Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
喝奶茶毛孔会粗大吗
晚上很晚睡可以说美国作息吗
红烧排骨晚上烧好第二天能吃吗
盛世美人震环传全身贴真实效果
这个身体的贴贴谁懂啊
练前屈能改善骨盆前倾吗
如果中国人一半都戒烟会怎样
吃完甘蔗可以喝纯牛奶吗
三角洲咬紧牙关可以喝饮料吗
三文鱼会导致过敏吗
呼吸健康赵博士
1年前
睡不着的朋友,动起来!运动真的能帮到你#入睡困难 #失眠 #健康科普 #运动 #中年
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
219
迪迪迪运动康复
2周前
失眠#失眠 #快速入睡
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
浙江日报
2周前
晚上失眠,不妨试试这几种慢运动,瑜伽、太极和步行是助眠“天花板”。效果排名:瑜伽>太极>步行(来源:人民日报健康客户端)
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
苏老道家养身
11月前
古法晚安操,让你一觉睡到大天亮#传统文化#国学智慧#居家锻炼#睡眠
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
780
阳阳运动筋膜
3月前
很困但是睡不着的怎么办我教你一个动作轻松入眠#景腾睡眠 #睡眠 #快速入睡 #干货分享 #失眠
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
26
放克 · 精神维生素
5月前
睡不着觉?那你肯定白天偷懒了 #睡眠 #工作 #运动
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
111
难啵兔
2周前
抖音精选看八段锦#抖音精选 #抖音细糠版 #八段锦
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
赵伦练心理
2月前
4组动作【身心放松】时长11分钟、正念伸展运动(简化版) 白天没精神,晚上睡前焦虑,觉察力差,专注力差】 提示:我们做的所有动作,大家不要尝试身体极限,按照自己能做到的即可,而且这也不是一个健身的练习,我们最重要的是能感受到在动作当中我们能感受到的身体感觉。#白天没精神晚上睡不着 #焦虑 #失眠 #抑郁 #正念
00:00 / 11:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
171
小璐讲养生
2周前
晚上睡不着、白天没精神?试试这个动作! 每天10分钟,放松全身,改善睡眠质量,比褪黑素还管用。 坚持一周,你会发现身体在悄悄变好~ #改善睡眠 #居家锻炼 #健康生活#古法健身
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
44
雪儿@CC
3天前
晚上睡不着,白天睡不醒?想不想改善呢?来看看教你怎么解决这个难题#睡眠#养生#养生就是养健康#知识科普
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
双双表姐(运动养生版
2周前
谁家宝妈不这样啊? 晚上睡不着 白天想补觉 白天越补晚上越精神 简直恶性循环!不如猛猛加练 晚上累了就早睡了 第二天也不怕没精神! #居家锻炼 #养生 #护肤 #好身材练起来 #女性成长
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
186
张守志解失眠
5月前
30 天走出失眠#失眠 #焦虑 #入睡困难 #睡不着
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
飞雁体态优化
4天前
中年发福,经常久坐,晚上睡不着。 要减肚子,睡个好觉,全身轻松就这样做#减肚子 #睡个好觉 #全身轻松
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
橙姐聊养生
2周前
睡不好觉怎么办,增加运动,补充营养素#睡眠#每日分享#睡觉 #运动
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
黄师说康复
1月前
听黄师讲“失眠碰上偏头痛”#黄师说康复 #失眠 #偏头痛 #运动康复 #头部放松
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
40
双双表姐(运动养生版
3月前
秋冬换季,晚上睡不着白天昏昏沉,是三焦不通!#健康 #居家锻炼 #养生 #疏通经络 #小动作大作用
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
230
柒玥养生操
3月前
三招通全身,三个动作拉伸全身,让你轻松一整天#古法运动#居家锻炼#养生
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
西伊希
1月前
遇见更好的自己|少想,多做,才有答案…… #健身 #居家锻炼 #居家健身运动 #减脂瘦身 #宝妈健身
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
小陳古法运动2
1月前
晚上睡不着的可以这样做#养生 #传统文化 #科普
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
关欣心理
5天前
告别睡不着困扰,三招教你轻松入睡 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
朴男Krisun
6月前
白天练完晚上这样真的很累
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
轻食养的生活
8月前
晚上睡不着觉,白天没有精神,6个方法可以尝试进入梦乡#睡不着
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
乖乖牧养成记
1周前
几块钱自制哄睡神器!白天多运动,晚上睡得香!#90后带娃 #带娃神器 #怀孕 #年轻人带娃 #真实生活分享计划
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
66
山禾教吐纳
4月前
懒人也能做这个动作,胜过生蚝枸杞 #养生 #道家养生 #升阳 #肾虚 #居家锻炼
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
884
本源训练杜健说-线下课3月广州/长沙
10月前
晚上睡不着 白天睡不醒 是你的后背太硬 #睡眠质量#睡不着#睡眠锻炼操#本源校身训练
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
581
神内小张医生
1周前
长期失眠不用慌,记好三个实用招! #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练 #失眠 #涨知识
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
119
方圆脸大大(月子中)
3月前
#创作灵感 #欣欣籽孕期运动 #孕期记录 #孕期运动打卡 25周啦,一切顺利,适当活动身体轻松!
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
惠仁社
2周前
惠仁社硬核干货!2招减压小动作,专治睡不好😴 年底忙到浑身紧,晚上翻来覆去睡不着? 不用复杂操作,随手一做就管用,办公居家都适配,老人小孩都能学~ 跟着惠仁社,学家庭健康实用技巧,白天轻松,晚上安睡! #惠仁社 #两招减压助眠 #居家减压 #睡眠小妙招
00:00 / 11:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
💕ꦿ҉好ᨶ႒ᩚ运ᥫᩣ໌້ᮨ向阳
3天前
一天闲着 晚上睡不着、白天起不来#上热搜 #一看就会一跳就废系列 #乱跳
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
29
舒心小叶
1周前
睡前这几个动作,点赞收藏学起来 #小知识大作用 #涨知识 #居家锻炼#抖音小助手
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
284
护士长杨杨姐
6月前
地磁暴+酷暑天,失眠自救指南!3天实测有效:1.每天固定时间睡觉,身体到点自动关机;2.白天晒足太阳,晚上秒睡;3.傍晚运动半小时,但睡前2小时别动。亲测从熬夜到秒睡,转发给需要的朋友!#热点 #地磁爆#失眠 #太热了 #科普健康知识
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
小p
8月前
以上改善睡眠的方法,仅针对个人经历和情况。早期也尝试过冥想、泡脚、睡前不玩手机看书、早上起来让眼睛先接触阳光这些方法都试过,但治标不治本。因为我是由于高强度运动(高皮质醇累计)+饮食不均衡(高强度运动但碳水量却不足)导致的,所以在这两个方面调整后就有了很大改善。如果你和我有同样经历,可以尝试改变一下#睡眠障碍 #失眠
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
125
神经内科庄慧魁
4月前
睡前这样做3分钟,一觉到天亮! #失眠 #中医
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
123
金铂脑科学
1周前
老是睡不好?试试白天多接触点阳光 #睡不好 #睡觉 #失眠 #生物钟 #睡
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
287
燕燕呀
8月前
#俯卧撑继续打卡 #俯卧撑健身板
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
青城武术传承人刘绥滨
1月前
青城派睡功一觉到天亮 #中老年养生 #养生 #小动作大作用 #睡眠不好 #睡不着怎么办
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
28
宣武医院神经外科何川主任
1年前
晚上睡不着,白天睡不够,运动能不能挽救健康?#熬夜 #睡眠不足 #运动#何川医生 #硬核健康科普行动 @抖音医疗健康小助手
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
238
涛涛有氧健身操
1月前
跟我学!轻松拥有一觉到天亮的好睡眠,气色都变好了#涛涛有氧健身 #睡眠质量 #养生知识
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2917
陈石(营养,挨揍,撸铁)
1月前
睡不着?睡不好? 试试这招……
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
常老师生活号
8月前
35-55岁的女性注意了!晚上睡不着、白天情绪差,这些“更”的痛苦不必强忍!早晚一支 #静心口服液 ,赶紧坚持起来!#女性养生 #养生
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
老马的视界
4天前
晚上翻来覆去睡不着,白天哈欠连天没精神,那这个小东西你可以试试#双龙脉#助眠#睡不好#小黑钥经络舒眠仪#小黑钥
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
107
知清平
3月前
晚上总是睡不着,白天总是睡不醒,怎么办?#养生#健健康康
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
延庆师傅
3月前
#国学文化 #悟人生之道 #中华文化 #修身养性 #站桩
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
45
党智勇
2周前
睡前轻柔拉伸,安抚紧绷助好眠 51岁健美冠军分享健身干货#居家锻炼 #中老年锻炼 #增肌
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
69
宅家健身老王
3月前
脑供血不足,日常做这5个动作 #中老年健身 #居家锻炼#科学健身 #脑供血不足 #一起来锻炼
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
224
自律的派大星
3周前
不是哥们你又失眠了?那这个视频一定要看完#失眠 #健身 #皮质醇 #恢复
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
胖大芹
5月前
晚上睡不着,白天又起不来的姐妹,用2️⃣招,一觉到天亮 #真实生活分享计划 #养生 #经络刷 #小动作大作用 #头部放松
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
徐自在🕉️(嘉霓)
2月前
中医➕天意运动#养生 #气血亏虚怎么调理 #天意运动打卡 #女性健康 #自律
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
90
青青姐
3月前
#躯体 #躯体化 #走出低谷 #运动 #改善睡眠
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
米兰的小帅
5月前
帕金森朋友晚上睡不着、难受,试试这些方法,马上睡得香#健康 #帕金森 #知识科普
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
饼饼学姐
2周前
身弱之人养阳| 提升阳气太快了,3个动作懒人养阳,阳气足,人就漂亮。#升阳 #揉腹 #阳气不足 #阳气足百病除 #变美的尽头是养生
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
125
饼饼学姐
1月前
古方养气血,不花💰简单3个动作补足气血。气血不足最怕的3个动作!养出素颜好气色! #气血不足#还阳卧 #气血虚 #小动作大作用 #居家锻炼
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
86
云善睡眠疗愈笔记
3天前
一分钟入睡百试百灵#失眠#睡眠#睡不着#焦虑#睡眠质量
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
胡二娃很帅
8月前
#健身 #俯卧撑 #在家健身 #家庭锻炼
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2879
海口熊猫格斗阿占
1月前
孩子晚上睡不着,根本不是他不想睡… #海口熊猫格斗 #海口体能训练 #海口拳击格斗 #孩子身心健康 #孩子运动的好处
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
55
青衫故人
2天前
晚上睡不着,白天不想起,这是啥毛病?#每个动作都是戏
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
60
胡二娃很帅
7月前
#俯卧撑 #健身 #自律的顶端就是享受孤独 #记录生活 #生命在于运动一起锻炼吧
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4832
阿勇热爱生活
4天前
普通人失眠自救,亲测有效的方法分享!#失眠自愈 #失眠调理法 #普通人失眠自救 #真实分享 #分享正能量
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
燕燕呀
7月前
#俯卧撑打卡 #俯卧撑健身板
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2108
居家煅炼,养生小妙招
3天前
#创作灵感 #原创视频 #创作者扶持计划 #中医 #居家锻炼养生小妙招。
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
简介:
您在查找“
晚上睡不着白天做啥运动
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-02-03 06:36
最新推荐:
长安逸动四代透明底盘
gond功能介绍
牢a说的4叶草项链代表什么意思
沈腾说常远家世
我是无意义
冰岛的食物从哪里运过来的
魔兽世界时光服鱼斯拉爆炸陷阱怎么丢
石柱天山国际滑雪场需要戴帽子嘛
闪魂四弹图鉴在哪看
三角洲手游威龙喷漆任务怎么快速完成
相关推荐:
告诉孩子哪些行为是不好的
波斯湾海峡
大四是什么样的
京东微金融报价弹窗如何显示三个
暗处里是哪个国家
圆锥形美甲
疯狂农场以前的种子可以种在月球上吗
小金鞋用的积分在邮箱什么时候领取
古墓轮回文牒什么时候刷新
搜狗摩托内部结构怎么安装
热门推荐:
13岁了没打过疫苗怎么办
49和52的套区别大吗
晒后脖颈会长高吗
橹唯和橹毛有啥区别
经常戴眼镜的人摘眼镜对比
清理肠道应该吃什么汉堡
确诊糖尿病怎么判断糖尿病多久了
8cm麻醉针只在生孩子用吗
2岁孩子病情如何
喝什么酒会出现幻觉