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健康实验室-1年前
睡多睡少都觉得累！可能是你“觉”没睡对… #科普 #睡觉 #累了一天放松一下 #热门
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心理科 熊燕 医生1周前
大家看我憔悴的脸色，猜猜我是哪种情况导致的睡后仍然很累？#睡眠障碍#一起来聊睡眠啊#焦虑抑郁症 #心理医生
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修美 万象1周前
为什么你越睡越累？这两个原因太扎心了！ 身体在休息，大脑却在“加班”！ 耗神太多＋跟不上自然节奏，会让你睡满8小时依旧昏沉。 试试这两招 1.给思虑刹车。练字、调息、睡前放松 2.跟着四季活。赤脚踩地、听风看光、晒背养阳 从今晚起，把精力慢慢养回来！ #健康 #养生 #解压 #修美万象 #睡眠改善
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道系中年烛先生11月前
睡醒了很累？ #道士#玄学#烛先生#道系中年烛先生
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🇩🇪小聂讲养生9月前
小聂讲疲劳 | 为什么睡饱了还是累？ 😴 明明睡够了，下午还是犯困？ 其实不是你懒，是你动得太少了！ 💡 久坐、缺乏运动，会让身体“假疲劳” 尤其下午2点和6点，最容易陷入“假性低能量”状态 ✅ 解决方法： Part 1 👉 下午犯困？站起来动一动！ Part 2 👉 再加一个20分钟午睡，状态直接拉满！ 📢 困不是缺觉，是该动了！ #热点 #疲劳 #动起来 #休息 #午睡
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地球玩家魁哥1月前
为什么你睡了8小时，还是很累？ 中医讲气定神闲。你的身体在睡觉，但你的神还在手机里、在工作群里、在明天的焦虑里。 真正的休息，不是躺平，而是收神。 分享一个我用了十年的回血方法，只需3分钟。 试试看，做完回来告诉我感觉👇 #地球玩家 #养生 #户外 #活法 #vlog十亿流量扶持计划
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精神心理郑天生4月前
睡眠10个小时都不解乏，是怎么回事？ #医学科普 #涨知识
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静清和疗愈空间官方号3天前
为什么明明睡了八个小时醒来还是很累？#睡眠质量 #福州#睡眠空间#女性成长
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邹公美梦 聊睡眠😴1月前
睡够8小时为何还累#睡个好觉#知识分享
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语霄1周前
睡够8小时为什么还是很累？ 体检没毛病，但身体总不对劲？ 怎样在不改生活节奏的前提下，轻松抗炎，让你恢复活力？ 本期我们用科学和实操把这些问题聊清楚！#睡眠 #体检 #亚健康 #慢性炎症 #抗炎
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沈丫头2周前
睡够8小时了，白天为什么还是感到疲惫#所有人#元气茯苓贴
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群言群语3周前
高效休息法，让大脑更好的休息，你有没有想过明明睡了10个小时，醒来还是觉得很累，像是没睡一样的，周末时间睡12个小时，反而越睡越疲惫？每天刷手机到凌晨，安慰自己说这是在放松，结果第二天头昏脑胀，今天我就跟你分享这本书，他的核心观点足以颠覆我们对休息的全部认知。利用好高效休息法，愿你在快速旋转的世界里找到自己内心的宁静，愿你在忙碌的生活中学会真正的休息，愿你的大脑不再疲惫，你的内心不再焦虑，你能活在每一个当下，感受生命本身的美好，对此你有何看法？欢迎在评论区分享您的见解，我们下本书再见。#正念冥想 #大脑休息
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川普健康知识分享3周前
为什么睡了一天还是很累呢，原因在此#生活小常识涨知识 #中医传承#中医文化 #健康知识宝典 #健康知识分享 #中医药文化
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吉哥的养生室3周前
为什么睡了8小时还是很累？ #养生 #养生按摩 #穴位
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静思修行4天前
庄子：为什么你睡了8小时还是很累？心太重，魂不归位，才是真相 #庄子 #睡眠
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曦元3周前
明明睡了很久，可还是很疲惫#创作者中心 #创作灵感 #每天跟我涨知识 #古人的智慧 #每日一读
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路佳5月前
为什么会越睡越累？ #中医 #养生 #睡眠
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愈见时光（心理学与生活）4天前
有时候会觉得自己的身体很累，无论怎么休息都得不到缓解，这到底是为什么呢？评论区说说#真实生活分享计划 #心理学与生活 #情绪管理 #自我成长 #心理咨询 声明：内容仅供参考，不能替代专业心理咨询。如您有严重困扰，请寻求线下专业帮助。
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没用的知识2年前
为什么睡完午觉起来后还是很困#冷知识 #每天跟我涨知识 #科普 #万万没想到 #有趣的知识又增长了
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眼里有故事2月前
为什么睡够了八小时，还是觉得很累了？#科普一下#好物推荐#睡觉
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浙里医学3月前
每天睡够8个小时，为什么还是又累又困？ 来听浙二医院神经内科副主任医师宋哲怎么说吧~#医学科普 #健康科普 #神经内科 #睡眠质量 #医学科普仅供参考
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元自康优品严选4月前
为什么睡了很久还是没精神，这个原因你要知道！#为什么睡了很久还困 #七道水 #健康科普 #中医养生
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简合·推拿·按摩·spa官方号3天前
#科普冷知识 #每天跟我涨知识 #每日分享 @DOU+小助手 来简合做个身心的放松吧～
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娄庭嘉2月前
为什么睡足了8小时依然感觉还是很疲惫
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深睡小屋深圳体验中心6天前
睡得够久，还是很累？#睡眠周期 #8小时睡眠 #睡眠时长 #深睡小屋
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叶铭钢1月前
为什么睡够8小时还是很累#涨知识 #知识科普 #养生就是养健康 #健康科普 #上热门🔥
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霞哥超有梗3周前
为什么你明明睡够了时间，第二天醒来还是很累呢？#知识分享 #涨知识 #睡眠质量 #睡觉困难户 #好好爱自已❤❤
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陈莴笋8月前
低精力人快速回血技巧！易累易疲惫→精力充沛！ #打工人的精神状态#疲劳#提升自己
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武当·清音自在2月前
睡完一觉还是觉得累，那试试这个道门“回神”小方法，快速充电回血🍀#道家养生文化 #道家养生功 #涨知识 #古法健身运动 #居家锻炼
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趣科说1周前
你为什么总是很累？ 为什么睡够了8小时，醒来还是很累？ 真相是：你的大脑根本没在休息，而是在“待机耗能”。 本期视频揭秘**DMN（默认模式网络）的内耗陷阱，告诉你为什么刷手机是“伪休息”。教你用“心流切换”和“感官屏蔽”**真正给大脑充电。 拒绝无效躺平，学会高效休息。
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晋毅说睡眠1周前
你缺的从来不是睡眠时间，而是‘身体安全感’。#失眠 #睡眠浅 #安全感 #睡眠质量
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青柠说营养7月前
疲劳与营养素缺乏！ #内容启发搜索 #科普 #生命科学 #营养科普短视频
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女生秘密基地2月前
睡够还困？ 为什么明明睡了八小时还是很累？ #睡眠质量 #情绪休息 #女生健康
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澎先生｜知行录2周前
为什么你睡了一整天还是很累？真相太扎心了。 同样的闹钟，同样的地铁，同样的PPT。 你感觉自己活成了《土拨鼠之日》，每天都在重复昨天。 这叫“职业倦怠”。 最可怕的误区是：你以为累了就该休息。 错。休息只会让你更有力气去厌恶工作。 真正的解药不是“停下来”，而是“换个调子弹”。 视频有点颠覆，建议先点赞收藏，不想上班的时候拿出来看看。 如果你也想打破死循环，评论区打出“拒绝重复”，给生活加点变奏。 —— 知是行之始，行是知之成。 此处，是践行者的书房。 #职业倦怠 #不想上班 #精神内耗 #生活枯燥 #破局思维
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陈国强 — 平安精神心理1周前
看似睡了8小时，实则醒了无数次，谁懂啊#睡眠 #失眠 #心理咨询师
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郭想5月前
为什么你每天睡够了8个小时还是很累！ #青年创作者扶持计划 #职场压力 #心理健康
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翼眠官方直播间3周前
明明睡八小时，还是很累？ #翼眠 #护颈椎枕头 #翼眠深睡格子枕第2代 #董璇 #代言人
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崇沛聊文化传承1月前
休息完还是很累背后原因找到了 休息完还是很累背后原因找到了#道家智慧#国学文化#认知
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图图笑嘻嘻☺️2周前
休息了，却还很累 终于明白了为什么休息了，第二天还昏昏沉沉的#自我提升 #自我成长 #个人提升 #女性智慧 #女性成长
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尹哥科普1月前
#日常小常识 #尹烨##华大营养
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南帝外经1月前
睡够8小时还是累？ 你可能睡了个"假觉" #黄帝内经 #睡眠 #传统文化
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樂喜&书在橱窗1周前
总感觉睡够仍累、体重难减？根源是血*糖过山车！《控糖革命》教你先吃蔬菜再吃主食等三步饮食微操，帮你稳住 血*糖、告别恶性循环，轻松掌握和食物共处的 ST 管理哲学。 #健康生活 #控糖 #科学饮食 #科普 #好书推荐
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周鉴| 顺势破局2周前
为什么睡够了8小时，醒来还是很累？ #中医养生 #失眠 #助眠 #子午流注
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蔡树欣教传统养生功4月前
疏肝解郁~每天15分钟，8个动作疏肝，全身通畅！ 你是不是也这样：总莫名其妙感到烦躁、憋气？😤 睡再久还是觉得很累？脸色蜡黄还爱长斑？ 这可能是身体在提醒你：该疏肝了！ 肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通。肝干净了，皮肤才会透亮，心情才会舒畅~ 这套15分钟跟练操，我融合了传统养生绝学： ✨「六字诀」中的“嘘”字诀，精准排毒 ✨「易筋经」的精华，拉伸经筋 ✨「站桩推山」的沉稳，培补元气 ✨ 还有 5个高效小功法，全方位疏通肝经！动静结合，8个动作循序渐进。 每天一遍，坚持一周，你能感觉到一股气顺了下去，胸口不闷了，整个人都轻盈了！💃 #健康养生 #疏肝解郁 #养生 #古法健身 #道家养生
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梁医生聊头痛3月前
睡够8个小时还累？#医学科普 #睡眠呼吸暂停综合征 #低氧血症 #睡眠障碍
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博鳌一龄彭楚雯6月前
睡够八小时 感觉身体还是很疲惫？今天跟大家分享一下 您容易忽视的几点原因#皮质醇#睡眠#缓解疲惫#电解质#童羽小屋
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艾灸大姐夫2月前
有的时候明明休息的很好，但起来身体还是很累，这是什么原因呢？找到身体的“清道夫”是关键#健康 #中医养生 #中医文化
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小龙哥很深情2月前
睡了八个小时为什么第二天起来还是很累#涨知识 #足贴 #国货之光
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卢俊宇2年前
睡了很久还是觉得很累？注意啦！#希望能帮助到有需要的朋友 #卢俊宇 #粤语 #大v说 #睡眠
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睡着的李修斯10月前
提升自已最快的方式一定是确保每天都能有一个好睡眠 认可吗#独立思考 #提升自己 #生活习惯 #自律 #生命的本质是一场历程
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武当蔡理文带你锻炼8月前
今天给大家揭秘一下睡很久还是很累是为什么 #养生知识 #智慧人生 #修身养性 #养生 #蔡理文
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李李安9月前
晚上练完睡不着？ 其实睡眠还是挺重要的，无论是对锻炼的效果还是生活工作方方面面吧 所以，看似我们只是把锻炼带到了生活中，其实是牵一发动全身的，我们整个的生活节律是需要调整好的，希望家人们都睡个好觉～ #改善睡眠 #健身 #减肥 #私教一对一 #健身干货
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睡眠专家 张栩1月前
睡眠浅容易累，一点要规范作息，调节情绪。 #医学科普 #科普健康知识 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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彭彭轻叔-体态纠正与科学养生1月前
为什么你睡觉不解乏？是你床垫睡错了#睡觉 #脊柱 #床垫 #枕头 #深度睡眠
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雅鹿儿童床品旗舰店1周前
每天睡醒总是觉得很累，其实不是你的问题应该是你的床垫在搞怪。 #床垫 #榻榻米垫子 #记忆棉垫子
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冬梅轻徒手-杏元体育6月前
睡醒感觉很累 是你的睡姿不对 #运动 #健康 #养生
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郭双双说“肺”腑之言2月前
睡觉时如果出现咳嗽、乏力、闷气，警惕肺部在“求救” #肺部健康 #咳嗽 #乏力 #闷气#医学科普
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康有利1周前
总感觉累？可能不是缺觉，是这里“堵”了！ #大健康 #养生 #康有利
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