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现在才知道,做西式海鲜料理得靠它。做西式海鲜料理,有一样东西真的很值得养成习惯:鱼高汤。 它不是为了好喝,而是为了让海鲜料理有一个稳定、干净的底子。很多食谱里写“加水”,其实在专业厨房里,几乎都会换成鱼高汤。 而且鱼高汤是所有西式高汤里最省事的一种。鱼头、鱼骨不用丢,洋葱皮、胡萝卜头、西芹的尾端、欧芹的茎,只要是干净的边角料,都可以留起来一起熬。二十分钟左右,一锅清爽又有深度的高汤就完成了。 这种做法不是“省”,而是很西式厨房的日常。把本来要丢掉的东西,变成下一道菜的基础,海鲜 risotto、paella、炖鱼或海鲜意面,都会因此变得更稳。 ⸻ 西式鱼高汤(500g 基础版) ▌鱼类 ▢ 500g|白肉鱼或鱼骨鱼头,冲洗干净 (血水、鱼肚内的黑色膜一定要清洗干净) ▌蔬菜 ▢ 1 颗(约160g)|洋葱,切小块或使用洋葱边角料 ▢ 1 根(约120g)|带皮胡萝卜,切小块或使用胡萝卜头尾 ▢ 1 根(约120g)|西芹,切小块或使用西芹茎与尾端 ▢ 3–4 瓣|蒜头,拍裂 ▢ 适量|欧芹茎或其他香草边角料(可选) ▌调味 ▢ 1½ 汤匙|黄油 ▢ 1 片|月桂叶 ▢ 1 茶匙|黑胡椒粒 ▢ 120 ml|白葡萄酒 ▢ 1.2 升|热水 ▢ 适量|盐 ▌做法 ❶ 轻煎鱼 锅中放入黄油,中小火加热,将擦干水分的鱼或鱼骨稍微煎一下,不用上色,只要香气出来即可。 ❷ 炒香蔬菜 加入洋葱、胡萝卜、西芹、蒜和香草边角料,小火慢慢炒软,让香味释放出来。 ❸ 调味去香 加入盐、黑胡椒粒和月桂叶,倒入白葡萄酒,轻轻刮起锅底香气,鱼散开也没关系。 ❹ 加水煮制 加入热水,煮至将沸未沸时转小火,撇去浮沫,盖锅煮约 20 分钟。 ❺ 过滤收浓 过滤鱼高汤,可轻轻按压鱼和蔬菜取汁,再回锅收浓至少 1/3,使味道更集中。 #新年第一口我先吃了 #鱼汤 #西餐 #海鲜料理 #烹饪技巧
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中餐西做琥珀脆壳宫保鸡烹饪教程 金黄脆壳裹着琥珀色酱汁,鸡肉嫩到轻轻一抿就脱骨,新鲜香草碎在阳光下闪着细碎光泽,酸甜微辣的香气裹着黄油的醇厚扑面而来。每一块鸡丁都均匀裹着透亮酱汁,搭配翠绿藜麦与鲜红甜椒,摆盘如法式大餐般精致,中式的鲜香碰撞西式的绵密,入口瞬间层次爆炸,好吃到停不下来。 准备食材:鸡胸肉300克,藜麦50克,彩椒1个,洋葱半个,大蒜3瓣,迷迭香1小枝,百里香1小枝,黄油10克,橄榄油20毫升,蜂蜜20克,生抽15毫升,香醋10毫升,黑胡椒少许,盐适量,玉米淀粉15克,鸡蛋1个。 先处理鸡胸肉,切成2厘米见方的丁,放入碗中加入1个蛋清,5克玉米淀粉,少许盐和黑胡椒,用手抓匀后静置15分钟腌制入味。藜麦洗净后加入两倍清水,大火煮沸转小火煮15分钟,至藜麦变得蓬松透明,捞出沥干水分备用。彩椒去籽切成小块,洋葱切成小丁,大蒜切末,迷迭香和百里香摘下叶片切碎。 调酱汁是关键,碗中放入生抽,香醋,蜂蜜,剩余10克玉米淀粉,再加入30毫升清水,用筷子充分搅拌至没有颗粒,静置备用。平底锅烧至六成热,倒入10毫升橄榄油,待油面微微冒烟时放入腌制好的鸡丁,中火煎至每面金黄酥脆,大约5分钟,捞出放在吸油纸上控油。 同一平底锅无需洗锅,放入黄油小火融化,加入蒜末翻炒出香,再放入洋葱丁和彩椒块,转中火翻炒2分钟至蔬菜变软。倒入煎好的鸡丁,转大火快速翻炒30秒,淋入调好的酱汁,继续大火翻炒1分钟,至酱汁浓稠均匀裹住每块鸡丁,撒入香草碎翻炒10秒即可关火。 取一个精致的白盘,底部铺上煮好的藜麦,将做好的琥珀脆壳宫保鸡盛在中央,再撒少许香草碎点缀,一道中西合璧的美味就完成了。 记得关注白板大魔王,带你解锁更多健康美食! #美食教程 #宫爆鸡丁 #创意菜 #中餐西做 #鸡肉的神仙吃法
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中餐西做意式香草焗糖醋排骨教程 焦糖色排骨裹着金箔般芝士,意式香草碎撒在表面如星点碎光,一刀切下肉骨轻松分离,酸甜酱汁混着奶香溢出,入口先遇酥香外壳,再尝软糯脱骨的肉质,西式香草与中式糖醋碰撞出绝妙层次,每一口都让人沦陷。 准备食材:猪小排500克,意式混合香草1小勺,马苏里拉芝士80克,帕玛森芝士40克,面包糠30克,生姜3片,大蒜4瓣,料酒2勺,生抽2勺,香醋3勺,白糖2勺,番茄酱1勺,盐少许,黑胡椒碎适量,玉米淀粉2勺,橄榄油1勺。 处理排骨是基础,猪小排洗净后冷水下锅,放入姜片和1勺料酒,大火煮沸撇去表面浮沫,继续煮5分钟去除血水和腥味,捞出用温水冲洗干净,沥干水分备用。取一个大碗,放入排骨,加入1勺生抽,少许盐、黑胡椒碎和1小勺意式混合香草,用手抓匀后腌制30分钟,让香料风味渗透肌理。 煎制步骤要精准,平底锅烧热后倒入橄榄油,待油热后将排骨表面均匀裹上一层玉米淀粉,放入锅中煎至四面金黄,大约每面3分钟,煎好后盛出放入烤碗底部。另起一锅,倒入1勺生抽、3勺香醋、2勺白糖和1勺番茄酱,加入50毫升清水,大火煮沸后转小火熬煮3分钟,直到酱汁浓稠呈琥珀色,淋在排骨上均匀覆盖。 焗烤环节是灵魂,将马苏里拉芝士均匀铺在排骨表面,再撒上帕玛森芝士和面包糠,最后点缀少许意式混合香草。烤箱提前预热200℃,将烤碗放入烤箱中层,焗烤15分钟,直到芝士完全融化,表面呈现焦香微脆的金红色即可。 这道中西合璧的焗烤糖醋排骨,既有中式酸甜的经典回味,又有西式焗烤的香浓口感,颜值与美味并存。记得关注白板大魔王,带你解锁更多健康美食! #动手自己做美食 #美食教程 #糖醋排骨 #创意菜分享 #中餐西做
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