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艾瑞智慧3年前
看完这十点问题，找到自己安静或独处时情绪低落的原因#女人 #成长 #智慧 #修行之路
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慧兰解析身体与情绪3天前
突然情绪崩溃的真相：你对自己太“好”了！ #情绪崩溃 #逼迫自己 #懂事的让人心疼 #身体与情绪
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情感粥3天前
#情感 #日常唠嗑 #心理 #心理健康
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郑老师心理咨询8月前
你是否时常莫名情绪低落 想流眼泪? 如果此刻的你正经历这些? 请试试这个情绪释放冥想。#心理学#冥想
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哲想漫游者3月前
感官超载：遇到一点小事就很烦躁，情绪波动总是很大 #烦躁 #焦虑 #感官超载
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幸运儿娟娟2周前
焦虑失控循环？心静福深法助你找回平静 你是不是也经历过这样的时刻：心情低落，不想和任何人说话，只想一个人默默地呆在角落里，让时间一点一点流逝？那种被焦虑包裹的感觉，仿佛整个世界都沉甸甸的，让人喘不过气来。有这样的感受很正常，不是你的错。每个人都会遇到情绪低谷，关键在于如何应对。我推荐心静福深法，稳住心神，好运才会慢慢靠近。当焦虑袭来时，尝试深呼吸，默念心静福深，同时准备一个Plan B计划，比如在压力大时切换任务或求助他人。例如，当你感到握紧拳头、指甲咬入的紧张时，先松开手指，做10秒深呼吸；再写下备选方案。这能避免情绪失控循环。身体紧张时，立即做5次腹式呼吸，想象焦虑像水流走。#个人成长 #心静福深法 #情绪管理 #心理健康 #焦虑
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正心说心理6天前
空巢综合征：藏在独处里的心理困境#心理 #心理学 #空巢综合征 #空巢老人
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萍静姐说6天前
情绪低落就是抑郁症吗？#心理健康知识#新人抖音创业涨粉
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杨静工作室1周前
你不是懒，只是情绪耗竭！#心理学 #心理咨询#心理咨询师 #情绪管理
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陈聪老师破壳有范2天前
高敏感孩子为什么总喜欢独处 高敏感孩子为什么总喜欢独处#智慧妈妈 #陈聪 #高敏感人群 #心理学 #育儿
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鱼因院-六觉冥想2周前
脑子总是静不下来 #冥想 #鱼因六觉冥想 #情绪 #自我提升 #鱼因院
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精神科-赵轶医生8月前
情绪低落有可能是抑郁症的求救信号 #抑郁 #精神心理健康 #健康科普
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俞林鑫心理空间2月前
安静的表面下是波涛汹涌的痛苦的人#边缘型人格 #心理咨询
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周周说成长1月前
那些总是快乐的人，或许是擅长自我疗愈#情感共鸣 #女性成长 #治愈系 #情绪补给计划 #复合鱼油情绪调节
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梁爷爷聊心理1月前
#医者仁心 突然的抑郁转好，警惕是转双向了！#抑郁 #青少年心理 #心理咨询 #情绪
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小愈1周前
情绪不需要战胜，只需要安放#情绪 #健康科普 #涨知识
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甜媛心理1周前
有时，不想回消息、不想出门，不是冷漠，不是性格问题，很可能是大脑信息超载，需要"充电"了。这不是逃避，而是自我照顾。 3个温柔自我充电方法，希望能够对大家有帮助😘 #情绪 #社交恐惧 #独处是一个人最好的修行 #正能量 #个人成长
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心理师薛广3月前
#焦虑症#抑郁#心理学
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壹点灵心理咨询6天前
为什么你整天只想床上躺着？在情感心理 层面，这从来不是 “懒” 的代名词，而是身体和情绪在发出求救信号。不少心理咨询师 都接触过这类案例，长期的精神内耗 会慢慢榨干人的精力，那些积压的负面情绪无处排解，就会让人本能地选择躺着 —— 这是一种自我保护式的 “电量续航”，更是容易被忽视的心理问题 信号。这也是很戳心的人生感悟 —— 当你连起身的力气都没有时，不是堕落，而是身心在提醒你该停下来好好爱自己了。若你正被这种状态困住，不妨试试心理咨询，帮你找到内耗的根源，重新找回生活的活力。#情感心理#心理咨询师 #精神内耗 #情绪 #心理问题 #人生感悟#心理咨询
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金子麦2天前
对方只想赶紧停止争吵，却不太关心你为什么难过，时间一长就形成固定模式：你情绪爆发，他要么沉默敷衍，要么装没事人，要么冷言恶语，逼得你只能自己消化情绪，最后这事就不了了之。#内容太过真实
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噪声治理晓明哥1月前
让内心真正安静下来，其实只有一个办法#自我修养#人生感悟#成长经历#赛为斯
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粤兮姐姐2天前
没情绪，连话都懒得说 沉默不是冷，是真的耗光 不想回应，只想安静歇歇 失语，情绪也跟着躺平 没波澜，没力气 只想独处，情绪归零#用抖音记录人生
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我和五个孩子是被山西焦煤恶霸围殴当事人2天前
这是一种恶性循环，越是这样吵闹乱糟糟的环境 我的抑郁焦虑加重.想安静睡两个小时是很奢侈的事情 情绪爆发了都是五个孩子受着，每天情绪崩溃多次 没有办法工作没有任何收入来源，还有很多人和我说前夫骗他们钱的事情，从23年第三次判决五个孩子判给我开始就拒绝帮他还债了，虽然良心上过不去他赌博和为了他的私欲骗了太多的朋友， 可是我也真的没办法，我再也不能为了坚持做错事了 丧失了劳动力可是有人说我懒，抑郁症焦虑症躯体化的我很痛苦，生与死时刻在脑中盘旋，很多事情在把我往死路上逼
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静心1周前
“年纪大了 ，气血有限 ，只想安静的自己待着 ，不想任何人消耗我的能量和不开心 ，不听 ，不问 ，不看 ，不期待 ，好好生活.”
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美娇育儿笔记2天前
第25集 |情绪崩溃时，你需要5分钟。让自己安静下来。#家庭教育#心理学#情绪管理#心理疗愈 #个人成长
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杨妈妈聊育儿3月前
孩子半夜哭醒、总生病？这不是体质弱，是“安静型应激反应”！90%的家长都忽略了。#幼儿园适应#情绪管理#儿童心理#高敏感孩子 #幼师分享
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幸运的女神3天前
原来人真的可以静到整天整天的不想出门、只想安静的待在家里、半隐身，人除了赚钱，其实是不需要太多社交的，除了赚钱之外，我们需要的是安静，是独处，是免打扰，是享受生活，低调清醒，悦己、阅己、越己。@DOU+小助手 @抖音小助手 #情感 #记录真实生活 #情感共鸣 #独处是最好的修养 #独自
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源宝中度抑郁之重生2周前
最可怕的抑郁表现是什么？ #抑郁症患者 #焦虑抑郁 #躯体化症状 #亚健康 #自救
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33珊Q3周前
NPD是无法独处的！如果你身边的NPD安静了或者几天没出现那别怀疑是自己想多了！肯定是NPD找到其他血包了#NPD #自恋型人格障碍 #亲密关系 #情感心理 #人际关系
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C家2天前
“年纪大了，气血有限，只想安静的自己待着，不想任何人消耗我的能量和不开心，不听，不问，不看，不期待，好好生活.”
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向阳而长的小草3天前
۶: “年纪大了 ，气血有限 ，只想安静的自己待着 ，不想任何人消耗我的能量和不开心 ，不听 ，不问 ，不看 ，不期待 ，好好生活.”早安宝子们。#人生领悟道理 #礼物和爱都不要伸手去要 #淡淡人生静静过愿余生一切安好 #致女人余生爱自己
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觉心正念减压中心场馆号1周前
想解决情绪焦虑却没有方法？试试这个正念跟练练习吧！ #觉心正念 #觉心正念太原减压中心 #情绪焦虑 #正念冥想
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边老师特教1v1~石家庄新华区5天前
1、接情绪，不笑了，停下来。 2、稳情绪，趴下，闭嘴吧，放松。 3、给鼓励，努力安静了，很厉害。 #发育迟缓 #石家庄孤独症 #情绪行为问题 #用抖音记录人生
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幸运小刘🍟4天前
心是平静的就好了。人潮拥挤之中，被带动兴奋着的我总会突然抽离，突然安静下来，想要逃离。我的情绪，好像总会从一个极端走向另一个极端。一个星期都没有怎么睡安稳的觉。严重的黑眼圈、没有洗的头发、熬夜冒出来的痘痘、早上没有梳头发扎到现在的丸子头、冷到发红的脸颊…蓬头垢面的。翻看着《我与地坛》，随机的一页，竟然又给了我一个解释的方式。今晚睡个好觉吧！晚安呐小刘#我与地坛#平静
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长风三万里1周前
常用心理学---躁狂（双相） #心理#心理学知识#心理学 #心理咨询 #心理健康
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彭菲的身心整合实修2天前
当你的内心深处有一个声音一直被你所忽略时，你的身体常常会出现耳鸣和脑鸣的情况，试试静下来问问自己~#心理 #身心健康 #情绪 #成长 #疗愈
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锦浠2天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？不妨翻开这本书，能帮你稳住心神#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #智慧人生 #提升自己
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虚空静心内观1周前
🙏🏻当你疲惫的时候，心情低落的时候，负面情绪多的时候，就一个方法就是休息下来，安静下来，懂得知止吆！看起来简单的道理，生活中却很实用的，可以避免很多的不好的事情接二连三地发生，如：蝴蝶效应！#虚空济#虚空济文化
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萝莉in广州5天前
最近发现自己的情绪有点低落，听朋友推荐试试这家宝藏好地方#广州心理咨询推荐#广州专业心理咨询#广州心理医生#情绪压力#焦虑
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小猫守山铺2周前
失眠，心神不安#情志调理#心理#情绪 #焦虑#睡不着
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自我进化论播客3天前
真正的爱是很安静的，不会是很激烈很拉扯的#情感心理 #亲密关系 #女性成长 #播客推荐 #自我进化论
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中医高春华3天前
【中医科普】 西药抗抑郁加重病情，抑制大脑导致情绪低落 #焦虑#抑郁#中医#抑郁症患者#医学科普
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普通人清醒笔记3周前
1月10日 成年人真正的崩溃，往往很安静 有些崩溃， 不是情绪失控， 而是无声退场。 #成年人崩溃 #情绪低谷#这也能开播 #无声的疲惫 #成年人心理 #情绪共鸣
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六六是颗糖6天前
“年纪大了，气血有限，只想安静的自己待着，不想任何人消耗我的能量，不听，不问，不看，不期待，好好生活#上热门话题 #好好生活不辜负自己 @DOU+小助手
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烈酒伴浓烟🚬3天前
“年纪大了 ，气血有限 ，只想安静的自己待着 ，不想任何人消耗我的能量和不开心 ，不听 ，不问 ，不看 ，不期待 ，好好生活.”#用心做事才能把事做好 #时间懂人心#用爱生活
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令狐瑜伽•二师姐2周前
情绪疗愈冥想｜释放委屈 悲伤 难过 是不是藏了很多没说出口的难过？是不是有很多次，明明委屈到想哭，却还是假装坚强？” 每天练习这个冥想，找回轻松自在平静的自己，祝福你越来越好#冥想#身心灵成长#疗愈 #释放清理情绪#正念
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曾雯的茶生活1周前
突然不想说话，不是心情不好，是身体在提醒你：该停下来了 #感悟 #喝茶 #茶生活
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孟奇2周前
为什么会突然情绪低落想哭？
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芳芳～4天前
第6集｜重焦重抑反复？跳过内耗，按下启动按钮就对了#焦虑抑郁自救 #情绪内耗 #心理疗愈 #精神内耗的自救方法 #抑郁症康复日记
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赵伦练心理1月前
10分钟情绪急救术 应急释放：沮丧 失望 愤怒；10分钟情绪急救术： 从“我好难过”到“我爱自己”#情绪释放 #情绪缓解 #焦虑 #沮丧 #失望
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慢慢说话的人2周前
很多时候， 你不是不想停下来， 只是没有人替你接手。 你把事情一件件放好， 把情绪轻轻折起。 白天像什么都能应付， 夜里却只想安静坐着。 #心灵疗愈 #大脑像没电了一样 #抖音推荐
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C•C铖铖(●°u°●)1天前
"年纪大了，气血有限，只想安静的自己待着，不想任 人消耗我的能量和不开心，不听，不 问，不看，不期待，好好生活。"#累
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深蓝2天前
第一视角了解情绪解离#心理学 #第五人格 #情绪解离
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一瞬间2天前
年龄大了，气血不足，只想安静的在自己小圈子呆着，不想任何人消耗我的能量和不开心，不听，不问，不期待，好好生活！#遇到喜欢的就拍
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书海拾光5天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#高敏感人群如何自救#内耗
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屿你共读2天前
心平能愈三千疾，心静可通万事理，如果你感觉生活很累，容易生气发脾气，一定要看看这本《知音静心卷》 ！书中N个早解决早收益的静心方法一定可以帮到你！#治愈系书籍推荐#情绪管理#提升自己#好书分享#拒绝精神内耗
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心理咨询师唐甜甜7月前
你以为的抑郁焦虑，其实是“情绪过载” #抑郁 #情绪 #心理学 #心理咨询师 #情感
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北京精神科张喜梅1月前
北京精神科张喜梅：是不是抑郁，看房间就知道。#北京精神科 #抑郁症 #精神疾病 #精神科医生张喜梅
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汕头优眠少玲2月前
孩子突然不爱说话？警惕“青春期沉默症” #青少年心理 #孩子突然安静 #青春期孩子 #汕头心理咨询 #汕头优眠
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星河🌟1周前
“年纪大了，气血有限，只想安静的自己待着，不想任何人消耗我的能量和不开心，不听，不问，不看，不期待，只想好好生活”#情感共鸣
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月不畏冷4天前
写给@李雪琴 的一段话 在很长一段时间里，我其实都处在一种安静却持续的孤独之中。那不是情绪化的低落，而是一种对自我、对未来的反复怀疑，不太被理解，也不太知道该如何表达。直到我了解了李雪琴的经历。 她所讲述的，并不是被精心修饰过的成功故事，而是一个普通人真实、反复、甚至有些艰难的成长过程。正是这种不回避、不粉饰的坦诚，让我第一次意识到：原来迷茫、迟疑和自我怀疑，本身就是人生的一部分，而不是失败的证明。 她身上最打动我的，并不是结果，而是过程。是在不被看好的阶段依然选择坚持，是在情绪低谷中依然保留清醒与表达的能力。那是一种极其稀缺的力量——真实而坚定，温和却不退让。 在我人生一个相对低谷、内心封闭的阶段，她的故事让我重新建立起对未来的信心。不是“被拯救”，而是被指引。让我明白，普通人也可以在现实的重量之下，走出属于自己的道路。 因此，我想郑重地说一句感谢。 感谢李雪琴用自己的经历，给了许多人继续向前的勇气。 她已经成为我人生中的榜样之一。 未来的路上，无论顺境还是逆境，我都会以她为参照，提醒自己：保持真实、保持清醒、保持前行的能力。 愿她始终走在自己的路上。 也愿我有一天，能走出一条不辜负榜样、不辜负自己的路！ ——一个把你当作人生榜样的人 #李雪琴 #李雪琴开场秀谐音梗含量过高 #女推 #北大才女李雪琴 #雪琴
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屿你共读1周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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张博士说焦虑3月前
每天只做两件事，让焦虑的你彻底安静下来！ #焦虑 #精神内耗 #呼吸 #觉察
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目不识丁馆长2天前
都说做一个情绪稳定的人，难免会情绪泛滥，不是想起谁，而是到了只有家人和责任的年纪，想不起谁，也不敢想谁，简单找个安静的地方宣泄一下，想被看见，又不想被发现
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