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自闭症孩子睡眠那点事 自闭症孩子晚上不想睡觉,睡眠不好,父母被孩子的睡眠问题困扰,经常也睡不好觉,白天头昏脑胀,精力不够…… 这些状态和情景在我身上以前也都存在,每天基本都是早也要十二点,晚一两点很常见,白天的我也是浑身乏力,做任何事都状态不是很好。 后来这两三年孩子的睡眠,比最早那个时候整体好了一些。但也是阶段性的时好时坏。 再后来,直到上一个月,我自己规划了自己的生活习惯和睡眠时间。孩子随我的时间一起睡,几天就适应了。后来的这一个多月一直很稳定。 但是,最近有一两次睡眠又有些晚了,后来一次发现他夜里一点多了不但没睡,而且还是一个人默默的哭泣。 事后我就在想他睡眠的事,也许是最近几天我在自己的事情上投入的精力多了一些,对他的陪伴关注少了一些。 回顾以往他睡眠好的时候,到目前我总结下来两个影响他睡眠不好的主要原因: 1.我给他的陪伴关注多的时候, 比如,有时在家一边和他一起吃他喜欢的小零食,一边瞎聊天。 有时我做饭他来一起参与一下,帮个小忙。 有时大多时候都是带他外出玩,到处转转逛逛。 再有晚上睡前陪他读绘本,我帮他读,他还算喜欢听我读绘本。 2.我的情绪稳定,内心安定 因为有次和他一起睡时,我正好当天有事内心可能有些焦虑不安,躺下翻来覆去睡不着,我发现他也辗转反侧的睡不着。 另外一个我们都认为的普遍原因,孩子白天精力,体力消耗太小,所以晚上不睡眠,这个原因在我儿子身上排除了,因为他平常白天体能精力消耗也比较少,我过往发现,我只要做好我上面说的两个原因,他睡眠就会很好。 所以,我认为他这两次睡眠不好,可能就是我对他又有些疏忽了,确实最近在我自己身上花的精力多了些。 接下来,我后面很长的一段时间会关注他的睡眠,会在陪伴他的时候多的更好的陪伴。我想以此再来验证一下,我总结的他睡眠不好的两个原因。 后续也会来告诉你们,如果你有有关孩子睡眠不好的一些其它原因,可以评论区一起分享一下。 #自闭症家庭#特殊孩子教育#自闭症孩子睡眠障碍 #育儿经验分享 #星星的孩子
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