#低氧(微氧)霉菌豆制作操作程序 全程遵循无生水、无油污、低温微氧、避光核心原则,步骤结构化,操作简单易落地,适配家庭制作。 前期准备 1. 食材:优选颗粒饱满、无虫蛀的干黄豆(非转基因为佳),按食用量准备,建议单次500g起。 2. 工具:无油无生水的陶瓷盆/玻璃盆、蒸锅/高压锅、干净纱布(多层)、密封玻璃罐/陶瓷罐、竹制筛子、一次性手套(无粉)。 3. 环境:操作区提前清洁,制作及发酵环境温度控制在15-22℃,避免高温暴晒、低温冻裂。 具体操作步骤 第一步:泡豆(激活豆体,便于蒸煮) 1. 干黄豆洗净,放入无油无生水的盆中,加凉开水/纯净水,水量没过黄豆3-4cm。 2. 常温浸泡8-12小时(冬季可延长至15小时),泡至黄豆饱满、捏之无硬芯即可,倒掉浸泡水,用凉开水冲洗2遍,沥干表面水分。 第二步:蒸煮(灭菌,破坏豆胚结构) 1. 蒸锅加水烧开,蒸屉铺干净纱布,放入沥干的黄豆,摊平不堆叠。 2. 大火蒸30-40分钟(高压锅上汽后小火压15分钟),至黄豆熟透、捏之软烂但不碎,关火后焖5分钟,取出放至完全冷却(25℃以下)。 ✅ 关键:黄豆必须熟透,未熟透易滋生杂菌;冷却彻底,高温会杀死后续接种的霉菌。 第三步:接种(微氧霉菌培育,核心步骤) 1. 取食用级米曲霉菌粉(按黄豆干重的0.2%-0.3%添加,500g干豆加1-1.5g),用少量凉开水调制成稀糊状。 2. 戴一次性手套,将菌粉糊均匀拌入冷却的黄豆中,确保每颗黄豆都裹上菌粉。 3. 把拌好菌粉的黄豆铺在竹筛上,厚度2-3cm,表面盖一层湿润的干净纱布(纱布拧至不滴水),营造微氧湿润环境。 第四步:初发酵(霉菌生长,低氧养菌) 1. 将铺好黄豆的竹筛放在15-22℃的避光环境中,进行初发酵48-72小时。 2. 发酵期间每天翻动1次黄豆(戴手套操作),保持豆堆内部微氧,避免局部缺氧滋生杂菌;纱布干了及时用凉开水喷湿(不滴水)。 3. 至黄豆表面长满白色短绒毛霉菌(无黑、绿、黄色杂菌),捏之黄豆粘连成块,初发酵完成。 第五步:装罐(密封微氧二次发酵) 1. 发酵好的黄豆自然冷却至常温,轻轻打散结块,放入提前用沸水烫洗、晾干的密封玻璃罐/陶瓷罐中。 2. 装罐八分满,留出少量空间,无需加水/盐,直接密封罐口(玻璃罐拧
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