警惕⚠️ 双相情感障碍|在躁狂与抑郁之间反复拉扯的心灵 有这样一群人,他们的情绪像坐过山车,前一秒还亢奋张扬,下一秒就坠入低谷——这就是双相情感障碍(Bipolar Disorder),一种被误解已久的心理困境。 很多人把它和抑郁症混淆,其实它最核心的特点是:躁狂与抑郁交替发作,两种极端情绪反复拉扯,当事人却无力掌控,像被情绪绑架的木偶。 先说说两种极端状态,一看就懂,别再误解他们: 🔥 躁狂发作时: 突然变得异常亢奋,话多到停不下来,自信心爆棚,觉得自己无所不能;熬夜不困、精力旺盛,甚至疯狂消费、做冲动决定;总觉得有浑身用不完的劲,哪怕连续几天不休息,也依然觉得状态极好。 ❄️ 抑郁发作时: 瞬间坠入情绪谷底,对任何事情都提不起兴趣,哪怕是曾经热爱的事物;浑身无力、嗜睡不醒,或者整夜失眠,食欲暴跌或暴饮暴食;自我否定、极度自卑,甚至产生绝望感,连起床、吃饭这样的小事,都觉得是一种煎熬。 ✨ 最让人心疼的是: 他们无法预测情绪何时切换,上一秒还在笑着规划未来,下一秒就可能崩溃到无法呼吸。躁狂时的冲动行为,事后会变成抑郁时的枷锁;抑郁时的自我否定,又会在躁狂时被过度自信掩盖,反复内耗,耗尽所有力气。 请记住:双相情感障碍不是“脾气差”“想太多”,也不是“装出来的”,它是一种需要被正视、被治疗的心理疾病。 如果你身边有这样的人,别指责、别催促,多一份包容和陪伴;如果此刻的你正经历这样的拉扯,别害怕、别硬扛,及时寻求专业帮助,你不是一个人在战斗。 愿每一颗在躁狂与抑郁之间挣扎的心灵,都能被温柔看见,被妥善安放,慢慢找回情绪的平衡点❤️ #双相情感障碍 #BipolarDisorder #躁郁症 #心理科普 #心理健康 #情绪管理 #双相疗愈 #被误解的心理疾病 #心理困境 #共情陪伴
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内心缺爱者要走出困境,需戒掉受害者思维 内心缺爱者要走出困境,需戒掉受害者思维。许多人在疗愈时反复诉说创伤,本质是童年未被看见的痛苦在寻求认同,但停留在受害者角色中只会强化不被爱的自我认知。 真正的蜕变需经历三个阶段:首先看见自己曾被忽视的事实,接纳缺爱的过去;其次进入自我养育阶段,学会取悦自己、重建力量,不再依赖他人认可;最终实现内在整合,让受伤的内在小孩与成熟的自我和解,形成完整人格。 停留在第一阶段的人,潜意识仍怀疑自己不配得到爱,反复诉说实则是渴望长大后的自己能拥抱那个委屈的小孩。只有放下对他人道歉的期待,转而成为自己的守护者,才能完成从受害者到自我滋养者的转变。这一过程需要耐心与自我对话,当受伤的部分被接纳,内在力量才会真正凝聚,推动人格走向整合,最终走出缺爱循环。 #缺爱 #缺爱疗愈 #主体性 #原生家庭 #自我成长#爱自己 #女性成长 #女性力量 #情感 #亲密关系 #内在蜕变营 #应徐翔 #满月心理 #内在缺爱到圆满 #爱上完整的自己 #爱人 #家人 #大女主 #事业女性 #独立女性 #职场女性 #依恋 #安全感 #女生必看 #人格独立 #强者思维 #更好的自己 #心理学 #焦虑 #祛魅 #蜕变 #逆袭 #成长 #变强 #正能量 #情感树洞 #人生 #吸引力法则
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