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美食爱做菜3月前
#美食制作分享 #美食 #美味又健康 #美食教程 #教你做美食
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奶油橙子妈日常🍊1天前
奶黄小猪包 奶香十足#健康美食自己做 #抖音美食创作者 #辅食教程 #奶黄包 #动手自己做美食
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小理喝茶啦🍵1天前
3分钟搞定养生奶昔～花青素拉满，气血补给，饱腹代餐，一杯全拿捏🤏梦幻紫渐变色简直太治愈#养生的食谱 #破壁机食谱 #早餐吃什么 #黑枸杞桑椹 #健康美食配方
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唐姐私房手作1天前
黑芝麻流心馅的配方来了#黑芝麻流心包 #花样馒头 #一般人不告诉他 #健康食谱 #美食小技巧
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小方不方1天前
健康美味的番茄鸡蛋烩饭～ #做菜我是认真的 #动手自己做美食 #健康饮食 #我的厨艺
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24点等待黄昏2天前
椰蓉脑袋狂喜！搅拌搅拌就能做成的椰蓉曲奇！ 椰香浓 #自制美食 #美食 #纯手工制作美食 #健康美食亲手制作 #美食自己动手做
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阳阳辅食记💗1天前
宝宝多吃发酵面食好处多，用大米做成发糕，米香浓郁，松软香甜，组织细腻不粘牙#真实生活分享计划 #宝宝辅食 #健康美食自己做 #手指食物 #大米发糕
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菠萝崽🍍1天前
简单又快手‼️自制草莓酱三明治巨好吃🍓 #自制美食 #美食vlog #亲手制作美食 #健康美食自己做 #味道好极了你们想吃吗
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食神戴龙3天前
不放一点鸡精味精，一样鲜掉眉毛，今天教大家做最正宗的XO酱 XO酱这个名字，是我跟我朋友喝XO酒的时候取的，大家不知道这个故事吧？#XO酱 #食神戴龙 #健康美食自己做
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小满健康美食2天前
#美食制作过程 #美食技巧 #美食小技巧 #美食配方技术 #动手自己做美食
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花椒粒厨房1年前
一周不重样的养生小馅饼健脾胃助消化看着舒心吃着安心#早餐饼 #馅饼 #特色面食 #低卡低脂餐 #纯手工制作美食 养生饼多种做法学会了就做起来吧
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姜小厨1月前
只要有山药就能做的七种养脾胃美食健康营养又美味#山药 #养脾胃 #养脾胃的好方法 #营养早餐 #养脾胃就是养孩子
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冬冬姐1天前
#家乡特色小吃 #韭菜 #健康美食自己做 #扯菜加陈醋#分享家乡美食
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小太阳Auntie3天前
双种馒头封神💥干硬粗糙➔100 %糯感回弹 它不只是“烫种”，而是我琢磨了好几天的 『双种王炸』配方 —— 烫种馒头2.0 ，口感直接提升一个级别！ 这篇笔记，送给所有想为家人做健康、柔软、好看馒头的你。 如果追求速成或只爱扎实口感，现在可以划过啦。但如果你愿意为这份纯粹的味道花点心思，就一起往下看吧。 这是我试错总结的配方！ 烫种：30g面粉 + 40g沸水（立刻冲入） 中种：150g面粉 + 1.5g老面酵母 + 90g清水 主面团：70g面粉 + 2.5g老面酵母（化泥）+ 10g~20g预留水 📝 关键步骤与心得 双种冷藏：中种和烫种提前一晚冰箱冷藏，风味和柔软度的基础。 面粉选择：麦香足的中式面粉是灵魂，无糖油也自带天然甘甜。 冷藏水合：主面团揉匀后冷藏3-4小时，激发面筋，让组织更柔亮（这步别省！）。 发酵监测：用水球法，浮起1/3即可开蒸，新手零失败。 蒸制诀窍：凉水上锅，中大火20分钟，关火焖5分钟再开盖，避免回缩。 ✨ 效果 出锅时，锅气伴随着麦香。馒头个个水光肌，捏下去是duang duang的糯感回弹，如果你也喜欢软糯回弹的馒头，快试试吧~ #抖音美食创作人 #馒头 #水光肌馒头 #馒头教程 #青年创作者成长计划
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仲明师兄4月前
脾胃不好，多吃金银饭 #养生食谱 #食疗养生食谱 #养生就是养健康 #金银饭
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江江食研社5月前
三伏天，少吃鸡鸭鱼肉多吃它，蛋白质含量极高，5块钱做一大碗 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #美食教程 #养生就是养健康 #三伏天养生
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瓜程9月前
专属中国女人的养生甜品，吃健康的甜，身心皆得到滋养！ #养生 #养生甜品 #食疗养生 #黑芝麻炖奶 #补气血
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三十六膳技术培训5月前
6款小丸子制作教程，都是食养店爆款！ #食养 #食养丸 #食养教程 #养生丸子
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婷子6月前
食养掉配方大公开，一次性学会六款食养丸 #健康养生 #每日分享 #食养 #五谷养生 #健康零食
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欣若1天前
芝士肉松版无油港荣蒸蛋糕，配方做法分享在视频后面，芝士选择质量好一点的拉丝效果好，趁热吃绝绝子#动手自己做美食 #纯手工制作美食 #味道棒棒哒健康美食自己做 #我的厨艺 #蛋糕
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厨之味调料二代2天前
自制五香粉！自己学会配放心又健康！#五香粉 #配方分享 #馅料 #香料大全 #美食教程
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丫丫养生记3月前
非常健康的小零食，在家轻松操作！ 原来懂行的人都是这么吃黑芝麻的#自制黑芝麻丸 #黑芝麻 #手工美食#养生小零食#食养
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爽子的养生日记9月前
小米的低成本养生方式，99%的人都不知道！#姜米茶 #食疗小妙招 #米油 #养生
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馨月儿食养9月前
7 款食疗丸教程来啦㊙️含详细配比制作方法 #食养#食疗养生#创业#大健康#配方分享
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狂狂有方法1天前
#宝宝辅食 宝宝内热上火缺的不是水而是津液，“五色入五脏”，白色食材最养肺，古方改良的四白饮，滋阴又生津，喝出水润宝宝。#养生 #中医 #养生食谱 #润肺止咳
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乔帮煮1天前
自己在家做酱肉小笼包，干净卫生，味道和外面买的一样。更正一下300克面加225克水，根据面的吸水性不同，可以适当调整一样。#营养早餐 #健康美食亲手制作 #酱肉小笼包子馅的正确做法 #小笼包做法 #小笼包和面配方
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汤小仙1周前
学中医的奶奶让我多喝的营养汤，健月卑养胃 #美食教程#热饮 #营养汤 #笔记灵感#一人食吃什么
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超盟美食记9月前
大家一定要多吃的八道粗粮做法#每日粗粮 #粗粮的营养价值 #粗粮主食 #吃粗粮的好处 #健康养生
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陈师傅教做菜9月前
一位老中医告诉我，老年人要多吃15道碱性食物最后一道价值百万#抖音美食推荐官 #纯天然绿色食品 #家常便饭最养人 #素菜 #家乡的美食
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爱养生的清子1天前
#食疗小妙招 #养生饮食小知识 #美食小技巧 #美食技巧 #健康美食配方
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九2天前
健康美食配方
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哇晒（努力版）2天前
西葫芦神仙吃法，蘸汁一口封神，懒人必学 #健康美食亲手制作 #分享家乡美食 #抖出家乡味
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美食汤膳4月前
#健康 #食疗小妙招 #米糊 #食谱分享 #早餐
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兔妈爱食养1月前
今天做了升级版的黑芝麻丸，男女老少都喜欢的健康小零食，其实做起来也挺简单的。#食养 #黑芝麻 #黑芝麻丸 #健康小零食 #自制零食
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爽子的养生日记8月前
中🏥说：月卑胃不好，多吃这些真的会变好！#食疗小妙招 #养生 #养生就是养健康 #早餐 #米油
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热爱养生的大羽4周前
自制冬季养生顶配小零食～黑芝麻核桃桑葚丸！自己在家有锅就能做，全程一二十分钟轻松搞定，简单好吃又营养，大人孩子都爱吃！#黑芝麻#传统美食 #黑芝麻丸 #健康零食 #养生
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米瓦严选3天前
美食做法#自创美食 #自己动手做美食好吃又营养 #美食小技巧 #健康美食配方 @抖音小助手
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苏苏小伴3年前
香蕉皮加冰糖煮一煮，真厉害，很多人都不知道，省钱又实用，收藏 #美食 #抖音美食 #跟着抖音学做菜 #家有孩子吃什么 #香蕉 #在家做美食 #清肠刮油 #刮油汤 #吃瘦不饿瘦 #一起学做菜
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姜师傅教做菜9月前
春季一定要多吃碱性食物10道经典做法最后一道价值千万#抖音美食推荐官 #低卡低脂餐 #好吃到停不下来 #吃瘦不饿瘦 #每日美食分享
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小金今天吃点啥2天前
椒盐葱香火腿发面饼，香软好吃#真实生活分享官 #真实生活分享计划 #发面饼 #健康美食亲手制作 #发面饼
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霞姐顺时食养2月前
黑芝麻是个宝，冬天少不了，这样做简单还好吃#食养 #五谷养生 #养生食谱#黑芝麻丸
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山河无恙中华美食2天前
特别适合冬天喝的汤，家里老人小孩都特别喜欢，你们也赶紧给家人炖上#四神汤 #养生汤 #喝出好气色 #喝出来的健康 #美食分享
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밥은 먹고 다니냐?1天前
평생써먹을 레시피!마약간장계란레시피공유#酱鸡蛋做法 #健康美食配方
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馋嘴美食9月前
自制美食《用姜做的养生美食》勤动手自己做好吃卫生又健康#美食教程#美食分享#食品安全
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欢喜烘焙日记2月前
黑芝麻丸做法简单，好吃又健康，秋冬养生必备，甜度刚好，不甜不腻#手工美食 #补气血 #纯手工零添加 #黑芝麻丸 #烘焙
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夏夏超爱吃1天前
宝宝辅食分享#美食小技巧 #宝宝辅食 #美食分享 #美食教程 #健康饮食
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阿正的膳食馒头1天前
鸡内金斑斓馒头 馒头配方亮点：红豆有含硒元素，加入鸡内金调理 炼乳拉高风味 益生元葡萄糖含有维生素D 促进钙吸收 #馒头配方#辅食#面食#美食教程#健康饮食
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剧味爆款说1天前
美味佳肴：热腾腾的肉丸，诱惑食欲！#美食小技巧 #健康美食配方 #每日分享
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桔子先生2月前
好吃健康的#自制小零食 老祖宗留下来的智慧都藏在#黑芝麻丸，营养丰富，大人孩子都爱吃#养生零食
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陈sir减脂小食堂2天前
【健康减脂二人食】5块钱‼️5分钟‼️搞定一盘青椒炒鸡蛋，学会这个做法👉低卡和美味一起搞定#打工人减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐分享 #抖音美食教程
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SCORE健康2天前
5分钟=高蛋白+全营养+美味！ 百变沙拉！#健康快手菜 #胆固醇 #omega-3 #超级沙拉 #司扩健康
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睁眼看世界2天前
年夜饭必学七彩鸡丝！清爽解腻，上桌秒抢光！ 7种蔬菜彩虹配色！鸡腿肉嫩滑爽口，宴客颜值担当～灵感来源潮汕鱼生！但比鱼生更健康！👉关注点赞❤️解锁万能凉拌汁配方！#美食教程 #年夜饭 #年夜饭菜单提前曝光了 #潮汕鱼生 #凉拌菜制作
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三叁养生记3周前
原来懂行的人是这样吃黑芝麻的啊🔥自制无糖黑芝麻丸👍#黑芝麻 #黑芝麻丸 #健康零食 #食补 #健康养生
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晓明老爸长高厨房6天前
晓明老爸的糖醋排骨｜100 道青春期长高营养餐 #糖醋排骨 #长高 #青春期 #初中生 #营养餐 #优质蛋白
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小敏美食3年前
#抖音美食创作人者 #健康美食自己做 #美食分享 @抖音小助手
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心脏专家杜医生2月前
这两道家常菜，可以经常吃哦#养生食谱
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洪小厨教美食4月前
真是没想到把红枣碎、核桃仁、黑芝麻炒熟，做出来就是女性朋友都爱吃的养生小零食，做法简单，自己做的真材实料，营养也丰富#黑芝麻丸子 #黑芝麻
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豫大白2天前
每周一次喝起来，孕妇不要喝#养生饮食小知识 #中医养生 #生活小妙招 #养生食疗 #健康美食配方
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羊羊美食&家常菜1年前
三伏天一定要吃的八道家常美食 #家常菜 #美食 #好吃到停不下来 #学会快去试试吧🔥 #美食教程
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桐桐吖2天前
南瓜玉米汁好喝又健康，喜欢甜的可以加点白糖或者冰糖#美食 #早餐吃什么 #健康美食亲手制作 #破壁机食谱 #玉米汁
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静静流呀6月前
自制黑芝麻丸｜养生又美味，做一次吃一个月 食材准备： 黑芝麻250克 黑豆100克 黑枸杞15克 桑葚干20克 桂圆15克 红枣15克 核桃80克 蜂蜜适量 #自制零食 #黑芝麻丸 #养生 #美食制作分享 #今日宜养生
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@木子生活3天前
苹果🍎➕山药，连喝三十天，脾胃壮入🐮#美食教程#早餐#养生#健康
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阿鱼教做菜6月前
三伏天一定要喝的九道蔬菜营养汤，最后一道价值百万#在家做美食 #抖音美食创作人 #美食 #美味又健康 #原汁原味原生态
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姜师傅教做菜9月前
春天代替奶茶10种养生热饮喝出健康好气色#抖音美食推荐官 #喝出好气色 #夏日饮品
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