连续躲闪是不是超帅？其实这招一点不复杂，全靠基础战架拼接！ 之前教过战架的前后左右调整，连续躲闪就是把它变成 “左后右” 或 “右后左” 的组合，再搭配脚步向后移动就行。 对手连续出直拳时，先向一侧侧闪，再向后拉躲，接着绕到另一侧，一套丝滑连续躲闪就完成了。 不管是先左后右还是先右后左，全看临场判断。 关键是基础战架的身体调整要练扎实，多重复、配少量脚步，就能把基础动作拼成高阶躲闪技巧。 再快节奏演示一遍，左右后衔接超顺！所有厉害的高阶动作，本质都是基础的叠加。 把战架调整练到位，你也能在擂台上灵活躲闪～ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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文武双全的于教（郑州仅佰格斗综合训练馆）3月前
给大家分享一个左右直拳的躲闪动作，对方打出左右直拳时，作为防守方做出右侧闪➕左摇闪的组合动作，作为防守的应对动作，想把他练好需要找一个搭档进行针对性固定式的且看着非常真实的技术对练才行，具体的内容可以仔细看视频中的教学，希望对你有帮助！#拳击#文武双全的于教#拳击教学#郑州拳馆#拳击训练
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毅哥2月前
0基础拳法躲闪详细教程#散打 #拳击#亲子互动 #教孩子
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小陈不会打拳2月前
能打能闪才是关键，教你七种拳击躲闪#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #躲闪 #拳击与格斗 @抖音小助手 @DOU+小助手
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西安·鑫迈格斗🇨🇳线上体系赋能10月前
躲闪反击 专项训练 记得点赞关注 更多教学看主页！#日常训练
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小陈不会打拳11月前
还不会拳击躲闪的，试试这几个动作吧？#拳击 #零基础学格斗 #拳击教学 #拳击与格斗 #干货教学 @抖音小助手 @DOU+小助手
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敏哥教拳7月前
躲闪的训练方式 #躲闪训练 #教学视频 #干货分享 #敏哥教拳 #抖音格斗季
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邳州宏武搏击1年前
练躲闪，左右躲闪。#邳州 #散打 #武术 #运动 #我要上热门
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拳力小豪6月前
#拳击教学#干货分享#重庆拳击#拳力至尚光环
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深圳市尚武堂8月前
你看会了吗，练起来#拳击#拳击基础教学 #抖音体育#关注我持续更新 #记得点赞收藏
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澄海空击搏击健身馆11月前
进攻后的躲闪意识 要么头动 要么拳动 要么身体动 要么步伐动#零基础学格斗 #格斗 #拳击步伐 #拳击教学 #澄海
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库尔勒成人舞蹈 朱老师2周前
#零基础教学 #民族舞 躲撤步 躲闪步 手位组合训练
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@小波拳击10月前
不玩花里胡哨 拳击手每天必练的五个 提升躲闪协调速度动作 #自律 #拳击🥊 #实战 #格斗 #变强
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熊政奇2周前
在近距离如何连续移动上半身进攻？ #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #躲闪 #组合拳
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教拳击的大学生（郑升拳击）6月前
这一期给大家带来的是躲闪 带你手把手从零开始学拳击 喜欢这一系列的点点赞和关注吧 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击零基础教学 #训练
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小陈不会打拳1周前
还不会拳击躲闪，那就跟着我练吧！#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #躲闪 #拳击与格斗 @抖音小助手 @DOU+小助手
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文武双全的张总3周前
零基础学习躲闪 #拳击#躲闪#拳击教学#文武双全的张总 #GiftBoxing
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京澔格斗2月前
如何正确练习躲闪#拳击 #格斗 #基础教学
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郑州武术徐教练2年前
左右躲闪为啥摸膝盖？搏击基础教学来了，看懂了你就学会了#郑州成人散打搏击#同城热门 #郑州继承武术馆 #郑州武术培训 推荐#郑州零基础学搏击 @DOU+上热门 @郑州搏击徐教练
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拳击-高星2年前
左右侧闪➕摇闪 可以作为节奏 身体协调 躲避左右直前摆练习等#拳击 #干货教学 #教学 #躲闪 #闪躲训练
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拳迷天下🥊10月前
躲闪方面不懂的看过来#零基础学格斗 #自由搏击 #泰拳 #日常训练 #格斗
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扬州市体育运动学校.王教练（拳击）6年前
拳击初学者教学视频9. 左右躲闪➕下潜摇避两人配合练习
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小李教打拳2月前
#减肥健身 #健身 #居家锻炼 #健身干货 #拳击 左右摇臂躲闪
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XR.XC.（运动版）3月前
躲闪总是躲不及不灵活？#拳击 #双胞胎
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依依练拳4年前
家庭亲子拳击基础-左右躲闪防守 零基础7天学会在家带孩子练拳 #少儿拳击 #搏击 #亲子互动 #爸爸带娃
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马姑娘舞蹈6月前
躲闪步练习跟上同学们！#零基础学舞蹈
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英杰英瑞5天前
1分钟解锁，躲防基础训练。 教练教得真很细，初学的我真费教练。#拳击 #防身术 #生命在于运动一起锻炼吧 @夏志林拳击
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乌市重炮拳击馆1月前
躲闪的核心在于头部偏移原来位置，向左向右向后都可以，适当给对手出拳距离更容易后仰，也更有欺骗性#少儿拳击格斗#水磨沟区八道湾#零基础教学
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敏哥教拳8月前
拳击新手必练五种躲闪反击 #干货分享 #零基础学格斗 #抖音格斗季 #女生帅起来 #敏哥教拳
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功夫大唐—周教练10月前
搏击七大躲闪方法!#搏击 #自由搏击
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独臂大侠熊呈呈退役生活5年前
左右摇避是我们闪躲的一个重点，大家一定要多去练习。💪💪💪💪💪@Garfield @Tina🐋 庹
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日本MIC拳击（合肥分馆准备中）1月前
【保姆级拳击教学】拳击中的躲闪经验总结💥 躲闪躲闪，是要闪过拳头，而不是大幅度的晃动❗️ 我们需要让拳头贴着头皮过去，再找机会反打回去，这样的拳击躲闪，才叫技术🥊 日本职业拳击馆的华人教练，带着老教练们的技术教学来了，新来的人不要着急质疑🤨，旧人已经在收藏保存了😤 #拳击 #格斗 #日式拳击#搏击#日本mic拳击
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福州做康复的陈教练2周前
花靶练习反应训练 1左右直躲闪加后直 2上下前直加后直 3前直躲闪加前勾后直 4前直躲闪后直前直 5勾勾勾躲闪加后直前摆 6左右直加变相前勾 7直摆勾加上步左右直#线上一对一私教 #拳击#反应训练 #花靶练习#体能训练
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拳犀馆长6月前
适合初学者的六种组合#抖音推广 #拳击教学 #拳击干货 #上热搜 #青岛
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格斗-小毛😺☄️2周前
拳击躲闪组合拳#拳击#格斗#零基础学拳
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TYT运动中心(昌平南邵店)官方号2周前
拳击必练躲闪反击！你学会了吗？#拳击教学 #拳击空击 #职业拳手 #打拳 #拳击零基础教学
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慈溪散打博击 潘教6月前
搏击躲闪侧闪、摇闪 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手
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哥斯拉1周前
#竞技体育 搏击基础躲闪
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