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飞享点啥3年前
一天只睡4个小时，能活多久？结果让你无法想象！ #一天只睡4个小时，能活多久 #熬夜 #熬夜的危害
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艾伦的扣子1周前
睡得晚和睡得少 哪个危害更大 #冷知识科普 #科普 #睡觉 #有趣的知识又增长了
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌6月前
姐姐姐夫们最近睡得好吗？都能睡几个小时呢？ #徐文斌医生 #睡眠 #健康
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睡眠科主任张贵金4年前
天天长期睡3、4个小时，有什么危害？#失眠 #熬夜熬夜
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小思医生3月前
你是否正在经历碎片化睡眠？ #碎片化睡眠 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #小思医生
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科普知识档案库2月前
每天只睡4小时对身体有害吗？熬夜危害有多大？ #熬夜危害 #每天只睡4个小时可以吗 #睡眠不足 #科普一下 #涨知识
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老蟹睡好觉6月前
睡觉是你自己的事，别听人瞎忽悠 有的人就算一天只睡4小时，都是合理的。顺其自然，允许一切如其所示。#失眠 #睡觉 #睡不着 #睡个好觉 #健康
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苏州老中医杨留洪5月前
40多岁#光福 男子每天只睡三四个小时，睡的太少，胸闷难受，疏肝健脾#苏州老中医 #湿气重#睡不着 #诊室日常
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协和脑血管病赵沃华主任2月前
熬夜的危害 #熬夜 #科普健康知识 #医学科普 #脑血管病专家赵沃华主任 #脑动脉瘤专家赵沃华主任
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阜阳公众网6月前
7月8日安徽阜阳，母女俩每晚只睡3小时，白天精神抖擞、乐观、无困倦。医生：这是罕见的“基因天赋”！常人每日睡不足6小时，危害大。
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老徐营养品测评-精准营养1周前
睡3小时就醒？这个被忽略的营养是关键 无管你是焦虑、抑郁性失眠还是压力、紧张性失眠或更年期、月经期失眠看记住这一条就够了#女性健康 #睡眠#养生 #智慧人生
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小沙和那那4天前
《一天只睡三个小时对生活有没有影响》#精神状态belike #熬夜 #人间真实 #困
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济南新小孩守护者九儿4天前
熬夜+睡姿错=健康大坑！这几点一定要改 睡不好不是小事！癌症、中风都可能熬 #睡眠健康 养生知识 #正确睡姿 熬夜的危害#银发经济创业#健康科普 睡眠技巧#银发经济 智慧社区@山东四九九健康科技有限公司 @济南新小孩守护者九儿
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郝鹏医生6月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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耐心教你的刘老师2月前
睡得好才能考得好！别让无效睡眠拖垮你的成绩！#学习 #高三怎么学#提分 #高效休息 #高三
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Simon和Wes的控糖实验室1月前
补觉居然是个大坑！揭秘碎片化睡眠的可怕真相！ 补觉到底有没有用？精英一天睡四个钟是真是假？#睡觉 #补觉 #控糖 #科比 #马斯克
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古灵精怪Gina3周前
状态不好，试试早睡！#早睡 #熬夜
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我的塬满4天前
原来孕期失眠真的影响宝宝，整个孕期一天只睡三四个小时，凌晨两点睡着四点就醒，困的睁不开眼也睡不着，结果好了，宝宝也不睡，白天没让她睡，晚上也能熬到现在两点不睡觉，熬通宵要，一天一夜不睡觉她哪来的这么大精神
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刚哥有财6月前
科学证明：早起毁一天是真的 #涨知识
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精神科医生蔡晓7月前
晚上总是控制不住的胡思乱想，纠结于无法改变的事情，不断懊悔过去，忧虑未来，晚上经常只能睡3、4个小时，脑子里就像放电影一样。 要知道，长期失眠和精神内耗对身体会造成很大伤害。请大家一定要引起重视！ #涨知识 #科普 #医疗健康创作训练营 #精神内耗 #胡思乱想
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秦又又啊4天前
专家说睡四个小时没有任何影响#冷知识 #熬夜 #精神状态 #创作者中心 #创作灵感
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老茂话养心3月前
一天只睡三四个小时，血管堵住95% #中医 #中医养生 #医生日常 #医者仁心 #医学科普
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睡眠专家赵红雷主任7月前
吃了右佐匹克隆却只能睡三四个小时？#安眠药 #失眠 #右佐匹克隆
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科学奇趣说2周前
农村俗语“人睡三觉，命比纸薄”？3种觉不能睡，睡多了反而伤身#科学科普 #睡觉 #危害
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66号4天前
专家说睡4个小时对生活没影响#睡眠 #专家
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脆皮香肠4天前
当专家说每天睡4个小时，对神经没有影响#睡眠 #熬夜 #睡眠质量 #精神状态belike #抽象
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沈嘉豪4天前
当我只睡了四个小时#精神状态belike #熬夜 #内容过于真实
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程心医语9月前
凌晨两三点才睡，但睡够了8小时，这算熬夜吗？ #熬夜 #熬夜危害 #熬夜党 #晚睡 #抖出健康知识宝藏
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌9月前
睡眠不好的人有这五大特征，希望您啊一个也别中#睡眠 #入睡困难 #失眠 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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迪士尼在逃鲍女士3天前
专家说只睡四小时对生活没什么影响？😳#熬夜 #这是个真实的事情 #冷知识
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乳腺甲状腺外科张超杰医生7月前
熬夜看规律不看时长！昼夜颠倒即使睡 8 小时，也会危害健康 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #昼夜颠倒 #睡觉
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锁哥聊慢病1周前
长期睡眠不足六小时，会带来什么危害？#睡眠 #睡眠不足的危害 #张宗锁 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @锁哥聊慢病
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小邓快醒醒4天前
当你前一晚只睡了4个小时be like：#内容过于真实 #幻觉
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娟娟小常识3天前
#碎片化睡眠的危害 #睡眠科普 #改善睡眠小技巧 #养生小常识 #熬夜党自救
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喻宾华医生3月前
长期睡不好，4个预警信号要注意！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普为人民 #失眠 #睡不好
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Jasmine是大茉莉呀5月前
没有一位百岁老人是每天凌晨三四点才睡的，熬夜是真的在透支自己的身体，希望所有人都尽量避免熬夜，不光我们肾炎患者。#内容过于真实 #iga肾病#过敏性紫癜 #肾炎 #熬夜的危害
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伊恩ian4天前
《Alzheimer's & Dementia》警示：午睡超 1 小时，痴呆风险暴增 40%！ 你是不是习惯中午睡个“昏天黑地”，醒来反而头昏脑涨？一项追踪 14 年的研究证实：午睡不是越久越好。每天午睡超过 1 小时，会显著干扰昼夜节律，将阿兹海默症的患病风险推高 40%。 最佳的午睡时长其实是 **10-20 分钟**（Power Nap）。这个时长能让你在不进入“深度睡眠”的情况下重启大脑，避免醒后的“睡眠惯性”。建议尝试“咖啡午睡法”：睡前喝杯咖啡，20分钟后醒来，咖啡因刚好起效，下午战斗力翻倍！ #午睡技巧 #阿兹海默症预防 #高效能人士 #咖啡午睡 #脑科学
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杰子3天前
当专家说睡四个小时对生活完全没有影响时
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Lily Peng3周前
经常熬夜到三四点 一般会猝死 正常人每天的睡眠时间 在六个小时到八个小时左右 经常熬夜到三四点 有可能导致患者 出现身体疲乏的情况 而且还有可能 会使交感神经兴奋 导致血压升高心率加快 增加患者猝死的几率 所以呢别熬夜了 宝宝们.
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王涛博士讲健康6月前
一天到底睡几个小时合适，你知道吗？ #睡觉时间 #一天睡多久才算够 #王涛博士 #健康 #健康科普
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彬彬有理5天前
黄金4小时睡对才养生
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睡眠顾问张新波6年前
每晚睡三四小时会是什么后果？#失眠 #睡眠 #女性 #情感 #养生 #健康 #女人 @抖音小助手
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岐黄中医陈伟铭8月前
睡眠差入睡难还出汗，这些饮食要注意！！！#岐黄中医陈伟铭 #印象最深的门诊时刻 #诊室日常 #中医
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老李精选1周前
特斯拉#冷知识科普
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大橘子3天前
当专家说。一天只睡四个小时。并不会对日常生活有影响。
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𝑽𝒆𝒓𝒊𝒕𝒚.4天前
当专家说睡四个小时完全没有影响 #ghost乙女 #使命召唤乙女 #cod乙女 ooc致歉
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科普多面体3年前
每天只睡4小时，多久会挂掉？睡眠不足的危害究竟有多大？（1/3）#睡眠不足 #冷知识 #失眠
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崔明武急救说3天前
晚睡但睡够八小时有危害吗？ #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #跟着小崔老师学急救 #晚睡有危害吗？ #睡够八小时还算熬夜吗
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张朝武4天前
真是一场酣畅淋漓的早餐… #精神状态belike #专家说 #睡眠 #万万没想到 #睡眠不足的危害
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动新闻5年前
#张朝阳称自己每天只睡4个小时 #睡眠时间过短对人体有啥影响 ？
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蒋栋医生4天前
“缺觉可补，熬夜难救”—#熬夜和缺觉到底谁在悄悄“掏空”你的身体？” #睡眠 #失眠 #睡眠冷知识#熬夜 健康养生
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金多程千里香Lily4天前
当专家说每天四个小时睡眠，多喝咖啡就不影响生活，而我… #熬夜 #自律 #吃货日常 #万万想不到 #精神状态belike
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黄叔 论肝1周前
失眠是肝不好吗？听听黄叔怎么说！ #乙肝 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #失眠
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科了喝茶茶3年前
你离猝死还有多远？如果每天只睡4个小时，身体恶化程度超乎想象 #科普 #猝死
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楠哥不想老1周前
斯坦福高效睡眠法教你睡出高质睡眠 #抗衰老 #健康 #睡眠质量 #失眠 #科普
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爱闹的高高3天前
我觉得还好吧#自律 #熬夜 #抽象
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这一刻6天前
如果你长时间睡不好，会发生什么？ #睡不好 #睡眠时长 #睡眠质量
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孙大玮3天前
《谁？》#内容过于真实 #精神状态belike
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宝贝音画厅4天前
#养生 #养生与睡眠 #养生就是养健康 #养生知识 #养生健康 @赵怀东510 @友缘@ @木 子 @王老大 @彩云之南追月
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