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张老师聊心脏1月前
那些长期熬夜的人都怎么样了？#涨知识 #熬夜 #心脏健康
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真理.2周前
我是母老虎#前女友 #套路
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沈平平-Channel10月前
@你身边爱熬夜还反应慢的朋友 #熬夜 #反应变慢 #中医 我是气比较虚的，可以看的出来说话很容易越来越小声，而且调整速度慢
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灰色与青3天前
人不能总是待在家里，因为长期宅在家，反应会越来越迟钝，也越来越不喜欢出门社交，还会产生较多的负面情绪#宅家 #心理学 #深度思考 #哲学
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上海六院王红梅主任4月前
夜猫子，大脑也需要关爱哦！ #真实生活分享计划 #创作者中心 #熬夜 #认知思维 #变笨
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刘医生聊失眠1周前
睡眠不好会变笨？睡眠与认知的深层关联！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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天道善郎张艳春2月前
最近迷糊睡不醒，原因很吓人#睡不醒#脑缺血#中风前兆
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逆龄规划师-BPM🌍核心合伙人明明2周前
#科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感 ⚠️ 无效睡眠的危害远超想象：伤脑子、记性变差、反应变慢，甚至推高全身炎症水平！重视睡眠质量，才能守住健康底线～南非醉茄，柠檬香氛草组团来帮您， #南菲醉茄 #柠檬香氛草
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巴渝供销优选1周前
#抖音精选#令人震惊#看到最后#科普#科学：别小看午睡！坚持睡和从不睡的人，大脑年龄差悄悄拉开
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中登亮哥（提高精力、抗衰版）1周前
男生虚起来….更可怕
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朱永锋谈睡眠4月前
长期失眠加速大脑衰老 医生教你两招对付它 长期失眠会导致大脑加速衰老 朱医生教你两个诀窍对付它#医学科普 #失眠 #改善睡眠 #睡眠障碍
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文总精准养生局1月前
越来越烦躁、反应变慢？ 可能不是性格变了 是大脑饿了！ 体检一切正常，但就是感觉累、虚、没劲？ 我是文总，用AI营养3.0告诉你真相。 传统的体检是查“病”，而我们是查“缺”。 男人30岁后，身体合成能力断崖式下跌。 你知道你的Omega-3缺口有多大吗？ 你知道你的辅酶Q10还剩多少库存吗？ 这些是体检单不会告诉你的，但却是你精力差的根本原因。#家庭健康 #中年男士 #精力提升 #健康科普 #科学养生
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中医王建伟医生9月前
熬夜党必看！3种“崩溃信号”，大多数人都忽视了。 #在抖音pick你的健康搭子 #熬夜 #深夜食堂 #犯困 #抖出健康知识宝藏
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小政视频6月前
7月12日（发布），“早起没睡饱”比熬夜更危险，可能会出现情绪问题 “看谁都不爽”，容易导致头痛，反应迟钝。关注👉@小政视频 #全国dou知道 #抖音小助手 #熬夜 #早起 #睡眠 （来源：@中国蓝新闻 ）
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清醒夜谈1周前
一种正在被人忽略的状态——情绪缓冲变薄 很多人处在这个状态，却很少被说清楚#心理状态 #认知变化 #状态观察 #情绪结构 #长期影响
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李长不胖9月前
#dou上热门 如果你意识到自己出现了心理健康问题 不要选择憋着也不要找身边的人倾诉 可能会让你情绪更糟糕 找到有效的疏解情绪的办法 希望大家每天都可以睡个好觉 #女性成长 #焦虑#心理健康 #失业
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第一现场3周前
睡了等于没睡！长期这样睡觉的人，会导致大脑加速衰老、全身炎症水平上升！#媒体精选计划 @DOU+小助手 @抖音小助手
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红云（朋友圈…）3天前
什么是不卫生： - 没睡好（很好理解，没充满电） - 频繁多任务切换（长期损伤执行功能） - 信息过载、决策疲劳（能量耗竭） - 慢性压力➕压抑情绪（毒素，促炎） - 高糖饮食（氧化应激反应，攻击线粒体，促炎） —————— 什么是用脑卫生： - 睡眠第一位 - 深度工作（dive deep） - 规律运动 - 冥想（放松只是冥想微不足道的好处之一） - 适当认知挑战（学点新复杂东西） - 地中海饮食（优质脂肪，保证膳食纤维，抗氧化，抗炎） - 接触自然#喜欢的点个赞呗 #情感共鸣 #生活态度正能量
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方糖别方1月前
#创作灵感 睡眠不足几天后，体重下降0.8斤（115.6→114.8）。 但这可能不是“健康瘦”，而是身体的“应激性代谢”反应：睡眠不足会升高压力激素（皮质醇），可能导致肌肉轻微分解（伴随水分流失）、血糖波动加剧、排水能力紊乱。 给你的提醒： ⚠️ 短期熬夜后的体重下降需警惕，这常伴随肌肉流失、代谢紊乱。 ✅ 真正的健康减重，必须包含优质睡眠。睡不好时，请优先做三件事： 1️⃣ 比平时早睡30分钟 2️⃣ 晨起主动喝足温水 3️⃣ 吃够蛋白质与蔬菜，稳住血糖#青年创作者扶持计划 #dou上热门 #抖加小助手 #健康减脂
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@金刚小铁头1周前
孩子感冒了这几天，都跟着他没睡好。眼神怎么能不好到这种程度，反应迟钝，脑子也不够用了😂#宝宝睡觉
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滕晶6月前
脉象没劲，脉象散，脑供血不足，慢性疲劳综合症 #中医 #脉诊 #慢性疲劳综合症
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老杨说健康1周前
#知识科普 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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陈莴笋8月前
低精力人快速回血技巧！易累易疲惫→精力充沛！ #打工人的精神状态#疲劳#提升自己
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曙光健康天使1月前
男生的“晨间反应”消失，是身体在报警吗？#科普#男性#吉林曙光
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思睿4天前
#抖加dou上热门 #就想说点大实话 #婚姻家庭 #遭遇背叛 遭遇背叛后吃不下睡不着，身体素质也会直线下降，这时候要逼着自己吃东西，身体不能垮，后面才有希望！
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婉杏医生1周前
睡眠影响视力，视力影响反应，反应影响学习、工作和生活。你知道了吗？#视力 #视力养护 #大脑神经和眼睛的关系 #视力恢复 #陆婉杏医生
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时光派–泽雨2周前
30岁，熬一次夜缓三天？ 别慌，你不是突然老了，只是身体的‘恢复力’跟不上了。#抗衰老 #保养 #健康生活
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李家三妹姑姐（雅萍）1月前
晚睡早起没睡好的连锁反应：忘带东西、记错时间、做事慢吞吞，今天主打一个“手忙脚乱”#日常分享 #记录真实生活
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安哥分享1周前
长期这样睡觉，大脑会加速衰老、全身炎症水平上升！
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青岛新闻网3周前
睡了醒醒了睡 等于没睡 长期“碎片化睡眠”会致大脑加速衰老 晚11点到凌晨3点是黄金睡眠时间 睡前不要看手机 蓝光影响褪黑素的分泌
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道韵养身馆11月前
翻来覆去 睡不着？教你如何快速入睡。
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余斯年养生说1月前
自查一下自己是哪个阶段 #干货分享 #虚 #养生
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让我康康 （月子中）3天前
#晚上不睡觉的宝宝 还没睡的赶紧去试！#惊跳反应在宝宝几个月会消失 #惊跳宝宝
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慢读时光2月前
《高效休息法》：世界精英这样放松大脑。 为什么我们会这么累。很多人的第一反应可能是，因为工作太多了，因为压力太大了，因为睡眠不够，但作者告诉我们，这些只是表面原因。 真正让你疲惫的不是你做了多少事，而是你的大脑一刻不停地在运转，即使你什么都没做，你的大脑也在疯狂消耗能量。 我们累的不是身体，而是大脑，而我们以为的休息方式，根本没有让大脑真正休息下来。#高效休息法 #好书推荐 #好书分享 #正念
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知行养生7月前
身弱之人夏天更难熬，进来看看，说的是不是你#气血不足的人会有多累 #养生就是养健康 #中医养生 #喜纯黄芪鲜阿胶 #气血不足
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精神心理李春燕6月前
#抑郁症#睡眠缺失感
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余斯年养生说6月前
女生虚的4个阶段，你知道吗？ #养生 #虚 #女人
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一家之朱8月前
一测一个不吱声 #一家之朱 #被背刺的一天 #塑料夫妻 #夫妻日常搞笑 #你问我什么时候最紧张
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星宝百科知识6天前
少儿百科知识，为什么熬夜会变丑，还会变笨?#少儿科普小知识 #给孩子看的小知识 #儿童科学启蒙 #幼儿知识科普@DOU+上热门#宝宝早教知识
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泓枢国学6天前
叁:【上午篇】黄金四小时：启动你一天的能量引擎 #国学智慧 #国学文化 #传统文化 #读书明智 #家庭婚育 #回归自然 #人情事故 #做人做事 #养生知识
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白衣小帖士1周前
女生虚的四个阶段，看看你处于哪个？#内容太过真实 #女生#累了一天放松一下 #女性#婚姻
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涵涵老师教口才1周前
嘴笨反应慢？瞬时反应力这样练 试试这四个小妙招！激活大脑临时控场反应力#反应力 #表达 #口才训练 #演讲口才#表达力提升
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心脏科王医生2月前
熬夜后心脏难受，是心脏在紧急呼救 （本视频部分由AI制作）#医学科普#心血管#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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陈小懒2月前
人在睡觉的时候会被“洗脑”？ 熬夜真的会让人变笨噢！#健康科普 #睡觉的重要性 #睡眠质量 #熬夜 #睡够8小时
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穆南杉先生4天前
穆南杉#正能量#热点#科普#国学文化 #商业思维
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛7月前
白天滴定晚上睡不着，是正常反应无需焦虑#失眠 #睡眠滴定 #焦虑 #健康知识
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于淼医生1周前
乏力瞌睡不想动？ #甲状腺 #乏力 #瞌睡 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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好肽肽7月前
累、虚、睡不好，是身体修复力差了，吃上肽，让身体恢复“原厂设置”#科普一下 #养生就是养健康 #养生知识 #养生局
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四川勇杨5月前
你一个星期熬几次夜？ #实话实说
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贝才.3月前
那些狗中损友#狗狗 #狗都成精了 #小狗🐶 #萌宠搞笑 #狗子日常
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我在宁波二院MDT2月前
记住！老年人的这些症状是求救信号，千万别忽视 家有老人一旦出现嗜睡、乏力、反应迟钝这些症状—— 切勿拖延！可能是身体求救重信号！#老年人 #关爱老人 #多学科诊疗
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中医专家徐佳音1周前
女生虚起来比男生更可怕。女生虚的 5 个阶段 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #虚 #女生虚
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钟鹏谈失眠1月前
失眠的反应 很多长期失眠的朋友，都会有哪些情况呢？#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #失眠
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玄医4天前
#内容过于真实 #知识分享 #戒断反应 #自律
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马博士讲“脑”与“心”1月前
熬夜后为什么感觉脑子“转不动”？ #熬夜 #注意力 #记忆力 #反应力 #脑科学
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倪师爱分享1周前
#养生 #中医健康 #中医养生知识
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马拉卡西吧5月前
当你决定开始改变，你就是自己身体宇宙的主宰#亚健康 #压力 #焦虑 #康复
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应天男子能量提升3天前
睡眠不好，怎么办？#交感神经 #睡眠#睡眠质量 #南京#我要上热门🔥
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快板王万顺9月前
一天什么也没干为什么感觉这么累 原来跟睡眠时间也有关系#生活小妙招 #快板顺口溜 #涨知识啦 #百young非遗计划 #非遗守护人
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