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玥悦的成长空间3月前
每天5分钟，跟练这套科学眼保健操完整版！ 跟练版眼保健操亮点 1️⃣科学有效：依据医学原理设计，通过按摩眼部穴位（如天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等）和锻炼眼部肌肉，能有效缓解视疲劳、促进眼周血液循环、改善眼睛的调节功能。 2️⃣跟练方便：动作设计卫生易学，适合日常练习，如“按太阳穴，轮刮眼眶”等经典动作，易于掌握。 3️⃣适用广泛：无论是长时间面对屏幕的上班族，还是课业繁重的学生，都可以通过跟练获得眼部放松。 💡 眼保健操小贴士 ✅保持环境光线适宜，坐姿端正； ✅力度以感到酸胀但舒适为佳，避免用力过猛； ✅建议每天做1～2次，持之以恒效果更佳。 立即开始跟练，给眼睛做个放松SPA吧！ 坚持练习，助您拥有清晰明亮的“视”界。 #眼保健操#眼保健操跟练#护眼操#缓解视疲劳#用眼好习惯
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_忧郁小嘉💤1周前
庞氏眼保健操吗 有点意思🤔 #庞博文 #萌萌哒小可爱 #眼保健操搞笑 #直播录屏 @DOU+小助手
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乡约春天的周老师10月前
#眼保健操 给孩子找的眼保健操，愿孩子们明眸俊目一生#缓解疲劳的眼操
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青杉语3天前
眼保健操#柒道人 #直播录屏分享 #眼保健操 #健康科普 #健康 @柒道人私人号 @柒道人10 @封号道人68
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高方方9月前
眼保健操跟练版❤️#护眼爱眼 #缓解眼疲劳 #经验分享 #养生 #眼保健操
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Music🎶暖1年前
70年代的眼保健操你会做吗,这音乐仿佛带我回到童年，放下手机跟上节奏做起来！ #童年的记忆 #音乐分享 #眼保健操 #回想当年做眼操 #怀旧经典
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朱老师的语文课堂2月前
眼保健操打断了……回头找时间录完#故都的秋 #郁达夫
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猫花儿的故事2周前
干眼保健操跟练 #陶勇 #护眼操 #干眼症
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飞飞的37+养己计划4月前
跟着养生堂专家做来自唐代孙思邈的眼保健操#孙思邈养生之道 #眼保健操 #中医养生 #小动作大作用赶紧动起来吧 #用眼过度怎么办
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cc多睡觉🌷（助眠）2周前
ASMR版眼保健操｜手机刷累了吧？快进来保护视力👀 #asmr #助眠 #专注力 #asmr助眠视频
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恰恰1213天前
第93篇日记 眼保健操&小松果#日记#记录生活
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乌兰察布云4月前
老师眼前一黑又一黑，眼保健操期间老师拍下搞笑—幕，网友：这是在做嘴保健操吗？#熊孩子搞笑日常 #熊孩子 #熊孩子系列 #眼保健操搞笑
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华厦深圳眼说家3月前
最新眼保健操标准教程 大家都是什么时候开始近视的#眼保健操 #眼睛健康 #猫meme小剧场
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妙手于瑾4天前
眼保健操做起来 #眼保健操 #师芝林 #妙手于瑾
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眼科李博士10月前
眼保健操正确做法！ #眼科李博士 #眼保健操 #近视 #健康 #抖出健康知识宝藏
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谭某某班务处理器（CPU版）1月前
#真实生活分享计划 眼保健操的神之操作，越看越笑😂😂😂#眼保健操 #高中回忆 #班主任视角 #虹途高中班主任谭老师
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戏韵身形.李燕Alina1月前
《戏韵身形》原创时尚.眼保健操
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愿人间无病的立奇6月前
眼保健操#眼保健操 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 @DOU+上热门
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～～海潮呀！～1年前
谁不喜欢躺着做眼保健操呢hhhh#创作灵感 #综艺名场面 #孟子义 #不愧是你 #创作者中心
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小名糯米1周前
这个眼保健操员到底是干嘛的呀？ #搞笑#胡说八道文学 #来自热心市民的溜达建议
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医疗♡安吉尔4月前
大概，就是眼保健操吧 嗯，如果这次播放量还行的话再做个蠕动青春吧#校园 #MEME
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万物由来研究室1月前
眼保健操，谁发明的？有效吗？ #眼保健操 #近视防控 #原来如此
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胡萝贝1018月前
古人同款眼保健操，一起学起来！ #少年中医说 #眼保健操 #综艺推荐
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张老师🧑‍🏫1周前
今天做个眼保健操吧#原创视频 #可爱的学生
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戏韵身形.李燕Alina8月前
《戏韵身形》“戏曲的韵律.身体的形态”原创“眼保健操”做起来[调皮][玫瑰]
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娜娜配音8月前
小时候就会不自觉地脱口而出的声音，今天模仿一下，请问你们的学生时代是这个版本吗？，#创作灵感 #配音员 #眼保健操 #童年回忆 #六一
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一旦爱上鼠你这辈子就完蛋了4天前
bling是我！#贺峻霖 #来跟我做眼保健操 #这样的霸总谁不爱
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云霞姐（不要连赞）5月前
70年代初，这套眼保健操只有大城市的学校才能做到，当时一二年级的我们还不好好做，闭眼时总是偷看别人闭上了吗？东喵喵西看看，从不认真做，到了奶奶的级别才知道那时的我们多么幸福，让我们跟着这套眼保健操重回美好童年吧！
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戏韵身形.李燕Alina7月前
《戏韵身形》原创眼部肌肉弹性训练课件一，真是更名为“眼保健操”练起来🌹🌹#原创视频
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戏韵身形.李燕Alina3月前
《戏韵身形》原创时尚.眼保健操[调皮]同志们，打卡喽[调皮]
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多巴安工作室2月前
爆笑解说：你有发现每个班里都有一位做保健操的大神吗？ #搞笑 #离谱 #抽象 #迷惑行为 #眼保健操
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戏韵身形.李燕Alina3月前
《戏韵身形》原创时尚.眼保健操[调皮]乡亲们，打卡喽[调皮]
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啾亲卡布叻5天前
深深也太可爱了吧～ 眼睛滴溜溜的转个不停😂 大家快来跟周老师做眼保健操吧🤭#周深 #每个动作都是戏 #打call #
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钮洛（New Look)5月前
关于眼保健操#原创视频 #手机摄影
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杨阳羊医生3月前
眼保健操有用吗？ #羊医生答疑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #眼疲劳 #眼保健操
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Danni1年前
眼保健操开始 @楼下小张 #眼保健操
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眼尾痣9月前
眼保健操 现在开始 #kpop #男团 #混剪 #眼保健操 #神颜
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齐卤秘制有点咸2月前
乱做眼保健操，谁之过#正能量 #热点 #社会百态 #眼保健操 #关爱儿童
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丫丫老师🦩2月前
哈哈哈哈啊哈哈#创作灵感 @DOU+小助手 #记录校园生活 #抖音 #抖音美食创作人 #眼保健操搞笑
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宇奏YuZou3天前
闲的没事做 灵机一动 把每天都在听的《眼保健操》remix成孟菲斯beat 嘿嘿 能火吗？#remix #beat #孟菲斯说唱 #编曲 #改编歌曲
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田面年糕5天前
一起来做眼保健操吧#心如止水#金智秀进行曲 #金智秀#jisoo#原创@Yvettesofiasun
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胡博士眼营养4月前
做了几十年的眼保健操，你觉得有用吗？ #近视防控 #儿童视力 #科学护眼 #视力科普
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陕西科技报2月前
近日，湖北黄冈，一位老师在社交平台上分享，班里的小朋友超卖力做眼保健操，但就是可能按错了位置，“别人是眼保健操，他是脸保健操”，网友锐评：“哪里都揉，就是不揉眼睛”。#眼保健操 #小学生 #眼睛
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LIN&JヽИ& · 领景4天前
《Fear》×《眼保健操》
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河池融媒2月前
笑不活！萌娃把眼保健操做成“脸保健操”。（来源：@超超老师 ；编辑：韦宁）#萌娃搞笑日常 #校园生活欢乐多 #搞笑视频 #萌娃做眼保健操翻车
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阿源日记2周前
为什么小时候的眼保健操，现在做更有用？ #如果历史会说话#中医传承#曼波配音#科普一下
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可乐炫娱1月前
为什么学校要强制做眼保健操，明明该近视还是近视。
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看看娱乐网6天前
快来跟周深一起做眼保健操，保护视力保护我方周深#周深 #北京台春晚
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Xuun^1周前
难道这做的不是头保健操吗😂#庞博文#庞博文直播切片#庞博文直播#搞笑@DOU+上热门 @庞博文
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见椿屿4天前
刷视频累了吧 来和主包一起做个眼保健操！ #桃黑黑 @桃黑黑 #桃黑黑直播回放
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辣辣子🌶️1周前
麻辣女教师 #成都老师 #mean #英语老师 #刻薄 #麻辣教师
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胡叫1周前
我发现对自己最狠的人永远是自己…🥵 #狠人 #爸爸 #妈妈 #恋爱 #刺激
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Yuaiouo💫⁹⁸²⁶1周前
其实我也不知道为什么会这样…@小源儿💫⁹⁸²⁶ #上热门 #二创#小源儿#小源儿直播回放
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洁10月前
如何发现孩子隐藏的情绪 当孩子越不乖的时候，是越需要帮助的时候 #育儿干货分享
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