您是不是在找：

解压星球1周前
选一张床睡8小时 就可以和对象结婚了 #解压视频 #ASMR #极度舒适 #治愈 #AI视频
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1850
大梨和小橙3周前
我记得明明定了闹钟了呀⏰#情侣日常 #起不来床就多睡会儿 #内容太过真实 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
伊恩ian4天前
《Alzheimer's & Dementia》警示：午睡超 1 小时，痴呆风险暴增 40%！ 你是不是习惯中午睡个“昏天黑地”，醒来反而头昏脑涨？一项追踪 14 年的研究证实：午睡不是越久越好。每天午睡超过 1 小时，会显著干扰昼夜节律，将阿兹海默症的患病风险推高 40%。 最佳的午睡时长其实是 **10-20 分钟**（Power Nap）。这个时长能让你在不进入“深度睡眠”的情况下重启大脑，避免醒后的“睡眠惯性”。建议尝试“咖啡午睡法”：睡前喝杯咖啡，20分钟后醒来，咖啡因刚好起效，下午战斗力翻倍！ #午睡技巧 #阿兹海默症预防 #高效能人士 #咖啡午睡 #脑科学
00:00 / 06:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞513
鱼丸5天前
#热门 当我用三个小时睡八个小时的质量的时候
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
Golden Apple1周前
睡满了8个小时自然醒来的我： #meme #精神状态belike #内容过于真实 #fyp
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
vala-阿俊1周前
当我刷到8秒午睡挑战时，咦，我怎么3秒就睡上大床了？！#我想睡觉 #第一视角 #vala #vala房车 #valahome
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
卡卡WALL.E3天前
确实没影响 #内容过于真实 #精神状态belike #熬夜#抽象#搞笑
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
80后带老二4天前
2岁宝宝，午睡一觉2个半小时，晚上熬到11点，可中午不睡，下午6点没吃饭就困了，6点睡到8点，熬到凌晨，要不要午睡呢#宝宝睡觉 #当妈不易 #宝宝午睡 #育儿经验分享 #真实生活记录
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞545
赵药师说药6月前
每天午睡一小时，身体变化太惊人 #抖出健康知识宝藏 #中医养生 #医学科普 #午休 #中医
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
藏经阁2周前
别再死磕 8 小时睡眠了 同样睡 6 小时，为啥别人精力爆棚你哈欠连天？答案藏在睡眠周期里！今天把顶尖运动员的睡眠秘诀扒给你，简单 4 步，6 小时睡出 9 小时效果！看完这个视频，你会发现以前的觉都白睡了！
00:00 / 12:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小张日记2周前
专家说了午睡半小时 一下午都会很有精神#万万想不到
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
郑州木地板云姐4天前
#喜欢就点个赞
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
无情男神1月前
我最害怕第三种了#真实还原 #午睡 #内容过于真实 #我服了
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
K动画5天前
如何正确的睡觉
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3826
红日4天前
#变美小技巧 #科普 #万万没想到 #精致女人必备 #女生必看
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
大新儿2周前
本来想睡一个小时，结果睡到了晚上，各位也这样吗#夫妻日常 #内容过于真实 #意想不到的结局
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞277
杨小柳2周前
《睡个好觉》 是不是明明身体累到极致，躺下却翻来覆去烙饼到天亮？是不是总把“睡够8小时”当目标，结果越数时间越焦虑，反而彻底失眠。三个核心方法教你睡出好状态！#读书 #睡个好觉 #睡觉 #健康生活 #杨小柳 @DOU+小助手
00:00 / 14:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
人本健身(华南店)3天前
当我睡满八个小时准备干票大的#高难度动作请勿模仿 #健身打卡
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
趣科说1周前
你为什么总是很累？ 为什么睡够了8小时，醒来还是很累？ 真相是：你的大脑根本没在休息，而是在“待机耗能”。 本期视频揭秘**DMN（默认模式网络）的内耗陷阱，告诉你为什么刷手机是“伪休息”。教你用“心流切换”和“感官屏蔽”**真正给大脑充电。 拒绝无效躺平，学会高效休息。
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
中医失眠专家罗文君5天前
开午睡盲盒，如何睡的神清气爽？ #午睡 #睡觉 #睡眠
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
RAYSAND热沙2周前
午睡 1 小时越睡越累？这眼罩让你睡出 “深度修复感”！ 以前午睡：要么被光刺醒，要么睡 1 小时跟没睡似的，起来脑子更懵…这眼罩是 “午睡 buff 器” 吧：✅重力施压：压着眼周肌肉放松，直接从 “浅睡” 变 “深睡”；✅不漏光 + 静音：窗帘漏光？不存在的；撕魔术贴吵人？完全没声；现在午睡 20 分钟，起来跟充了电似的，连下午的咖啡都省了！#热沙 #重力眼罩 #失眠 #睡觉必备 #睡眠好物
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3

简介:

您在查找“当我午睡1小时睡出8小时的效果”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-02 05:46

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: