您是不是在找：

王杨医生谈消化8月前
便秘一定要多喝水嘛？ #便秘 #喝水 #便秘困扰 #吸收
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞551
胃肠及减重外科朱医生7月前
为什么喝水对肠道这么重要？ #肠道健康 #多喝水 #便秘 #医学科普 #涨知识
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
肛肠科赵亮1年前
喝水也有讲究。 大口喝水会促进肠道的蠕动。#肛肠 #便秘 #肛肠科赵亮
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
张怡博士6月前
喝了很多水，却还是经常便秘？关键原因多数人没在意！#老人 #便秘 #喝水 #膳食纤维
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
胃肠及减重外科朱医生4月前
每天3升水还便秘，90%的人喝水姿势错了！ #便秘 #多喝水 #涨知识 #医学科普
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
三枝佩淇（凌晨回私信 留言 别催）6月前
为什么喝很多水还是便秘 #便秘怎么快速排便 #便秘吃什么最快通便 #拉不出来怎么办#便秘 #怎么喝水
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞3150
王杨医生谈消化5月前
天天喝水还大便干硬？ 光喝水可能没用！ #便秘 #喝水 #错了 #干货分享 #医疗健康创作训练营
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞743
大曹杆菌3月前
喝水都拉！到底做错了啥？ #拉粑粑 #通便小妙招 #肠道健康
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
付希佳6月前
多喝水！#健康 @抖音小助手
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1269
内分泌科付鹏医生4月前
减肥期间想不便秘一定要多喝水 #减肥 #便秘 #抖出健康知识宝藏 #减重 #医学科普
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
儿科医生吴疆3月前
孩子便秘多喝水有没有用❔#便秘#肠道菌群#肠道不适#肠道健康#膳食纤维
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
九瑛堂艾灸贴好物分享5天前
早上喝水的重要性空腹喝水对身体的影响#喝水#水#早上#空腹# #早上好 #空腹 #肠道健康 #肠道 #体质
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
抗衰凤雏夫人3周前
#健康，便秘和饮水量活动量肠蠕动慢有关系，多喝水，多走路运动，才能让💩每天和你一次约会。
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
消化科曾晖医生1周前
运动后立即大量喝水 引发的腹痛是不是痉挛 #消化科曾晖 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #肠胃 #运动
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
山西白求恩医院胃肠外科闫峥峥医生3月前
便秘多喝水管用吗？#便秘 #医学科普 #健康科普知识 #胃肠中心闫峥峥
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
大曹杆菌4月前
很多人在喝水助力排便这件事上，都没掌握正确方法 #排便 #排便困难 #排便不畅
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
瀚仕新健康研修社3周前
怎么喝水。才能使肠道更健康！#肠道 #肠道健康 #喝水
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
大猛大健康赛道【同款在橱窗】5月前
喝水≠拉屎 #便秘 #便秘困扰 #拉屎 #排便 #排便困难
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
孙老师健康说3月前
喝水排不出真相揭秘#创作灵感 #便秘 #肠道健康
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
老高高尔夫。。。。。。1月前
为什么要晨起喝水？ 1. 补水 睡眠中身体通过呼吸、皮肤蒸发流失约 300-400ml 水分，血液黏稠度较高，一杯水可快速稀释血液，降低心血管压力。 2. 唤醒肠胃 温水温和刺激肠道蠕动，为早餐消化做准备，对预防便秘有帮助（尤其适合排便困难人群）。 3. 促进代谢 空腹时新陈代谢率较低，喝水能暂时提升代谢率约 10-30%，持续约 30-40 分钟。 --- 这样喝，效果更好 · ✅ 水温：接近体温的温水（35-40℃），避免过烫或冰水刺激肠胃。 · ✅ 水量：200-300ml 即可，过多可能冲淡胃酸，影响早餐消化。 · ✅ 速度：小口缓慢喝完，不要猛灌。 · ✅ 时机：刷牙后、早餐前喝，避免口腔细菌随水进入消化道。 --- 可以加料吗？ · 蜂蜜水：仅对果糖不耐受者有通便效果，否则就是一杯糖水，血糖高者慎用。 · 淡盐水：不推荐！现代人饮食纳摄入普遍超标，额外喝盐可能增加血压风险。 · 柠檬水：胃健康者可加 1-2 片新鲜柠檬，补充维 C，但胃酸过多或反流者避免。 · 最简单有效： 纯净的白开水就是最佳选择！ --- 特别注意 · 肾脏疾病或水肿患者：需遵医嘱控制饮水时间与量。 · 胃食管反流严重者：建议晨起先吃少量干粮（如苏打饼干）再喝水，减少反酸。 --- 一个小提醒：如果你总是忘记，可以睡前在床头放一个保温杯（水温刚好），醒来就能喝到，轻松养成习惯。 晨起一杯水，唤醒身心，开启清爽一天！ 🌅
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
戴毓医生说健康7月前
晨起排便先喝水还是先吃饭？顺序很关键！ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #肠道健康 #便秘 #常识科普
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1178
时光研究所 lab4天前
冬季便秘别慌！5大诱因+实用妙招 冬天便秘别愁！主播咪仔揭秘5大诱因：缺水、菌群失衡、脂肪不足、膳食纤维少、蛋白过量。教你多喝水、补益生菌、吃优质脂肪等实用方法，告别泻药依赖，轻松应对冬季排便难题。
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
儿科专家李宏1周前
孩子便秘 多喝水真的有用吗？#医疗健康创作训练营 #便秘 #孩子
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
厚朴6天前
#便秘困扰 大口喝水缓解便秘可能与快速补充水分、刺激胃肠蠕动、软化粪便、促进排便反射等因素有关。便秘通常由饮水量不足、膳食纤维缺乏、肠道动力不足、排便习惯不良等原因引起。 1、快速补充水分 短时间内摄入大量水分可迅速提升肠道含水量，帮助干燥粪便软化。建议每日饮水量保持在1500毫升以上，分次少量饮用效果更佳。 2、刺激胃肠蠕动 大量液体进入胃部会通过胃结肠反射促进肠道蠕动，加速内容物向直肠移动。晨起空腹饮用300毫升温水或温蜂蜜水效果尤为明显。 3、软化粪便 充足的水分能使肠道内食物残渣保持适当软度，减少粪便在结肠内停留时间。可配合食用火龙果、西梅等富含膳食纤维的水果。 4、促进排便反射 直肠内快速充盈的液体会刺激肠壁压力感受器，诱发便意。 严重时医院进一步检查 #肛周湿疹瘙痒
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
胃肠医生刘二欢10月前
不良排便习惯，有便意却憋着，久而久之，肠道对排便信号不敏感，大便越来越干。一些疾病，比如甲状腺功能减退、肠道菌群失调，也会影响肠道功能，导致这种情况。出现这问题，先从喝水、吃蔬果调整，要是没改善，赶紧找医生！#科普健康知识 #便秘 #结肠癌 #消化 #胃镜
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
肛肠科屈海涛7月前
狂喝水还是便秘？你可能忽略了关键问题 #便秘 #河南中医药大学第一附属医院 #屈海涛医生 #肛肠科
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
小儿外科张小学5月前
水分在肠道中的作用#喝水 #喝水不便秘#便秘 #便秘困扰 #便秘小妙招
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
科普四川1周前
你喝的水，最终在这里被吸收！#水 #肠道 #细胞膜 #科普百科 #科普四川
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
肠道健康王主任1月前
#肠道 #肠道健康#涨知识
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
肛肠科高建恩医生7月前
便秘别乱喝水，舌有齿痕越喝越堵，两类体质喝水通便真相大不同。 #便秘 #改善便秘
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
肖凯华医师2月前
#早餐 #起床喝水 #排便 #健康科普 #广州中医药大学第一附属医院肖凯华医生
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
百年传承手艺人陈洋洋2月前
天天喝8杯水为什么还是便秘#养生就是养健康 #健康 #养生
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
刘娓娓 肠道微生态4天前
想护肠道菌群，先学会喝对水！#肠道菌群与健康 #肠道健康 #喝水的正确打开方式 #医学科普
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
消化科林泳医生4月前
吃饭配水到底影响消化吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
中医李华山教授3月前
早上第一杯水喝不对，肠胃的负担直接加倍 #便秘 #改善便秘 #肠道健康 #中医 #热点
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
王杨医生谈消化5月前
咖啡通便 茶水反加重？轻度便秘 喝对了吗？ #便秘 #咖啡 #茶水 #轻度便秘 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
消化内科布小玲医生5月前
老人消化不良多喝水有用吗？要注意这些细节 #消化不良 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
消化科陈晓星3月前
每天多喝水，能不能解决便秘 #便秘 #多喝水 #科普 #胃肠镜 #胃肠健康
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
营养师-皛沄5月前
每天雷打不动必做：晨起后第一件事喝一杯温水，醒脑润肠通便。 #肠道健康 #bb536 #肠道年轻 #喝水重要性 #健康科普
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
营养师胡丹5月前
怎么喝水保持肠道健康 #肠道健康 #肠道年轻 #bb536 #肠道健康身体才健康 #涨知识
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
晓燕营养课堂 传播知识 传播爱7月前
#肠道健康 #健康科普 养成六个好习惯@晓燕美好生活
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
赵永昌医生（求医不如求己）8月前
吃饭时喝水会消化不良吗？ #消化不良 #吃饭喝水 #健康科普 #硬核健康科普行动 #广州中医药大学第一附属医院赵永昌医生 @抖音健康
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
肛肠科张克功7月前
腹泻拉水到底是忍还是排泄？ #肛肠科 #医学科普 #健康科普 #腹泻
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
中国食品网4周前
吃饭的时候喝水，到底影不影响消化！？今天说清楚 #中国食品网 #养生
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
营养师远方5月前
辟谣：吃饭时到底能不能喝水？别再被老观念骗了 #肠道健康 #肠道年轻 #bb536 #吃饭喝水 #肠道消化
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
山西减重代谢外科任崇仁3天前
医生最希望你有这些习惯！ #健康 #减肥 #减重 #抖出健康知识宝藏 #山西
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2799
是安茉吖（辅食中）1周前
选香蕉很关键，吃完记得喝水 1. 成熟香蕉富含膳食纤维和果糖，能促进肠道蠕动、增加粪便体积，从而帮助排便。 2. 未成熟香蕉含较多鞣酸，有收敛作用，可能抑制肠道蠕动，不利于排便。#香蕉泥#七月龄宝宝 #辅食
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
一道阳光3天前
#便秘 #排便 #肠道健康 #肠道菌群 #肠道
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
鍹鍹爱养生（锦溪数联）3天前
谁说拉不出来吃菜喝水就管用？好好听听原因#便秘 #便秘吃什么 #肠道健康 #便秘怎么快速排便 #便秘困扰
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
10921296192周前
养成早上喝水好习惯 早晨第一杯水可谓“黄金水” ①清理血管垃圾 ②清理肠道毒素、肠道通畅 ③可降低内脏周围脂肪 ④血管畅通 水质决定体质！ 坚持晨起喝好水300-500毫升 温水.
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
肛肠外科付医生1月前
每天要喝多少水？成年人大概一天要喝1.5-2L水，大概3-4瓶矿泉水。水是肠道的“润滑剂”。水分不足 → 大便干硬 → 排便困难。喝够水，便便柔软更通畅！ 几个关键时间： 1. 起床后一杯——补充整夜消耗 2. 饭前半小时——助消化 3. 下午3-4点——赶走疲惫 4. 睡前1小时——少量喝#武昌医院肛肠科 #便秘 #便秘困扰 #排便困难 #排便
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
小彭练不大1月前
茶里的咖啡因+茶碱是主力，能刺激肠道平滑肌蠕动，加快肠道代谢，尤其空腹喝时，促动效果更明显，对轻微便秘友好； #便秘 #减脂 #南京自由教练
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
花姐聊生活6月前
早上起床喝一杯水，健康吗？#健康科普 #喝水 #早晨起来
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
刘姐聊肠道3月前
#养生食补进行时 #健康 #涨知识 #健康科普
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
杜鹃漫读4月前
水喝对了养生，喝错了伤身，记住这4个关键时间点，提醒自己喝好这4杯水。第一杯水，早上起来喝，常被叫做升温水，慢慢小口喝，能帮助唤醒身体，促进肠道蠕动。第二杯水，上午9~11点喝，给身体添点水，有助于消化。第三杯水，下午3点~5点喝，这次喝水是一天当中很关键的时候，如同定期处理生活废弃物。第4杯水，晚饭后1小时补点水，睡前2小时尽量少喝。当然别忘了日常其他时间也要主动喝水，保证身体水分充足。#读书 #好书推荐 #皇帝内经 #养生之道
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
痔疮美肛专家张玉波7月前
便秘就一定要多喝水吗 #便秘 #马应龙张玉波 #北京马应龙长青肛肠医院 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
阿拉星的草木笔记1月前
实名反对每天八杯水，小口慢饮，拒绝牛饮！中国人普遍脾胃虚弱，身体代谢水的能力低下#健康知识科普 #我们老百姓有几个能知道这些知识 #水中毒 #创作灵感上热门 #八杯水
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
Lemmibuy母婴频道1周前
孩子总便秘，多喝水到底有没有用？#孩子便秘 #便秘怎么缓解 #新手爸妈必看 #育儿经验分享 #便秘吃什么
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
内分泌减重3周前
减重医生眼中的好习惯～#体重管理 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #记录我工作的日常 #减重门诊
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
脾胃专家张伦1月前
大便干硬老便秘，记住这几点很关键 大便干硬老便秘，记住这几点很关键：1.定时喝水，少量多次；2.蒸香蕉饭后吃；3.养成晨起5-7点排便习惯；8.饭后可食少量番薯或益力多酸奶补充有益菌，帮助肠道蠕动。#脾胃专家张伦#张伦教授#脾胃#胃病#抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2086
聊健康的张主任4月前
你有晨起喝水的习惯吗？ #医学科普 #科普一下 #晨起喝水
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞5390
小竹聊健康2周前
#健康科普 #肠道蠕动 #便秘小妙招 #代谢管理
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
养生唯镇2月前
#上热门话题榜 学会喝水，胃就好一半
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞5

简介:

您在查找“喝水对肠道蠕动的影响”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-03 05:40

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: