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白萝卜2月前
古法养生！晨起升阳5分钟！胜过跑步1小时！#健康养生 #瘦 #养生 #健康科普 #居家锻炼
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悦悦要自律1天前
#古法健身#居家锻炼
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🍒刘美丽3天前
古法健身真的太牛了🔥每天早上练一遍，年前就能看到效果❗#养生操 #健身 #运动 #运动打卡 #古法健身
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武当松溪-非凡3天前
肩简单几个动作，活力满满一整天 肩简单几个动作，活力满满一整天#居家锻炼 #八段锦 #古法健身 #养生 #武当松溪非凡
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小班长古法养生运动2天前
2月1日上午直播回放下半场#健康运动#养生就是养健康#古法健身操 #开心运动快乐健身
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终南新新古法锻炼5天前
早上练这五个动作
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晶晶古法健身2天前
晨起五练，让你的身体更通透#古法操#古法健身#晨起运动 #古法养生
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173的后后姐吖(邪修)2天前
早上起床适合的运动是什么？简单2个动作，活力满满一整天#养生操#古法健身#八段锦养生操 #八段锦
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养生阿K2天前
早起四个动作，每个动作各36次，全身通畅#古法健身#中式养生#居家健身#养生
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运动养生依依1周前
古法养：抓住早晨5分钟生阳期，整天都舒服通畅#健康养生 #居家锻炼#小动作大作用 #科普#健康知识
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白萝卜3月前
古法晨练5分钟！胜过跑步1小时！通全身瘦全身！#古法健身 #瘦 #健康减脂 #养生 #小动作大作用
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古法养生·高1周前
试过就知道！古法健身操太适合我们的体质了！ 推荐跟练时间：早晨 #每一帧都是热爱 #健康运动使人快乐 #推荐跟练时 #居家运动健身
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延庆古法锻炼2天前
#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #道家文化
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全国健美健身冠军孙老师2天前
每天晨起50个疏肩颈利五脏 #早起运动 #肩颈 #五脏 #居家锻炼 #古法操
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萌萌古法健身3周前
古法健身太牛了‼️每天晨起练2遍 争取从一个月健康轻盈起来‼️古法健身操真的值得练‼️对全身都有用#居家运动健身 #居家健身有新招 #古法运动
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古法锻炼太极☯️5天前
晨起锻炼#古法锻炼#居家锻炼#一起来锻炼
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古法养生·高4天前
古法健身太权威了，不用跑跳也能瘦全身！！ #古法健身 #健康打卡 #完美身材 #居家运动有新招
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灵闫师傅3天前
早上最好的运动 #古法传承#站桩养生#古法锻炼
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虚灵子（道长）2天前
#虚灵子道长 #道家文化 #道家养生 #古法锻炼
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茹妈肚子已瘦（20斤）4天前
古法健身：早上起来做这五个动作，活力满满一整天🔥#居家锻炼 #古法健身 #养生操 #早起运动打卡
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道家虚灵子（养生）3天前
#虚灵子道长 #古法锻炼 #道家功法 #道家养生
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道家虚灵子（修习）2天前
#虚灵子道长#道家文化#古法锻炼#养生
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素心养生4天前
适合冬天早晨起来锻炼的三个动作，练完活力一整天，全身通畅！#居家锻炼 #养生操 #古法锻炼
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古法养生·高6天前
古法健身太有效果了，练完肚子真的小了一圈！！ #一起来锻炼 #每日运动打卡 #大家一起来运动
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灵清古法站桩1周前
早上最好的运动，学会轻松一整天 #站桩#古法锻炼#养生#健康生活
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延言师傅1周前
早晨最好的运动，学会轻松一整天 #站桩 #古法锻炼 #养生 #健康生活
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136斤的小秋（产后变美带娃中）2天前
古法健身太牛了🔥每天早起来一遍，你的身材会越来越薄，年前想改变的姐妹别犹豫#居家锻炼#养生就是养健康 #年前变美计划 #养生操
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七月居家古法健身-减15斤1周前
晨起生阳黄金5分钟！简单3个动作，激活身体阳气❗️不费力气还能改善亚健康，谁练谁知道#养生操 #古法养生 #居家健身#早起运动 #古法健身
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噢噢4月前
早起必做三组动作，轻松一整天#古法锻炼#中老年健身#居家锻炼#小动作大作用
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草莓酱古法健身1月前
每天早上锻炼1到3组，让自己开心快乐一整天！ #古法健身操 #每日分享
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西西古法健身运动1周前
今冬必练！祛湿操跟练💦完整跟练，早上中午晚上都可练！ #在家也要运动 #宅家健身 #古法健身操跟练 #跟练 #中式帕梅拉
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元气小果古法健身操3天前
#这也能开播 #居家锻炼 #晨练 #居家运动健身 #瘦全身
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自律一只猫7月前
中式健身法🔥早起5分钟❗️胜过跑步1小时✅ 早晨是阳气升发的最佳时间 用5分钟打开身体经络，促进阳气快速上升和流通， 化掉体内——寒🧊湿💦腐，体态轻盈，身体轻松～ #健身让我自律 #改善体态 #古法健身跟练版 #自律遇见更好的自己 #汗水不会辜负你
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武当小飞龙-古法健身7月前
不通的通通给我练起来，大家好我是小飞龙。停更了一段时间，非常抱歉。#古法健身 #武当小飞龙古法健身 #瘦全身#燃脂爆汗 #居家锻炼
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虚灵子（修）5天前
#虚灵子道长 #道家文化 #道家养生 #古法锻炼
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古法养生·高3周前
古法健身5分钟🔥轻松打通全身！气血翻涌 中式帕梅拉，老祖宗留下的古法健身！ 动作简单轻松，更适合做早晨起床晨练！ 长期锻炼还能改善气血、体态！ #中式帕梅拉 #气血翻涌 #筋络疏通 #居家健身高能锦囊
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宋老头健身操4月前
早晨起来练的古法健身操，不要练那些乱七八糟的！ #古法健身操 #古法健身跟练版 #养生操
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古法锻炼灵安1周前
早晨最好的运动，学会轻松一整天 #站桩#古法锻炼#养生#健康生活
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延涧师傅5天前
早晨最好的运动，学会轻松一整天 #站桩#古法锻炼#养生#健康生活
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古法锻炼灵安1周前
早上最好的运动，学会轻松一整天 #站桩#古法锻炼#养生#健康生活
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启明师傅6月前
早晨最好的锻炼，学会到老不求人#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #锻炼 #道家文化
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自律一只猫5月前
一个太乙游龙就够❗️每天跟着做✅人瘦了✅脸亮啦～ #三伏养生正当时 #三伏天养生 #运动无处不在 #跟我一起做运动 #古法健身
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高教练带你练5月前
古法健身操#中老年锻炼 #居家锻炼 #古法锻炼 #运动
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小陈说健身3天前
简单4个动作，活力满满一整天！#养生操 #八段锦 #古法养生
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古法养生·高1月前
古法养生：早晨升阳5分钟就好，跟着练 利用好早晨的升阳黄金期，一整天都是元气满满的状态！ #传统养生功法 #一起来养生 #女性健康 #升阳 #一起来锻炼健康
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管家古法1周前
古法健身操60分钟跟练版，不跑不跳轻松瘦身！跳操多年，真幸运遇到这个古法健身操。#古法健身运动 #养生就是养健康
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阳光古法运动 (如霞老师)5天前
晨起练习这三个动作，全身都通了#适合初学者 #正能量 #古法健身跟练版 #瘦全身 #臀腿训练
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鼠尾草古法健身2周前
每天早上起来古法健身操，就练这5个动作，精神一整天#古法健身#居家锻炼@DOU+小助手
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雾中觉（圆运动）2天前
圆运动身体画圆#古法健身#传统武术#古法养生#弘扬中华武术 #练功
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元气小果古法健身操2天前
#每个动作都是用汗水换来的 #晨起运动 #健身运动打卡 #居家健身有新招 #锻炼打卡
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小鱼古法运动1月前
晨起跟练十分钟，气皿翻涌✅（跟练版） #古法养生 #古法运动 #气血不足 #古法健身 #养生操
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延涧师傅1周前
早晨最好的运动，学会轻松一整天 #站桩#古法锻炼#养生#健康生活
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自律一只猫7月前
中式健身法🔥简单实用，跟着做就能瘦❗️抻筋拔骨💦暴汗舒服 不用加入别的门派了，古法健身适合你 如果你早起刚睡醒就没精神，那么早晨可以来一套养生操。 10～20分钟，你就能感觉到阳气从脚底往上冲，促进上升和流通，化掉寒🧊湿💦腐~ 注意：以自身感受为主，保证安全的情况下渐进提升 #健身让我自律 #中式健身 #小动作大作用 #让健身成为一种习惯 #自律遇见更好的自己
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沅芷·太极3天前
早上起来别练花里胡哨的，练这几个动作就够了！#传统文化#古法健身#太极
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道长虚灵子4天前
#虚灵子道长#道家养生#古法锻炼#养生功法
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蔡树欣教传统养生功1月前
🔥晨起最好的锻炼｜传统功+八段锦+疏肝操 送大家一套适合所有年龄段练的“晨起养生操”。🌞 它特别适合早上，帮身体温柔地开机，使我们能有个饱满的精气神面对一整天的忙碌： ❶ 先用5个传统小功法，把咱们沉睡的身体唤醒。 ❷ 接着是6分钟八段锦，不急不躁，给全身气血充个电。 ❸ 最后是我自己重组编排原创广受大家好评的古法疏肝操，把身体的郁结和紧张都打通练开。 完整跟下来，身体内外会感觉特别通畅、轻盈，一整天都精神饱满。 大家可以把这套操当作每天早晨的晨起锻炼仪式感了。 视频配了全程引导，收藏起来，明天早上就能锻炼起来啦。 欢迎大家来评论区打卡锻炼+1，或是分享坚持锻炼后的身体感受~ #八段锦 #健康养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法健身
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延涧师傅1周前
早晨最好的运动，学会轻松一整天 #站桩#古法锻炼#养生#健康生活
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虚灵子道长3天前
#虚灵子道长 #古法锻炼 #道家功法 #道家养生
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桃桃生活碎片(带娃版）6月前
古法健身太牛了❗️趁三伏天每天锻炼20min💦 身体轻盈了 脸也跟着亮了#居家锻练 #古法健身 #创作者服务中心 #产后恢复 #自律遇见更好的自己
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甜甜古法健身3月前
古法健身还是太超前！每天早上起床练一套古法排湿操，轻松一整天！#古法健身 #古法养生
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延涧师傅1周前
早晨最好的运动，学会轻松一整天 #站桩#古法锻炼#养生#健康生活
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白萝卜1月前
古法晨练5分钟，坚持练到老不求人！#古法健身 #养生操 #小动作大作用 #传统文化 #健康养生
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小鱼古法运动1月前
早起十分钟，练这五个动作 #居家锻炼 #古法运动 #小动作大作用 #古法健身 #养生操
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