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脊柱微创霍医生7月前
腰间盘突出微创术后，多久能恢复正常生活？ #腰椎间盘突出 #腰突微创手术 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医生日常
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脊柱外科王海峰医生9月前
腰椎微创术后需要恢复多长时间？ #腰疼 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #腰椎微创
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脊柱外科胡炜医生7月前
腰椎微创后别瞎养！骨科医生泼冷水：这 3 个坑你可能正在踩！ 💥手术只成功了一半， 术后 3 个月才是康复黄金期 ！椎间盘摘除≠一劳永逸， 纤维瘢痕愈合 才是关键！ ✅ 卧床误区：别躺废！不是一动不动，3-6 周科学卧床有讲究（胖人多养、瘦人早动） ✅ 负重红线：扛重物、搬水泥？至少憋住 3 个月 ！腰椎二次受伤可能要命 ✅ 愈合真相：人体修复靠瘢痕，躺错姿势 = 白挨一刀！ 别让辛苦挨的刀白费！这份术后「避坑指南」，骨科医生自己都在用！ #腰椎微创手术 #骨科知识 #腰突康复 #健康科普 #医学干货
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保腰医生都金鹏1年前
腰椎术后3月~1年加速康复锻炼动作要领 术后三个月到一年,这个时候,所有的患者的腰背部的支具,基本上都已经去掉了,我们需要恢复我们的日常生活,正常的行走,这是第一项内容,接下来就是要进一步的增加,腰背肌功能锻炼的 强度,和动作的难度,臀桥,作为最基础的腰背肌功能锻炼动作,我们可以长期坚持,小燕飞这个动作,在这个阶段,我们可以挑战他的 完整版,在他这基础版的情况下,增加下肢也抬离床面,也就是整个身体,只有腹部和髋部,是贴合床面的,其他的肢体如同燕子飞展一样,全部抬离床面,坚持 5~10 秒算一个,可以根据自己的情况来选择,一天做多少组,但此时要注意什么呢,不可以过度的去锻炼,防止腰背部肌肉软组织的拉伤,造成腰痛甚至其他情况。#腰椎间盘突出 #腰突 #康复训练 #微创手术#术后恢复
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保腰医生都金鹏1年前
腰椎术后1月~3月加速康复锻炼动作要领 腰椎术后1月-3月加速康复锻炼要领 术后一个月到 3 个月的康复训练,动作包含四项内容,第一个是较远的户外行走,把腰背部支具戴好,可以走的更远一点,不用担心害怕,第二个依然是直腿抬高锻炼,可以进一步的预防神经根的粘连,第三个锻炼腰背肌,最基本的动作臀桥,第四项内容燕子飞的基础版,首先我们整个人趴在床上,小臂放置于身体两侧,然后连同小臂和我们的上半身,背部用力,逐渐抬离床面,模拟小燕飞翔的这个动作,每坚持5~ 10 秒算一个,一天做 10 组最佳。 #腰椎间盘突出 #腰椎微创 #腰椎滑脱 #术后康复 #医学科普
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腰椎微创专家刘加元3周前
腰间盘突出手术，术后多久可以恢复？ #腰椎间盘突出 #腰疼 #腿疼 #腿麻 #腰突
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协和骨科吴斌医生2月前
腰突微创术后注意事项 腰突微创术后虽然能走路，但还是得多躺多休息，休息好可大幅降低复发可能性。#腰突微创手术 #吴斌医生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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脊柱外科医生刘伟强6月前
腰椎间盘突出微创术后复查，出现了这一幕！#微创#腰椎术后康复 #潍坊治疗腰突 #潍坊人民医院#我的门诊故事
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脊柱微创霍医生1年前
腰突微创术后，多久能正常上班？ #腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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脊柱健康王晓玲1月前
腰椎间盘突出手术后，多久能下床，家属需要注意什么！ #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点 @抖音小助手
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骨科康复锻炼周虹达医生4天前
腰突术后，卧床时间#腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创造训练营
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夏冬冬博士1月前
腰椎间盘突出微创手术后多久可以下地 #腰椎间盘突出 #微创手术 #腰椎术后 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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协和骨科吴斌医生5月前
腰椎间盘突出术后的恢复周期 腰突微创和融合手术后的恢复时间是多久您知道吗？#腰突术后恢复 #吴斌医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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神经脊柱疼痛朱宏伟教授1年前
腰椎间盘突出术后，多久时间能恢复？听听具体分析#腰椎间盘突出 #神经恢复 #腰椎 #腰突多久能完全恢复 #抖出健康知识宝藏
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省立三院脊柱脊髓外科孙立民8月前
#腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #腰突微创 #抖出健康知识宝藏
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小张（腰突不躺平）1周前
突友必存！腰突术后下地活动的“黄金时间表！ #腰突康复 #术后下地 #腰突手术 #微创手术 #突友共勉
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脊柱外科胡炜医生8月前
微创术后急着上班？先看看这几个关键时间点看完这篇心里有底了#腰间盘突出 #医生科普 #术后恢复
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廖壮文颈腰椎微创8月前
腰突术后4-6周，2个康复动作床上就能练！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #腰突术后 #腰突康复锻炼 #脊柱外科廖壮文
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不白的杨小白6月前
腰椎开放融合术后63天，与腰同行的康复路，正在慢慢变好#腰突 #腰椎 #腰椎间盘突出 #腰椎手术 #腰椎融合手术
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脊柱外科陶惠人8月前
腰椎间盘突出症手术后会复发吗？要不要做手术？4分钟听主任说透 33岁腰突年轻人疼痛无法长时间坐立，影响工作和生活，到底要不要手术？手术风险都有什么？腰椎微创手术真能三天出院？三甲骨科主任陶惠人教授深度讲解。#腰椎间盘突出 #手术 #腰椎微创 #打工人 #骨科
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脊柱微创楚磊7月前
腰突术后多久可以下床？#腰突术后 #术后恢复 #脊柱微创楚磊 #抖出健康知识宝藏
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脊柱微创王培辉9月前
腰突做完微创手术， 什么时候能下床，什么时候能运动? #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症 #脊柱内镜 #医疗健康创作训练营 #腰突
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脊柱外科高宏阳7月前
腰椎间盘突出微创开放术后有哪些注意事项？如何进行康复锻炼？ #腰椎间盘突出 #腰突 #注意事项 #康复锻炼
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上海六院腰椎微创王世勇医生7月前
脊柱微创手术以后，多久可以下床活动？#脊柱外科 #上海骨科王世勇 #骨科医生 #颈椎病 #腰间盘突出
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博骨通筋杨小卫8月前
腰间盘微创术后第二天可以下床？ #腰间盘突出 #医学科普 #微创手术后多久能恢复
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为民除痛沈玉杰1月前
腰椎间盘突出患友 几年来恐惧行走 术后六天下床克服恐惧 #抖出健康知识宝藏 #为民除痛沈玉杰 #我的年度健康盘点 #疼痛科 #医疗健康创作训练营
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小栗子3月前
腰突手术后多久可以上班？
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young洲洲7月前
腰突康复运动训练，从卧床23小时以上，到拄拐行走10分钟，到外出旅行。坚信运动能治愈一切，坚持下去！加油！ 腰突运动训练跟练视频，主要强化臀腿和核心肌群，从腰突康复患者角度分享实用运动动作！ #腰椎间盘突出 #盘源性腰痛 #运动康复 #运动跟练
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腰椎微创专家刘加元6月前
腰间盘突出无痛微创术后1年，恢复的很好跟正常人一样。一年后老婆腰突又犯了，一个巨大的中央型突出，找到我来做手术。术前疼的在床上跪着不能动，不负信任，手术做的顺利，术后一天就能下床走了，感觉腿都轻快了。相信她也会有一个很好的预后效果。#腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出微创手术 #无痛椎间孔镜 #腰椎微创专家刘加元
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脊柱专家刘汝银2月前
腰椎术后 什么时候能下地活动？ #脊柱翻修 #河南省中医院 #刘汝银医生 #腰椎 #术后活动
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运动康复姜Dora7月前
只要用对康复方法❗️腰凸在早期就可以恢复……#腰痛 #锻炼 #腰突你会用什么方法 #腰突康复训练 #腰间盘突出
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脊柱外科王海峰医生7月前
腰突术后2个月复发“如何治疗我跟你说明白” #腰椎间盘突出 #腰疼 #颈肩腰腿疼 #医疗健康创作训练营
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“松解”疼痛-伊博士2周前
南通患者走路直不起腰，患者：术后第二天走路正常#医学科普 #腰椎间盘突出 #腰疼
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协和骨科吴斌医生1月前
腰突微创术后问答 腰突微创术后睡觉怎么翻身？术后出院坐车3小时以上怎么处理？多久开始进行腰背肌肌肉训练？多久能出门散步？#腰突微创手术 #抖出健康知识宝藏 #吴斌医生 #腰突康复训练
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腰椎微创葛行新主任1周前
腰间盘突出微创手术，术后需要多久能恢复呢 #腰椎间盘突出 #腰痛 #腰疼腿疼 #脊柱外科葛行新 #ose腰椎微创手术
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贺贺（腰突经验分享）6月前
腰突后平时我们的生活习惯，段不锻炼取决自己，不管好还是没好一定要多去注意这样才能减少复发的几率#腰突 #腰突锻炼 #腰间盘突出 #护腰 #腰疼
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脊柱外科 曾岩6月前
腰椎术后多久可以上班 帮你避开康复误区 #腰椎 #腰间盘突出 #腰椎管狭窄 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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腰椎微创专家刘加元5月前
腰间盘突出、腰椎滑脱术后3个月复查，症状全消失，基本恢复正常生活。#腰椎间盘突出 #腰痛 #腿疼 #腿麻 #腰椎手术
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老八“盘腰突”7月前
#腰椎间盘突出 康复期 能走≠该走。不疼≠痊愈。挑战≠康复。
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夏冬冬博士8月前
腰椎间盘突出微创手术后大家关心的问题 #腰椎间盘突出 #腰椎微创手术 #腰椎 #椎间孔镜手术 #抖出健康知识宝藏
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腰突侠6月前
腰突锻炼注意事项到底有多重要看完这俩案例相信会有深刻的认识 #腰突锻炼#锻炼注意事项 #腰突康复训练 #腰突 #椎间盘
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脊不可失•林医生9月前
腰突，腰椎骨折要躺多久#腰突 #腰椎骨折 #卧床
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@王温暖8月前
保守也好，微创也罢，一定要重视恢复期，改掉坏习惯，动起来！谨防复发#腰椎间盘突出压迫神经 #腰椎间盘突出 #腰突你会用什么方法 #腰突微创手术的真实感受 #腰突康复训练
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脊柱健康王肖虎7月前
我说话有点难听，腰突术后别急着干活，久坐久站对你没好处 #腰椎间盘突出 #下肢疼痛麻木 #腰疼腿疼屁股疼 #腰椎间盘手术
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脊柱微创外科 周红刚9月前
腰突术后，该如何更好更快的恢复！ #腰突 #腰椎间盘突出 #术后恢复 #注意事项 #术后禁忌 @DOU+小助手 @抖音小助手
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廖壮文颈腰椎微创7月前
腰突术后还有症状，是手术失败了吗？ #腰痛 #腰椎间盘突出 #腰椎术后 #术后症状 #医学科普
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脊柱健康王晓玲7月前
腰突，椎间孔镜术后该如何的康复锻炼~看完这个视频，你就知道了 #腰突 #术后康复 #如何锻炼 #微创手术 #保护腰@脊柱微创外科 周红刚 @脊柱微创马海军 @杨贺军 脊柱微创
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运动康复姜Dora9月前
腰突急性期，比平躺更好的恢复方式❗️腰突急性期别光躺着，不讲废话，四招带你自救❗️#腰突 #腰突你会用什么方法 #腰突自愈的真实经历 #腰突康复训练 #腰椎间盘突出
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脊柱微创张杰医生3周前
腰突术后，注意事项#腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创造训练营
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脊柱外科专家王云清1月前
这位年轻的女孩术前腰疼的厉害，来门诊都是趴在平板车上被推来的，现在术后第二天，就可以自己下地走路了，一点都不疼了。#腰椎间盘突出 #腰疼 #腿疼 #无痛椎间孔镜 #徐州骨科专家王云清
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北京腰椎微创李冬月2月前
腰突两个月难以行走，微创UBE手术，术后第二天就能下地#腰椎间盘突出 #腰椎微创手术 #脊柱健康 #医学科普
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腰突还想打篮球的叔1年前
腰突人该不该练走路，什么时候开始，怎么走？#腰突 #腰突康复训练 #走路 #腰突自愈的真实经历
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神经脊柱医生郝占元7月前
腰椎间盘突出微创术后注意事项 #腰椎间盘突出 #腰突术后 #UBE #椎间孔镜 #医疗健康创作训练营
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脊柱微创外科 周红刚7月前
腰突术后腰围戴的时间太长了，反倒会造成腰背肌无力。#腰椎间盘突出 #腰围 #腰背肌 #反常识思维 #医学科普
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北漂明明妈妈（腰椎开放术恢复中）11月前
腰椎融合术 腰突脱出术后站立日常锻炼，大家锻炼起来，加油#腰间盘突出 #腰突的恢复锻炼方法 #腰突的锻炼方法及视频 #腰突患者的简单锻炼方法 #加油锻炼
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亮仔（腰突术后康复）7月前
术后34天了，感觉康复的还不错，今天能推着助行器移动几步了，拉筋拉伸对缓解疼痛有很好的效果#腰椎间盘突出 #腰突康复训练 #腰椎术后康复#康复博主
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