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厨神妈妈的美食日记5月前
家有菠菜必看的十种经典做法‼️最后一道好吃到转圈 #菠菜 #菠菜新吃法 #秋季养生食谱 #家常菜 #营养健康
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幼稚园高材生3天前
#抖音年味争霸赛 家里的菠菜吃不完可以做成#菠菜卷卷 好看好吃！营养健康！做法简单，你不试试？#抖音美食创作者 #家乡特色 #菠菜
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餐饮人3天前
饭店版菠菜卷卷，这才是过年该吃的家乡味 #抖音美食创作者 #家常菜 #美食 #健康美食亲手制作 #这口家乡年货才是年味顶配
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财宝甜心❤️4周前
#凉拌菜做法大全 凉拌菠菜粉丝清爽又解腻 ，冬天就想吃点小凉菜 #凉拌小菜做法 #凉拌菠菜粉丝
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嘤嘤爱做饭2天前
果仁菠菜，做法简单的下酒菜，过年必须做一个！ #做饭我是认真的好吃是必须的 #创作者中心 #创作灵感 #在家做美食 #青年创作者成长计划
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陆松1月前
冬季的热门蔬菜：菠菜#做菜我是认真的 #家常美食 #快手菜
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熊二美食rap3天前
菠菜拌木耳 #年夜饭 餐桌上不要只有大鱼大肉了，做一道爽口的#菠菜拌木耳 非常解腻#提前启动马年吃吃吃模式
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123妈爱美食1周前
菠菜卷卷#健康美食亲手制作 #纯手工制作美食 #菠菜新吃法 #冬季暖胃美食
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忆儿时味道1月前
以后菠菜摘回来不要在炒着吃了，你就像我这样做，做法简单，营养又好吃#家常菜 #菠菜 #蒜香菠菜 #美食 #天冷吃点啥
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小丽姐姐觉醒版🌠1周前
是谁还不知道趴地菠菜吃最好吃#真实生活分享官 #趴地菠菜 #创作者伙伴计划 #饺子
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柚子没有糖6天前
我觉得菠菜最好吃的做法就是上汤菠菜了，汤咸鲜带着菠菜的清甜#上汤菠菜 #菠菜新吃法 #趴地菠菜 #真实生活分享官
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老张上海厨房1月前
冬天菠菜的100种神仙吃法 #我的厨房日记 #菠菜 #菠菜新吃法 #家常菜 #跟着抖音学做菜
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英奶奶农村日常1周前
今天，用北方的趴地菠菜，叠馍。冬季的菠菜带着甘甜#真实生活分享计划#分享家乡美食 #抖音美食创作者 #家常美食 #我的乡村生活
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小陈爱做饭（生活号）1月前
入冬的菠菜最好吃，今天做了凉菜界的天花板#菠菜拌粉丝 酸辣开胃又解腻#凉拌粉丝#菠菜的新吃法#凉拌菜
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关中女娃揍饭了4月前
菠菜最好吃的做法！蘸上这个西红柿蒜泥汁子味道绝了！#菠菜片片 #沾片子 #美食教程 #好吃到停不下来 #抖音美食推荐官 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小帅琦4天前
凉拌菠菜金针菇 年夜饭的餐桌上也不能全是大鱼大肉，也要有点清淡爽口的菜#菠菜金针菇凉拌做法 #炝拌菠菜 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人
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厨师傅驾到1周前
孬师傅教你在家做- 菠菜烧豆腐，菠菜脆嫩甘甜，豆腐焦香入味，家常味拉满，赶紧试试吧~#趴地小菠菜 #家常菜 #下饭菜 #抖音美食创作人 #美食教程
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小林超会吃6681周前
大家注意看，瞧瞧人家广东人多会做饭，这是年夜饭里很火的菠菜香菇新吃法，特别是临近过年，孩子容易上火口干舌燥的，年夜饭餐桌上总是大鱼大肉的，一定要试试这个配方，清脆爽口，好吃又解腻，做法非常简单#美食
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爸妈的小温暖6天前
好看又好吃的菠菜双色肠，在家就能做出自己吃不起的样子，做法简单。赶紧收藏学起来吧#动手自己做美食 #自制家庭美食 #年夜饭#美食#美食教程
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@小褚2月前
【蒜泥菠菜】清脆营养的炒菠菜这样做，冬季家庭必备菜。 #蒜泥菠菜 #炒菠菜 #抖音美食创作人
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养蚂蚱人2天前
过年解腻就吃，菠菜拌木耳简单又好吃#菠菜拌木耳
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甜甜美食记11月前
菠菜最好吃的，六种家常做法，营养又美味，比海参鲍鱼还好吃#菠菜 #美食教程 #家常菜 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来
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允儿妈（做菜没烦恼）1周前
菠菜：水里放点油和盐炒出来一点都不瑟，好吃的很～你学费了吗#菠菜 #冬季多吃蔬菜 #抖音美食创作人 #家常菜
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木木夕吃不胖1月前
上汤菠菜，咸鸭蛋和皮蛋就是我冬天超爱的万能汤底#减脂人冬天也要好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #天儿冷吃点啥 #上汤菠菜
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杰哥美食 9995天前
把菠菜和皮蛋放在一起，出锅的瞬间就是一道年夜菜美食#美食教程 #年夜菜
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健康有福～ing2天前
菠菜鸡蛋馅饺子，皮薄大馅， 我的最爱，百吃不厌，减脂期姐妹可以放心吃哈！#菠菜鸡蛋馅饺子#素饺子#素饺子馅做法#美食分享#百吃不厌
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喜哥爱美食1月前
这样做出来的皮蛋菠菜肠，营养美味 好看又好吃，过年在家安排上这道菜，真的特别有面子，做法简单#菠菜皮蛋肠 #美食教程 #皮蛋新吃法 #抖音美食推荐官
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陈派豫菜~小师弟3周前
趴地菠菜 今天用我们河南老家的趴地菠菜做一道 趴地菠菜煎蛋汤，天冷来一碗真的很带劲！#河南特色美食 #创作者中心 #创作灵感 #趴地菠菜 #菠菜
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凡凡妈《辅食日记》2周前
冬季猛长期，做成这样的菠菜虾皮蛋饼，有蛋有菜又好吃，一周吃3次，孩子个子蹭蹭涨#宝宝辅食 #日常分享 #早餐 #宝宝爱吃
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陈姐厨房6天前
天冷要给家人多喝这道腐皮菠菜鸡蛋汤，甜甜的菠菜汤汁太鲜了 天冷要给家人多喝这道腐皮菠菜鸡蛋汤，甜甜的菠菜汤汁太鲜了#腐皮菠菜鸡蛋汤
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琴琴开饭啦1周前
过年的餐桌必备凉菜，菠菜拌粉丝，酸辣爽口，下饭下酒太好吃了#菠菜拌粉丝#凉拌菜#太好吃了#好好吃饭 #美食分享
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大澜澜小曦曦1月前
冬天的菠菜最好吃了，今天给家人做了一个简单又好吃的菠菜拌粉丝，家人都非常喜欢#菠菜拌粉丝 #春节倒计时 #人间美味 #美食分享 #家常菜
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大甜在娘家9月前
凉拌菠菜 这大概是菠菜最好吃的做法，这样做的凉拌菠菜不仅简单还有营养！ #我的乡村生活 #农家菜 #2025新农人计划 #抖音小助手dou上热门 #万物皆可种草搜
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马优秀😋（凡凡）2天前
过年餐桌上滴高端小凉菜菠菜拌杏仁，做法简单又好吃，毫不夸张滴说比大鱼大肉都受欢迎#杏仁#菠菜杏仁 #过年凉菜
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朋友们好！2周前
#趴地菠菜 最近你吃趴地菠菜了吗？你是怎么做的？这个冬季不能错过的蔬菜
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赵超飞2月前
生煎菠菜烙，冬季必吃的一道皖北家常菜 ，在家可以尝试做一下，仔细看很多细节！#美食 #美食教程 #抖音美食 #抖音美食创作者
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青青的轻食餐3天前
年夜饭餐桌上来上一盘菠菜拌香菇真的太受欢迎了，清甜的菠菜加上蘑菇的清香真的太好吃了#美食#家常菜#菠菜
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汤圆麻麻4天前
用菠菜做的双色馒头又好看又好吃，做法还简单#在家做美食 #菠菜馒头 #过年蒸馒头 #馒头#抖音美食创作人
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中医儿科张翔教授1月前
冬季猛长期，菠菜这样做，孩子爱吃又长个 #长高 #生长发育 #四川 #中医儿科张翔教授 #抖出健康知识宝藏
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一然食光1周前
菠菜拌粉丝 过年餐桌上大鱼大肉吃腻了 来一盘菠菜拌粉丝 清爽解腻 营养丰富 分分钟就能光盘#美食
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三金女王1月前
上班族拒绝外卖坚持带饭的做饭vlog 今天才知道菠菜是冬季应季蔬菜，那必须多吃一点~分享一下美味又减脂的午餐！#蒜蓉菠菜 #午餐吃什么 #好好吃饭大赛 #青年创作者成长计划 #美食分享
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路遥的乡村食记2周前
菠菜拌粉丝 #河南趴地菠菜甜出圈 过年餐桌必备的小凉菜，菠菜拌粉丝，酸辣利口，清爽解腻，好吃到停不下来#趴地菠菜 #菠菜新吃法 #美食教程 #农村美食
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九老师聊身高2周前
#真实生活分享计划 菠菜发糕冬季孩子多吃对他有好处#育儿食谱 #育儿经验分享
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老李美食记4天前
过年必备的素菜做法#家常菜 #家常菜教程
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白芷堂文化传承1周前
冬季猛长期 菠菜这样做 孩子爱吃又长个 #长高 #长高食谱 #身高 #育儿 #热点
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二哥（美食）7月前
%99的人没吃过的菠菜新做法 #菠菜 #美食教程
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宇妈家常菜2周前
这样做出来的菠菜鸡蛋酱香浓郁，简单好吃又营养，没吃过的可以试试#菠菜鸡蛋#菠菜的神仙吃饭#家常做法#美食教程#年夜饭
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海边悠闲踏浪的旅人3周前
入冬后要多吃菠菜，教你一个特色做法，不炒不凉拌连饭店都吃不到
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🌈桃子不长毛（带娃中）1月前
冬季猛长期，菠菜这样做，猛猛长 #孩子身高#宝宝辅食 #宝宝不知道吃什么 #小月龄辅食 #好吃
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三小姐厨房4天前
这样做出来的皮蛋菠菜肠 ， 营养丰富 好吃又好看，过年拿它招待亲朋好友真的特别有面子，而且做法还非常简单#鸡蛋肠 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作者
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龙口黄县私厨老赵2周前
凉拌菠菜，菠菜最佳吃法。超级好吃。#家常便饭最养人 #这是真正的硬菜 #自己动手丰衣足食的家常菜 过年吃腻了就吃凉拌菠菜#龙口
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赵姐。1周前
皮蛋菠菜肠#过年吃出好运来 #面食分享 #美食教程 #上熱门
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阿鸿美食记2天前
将杏鲍菇放入菠菜里拌一拌，这就是最近网上很火的年夜饭菠菜神仙吃法，西餐厅一小份就要88，鲜嫩爽脆，低卡又营养#菠菜
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小七妈妈做辅食5天前
冬季猛长期，早餐一定要吃好，试试这个菠菜虾皮鸡蛋饼，5分钟就能搞定，有菜有蛋，营养好吃又简单易做#宝宝辅食 #早餐吃什么 #早餐饼 #做法简单又营养 #手指食物
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李美溪（美溪妈妈）2天前
过年必备小凉菜：菠菜拌粉丝 做法简单又好吃#家常美食#春节必备凉菜
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豫见李丹3周前
炝拌河南趴地菠菜，冬天的菠菜最好吃了！煮面条凉拌都好吃😋#河南趴地菠菜到底有多好吃#河南 #菠菜 #我的乡村生活 #80后农村生活
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崔师傅厨房美食1周前
#河南趴地菠菜 #菠菜新吃法
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是洪洪呀1月前
吃多了油腻的，来碗清爽解腻的上汤菠菜，可以喝汤又可以吃菜，暖身又刮油！#低脂低卡 #菠菜新吃法 #冬季时令菜 #晚餐吃什么 @DOU+小助手
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