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滑雪的李指导（崇礼约课）3天前
为什么感觉入弯的时候，已经做好外板平衡了，但是在转过弯后，还是控不好速度， 主要是在出弯阶段没能够，持续做好，外侧板的平衡，重心被顶回来，放到中间了。#滑雪 #双板滑雪 #崇礼滑雪教练 #滑雪的李指导 #双板滑雪新手
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滑雪的李指导（崇礼约课）2月前
为什么转过弯速度还是很快 第一个问题:持续转腿的能力太差，需要多去旋转腿部 第二:重心过早的放在我们的山上脚了，导致损坏外板平衡的同时，重心逐渐回到中中间，#滑雪 #滑雪教练 #滑雪的李指导 #崇礼滑雪教练 #双板滑雪
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滑雪的李指导（崇礼约课）1周前
转弯过程中腿部是否需要一直旋转 是需要旋转的，如果不旋转我们的弯会很大的，同时速度也会比较快。#雪友圈 #滑雪的每一帧都是热爱 #雪场四小时上头定律 #小帅教滑雪 #滑雪教练
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滑雪的李指导（崇礼约课）2月前
第3集半犁式转弯练习 半犁式为什么内侧腿收不回来，主要是我们的平衡和关节的折叠， 保持好基础站姿的同时，做到外板平衡，同时让我们的膝关节，踝关节弯曲同时向山上腿打开，滑动过程中收山上腿，我们的半犁式您也就马上学会了。#双板滑雪 #崇礼滑雪教练 #崇礼滑雪 #双板滑雪教学 #滑雪的李指导
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滑雪的李指导（崇礼约课）1月前
为什么你的搓雪小弯，速度会越来越快。#滑雪 #崇礼滑雪教练 #滑雪的李指导 #双板滑雪
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滑雪的李指导（崇礼约课）1周前
⛷️双板进阶-转弯甩屁股 视频中错误示范的差点意思[捂脸R] 主要原因是因为身体过早的去入弯了，没有建立好平衡，身体已经转弯了，这样外板平衡没有做好，控速还控不好。动作不好看。#滑雪的每一帧都是热爱 #小帅教滑雪 #滑雪教练 #滑雪的李指导 #新疆滑雪教练
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滑雪的李指导（崇礼约课）1月前
其实最主要的原因就是我们的外侧腿，没有做到持续旋转，我们的雪板持续指向山下加速，导致速度越来越快。#滑雪🎿 #滑雪🏂🏻 #滑雪运动 #滑雪的李指导 #崇礼滑雪教练
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滑雪的李指导（崇礼约课）2月前
第一原因:上身来太直，脚下突然起速度，重心立马落后。 第二原因:脚踝没有发力，我们的胫骨贴不到雪鞋。 第三原因:膝关节关于太多了，重心直接落后。 #滑雪教练 #滑雪教学 #双板滑雪 #滑雪的李指导 #崇礼滑雪教练
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滑雪的李指导（崇礼约课）1周前
如何施压不能仅仅是蹲下去，蹲下去的施压是没有意义的。 需要我们的脚踝-膝盖-髋关节同步折叠，让力量更好的传导到我们的雪板上。#滑雪的每一帧都是热爱 #雪场四小时上头定律 #滑雪教练 #滑雪的李指导 #新疆滑雪教练
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滑雪的李指导（崇礼约课）3周前
平行式转弯小犁式 外侧腿做好支撑以后，不要着急去转弯 接下来需要主动翻转新的内侧脚脚踝，跟随外侧脚同步旋转，就可以了，这样小犁式就解决了。#滑雪教练 #崇礼滑雪教练 #滑雪的李指导 #双板教学 #双板常见问题
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滑雪的李指导（崇礼约课）3周前
为什么说：平行式外刃用处大？ 山上腿外刃支撑，可以感受重心更好的过渡 外腿支撑好，内腿就可以动了 #雪友圈 #雪场四小时上头定律#滑雪教练 #崇禮滑雪 #滑雪的李指导
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滑雪的李指导（崇礼约课）1周前
课程进阶 提前感受山上腿发力，把重心快速放在新的外侧腿，同时快速建立外板平衡。#滑雪 #滑雪的李指导 #双板滑雪新手 #小帅教滑雪 #双板滑雪
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滑雪的李指导（崇礼约课）1月前
立刃搓雪主要原因是身体旋转过多，大腿主动发力。 练习方法 第一:陡坡感受两腿同步发力 第二:螃步练习 第三:斜滑同步立刃练习#滑雪🏂 #双板滑雪 #滑雪的李指导 #崇礼滑雪教练 #滑雪教学
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滑雪的李指导（崇礼约课）1周前
两种弯行 第一种是没有上半个弯，直接去在第三阶段控速，少了提前立刃抓雪的动作 第二种是一个完整的S弯，在入弯-转弯-结束三个阶段中，入弯开始立刃，然后在立刃的基础上加上旋转动作 #滑雪的每一帧都是热爱 #雪友圈 #滑雪教练 #新疆滑雪教练 #滑雪的李指导
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滑雪的李指导（崇礼约课）3周前
为什么平行式陡坡不能控速， 我们的脚踝没有主动发力立刃， 立刃不足更多是让我们的板底接触的雪面。没有形成雪板卡住雪。雪板就是一直侧滑，同时破坏掉了外板平衡。#滑雪教练 #崇礼滑雪 #滑雪的李指导 #双板教学 #平行式转弯
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滑雪的李指导（崇礼约课）2月前
小白一天半也能滑中级道 课程内容 了解雪板-穿脱雪板-安全摔倒-基础站姿-犁式转弯-犁式转弯。 一天半的时间最终中级道流畅，且中级道控速转弯滑行。#雪友圈 #小帅教滑雪 #滑雪教练 #崇禮滑雪 #滑雪的李指导
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滑雪的李指导（崇礼约课）1月前
为什么你的平行式总感觉差一点就平行嘞 第一:山上腿外刃能力不足，需要练习 第二:整体的发力顺序不对，需要支撑以后去翻转脚踝，然后在进行转弯。#小帅教滑雪 #滑雪的李指导 #崇礼滑雪 #双板滑雪教学 #崇礼滑雪教练
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滑雪的李指导（崇礼约课）1月前
你的外侧板转弯为什么会一直抖 主要是侧向发力比较大，垂直发力比较小。#崇礼滑雪教练 #小帅教滑雪#滑雪的李指导#滑雪教学
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滑雪的李指导（崇礼约课）2月前
平行式转弯K腿的原因-直观上就是我们的两个腿立刃不一致，导致K腿， 实际我们在发力过程中，要让我们的外侧腿做好支撑，然后再去，让我们的内侧腿主动的翻转脚踝和膝盖，去转弯全程保持重心在上下推，内侧腿主动倾斜，翻转。#双板滑雪 #双板教学 #滑雪的李指导 #崇礼滑雪教练
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滑雪的李指导（崇礼约课）2周前
平行转弯是否存在一直转腿动作 一个视频讲清楚#滑雪的李指导 #滑雪教练 #崇礼滑雪教练 #雪友圈 #双板滑雪
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滑雪的李指导（崇礼约课）2月前
0基础3天半-中级道平行式 课程学习内容犁式制动-犁式转弯-半犁式转弯-平行式转弯 辅助练习-拖杖练习-单腿支撑练习#雪友圈 #滑雪教练 #小帅教滑雪 #滑雪的李指导 #崇禮滑雪
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滑雪的李指导（崇礼约课）1月前
犁式转弯-进阶平行式 可以结束之后可以熟练滑行高级道 通过手扶髋关节，感受关节的提髋以及横向移动。 #滑雪 #崇礼滑雪教练 #滑雪的李指导 #双板教学 #滑雪教练
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滑雪的李指导（崇礼约课）1月前
回山的目的是控速， 回山的发力是腿部更多的旋转， 并不是上身旋转更多，这样会，破坏外板平衡无法持续控速度。#滑雪教练 #滑雪的李指导 #崇礼滑雪教练 #双板教学 #雪友圈
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滑雪的李指导（崇礼约课）3周前
通过拖杖练习，做好外板平衡的同时-感受重心过渡-降低重心-感受脚踝-膝盖-髋关节的折叠。#雪友圈#滑雪的李指导 #雪场四小时上头定律 #小帅教滑雪 #滑雪教练
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滑雪的李指导（崇礼约课）1月前
平行式超宽板距改正方法 最主要的原因是我们内腿承重。 通过半犁式感受收腿 通过鹤弯感受重心的分配 #滑雪的李指导 #崇礼滑雪教练 #双板教学 #双板滑雪 #雪友圈
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滑雪的李指导（崇礼约课）3周前
身体内倾-拖杖练习 感受外髋支撑-外髋收紧#滑雪教练 #崇礼滑雪教练 #滑雪的李指导 #双板教学 #滑雪
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滑雪的李指导（崇礼约课）1周前
⛷️快速转换重心目的:进入下一个弯更加流畅稳定-转弯更加丝滑- 练习方法一 一字登坡 练习方法二 斜滑过程中感受登坡 练习方法三 S弯的衔接过程中感受#滑雪的李指导 #双板滑雪 #崇礼滑雪教练 #双板教学 #雪友圈
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滑雪的李指导（崇礼约课）2月前
上身带转 第一:主要是恐惧速度，想要快一点通过转弯来进行控速， 第二:上身带转是我们的腿部旋转不足，不能够控速，想要让身体转过来，带动雪板达到控速的目的。##滑雪教练 #滑雪教学 #双板滑雪 #滑雪的李指导 #滑雪
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滑雪的李指导（崇礼约课）1周前
两种弯行 第一种是没有上半个弯，直接去在第三阶段控速，少了提前立刃抓雪的动作 第二种是一个完整的S弯，在入弯-转弯-结束三个阶段中，入弯开始立刃，然后在立刃的基础上加上旋转动作 #滑雪的每一帧都是热爱 #雪友圈 #滑雪教练 #新疆滑雪教练 #滑雪的李指导
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滑雪的李指导（崇礼约课）2月前
双板进阶超快版本 小白也能轻松学会滑雪 #滑雪教学 #滑雪 #滑雪🏂 #崇礼滑雪教练 #滑雪的李指导
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滑雪的李指导（崇礼约课）2月前
平行式转弯中身体内倒 第一:在上一个转弯中我们没有把重心完全过渡到新的山下腿。 第二:身体带转，上身转的比脚下快，内侧腿会持续承重。（后续会出改正视频）#滑雪教学 #滑雪教学 #双板滑雪 #滑雪的李指导 #崇礼滑雪教练
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滑雪的李指导（崇礼约课）2周前
平行式转弯雪板V板主要原因 山上腿过早的旋转 重心过早放在山上腿。#滑雪的李指导 #小帅教滑雪 #崇礼滑雪教练 #滑雪 #双板滑雪
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滑雪的李指导（崇礼约课）1周前
内倾以及带转会导致我们重心无法更好的放到我们的外侧腿，不能做好外板平衡，内腿没有办法收回来，始终无法平行。 课程中调整了重心转换时机，以及怎么做好在外板平衡。#滑雪的每一帧都是热爱 #雪场四小时上头定律 #滑雪教练 #滑雪的李指导 #新疆滑雪教练
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滑雪的李指导（崇礼约课）2月前
第2集 犁式转弯 需要在我们开始阶段移动重心，将重心全部移动到我们的山下腿腿，在重心移动的过程中，我们的外侧腿要主动的去旋转。 #滑雪教学 #双板滑雪 #滑雪教练 #崇礼滑雪教练 #滑雪的李指导
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滑雪的李指导（崇礼约课）1月前
单侧腿支撑不是通过膝盖脚踝来调节我们的身体平衡的 更多需要感受我们的髋关节的动作，感受内侧髋关节提高的感受来达到我们最终的身体平衡。 #双板滑雪 #滑雪的李指导 #双板教学 #崇礼滑雪教练 #滑雪🎿
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滑雪的李指导（崇礼约课）2月前
双板怎么才能滑出弯行 第一:持续施压外侧腿 第二:持续旋转腿部 两个同步进行，就会发现我们转的是一个完整的弯，而不是斜滑。#滑雪的李指导 #崇礼滑雪教练 #滑雪教练 #双板教学 #滑雪
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滑雪的李指导（崇礼约课）2月前
双板平行式陡坡控速 1️⃣早施压，让雪板有压力，产生形变 2️⃣立刃高，让雪板通过高立刃，卡在雪面上 3️⃣多旋转，通过弯行达到控速的目的 #滑雪教学 #滑雪🏂 #崇礼滑雪教练 #滑雪教练 #滑雪的李指导
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滑雪的李指导（崇礼约课）1月前
课程进阶 平行式进阶立刃滑行 耐心等待雪板，身体不要有过多旋转。 #滑雪教练 #崇礼滑雪教练 #滑雪的李指导 #平行式转弯 #卡宾教学
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李大妞（崇礼约课）4周前
新手滑陡坡记住这个心法：少倾倒，多施压，弯形控速！ #金牌滑雪教练 #滑雪新手教学 #滑雪教学#陡坡滑行 #滑雪教练团队
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滑雪的李指导（崇礼约课）2月前
第一集-滑雪基础课程:犁式刹车 直接大白话，不整专业术语，让各位人在家中坐，技术心中涨。 一个视频教会你犁式制动-双板刹车，新手也能轻松学会。#滑雪教学 #滑雪教练 #滑雪的李指导 #双板滑雪#滑雪教学
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滑雪的李指导（崇礼约课）2月前
双板常见错误合集 上身带转-拖杖练习 身体内倒-山上腿提前支撑 重心落后-抬山上腿板尾 两腿不能平行-手扶膝盖练习#双板滑雪 #滑雪教练 #滑雪教学 #滑雪的李指导 #崇礼滑雪教练
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滑雪的李指导（崇礼约课）1月前
如何立刃不搓雪，不要主动旋转，同步翻转脚踝，耐心等待。#滑雪 #崇礼滑雪教练 #滑雪的李指导 #双板滑雪
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滑雪的李指导（崇礼约课）5天前
V板形成原因 重心过早放到山上腿-内腿承重 -内腿主动旋转 外侧肩膀-外侧髋关节-外侧身体落后。#滑雪的李指导 #雪友圈#双板教学#崇礼滑雪教练#新疆滑雪教练
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李大妞（崇礼约课）4天前
撅钩瓦定的选手，请看过来！这里有解药！ #金牌滑雪教练 #滑雪教学团队#滑雪是坏情绪最好的解药 #单板滑雪教学#滑雪新手教学
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梵3天前
南阳老界岭滑雪就找54号教练#滑雪教学 #双板滑雪 @老界岭滑雪场官方账号 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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滑雪的李指导（崇礼约课）2月前
双板小白进阶--超快版本 犁式制动需要膝盖、脚踝，大腿发力去做旋转动作 犁式转弯在犁式制动的基础上--腿部旋转以及转换我们的重心 半犁式转弯是在犁式转弯基础上，收回我们山上腿的板尾 平行式转弯是我们外侧腿旋转-内侧腿跟随旋转- 祝大家新雪季出大活。#双板滑雪 #滑雪教学 #滑雪教练 #滑雪🏂 #教滑雪的李指导
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滑雪的李指导（崇礼约课）2月前
课程改善 采用拖杖练习方式，调整站姿过高，体会重心转换阶段，以及我们的外板平衡。 3个半天课程，最终达成平行式。#滑雪#滑雪教练#崇礼滑雪教练#滑雪的李指导#双板滑雪
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滑雪的李指导（崇礼约课）2周前
立刃控速主要是弯行 如果弯行太过去开放速度会越来越快 要想控制弯行需要加大立刃角度#双板滑雪 #双板教学 #滑雪的李指导 #小帅教滑雪 #雪友圈
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滑雪的李指导（崇礼约课）1月前
3天时间犁式到平行式畅滑很多雪道#滑雪的李指导#小帅教滑雪 #双板 #双板教学 #崇礼滑雪教练
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滑雪的李指导（崇礼约课）1月前
滑雪高转换能够更好的感受重心过渡 低转换适合高阶雪友，技术非常好。 #滑雪运动 #滑雪🏂🏻 #户外滑雪 #滑雪的李指导 #崇礼滑雪教练
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滑雪的李指导（崇礼约课）3周前
双板陡坡无法控速-施压 需要我们垂直施压外侧板，保持住，直到速度降下来为止。#崇礼滑雪教练#滑雪教练 #双板教学 #滑雪的李指导#雪友圈
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滑雪的李指导（崇礼约课）2月前
引申阶段并不是把所有的关节伸展开， 需要保证基础站姿的同时。让我的前身向前侧，板头方向引申，保证重心能够及时跟上滑行方向##双板滑雪 #滑雪的李指导 #崇礼滑雪教练 #滑雪教学 #滑雪
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滑雪的李指导（崇礼约课）1月前
本次课程主要讲解增加立刃角度， 辅助练习-蟹步练习-感受髋关节的横向移动，已经外侧腿的支撑 #小帅教滑雪 #滑雪教练 #崇禮滑雪 #滑雪的李指导 #双板教学
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传说中的李指导1月前
将军山小隐网红道全攻略 带你玩儿转隐匿的道外#单板滑雪#YONEX#CASI#将军山小隐#小隐道
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滑雪的李指导崇礼约课2月前
🏂🏻陡坡不敢换刃，一个视频带您解决 一个视频带你改正陡坡不敢换刃，让你在陡坡游刃有余，从从容容。#雪友圈 #后刃换前刃 #滑雪教练 #单板滑雪换刃 #滑雪的李指导
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滑雪的李指导（崇礼约课）4周前
3小时课程 感受入弯阶段山上脚提前发力， 让重心快速过渡，从而快速入弯，不要等到速度加起来在去进入转弯阶段，这样需要很长时间的控速。 缓坡感受立刃滑行-先感受重心支撑在翻转脚踝。#滑雪教练 #双板教练 #滑雪的李指导 #崇礼滑雪 #雪友圈
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滑雪的李指导（崇礼约课）4周前
3小时课程 感受入弯阶段山上脚提前发力， 让重心快速过渡，从而快速入弯，不要等到速度加起来在去进入转弯阶段，这样需要很长时间的控速。 缓坡感受立刃滑行-先感受重心支撑在翻转脚踝。#滑雪教练 #双板教练 #滑雪的李指导 #崇礼滑雪 #雪友圈
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传说中的李指导1年前
雪如意怎么滑？#一种很新的玩雪方式 #这才是滑雪人的出场方式 #雪如意 #雪如意滑雪场
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滑雪的李指导（崇礼约课）2周前
K主要因为两个腿倾斜角度不一致 内侧脚有重心，无法翻转脚踝。#滑雪的每一帧都是热爱 #雪友圈 #雪场四小时上头定律 #小帅教滑雪 #滑雪教练
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滑雪的李指导崇礼约课2月前
一条视频教会你从零基础到换刃#单板滑雪 #单板教学 #崇礼滑雪教练 #滑雪的李指导 #滑雪
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