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万医生说心理2年前
只睡了3个小时就感觉精力充沛，你有过这种情况吗？我们一般考虑生理因素或病理因素导致的#睡眠 #健康科普 #开启健康2023 #大数据推荐给有需要的人 ##每天跟我涨知识 @DOU+小助手
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精神心理高维博士8月前
#中医 #失眠 #健康科普
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睡眠心理专家洪霞8月前
晚上睡不着 白天很精神警惕这种情况 #健康科普 #躁狂
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古洛奇体验中心张总7月前
带你揭秘一天只睡2小时就能精神焕发的神奇睡眠方法。 #知识分享 #睡觉 #科普 #绍兴床垫 #源头厂家
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睡眠管理专家·刘可智3天前
专家提醒：冬季总犯困？不是懒是季节性嗜睡 #冬季犯困#季节性嗜睡#科学助眠#青年创作年终讲#青年创作者成长计划@自贡市精神卫生中心
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奇怪知识bot5年前
睡两个小时，但是可以精神一天的方法 #冷知识 视频来源：西瓜视频 创作者@Hi科普啦
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xxokate10月前
为什么会这样啊？明明睡得那么少，却又那么亢奋 #内容过于真实 #万万没想到 #人间真实 #精神状态belike #真实事件
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晚安 寐岛3周前
身体累了脑袋却还精神 #失眠#睡不着#焦虑#抑郁
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失眠专家高洁5月前
#失眠 #中医 #失眠专家高洁教授
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阿里健康 医鹿4年前
睡觉2小时，精神5分钟，是不是你#睡眠 #小鹿冷知识 #睡觉睡几天
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治未病主任吴节7月前
晚上不睡觉，白天睡觉睡不久 #医学科普 #中医 #失眠
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权权权卿1年前
谁懂 他昨晚只睡了两个小时 精神还那么好…
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神经内科唐蕊医生7月前
秒睡其实是一种“病”#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #神经内科 #嗜睡 #发作性睡病
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武当山道家传统武术馆9月前
“为什么有人可以一天只睡三四个小时？”#修行 #睡眠 #袁师懋
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知微1月前
白天犯困、乏力，午睡两小时起，可能不是缺觉！ #健康 #困倦没精神 #血糖 #早餐 #饮食
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李亚峰话失眠2周前
半个月没闭眼睡觉还生龙活虎？ 睡眠矛盾障碍是临床常见睡眠问题的一种，患者往往感觉不到自己进入睡眠状态，但第二天精神尚可无明显不适，这个时候就会容易产生焦虑抑郁的情绪导致最终影响睡眠，常见的解决方案有做呼吸睡眠监测并能加植物神经功能检测诊断病情对症治疗#抖出健康知识宝藏  #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏#麻醉睡眠
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南京余波医生1月前
总是睡不醒，还总乏力，因为痰湿在作怪 #余波医生 #嗜睡 #痰湿体质 #中医健康 #硬核健康科普行动
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甜味奶酪1周前
长知识了，姐妹们，原来有的女生睡得多是正常现象，快来看看你是不是长睡眠者！#女生必看#睡觉 #分享给有趣的人 #女生的迷惑行为
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重庆精神科谭医生3月前
每天睡3小时还精力旺盛？警惕躁狂症信号！ #重庆精神科谭建华 #躁狂症 #躁狂症状 #冲动消费 #精力旺盛
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台州市肿瘤医院1月前
每天只睡2小时？白天还很亢奋？专家提醒：需要警惕隐藏疾病！#健康科普 #睡眠障碍 #医学真相 #台州市肿瘤医院 #浙江省肿瘤医院台州院区
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郭医生聊健康7月前
午睡越睡越困，神经科医生教你3招科学小睡 #午睡 #科学睡觉 #医学科普
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郑安容7月前
中午吃了二碗饭，下午睡了2小时，现在精神满满#肾衰竭 #尿毒症晚期
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中医治未病科张璐2月前
#失眠 #睡不着 #入睡困难 #医学科普 #中医治未病科张璐
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懂营养的建筑师3月前
为什么睡够8小时还是犯困、精神不好？#大健康#养生#健康知识#睡眠
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╭❀·晚໒ྀི๑ᵔ风༘₍ᐢ..ᐢ₎♡1天前
连续失眠四天了，每晚睡一两个小时，白天精神又好怎么回事呢😤
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王永昕医生2月前
越虚越想睡，越睡又越虚，教你一招 #医学科普 #中医 #体虚 #抖出健康知识宝藏 #睡觉
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中医杨宁主任1周前
睡够 8 小时还犯困？咖啡治标不治本，根源不在睡眠，在脾胃！ 深层疲劳别硬扛！养好脾胃，中医教你从根上改善，告别低能量睡不醒 #脾胃 #中医 #养生 #健康科普 #医学小知识
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彭凯平老师2周前
健康和睡眠密切相关 失眠或嗜睡是给你发出警告
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MiNi🚴 🏍️2天前
2天睡了2个多小时，其余时间都在不停的工作运行！人生路易，事业威登！我焦虑，但我不悲观。闲下来就焦虑，越忙心情越好！能发生的都是我能解决的！#entj #下班唠嗑 #工作日常 #事业女人
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嘉茗正念睡眠5天前
如果你是明明很累，但一上床就精神百倍翻来覆去睡不着，就用这个心神安定三步法，今晚开始就做起来。#失眠 #快速入睡 #入睡困难 #睡眠#嘉茗正念睡眠
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溪妈很暴躁1周前
宝宝越困越精神到底是怎么回事呢？我后来了解是有原因的 要想宝宝睡的好 ，别犟别犟 别犟 及时抓住睡眠信号 别问我怎么知道的😃。 #真实生活分享官 #宝妈分享 #内容过于真实
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修美 万象1周前
为什么你越睡越累？这两个原因太扎心了！ 身体在休息，大脑却在“加班”！ 耗神太多＋跟不上自然节奏，会让你睡满8小时依旧昏沉。 试试这两招 1.给思虑刹车。练字、调息、睡前放松 2.跟着四季活。赤脚踩地、听风看光、晒背养阳 从今晚起，把精力慢慢养回来！ #健康 #养生 #解压 #修美万象 #睡眠改善
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齐博士的健康日记3周前
为什么睡眠时长足够还提不起精神？#健康生活重养自己一遍 #流感疫苗在中国为什么一直打不动 #精选奇遇记 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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修脑袋的蛐蛐医生6月前
三伏天早醒怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #上海仁济医院硬核科普 #健康科普有真知 #三伏天 #睡眠
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浮梁县小甄水果店5天前
#男人啊 #驾驶技巧 #日常vlog #男人情感 睡了两了两个多小时，心情非常不错，精神也很好，出发去总店上班了。
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卡车司机雪亮7月前
谢谢所有的兄弟姐妹一路平安，一路顺风，加油#车门一关一路平安 #货车司机的心酸 #卡车司机生活
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92773天前
谁家臭宝天天晚上这个点儿这么精神的，睡到十一二点一两点，睡一两个小时醒了以后，就不睡精神的很！玩到四五六七点，你困的睁不开眼快睡着不是站你头上就是薅你头发嗷嗷乱叫或者快爬到，走到床边你根本就不敢闭眼睡。尤其是大半夜醒来爱拉臭臭，你一给她擦干净换完尿不湿更精神，想让她赶紧睡吧！没有两小时以上根本不睡，早上还得醒好几次玩玩再睡，睡睡再玩来回循环，已经快两年没有睡整夜觉睡够七小时以上了，真的快顶不住了，这几天搞的我不是头疼，眼睛疼，就是串稀的🫠🥱不知道那天会不会撑不住突然嘎🙂‍↔️#我家小祖宗 #生活碎片记录 #睡觉浅爱熬夜的娃
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小红2天前
说心情好是真的，说心情不好也是真的。由于上游井场的问题，导致我昨夜凌晨两点多到现在就睡了不到四个小时，到底是年龄问题，休息不好，人精神状态不太好，食欲不强啊。但是我坚信从现在开始，我的工作和生活都会越来越顺的😊。加油！在坚持一个月就自由了。
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精神科冯秀杰3天前
精神科医生冯秀杰：有没有焦虑症，看睡觉就知道#北京精神科 #焦虑症 #精神科医生冯秀杰 #医学科普
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信念2天前
开了十几个小时车。睡两小时就醒了，这是有什么好事要发生么，这么精神🤣🤣🤣🤣
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睡眠学姐7月前
有些人每天只睡6个小时，但一天都精神充沛，有些人睡满10个小时，但还是没精打采，那是因为你不会睡觉，看起来睡了很久，但实际都是无效睡觉。想要睡得更好更健康，可以试试这几个小方法。第一，调低室内温度。人体感觉舒适的温度是28度，但是研究证明偏低的温度更有助于我们睡眠，所以建议室内温度控制在20到25度。2、根据睡眠周期睡觉。一个睡眠周期大概是一点5个小时，按照睡眠周期的倍数睡觉，比如6个小时、七点5个小时、9个小时，保证完整的睡眠周期。3、避开独床垫意外接触的这个床垫往往是卧室的隐形杀手，有些床垫为了节省成本，会填以劣质的材料和大量的胶水，里面通常含有大量的甲醛，时间长了，甲醛在密闭的空间里不断释放，不仅会影响你的呼吸功能，还会引起皮肤过敏、头痛、失眠等问题，为了咱们的睡眠质量和身体健康，床垫的选择非常重要。#床垫 #席梦思#Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠
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张琦读书分享1周前
你睡对了吗？ 为什么我们明明睡了很长时间，第二天仍昏昏沉沉，没有精神，原来睡眠也有诀窍#睡眠 #读书分享 #提升自己 #自媒体
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名老中医乔振纲2月前
这才是真正的痰湿#乔振纲 #乔振纲中医 #健康 #嗜睡症
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程心医语8月前
每天睡很久，仍然感觉困，教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
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小五重养自己2周前
阴阳不协调怎么办？#中医养生#中医文化#健康养生 #健康科普 #知识科普
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李忠杰8月前
爱打瞌睡VS很精神：你属于哪种情况？ #嗜睡 #失眠 #睡不着 #睡眠 #李忠杰
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌6月前
姐姐姐夫们最近睡得好吗？都能睡几个小时呢？ #徐文斌医生 #睡眠 #健康
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黄晶老师2周前
黄老师睡多了 精神咋还更不好啦？#零基础学唱歌 #声乐老师黄晶
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无眼鹿2周前
为什么到了晚上就异常清醒
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神经内科医生尹刘杰6天前
睡眠多梦不解乏竟与睡前打游戏有关 #多梦 #乏力 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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全面健康社区行专项计划2月前
很多人一直在“无效睡眠”。 生活中，很多人虽然好像睡了一夜，但第二天起床后并没有感到神清气爽、精神焕发、浑身充满能量，反而仍然感觉疲乏、头晕脑胀、精神不振、情绪差……这很可能就是“无效睡眠”！#乐龄安居
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肥妈说育儿2月前
宝宝只是看上去很精神！ 要陪宝宝玩，不用一直抱着宝宝，然后先这样，再那样，宝就会睡觉了！#育儿经验分享 #宝宝趴
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简单熊6天前
浑身疼总犯困不是懒，可能是身体在求救！#浑身疼痛 #入睡困难 #甲状腺功能减退 #榆次中医 #榆次荣慈中医调理
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何解心忧．心理急诊室6月前
睡了8小时还是困，很可能是这四种情况！#睡眠 #呼吸暂停综合征 #医者仁心 #医学科普 #精神科医生何书平
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沐霖小师妹4月前
睡个好觉，先安神 #睡觉 #养生 #道家文化
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喜乐的朱3天前
睡眠也开始有反应了，以前从来没有两点多醒过，今天醒的那么早起来后居然很精神！#NAD #打卡
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以琳酣睡小馆1周前
每天只睡4小时？中医一句话点破真相 #睡眠不足 #中医睡眠养生 #精力管理 #酣睡小馆
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失眠名中医曾丽教授1天前
现在能睡七小时了，很不错 #失眠 #改善睡眠 #四川 #失眠名中医曾丽教授 #抖出健康知识宝藏
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思晨@海娜3天前
精神颓废昏昏沉沉睡了两天 越睡越没劲 事实证明是精神状态引领的身体状态 逼自己一把起床运动比药管用.......
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大象無形-吾自在1周前
今天分享的是我调理身体最至关重要的点！ 人的能量会被大环境影响的虚弱。到彻底散掉的时候 人的本身就会消失。所以治病先顾内在的能量。这是最重要的。#调理身体 #享受生活 #懂的人自然能听懂 #这话没毛病 #调理
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