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我是彤彤呀！3天前
每当早餐不知道吃什么，就会花花几分钟下一碗热乎乎的面，不仅吃了好消化、而且吃了可以全身暖乎乎的去上学……#低脂低卡 #生活化减脂#体重管理 #早餐#日常vlog
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胃肠外科秦医生9月前
减肥没进展可能做错了这件事 不吃早餐，反而更容易变胖#早餐重要性 #减肥 #瘦身 #体重管理
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网SHI如风~体重管理师5天前
这些早餐越吃越胖#体重管理#减肥小知识#网SHI如风
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一粒鲍米花（塑型版）4天前
一天只吃一顿早餐体重会有什么变化？ #内容启发搜索 #放纵日 #vlog日常 #小基数减脂 #破防
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夏胖的逆袭4月前
常说的800大卡是多还是少，日常在外一顿中式早餐盖浇饭有多少，你会选3顿500大卡还是两顿800大卡#美食 #生活化减脂 #减脂餐 #夏日减脂大作战 #自律遇见更好的自己
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老妹儿的饭🍡10月前
#把生活调回春天频道 #早餐吃什么 #烫饭 剩米饭的春天来啦，不油腻又好吃的烫饭一点要做哦！
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欣哥瘦了1月前
有姐妹问我早餐吃不吃，那是肯定的，只不过我早餐吃的都比较简单，大都以蛋白为主，今天视频有把早餐一起拍，所以整体会有点长。今天一整天摄入大约770大卡~ #砂锅麻辣烫 #减脂餐 #生活化减肥#每日减脂餐 #灵感创作 @DOU+小助手
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昊然营养说4天前
早餐吃对，减脂开挂#减脂早餐怎么吃 #知识科普 #正确的饮食习惯
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半罐水5月前
十分钟快速早餐，简单营养又美味#烫饭#十分钟早餐 #做法简单又好吃 #一周减脂餐
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小陈的"享瘦"指南1周前
越会吃早餐的人越容易瘦。#减肥经验分享 #减肥知识科普 #减肥早餐 #减脂塑形 #女性减肥应该知道的事情
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汤姆健身1周前
减脂期早餐到底怎么吃？#健身#早餐吃什么 #健身干货#减脂
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腹肌不对称的强哥8月前
减脂早餐怎么吃？#减脂餐#营养早餐#会吃才会瘦#吃瘦不饿瘦#体重管理
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天天+妈咪（努力减肥中）6天前
#早餐 给瘦了23斤的儿子做减脂餐，早起10分钟就搞定一份减脂早餐，省时省力还省妈， #减脂餐 #早餐吃什么 #減肥 #懒人美食
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上班肥肉在天堂8月前
果然减肥真的不能吃早饭！！！ 😭 #减肥 #早餐 #发疯 #补救 #碳水
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胖福福Sweet🥰1周前
一杯抗饿稳定食欲的热饮 一碗热乎乎的低卡面！吃饱了才有力气减肥呀！吃干净的食物 真的会瘦！#生活化减脂 #减脂早餐 #家常菜减肥 #稳定食欲 #早餐吃什么
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胖朵儿减肥日记（已⬇️45斤）3天前
紫菜鸡蛋汤，吃了三个寿司加三个寿司的鱼籽， 早餐少吃点，一会就要吃午饭了~#减肥打卡#早餐 #减脂餐
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中国新闻社2周前
暴饮暴食、爱吃烫饭 专家提醒：胃癌几乎都是这样“喂”出来的
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毛毛想要瘦5月前
吃🉐干净真的会瘦｜上班族减脂便当🍱分享 打工人一周减脂便当不重样，生活化减脂 今日菜系:午餐水煮烫菜(蛋白质是虾滑和豆腐，膳食纤维是西兰花和金针菇，主食是土豆)+羽衣甘蓝水；早餐自己烤的吐司做的火腿煎蛋三明治🥪+黑咖啡☕️ #减脂餐 #每日减脂餐 #低卡低脂餐 #上班带饭减脂餐 #减肥餐
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姜鸭鸭3天前
黏黏糊糊的番茄肥牛鸡蛋烫饭也太好吃了，浓稠的酱汁裹满了每一粒米饭，一口下去香到迷糊😋，好吃还不担心长胖#烫饭 #番茄肥牛烩饭 #好吃没负担 #黏糊糊 #减脂餐
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大脸阿云～已掉30斤4天前
据说这样吃，第二天以为称坏了？真的假的？看最后结果！#减肥 #减脂 #减脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥测评
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盼盼呀⁵¹¹4天前
谁懂呀，大馋丫头，减脂早餐#减脂餐分享 #减肥经验分享 ，冬天减肥事半功倍
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面面知道9月前
0粉挑战新人吃播｜红烧肉烫饭➕贡菜锅包肉 软软糯糯黏黏糊糊的土豆红烧肉烫饭，太太太好吃啦！肉肥而不腻，伴着米饭真的很绝#妈呀太香了 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #吃货日常 #抖音美食创作者
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胖福福Sweet🥰5天前
碳水 维生素 蛋白质全都在这一碗热汤面里！吃饱还没有负担 好好吃饭 吃干净的饭 就是会瘦！#真实生活分享计划 #生活化减脂 #vlog十亿流量扶持计划 #快手早餐 #减脂餐教程
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墩墩轻食日记3天前
营养健康的低脂早餐❗已瘦20斤❗#吃瘦不饿瘦 #科学饮食合理搭配 #减肥减脂吃这些 #减肥早餐 #食谱分享
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橘子已瘦26斤1月前
小米鸡蛋汤每天早上来一碗好处多多#早餐吃什么 #食疗小妙招 #掉秤汤 #低脂低卡 #小米鸡蛋汤
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阿兰的厨房3月前
蘑菇虾仁烫饭 低脂高蛋白的入冬神烫饭，好吃又不会胖，简单的不行。#一人食记 #懒人美食 #减脂期 #每日减脂餐 #烫饭
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阿兰的厨房3月前
番茄丸子烫饭 每到快入冬的时候总想着吃上一口热腾腾的烫饭，这真的是从小吃到大 #番茄丸子汤 #懒人美食 #减脂期 #每日减脂餐 #烫饭
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小马减肥日记9月前
教练说这才是正常打工人的减脂餐…… 在冰箱里不知道冻了多久的冷冻番茄🍅➕昨天的150g剩米饭🍚🟰番茄烫饭，好吃又低卡✌️ 用到的食材有： 冷冻番茄三个 剩米饭150g 鸡蛋1个 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #减脂餐 #减肥吃什么 #番茄饭
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毛毛想要瘦1月前
吃🉐干净真的会瘦｜上班族减脂便当🍱分享 打工人一周减脂便当不重样，生活化减脂 今日菜系:水煮烫菜(蛋白质是牛肉、豆腐和竹轮，膳食纤维是茼蒿和口蘑，主食是土豆)+早餐燕麦鸡蛋碗 #上班带饭减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #减肥
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苏西坡8月前
中午吃麻辣烫，晚上吃火锅，不仅没胖还能越吃越瘦？#吃什么掉秤最快 #模特饮食 #食物热量 #vlog
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栒栒1年前
一分钟教会你巨好吃的！减脂烫饭！#抖音美食推荐官 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #好吃到停不下来
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营养师李俊峰9月前
看似减脂的食物，实则却是在长胖！ 看似减脂的食物，实则却是在长胖！#减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识 #减肥 #减肥减脂
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碳水公主flo1周前
今天吃酸汤肥牛烫饭 #这也太好吃了 #烫饭 #酸汤肥牛 #今天吃什么
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小金紫💜3月前
第一次吃烫饭，好好吃哦🤤 #超好吃 #减肥减脂吃这些 #谁懂这一口的好吃程度 #深夜放毒 #抖音美食推荐官
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含泪干饭的牛马阿璇2周前
第74集｜减肥日记｜第七十四天 #阿璇减肥日记 今天早餐饭团鸡蛋，午餐酸汤麻辣烫，晚餐水果加一根香肠。#vlog十亿流量扶持计划 #减肥日记 #生活化减脂#真实生活分享计划
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爱吃面包的98月前
碳水脑袋的救星来啦！！#减肥 #减肥打卡 #减肥小知识 #经验分享 #馒头减肥法
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焱焱的食钟（美食版）8月前
是忍不住想要快点剪辑出来分享给你们的烫饭 节后&吃一碗舒服的烫饭～ #美食 #生活化减脂 #打工人下班如何快速吃上饭 #一人食 #蔬菜饭
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炸裂低蛋白2周前
肾友饮食 | 治愈美食之神奇烫饭在这里！突然意识到其实我每天都在吃抗性淀粉，谢谢这位好淀粉！ #真实生活分享官 #iga肾病 #肾炎 #肌酐高 #低脂低盐低蛋白
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庹庹要自律5月前
160/ 96.2 小基数生活化减脂的一天都吃了啥 早餐：隔夜燕麦➕青柠汁 午餐：黄瓜牛肉丸烫饭 加餐：半个苹果 晚餐：火锅➕饮料 ##吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦 #减脂期
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营养师李俊峰4天前
最容易发胖的5个时间点，熬过去就能瘦！ #减肥 #体重管理 #减脂小白必看经验 #吃瘦不饿瘦 #年前减肥
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胖妹〈阿苏〉6月前
今天吃一元一杯的烫饭#妈呀太香了 #胖妹阿苏#今天一点胃口也没有
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画画的帽子4月前
老北京烫饭吃上一口这叫一个舒服，再配上这超绝老板娘，这一顿饭太过瘾了#记录真实生活 #交换美好 #老北京烫饭
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旺旺仙蓓的厨房4周前
减脂一锅出✨10分钟搞定冬季暖胃肉菜汤饭🍲 🌈今日份嘎嘎健康的冬季菜谱： 排骨冬瓜汤｜玉米饭 菠萝蛋包｜燕麦奶拿铁 8分钟健康早餐和10分钟不看火午餐 吃干净饭其实很简单 #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #电饭煲美食 #冬瓜排骨汤 #美食volg @DOU+小助手 @DOU+上热门
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我们官官（已瘦70斤）4月前
瘦了73斤，不节食吃饱吃好的午餐 最近天气变化大，今天早上起床又开始不舒服了😞 #日常vlog #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减肥 #记录真实生活
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小雅自律日记1周前
吃瘦三十斤减脂牛马带饭上班1000大卡三餐食｜早餐：蛋奶烤吐司｜午餐：菌菇芝士拌饭｜晚餐：酸汤水煮菜。#减肥健康饮食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #vlog十亿流量扶持计划
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毛毛想要瘦3月前
吃🉐干净真的会瘦｜上班族减脂便当🍱分享 打工人一周减脂便当不重样，生活化减脂 今日菜系:午餐水煮烫菜(蛋白质是虾滑和牛肉，膳食纤维是生菜和莴笋，主食是魔芋豆腐)+黑豆苹果水；早餐简易版西多士+热美式 #减肥 #每日减脂餐 #低卡低脂 #上班带饭减脂餐#吃瘦不饿瘦
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知夏轻食3天前
这样吃了两个星期，瘦了7斤#一周不同样的早餐 #减脂期掉秤 #减脂期 #减脂食谱 #瘦到五官精致
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魏饱肚肚8月前
0粉新人挑战做美食主包｜家常红烧肉烫饭🥰 #创作者中心 #创作灵感 #烫饭 #红烧肉 #家常红烧肉
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于只只🥕6月前
好吃到爆！！入口即化的红烧肉烫饭！！！软糯黏糊！香迷糊了～ #美食 #家常菜 #红烧肉 #红烧肉烫饭 #吃瘦不饿瘦
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我不是小雪5天前
#吃货的世界唯有美食不可辜负 #丸子烫饭
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龙浩的朋友圈5天前
减肥日记丨第四百三十一天 #龙浩的减肥日记 今天浑身酸痛，想不出文案了
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小嘉开饭啦3月前
肘子烫饭来咯 #记录真实生活 #妈呀太香了 #好吃到停不下来
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变异的猪3周前
今日运动消耗300大卡！这一顿能吃多少 有没有帮忙算一下#可乐鸡翅烫饭 #美食分享 #深夜放毒系列之让你饿的睡不着 #抖音美食创作人 #沉浸式吃饭
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亚星很行7月前
从200斤到155斤，皮脂10%以下，一天的健身饮食计划 #减脂餐 #日常分享
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火不了的干饭人10月前
金黄烤鸡&浓香鸭汤烫饭！ 这热量我认了！#妈呀太香了 #碳水生活有多快乐 #美食趣胃计划 #泡饭神仙吃法
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玛丽的蘑菇1月前
中年少女爱吃的饭 #减脂餐 #懒人美食 #低脂低卡 #快手菜 #在家做美食
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兔子不听话🐰2周前
177 55kg 瘦子打工一天吃什么 早：柠檬水+小米面包 中：酸奶 晚：西红柿牛肉烫饭 #瘦身 #大基数减肥#小基数减肥#自律#vlog
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阿青🤔【年前冲刺版】1月前
体重打卡第一天，131.1斤，加油！💪 #减肥打卡 #坚持就是胜利
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任毅本毅1月前
生活就是一个七日接着又一个七日 减肥继续
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如花一枝花1周前
解锁蔬菜新吃法！番茄蔬菜烫饭！好好吃
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王小青1月前
#牛肉 牛肉土豆烫饭搭配荷塘小炒#家常菜 #今天吃什么 #我的厨房日记vlog #减脂饮食
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