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方脸玥晨呀～10月前
想给全世界分享这个彩椒的做法！神仙搭配！太好吃了！！！ #禁止椒绿减脂餐 #彩椒炒虾仁 #彩椒做法 #减脂餐 #太好吃了 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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麦子妈爱美食4月前
虾仁配彩椒 简直是神仙组合 大火快炒锁住鲜甜 一口下去 彩椒脆嫩，虾仁Q弹， 减脂期也能吃得满足。 #彩椒炒虾仁#我的厨房日记 #家常菜 #减脂餐#做饭我是认真的
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豆米美食文化6年前
彩椒虾仁，色泽好看有营养，值得一试哦~#美食 #家常菜 #虾仁@抖音小助手
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房子月子餐9月前
月子餐三色彩椒炒虾仁 三色彩椒富含维生素与膳食纤维，虾仁优质蛋白易吸收，快炒保留营养，口感清爽，#月子餐 #房子月子餐 #月子餐食谱 #月子餐培训 #月子餐30天食谱做菜大全
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唐僧烧夜饭1年前
今朝夜饭小菜烧点啥。日常做饭家常菜分享彩椒炒虾仁配色还真挺好看哈，大青虾仁挺不错的#晚餐吃什么 #飙方言贴近生活 #日常做饭分享家常菜 #虾仁
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包子爱美食8月前
#我的厨房日记 #一人食记 #彩椒炒虾仁 #家常菜 #美食教程
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潮州山哥美食3年前
彩椒虾仁，色泽好看有营养，值得一试哦#抖音美食创作人#潮汕家常菜#彩椒炒虾仁
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阿芳姐爱生活3月前
#彩椒炒虾仁 #低脂营养
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是腻腻1年前
减脂食谱/彩椒炒虾仁🍤，好吃低卡，减脂期优质蛋白一定要多吃呦！优质蛋白➕膳食纤维➕维生素➕优质脂肪#食谱分享 #又香又无负担的减脂餐 #生活化减脂 #减脂餐 #谁懂这一口的好吃程度
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懒莓减脂日记2天前
第132集 | 彩椒洋葱虾仁盖饭 10分钟搞定懒人减脂餐～巨鲜的彩椒虾仁盖饭，超有食欲～#彩椒洋葱虾仁盖饭#健身餐#减脂午餐#减脂餐打卡#低卡高蛋白
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一朵木棉6月前
彩椒虾仁滑蛋，厨房休想让我多待一秒#美食 #vlog日常 #种草 #抖音美食创作者
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懒莓减脂日记3周前
第108集 | 彩椒虾仁窝窝头 低卡高蛋白的彩椒虾仁窝窝头，一口下去香到跺脚！做法还超级简单哦#彩椒虾仁窝窝头#减脂晚餐打卡 #高蛋白饮食#健身党必备 #减脂期吃什么
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小艺麻麻3月前
想给全世界分享这个彩椒的做法，给闺女做的彩椒炒虾仁，虾仁的Q弹和彩椒的脆爽，太好吃了#在家做美食 #彩椒炒虾仁 #美食分享 #抖音美食推荐官
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营养师方可4年前
健康搭配0添加、0负担、0反式脂肪调和油，好吃绝绝子！#减脂餐 #彩椒虾仁 #star众星计划 #好油黑科技零反新势力 @金龙鱼1:1:1
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亚瑟是女孩8月前
减脂打卡第13 天！ 今日份减脂餐搭配：彩椒+虾仁鸡蛋+杂粮饭，优质碳水有了，优质蛋白也有了，还有满满的维生素，这个组合很适合上班族，推荐！ #抖音美食创作人 #吃瘦不饿瘦 #原创视频 #减脂餐 #懒人美食
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真是奇才6月前
这彩椒虾饼绝了！金黄外皮带点焦脆，咬开是嫩滑的虾肉混着彩椒香，咸鲜清甜一口爆汁，出锅秒没，必须试试！#抖音美食创作者
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带娃的维C橙3周前
这种做法的彩椒甜豆百合炒虾仁🍤，虾仁脆嫩，百合甜豆脆甜可口，一道菜就够全家吃一餐的家常菜，推荐给你。#家常菜 #抖音美食创作者 #美食 #记录真实生活#下饭菜
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王蓝莓七分饱6月前
跟着明星学做#减脂餐，不用开火就能搞定，不仅好看还好吃！#彩椒碗
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爱做饭的小松徐7月前
今日加菜 | 彩椒炒虾仁🦐 食材：彩椒，大虾 #彩椒做法 #家常菜 #日常做饭 #美食教程 #美食不可辜负
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亚亚在厨房4月前
彩椒虾仁炒鸡蛋，有颜值有营养，彩椒富含维生素、虾仁鸡蛋含优质蛋白质和矿物质，营养搭配均衡，老少皆宜的家常菜#家常菜分享#每天都要好好吃饭
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爱吃鱼🐟3月前
👀5分钟快手早餐｜彩椒虾仁鸡蛋三明治，彩椒含有丰富的维生素C+虾仁鸡蛋优质蛋白。开启高效工作日🌞🌞#营养又健康的早餐 #小学生早餐 #减脂早餐 #好好吃饭大赛 #懒人美食
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刘5395天前
彩椒虾仁，年夜饭必须得有，好吃好看，做法简单 年夜饭来上一道彩椒虾仁绝对亮眼，好吃好看，做法炒简单！虾仁鲜嫩，彩椒清脆，简直绝了！#彩椒炒虾仁 #虾仁 #年夜饭 #家常菜 #美食教程
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小毛豆4月前
不知道做啥吃，就做超简单的彩椒炒虾仁，简单省事还下饭，娃吃的嘎嘎香#宝宝辅食 #宝宝餐 #人类幼崽 #晒美食是对平凡生活的热爱
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Xuxu8月前
每天学习一道饭菜 第一集#彩椒虾仁鸡蛋面#抖音美食推荐官 #美食教程 #真材实料才能做出好味道 #好吃到停不下来
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喵半厨的美味实验室1月前
外酥里嫩！口感层次太丰富了 🥗食材：黑虎虾150g、彩椒150g、韭菜100g 🥗调料：盐、蚝油、淀粉、面粉、白胡椒粉 🥗步骤：虾仁剪段，加盐、料酒腌制片刻→彩椒切小粒→韭菜切小段→上述食材全部扔碗里进行调味→敲两个鸡蛋→加一勺面粉、一勺淀粉→加盐、蚝油、白胡椒粉、一滴滴水→所有搅拌均匀→下油锅煎至两面金黄酥脆即可 #家常美食 #在家做美食 #跟着抖音做美食 #海鲜饼 #真实生活分享计划
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大魏说托管6天前
周三美味准时上新🥳 爆款彩椒油爆虾闪亮登场啦🦐 鲜到舔盘的油爆大虾，搭配清甜彩椒🌶 解腻又提香！ #美食 #学生餐 #真材实料 #每日菜谱 #马鞍山
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大梦啊3周前
🔥虾仁这样做真的好吃到停不下来❗️❗️❗️ 超级适合身材管理期吃得快手菜，虾仁的鲜➕彩椒的甜 清脆爽口又营养 #真实生活分享计划 #懒人快手菜 #彩椒 #减脂食谱 #好好吃饭好好生活
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石头妈妈5天前
今天给大家出一期特别适合狗狗美毛的彩椒虾仁糕#自制狗饭 #狗狗饮食 #自制狗粮
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胖墩儿2周前
好吃不长肉，热量低！#vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享计划 #真实生活分享官 #三色彩椒虾仁 #减脂餐
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黑土的云云2周前
抗炎菜 满满维生素 抗痘必吃 西蓝苔炒虾仁彩椒#抗炎菜#痘肌饮食 #西蓝苔 #彩椒炒虾仁 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音美食达人助手
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妈妈做饭的小跟班3月前
妈妈今天做了黑胡椒虾仁 在饭店吃过一次就被味道迷住 根本想不出来这样搭配 黑胡椒和彩椒的清爽 搭配虾仁的Q弹 好吃！！！ #今天吃什么呢 #家常菜 #家常美食 #下饭菜 #妈妈做饭
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厨房小当家9月前
偷点儿懒的#彩椒炒虾仁 维生素满满的漂亮小彩椒搭配鲜嫩的虾滑~！ #虾滑的神仙吃法 #一起学做菜 #抖音美食推荐官 #妈妈的厨房
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七杯冰拿铁1月前
减脂晚餐一锅出｜水油焖虾仁彩椒 贝贝南瓜先下锅焖到半熟，再喷油放入彩椒、虾仁煎到去生，再简单焖煮，就是一顿标准的减脂晚餐 #减脂餐 #水油焖菜 #虾仁 #彩椒 #不粘锅
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投食记4月前
今日菜单🧾｜彩椒虾滑烤蛋 好好吃饭，一日三餐。 #美食vlog #美食教程 #在家做美食 #抖音美食创作人 #空气炸锅美食
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知了不zhi1月前
彩椒炒虾仁，五颜六色的好看又好吃。 #一日三餐人间烟火 #晚餐吃什么 #荤素搭配营养均衡 #我的厨房日记 #在家做饭 彩椒炒虾仁，五颜六色的好看又好吃。
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阿简酱美食记6天前
年夜饭必备“彩椒炒三鲜” 寓意生活多姿多彩，家庭幸福富足～ 色香味俱全，好吃又好看！ #年夜饭#炒三鲜 #年夜饭菜谱得提前准备了 #年夜饭菜单提前曝光了 #年夜饭菜谱
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许小美夫妇1周前
配方＆做法在评论区 三鲜齐聚，多姿多彩的爆炒三鲜，特别适合年夜饭当下酒菜。你们给老许这道菜打几分呢？ 【配方】 一、主料 虾仁：200克 梅花肉：200克 鱿鱼：约200克 彩椒：约150克 洋葱丝、生姜、大蒜：少量 二、腌料 生抽：10克 白胡椒粉：1克 蛋清：1个 生粉：5克 食用油（封油用）：5克 三、料汁 生抽：15克 蚝油：10克 白糖：5克 玉米淀粉：3克 清水：30克 【做法】 一、处理食材 1. 虾仁开背，梅花肉切片，加入生抽、白胡椒粉、蛋清，抓拌均匀。加入生粉抓匀，最后封油腌制 2. 鱿鱼一侧切菱形花刀，另一侧切条，再改刀成块（或直接切条），彩椒切块，洋葱切丝 3.鱿鱼块和彩椒焯烫约10秒，立刻捞出过冷水，沥干备用 二、准备料汁 1. 将生抽、蚝油、白糖、玉米淀粉、清水放入小碗，搅拌均匀备用 三、炒制 1. 热锅倒油，下入腌制好的虾仁和肉片，快速滑炒至变色后盛出。 2.锅中补少许油，下姜片、大蒜和洋葱丝爆香。倒入焯好水的鱿鱼和彩椒，大火快速翻炒几下。 3. 将炒过的虾仁和肉片倒回锅中。 4. 将料汁淋入锅中，快速翻炒均匀 #许小美 #会做饭的男人最帅 #年夜饭 #年夜菜 #爆炒三鲜
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Zz漫游食光11月前
一人食｜玉米虾仁彩椒酿 #厨房日记 火候没注意，有点小翻车，但是不影响它美味，哈哈哈 #干净饮食 #好好吃饭
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Nini4月前
今天吃 彩椒芦笋虾仁 #在家做美食 #下饭菜 #家常饭菜 #美食 #做饭
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喝酒儿2天前
#美食教程 #在家做美食
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周周来了2月前
#创作灵感 彩椒炒虾仁🫑🍤颜值和营养都很高哦‼️ 食材】 虾仁🍤、彩椒🫑、小葱、姜、蒜🧄、#vlog日常 @DOU+小助手
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房子月子餐4月前
月子餐彩椒炒虾仁 月子餐彩椒炒虾仁#月子餐 #房子月子餐 #月子餐食谱 #月子餐培训 #月子餐30天食谱做菜大全
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_纯白噪音1月前
简简单单一碗面🍝🍹 📝一人食：牛肉虾仁彩椒意面、鲜榨橙汁～ #一人食记vlog日常 #一个人吃饭也要有仪式感 #今天吃什么 #色香味俱全的一餐 #超有食欲的美食制作教程
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狗饭小天才1周前
狗狗鲜食&彩椒酿肉 手残党也能学会的狗狗鲜食！彩椒盅里藏满鸡胸肉和虾仁，蒸30分钟锁住营养～#狗狗辅食 #狗狗鲜食 #自制狗饭 #养狗经验分享 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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团子圆子她妈（做辅食）1月前
补钙补蛋白的小能手！ 青红椒+鲜虾仁，剁一剁捏成饼，少油煎到两面金黄，宝宝手抓着吃超方便，鲜香又营养，辅食桌C位就是它！#辅食 #彩椒鲜虾饼 #营养丰富 #宝宝爱吃 #手指食物
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爱美食的栗小厨2月前
彩椒酿虾滑清甜多汁，鲜美可口，是非常健康美味的搭配！#抖音美食推荐官 #在家做美食 #彩椒 #虾滑#健康养生
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二樓C的澳門家常菜9月前
#五色蔬菜 #蔬菜 #西蘭花甜彩椒炒蝦仁
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厨房小天菜7月前
和老公的干净饮食｜彩椒虾仁🦐＋清炒包菜🥬 #我的厨房日记#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #中式轻食 #分餐制
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黑皮3月前
蛋炒饭 男人会做饭帅过彭于晏!快@你家对象给你做#蛋炒饭 #炒饭 #炒饭的神仙做法 #家常菜 @DOU+小助手
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带娃的维C橙3周前
这道绣球菌彩椒炒虾仁🍤很适合减脂期以及老人和孩子吃，做法简单也很快手。#美食 #在家做美食 #抖音创作美食达人 #健康减脂 #记录真实生活
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瘦了110斤的大超7月前
你没看错🤨虾片可以吃成减脂餐🦐🤤 【无油虾片+沙拉】 1️⃣虾片适量，微波炉每30秒拿出来看一下，直到所有虾片完全膨化（看不到透明部分） 2️⃣番茄、彩椒、洋葱，切碎，加黑胡椒、孜然粉、香菜碎、盐、半个柠檬汁，拌匀 3️⃣牛油果半个（约60g），加一勺希腊酸奶、黑胡椒、盐、1/4柠檬汁，拌匀 4️⃣蛋白质用水煮虾仁 —OVER— 牛油果酱一定要用【无糖】【不甜】的【希腊酸奶】[赞R] 懒得弄的话可以往莎莎酱里加橄榄油，或者油煎虾仁🍤#健康减脂 #我的减肥日记 #减脂餐 #吃对了这些都是减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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蓉安瑜伽2周前
鸡蛋虾仁彩椒#减脂餐 #蓉安瑜伽 #健康餐 #低脂低卡
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木子丶横撇捺7月前
95后夫妻今天吃彩椒虾仁，上次在成山农场买的大虾和彩椒#美食 #成山农场#抖音美食推荐官#95后夫妻#彩椒虾仁 #抖音美食推荐官
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雷丽雅1周前
零失败年夜菜！手残党也能搞定的五彩酿虾滑，鲜嫩Q弹，寓意来年生活五彩斑斓，好运爆棚！#年夜饭 #美食vlog #舌尖上的味道 #在家做美食 #我的厨房日记
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海岸线2周前
虾仁和彩椒搭配的恰巴塔营养实足超好吃！ #真实生活分享官 #我的恰巴塔新馅料杀疯了 #恰巴塔 #懒人一锅出 #早餐吃什么
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一勺糖的日常4周前
虾仁彩椒滑蛋恰巴塔 万物可夹的滑蛋恰巴塔，今天是虾仁+彩椒+油泼辣子滑蛋，爽歪歪，身材管理期也非常友好，高蛋白，少油少盐。健康饮食，早上10分钟就能搞定的营养早餐🥣#滑蛋恰巴塔 #滑蛋 #虾仁滑蛋 #东方甄选虾仁 #生活化减脂 @抖音创作小助手
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海岸线1月前
恰巴塔瑜伽裤时代来临。今天吃彩椒虾仁，加了沙拉酱也很好吃，早餐来上一个，到了中午都不饿！ #安排一顿碳水脑袋的专属盛宴 #恰巴塔懒人版 #懒人一锅出 #早餐吃什么 #中西合璧
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饿住6月前
公主殿下们！今天吃虾仁牛肉炒彩椒 #做饭给你吃 #我的厨房日记 #有人给你做饭是幸福的一种 #我的厨房日记 #会做饭的男生
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橙子的蒸菜日记6月前
饭菜一锅蒸！做法简单还营养低卡的干净饭～ 今日份菜谱： 彩椒虾仁｜蟹味菇肉丸汤｜白灼生菜｜小米饭 #蒸菜 #一锅出#低卡低脂餐 #减脂期做饭有多简单 #我的厨房日记
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厚皮橘🍊1周前
这口太绝了！娃们太好吃这一口了，虾仁🍤香肠彩椒番茄滑蛋恰巴塔，荤素搭配 咬一口满口爆汁 原地香迷糊了#抖音美食创作者 #恰巴塔#小孩子美食 #今天吃什么 #适合中国胃的懒人汉堡
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妙MLan2天前
🍤🥒🍳🫑纠结吃啥？一盘搞定！这道「什锦炒虾仁」蛋白质、维生素全都有，营养均衡，味道清爽，做起来还特快#抖音美食创作者 #家常菜 #我的厨房日记 #低卡低脂餐 #健康饮食
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Try5月前
彩椒虾仁炒面#美食 #一人食记 #每日分享 #美食vlog #虾仁炒面
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就吃一勺5月前
挑战100天减脂餐不重样 第一天：彩椒炒虾仁 #减脂餐 #健康饮食 #低脂低卡 #健康饮食 #做菜我是认真的
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