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梦哑6月前
赶走失眠，快速入睡，越睡越美。 #好睡眠 #失眠 #内容太过真实 #养生 #怎么快速入睡
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郑荣医院2月前
如何睡觉的睡姿教程来咯，快分享给你身边的朋友吧，保护腰椎从睡觉开始#腰椎 #颈椎 #睡觉姿势 #健康科普 #小知识
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鼾症专家王旭平院长4月前
侧卧位睡觉姿势，可以减轻舌根和咽喉呼吸道的负担。#打呼噜怎么治 #鼾症 #睡觉姿势
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国际健将孙老师5月前
如何正确睡觉#睡觉#睡觉姿势#健康
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蛐蛐人协会2月前
办公室睡觉指南（不是） #办公室日常 #午休 #睡觉姿势 #办公室小技巧 #奇葩行为大赏
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子需养生成长3月前
被100多万人看过的睡觉姿势，详细后续版来啦，很多姐妹说睡舒服了脊柱遭罪，正确✅的姿势又睡不着，你今晚干紧试试#涨知识 #养生 #睡觉 #睡觉姿势 #抖音热门
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌1月前
别笑，很多人真的不会睡觉，睡完浑身腰酸背痛的。今天在家和您聊聊怎么睡得更香更好#徐文斌医生 #睡觉姿势 #睡眠 #全民健康素养提升
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心玥爱生活4月前
天呐😱 原来颜值真会被睡觉姿势影响！ 快掌握这三个超绝睡觉姿势，在睡梦中悄悄变美，轻松逆袭不是梦～ #变美逆袭 #女生必看 #睡觉姿势 #睡觉变美 #女明星
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梓墨Frigga1周前
长了尾巴到底怎么睡最舒服，一个视频教会你#整活 #抽象 #伊冯 #明日方舟终末地 #睡姿
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小艾·养生记2周前
古人的秒睡小妙招～#怎么快速入睡 #失眠 #养生
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显眼包-小邹6天前
快速入睡小妙招一定不要错过！ #快速睡着的方法 #姿势不对起来重睡 #入睡困难 #中医养生 #日常分享
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医学博士吴航Wuuu.5天前
从夯到拉，三甲医生锐评6种常见睡觉姿势 #睡觉姿势 #体态 #颈椎 #脖子前倾 #腰痛
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克拉玛依慕思寝具小凤11月前
快来看看这三种睡觉姿势#克拉玛依 #慕思 #睡觉 #怎么让睡眠质量更好 #失眠
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笑对人生『点头像进橱窗』4天前
#睡觉困难户睡觉姿势#呼呼棉
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阿盼功能健身1月前
手举过头顶才能睡的香 一个动作帮你改善 #胸廓压缩 #体态纠正 #睡觉姿势 #深度睡眠
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尚尚爱健身6月前
#生活热点 #小动作大作用 #正确睡觉姿势是什么样的 #体态纠正 正确睡姿分享给你们 你们要的催更来了
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夏至运动康复9月前
都这样了，你怎么睡的着！ #睡姿 #睡觉 #肩胛提肌 #肩颈不适 #投降式睡姿
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量量的爸比4天前
孕期正确睡姿✅ 舒服不压胎 孕期睡不好真的太磨人了😭 选对睡姿不仅自己舒服，还能护着宝宝～ 从孕早期到孕晚期的正确睡姿攻略，孕妈直接抄作业！ #怀孕那些事 #孕晚期睡姿 #孕期日常 #孕妈必备 #记录孕期变化 @抖音小助手
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半夏的养生日记1月前
3个养生睡姿，让你睡饱还养身，卷不动就躺平养生！ #中医养生 #上热门 #睡觉 #养生就是养健康 #躺平
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KK惠友前3月前
孕晚期怎么睡才舒服，人类的尽头就是搭窝#孕妇 #孕晚期 #孕期睡觉姿势
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景腾本人讲睡眠筋膜1月前
分享一下你们的睡姿吧#睡觉姿势 #运动#锻炼#枕头推荐 #舒服
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留余家文化智慧讲堂1周前
晚上睡觉，这个姿势最舒服#康华兰 #传统文化 #国学智慧 #涨知识
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脊柱外科主任汤锋武6月前
什么样的睡姿，对颈椎好，80%的人都不知道 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏
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上砚解焦虑1月前
睡前手放对，醒来精神特别好
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急诊阿爽6月前
举手睡觉 舒爽助眠VS手麻风险，阿爽科学原理与正确姿势全解析。为什么举手睡觉助眠？为什么举手睡觉手麻？#全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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厚朴先生2周前
睡姿不对竟会整夜受罪？快来学学正确姿势 #养生 #黄帝内经养生智慧 #杨留奇风湿病医院
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婴田美牙6月前
2个睡觉姿势 越睡越美改善体态毫不费力！ #越睡越美的好习惯 #变美逆袭 #睡觉姿势#还阳卧
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圣城体育1周前
今年超火的熊猫枕，解锁各种玩睡新姿势#熊猫枕 #趴睡枕 ＃玩手机靠枕 #靠枕 #趴趴枕
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长信拉呱6天前
睡觉手放对 醒来精神充沛 #养生 #涨知识 #热点
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xxuuo3oiy4天前
#睡觉姿势 #失眠怎么办 #快速入睡
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芝心姐姐睡眠补给站4月前
睡前试试“还阳卧”！躺着就能帮身体放松，助眠很简单 1，别躺太久，一般10-15分钟就行，不然膝盖容易酸 2，髋关节不舒服、或者怀孕的朋友，别勉强，选自己舒服的姿势更重要 3，要是做的时候觉得腰或腿疼，马上调整，别硬撑 #失眠 #睡眠 #睡眠问题 #提升睡眠质量 #拯救失眠
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慧会我要健康1月前
肩袖损伤睡觉姿势 肩膀疼这样做就不太疼了 让你睡个好觉#肩膀疼 #肩袖损伤 #康复训练
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陈世超5天前
椎管狭窄患者睡觉，这个姿势最安全
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心理学教授-张灵聪1月前
怎样才能更快入睡？刺激控制法真的有效！#失眠 #很难入睡怎么办
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_Minz5天前
不靠意志力入睡，睡前轻拉伸，让困意自然来 如果你现在很累，但就是睡不着 先别躺着硬熬 10 分钟睡前轻拉伸。 慢、轻、不过度刺激神经系统。 身体一松，睡意才会自然出现。 #睡前拉伸 #助眠 #轻拉伸 #神经系统放松 #晚间瑜伽
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青龙尊者1周前
小白入门功法。睡觉功法。
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白开水（重生）3周前
#真实生活分享官 #乳腺癌 #康复 睡觉姿势是一大问题。左侧不能压，平躺右侧都不得劲，你们有什么好姿势建议一下。
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喜Happy乐2周前
腰不舒服，怎么睡都难受？一个枕头帮你解锁三种“护腰睡姿”。 ✅仰卧、俯卧、侧卧，分别垫对位置，就能在睡眠中悄悄给腰椎减负。今晚就试试！ ✅哪种姿势让你感觉最放松？ ✅收藏 起来，明早来评论区告诉我！ > #腰椎养护 #睡眠质量 #睡前放松
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星汶爱养生7月前
跟着大师学睡觉！睡好才是真正的K老#养生#睡觉姿势#还阳卧
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六渡隐学4天前
道家养生之睡觉功，助睡眠#悟人生之道 #道家文化 #国学文化
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常如顺时生活2月前
利用好枕头，对提升睡眠很有帮助#健康与养生 #睡眠 #枕头 #睡姿
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艺艺小常识4天前
#生活小常#睡觉的姿势#方位#內容耒源于网络
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脊柱外科胡炜医生5月前
【腰椎间盘突出睡觉姿势攻略，这3点千万注意！】 腰突的朋友是不是总在纠结“怎么躺才不疼”？其实选对姿势比选床垫更重要！ ❌ 别蜷成虾：侧卧时膝盖别太弯，垫个枕头在腿间，让腰部不悬空 ❌ 别趴着睡：脖子扭着腰也受力，晨起准犯疼 ✅ 推荐仰卧：膝下垫个薄枕，让腰部自然贴合床面，压力直接减一半 记住：床垫别太软也别太硬，能撑住腰的才是好床垫～ 试试这些小技巧，今晚睡个好觉！ #腰椎间盘突出 #健康睡觉 #养生小知识
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疼痛与睡眠医生刘明3月前
加快入睡，缓解焦虑的小技巧——身体扫描 加快入睡，缓解焦虑的小技巧——身体扫描#失眠 #焦虑 #放松解压 #加快入睡的方法 #抖出健康知识宝藏
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爱健身的风仔🍳1月前
放屁啦，能睡着都不错了！不过问题还是要解决的 先把你那铁一样僵硬的胸廓搞搞！贴心的我把方法都剪进去了#睡觉姿势 #肩膀内扣 #胸廓僵硬 #呼吸练习 #风仔
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钢铁大侠5天前
#正确的睡觉姿势是什么样的 #标准睡觉姿势
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荷华爱养生4月前
想要睡得好睡得快，古法睡姿学起来！#养生 #睡觉姿势 #失眠 #中医养生 #古法睡姿 @DOU+小助手
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不可爱就拉倒4天前
#睡什么枕头好 #正确的睡觉姿势 #枕头推荐
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房颤医生蒋晨阳4月前
心脏不好睡姿有讲究吗？怎么睡比较好#房颤 #心律 #心脏 #健康 #睡眠
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深度睡眠实验室3周前
睡眠姿势的脑科学深度解析，用流体力学决定你的“大脑排毒效率” 引用罗切斯特大学的流体力学研究，对比三种主流睡姿对大脑清洗效率、呼吸道及脊柱的影响，打破“怎么舒服怎么睡”的误区，建立“功能性睡姿”的认知。#睡眠质量
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