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泉心•肌痛指南（3月开班）2月前
胸大肌松解手法 每日肌肉讲解—胸背肌肉不适缓解指南 #胸大肌 #胸大肌训练 #肌肉 #按摩放松 #肌肉松解
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运动康复找圆姐3月前
腼腆健身小哥，运动后不注重拉伸放松，胸大肌胸小肌拉伤#健身 #手法松解 #肩关节
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“术康”找老蒋5月前
帅锅#美女#肌肉松解@术康（重庆）运动中心
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筋膜刀不凡4月前
西安市#筋膜刀，胸部筋膜放松，松解流程，
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健身卡拉米1月前
筋膜刀课程胸大肌松解#筋膜刀#每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感
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徐州一宝运动康复➡️谭教练7月前
#徐州 #运动康复 #肩峰撞击 #肩颈 #健身 肩部之胸大肌上束松解训练
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老宋-轻体健身康复11月前
代偿之王胸小肌｜手法松解教学 练胸没感觉，含胸漏肩｜肩痛手麻 手把手松解胸小肌～ #胸小肌 #体态纠正 #胸肌训练 #厦门运动康复 #厦门轻体运动康复
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TBT武汉肌肉松解馆-周凯10月前
#筋膜放松 #按摩放松 #筋膜松解 #纯手法 #缓解压力
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Kay6月前
如何帮男朋友松解胸大肌#健身知识 #放松肌肉 #vlog日常
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懿拉伸运动康复小强1周前
放松胸肌松解肌肉# # 放松身心 理疗师日常 # 运动恢复 # 疼痛缓解 # 颈肩腰腿疼 # 理疗按摩 # # 经络疏通 中医理疗 # 理疗师日常
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老梁7月前
训练后的自我放松真爽 胸大肌#放松 #自我放松 #泡沫轴 #胸大肌 #健身
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编号95272月前
软组织松解——胸大肌，应用于突然高强度运动后的紧张酸痛.#创作者中心 #创作灵感 #青年创作者成长计划 #按摩手法 #体育生
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刘老师讲解剖2年前
如何帮女友放松胸部。#胸部按摩#舒缓解压按摩spa #按摩手法
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神峰健身6月前
胸大肌拉伸#健身教学 #健身小白必看经验
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陈尔昆&2.3天津站3月前
你所忽略的胸大肌胸小肌松解 #胸大肌 #松解 #肌肉 #解剖
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米哥筋膜工作室2周前
胸部筋膜放松 完整内容可以观看米哥的线上课程#运动康复 #筋膜刀 #线上课程
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你的颜教1月前
颜教的刮刮乐｜胸小/大肌筋膜刀松解#筋膜刀放松 #健身干货 #肌肉 #泗水
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金尚首桐健康2周前
胸部不适，试试放松这块肌肉 #胸#肌肉#肌肉男#放松#训练
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筋膜拉伸2月前
胸大肌筋膜放松与拉伸～#拉伸放松 #筋膜放松
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刮筋膜刀的阿珲2周前
总有人说胸肌紧绷不舒服？第一视角带你感受筋膜刀精准松解！🔥#筋膜刀松解 #胸部放松 #健身康复 #健身干货
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运动涂涂教练2周前
放松胸大肌#体育生 #筋膜刀 #筋膜放松
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苟文强（培训班认证课程2月上海重庆）2周前
筋膜刀培训课堂 #筋膜刀 #筋膜放松 #筋膜松解 #筋膜刀放松 #筋膜刀培训
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康复师小岳1周前
为什么练胸后总觉得胸肌发紧、抬手受限？核心是胸大肌筋膜粘连未被解决！普通拉伸难突破深层粘连，而专业筋膜刀松解，能精准作用于胸大肌筋膜层，剥离粘连组织，疏通紧张肌束，快速缓解酸胀僵硬，同时改善胸肌柔韧性与胸廓活动度，避免因胸肌紧张引发的圆肩、含胸等问题，助力高效训练、健康体态双在线。#悦体康#康复运动#肌肉松解#放松解压好去处 #昆明@悦体康（云南）运动防护
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🍔1月前
胸部手法松解#运动康复 #康复 #放松
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李博士运动康复培训7月前
胸大肌筋膜刀松解#李博士6M运动康复 #李博士6M运动康复培训 #运动康复培训
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拉伸猫推拿院-双店通用1年前
最讨厌这样的拉伸师了 长时间的久坐伏案，运动，导致我们胸大肌，胸小肌紧张，从而引起含胸驼背，肱骨前移，头前引等问题 #筋膜刀 #按摩放松 #筋膜松解 #背部放松 #肩颈疏通
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🍋李赛柠Sailing！3月前
胸大肌的位置，评估和放松😎#运动康复 #健身 #每日分享 #胸大肌
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MC运动教室1年前
放松胸大肌能改善体态，增强运动表现，减少受伤风险，促进肌肉均衡发展。#筋膜放松 #胸肌训练
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北体筋膜刀·拉伸·贴扎1月前
胸大肌筋膜刀手法松解#筋膜刀 #胸大肌 #筋膜刀培训 #筋膜刀松解 #筋膜刀放松
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MC运动教室1年前
用筋膜刀放松胸大肌 应注意力度适中，沿肌肉走向轻柔推揉，找准肌肉紧张重点舒缓 #胸肌训练 #筋膜放松 #健身打卡
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MC运动教室1年前
筋膜刀从胸大肌中缝到外沿推进，能沿着肌肉纤维走向去松解筋膜粘连、缓解肌肉紧张，恢复其正常滑动和弹性，提高柔韧性与活动范围 #胸肌训练 #胸肌放松
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康元堂·新养官方号1周前
练胸总没泵感？发力全靠肩膀凑？ 宝子们！胸大肌训练前必须松筋膜啊！ 康元堂新氧王师傅敲黑板： 胸肌筋膜粘住了，练再狠也白搭！ 还容易肩代偿、练完胸口酸到爆！ 30 秒筋膜放松动作 站着就能练，撕开粘连超酸爽 练胸发力更精准，泵感直接拉满！ # 胸大肌训练 #筋膜放松 #健身干货
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徒手肌骨张1年前
一个小球就可以松解胸大肌#每天坚持一点点 #胸大肌 #体态纠正
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运动康复冉主任3年前
胸部肌肉过紧会导致圆肩驼背、肩颈不适等问题，教你如何动态松解胸大肌胸小肌#胸大肌 #胸小肌 #运动康复
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泉心•肌痛指南（3月开班）2周前
肩膀前侧不适，抬臂费劲！松解胸大肌恢复手臂灵活度！ 长期含胸久坐让胸大肌紧绷，死死牵拉肱骨移位，直接导致肱二头肌长头肌腱反复摩擦受sun！ #肩膀上抬受限 #肩膀疼 #线下教学 #肌肉筋膜 #肌肉筋膜松解
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AAA健身水哥（腰疼版）7月前
青年大健习之胸大肌拉伸 切记拉伸不是越疼越好！正确的胸大肌拉伸才能帮助您解决圆肩驼背！#健身小白必看经验 #拉伸 #圆肩驼背
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米哥筋膜工作室2周前
胸部筋膜放松 完整内容可以观看米哥的线上课程#运动康复 #筋膜刀 #线上课程
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WBV康复健身 曹明老师2周前
胸部筋膜放松 #筋膜放松#居家锻炼 #居家健身有新招 #泡沫轴放松 #泡沫轴使用方法
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迈索尔优+南湖店（180微伽）4年前
松解胸部肌肉，缓解#焦虑情绪 一起练习吧#doudream创作者计划 #理疗
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黄埔肩颈腰松解4周前
练得越多，越容易忽略恢复。 胸大肌长期紧张，会影响肩部活动度和训练表现。 #不一样的体验感 #健身日常 #筋膜松解 #运动康复
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进击的胸毛6月前
胸椎曲度过直❗️胸廓弹性❗️肋骨外翻的物理松解方法来啦 小伙伴们一定要认真跟做#放松肌肉 #健身干货 #运动康复 #功能训练 #体态纠正
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米哥筋膜工作室2周前
胸部筋膜放松 完整内容可以观看米哥的线上课程#筋膜刀 #线上课程 #运动康复
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运动康复找小张1周前
胸部肌肉紧张，肌肉筋膜上门放松#体育生 #健身 #胸肌 #筋膜刀#肌肉放松
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做个筋膜放松9月前
如何定位胸锁乳突肌？深度放松胸锁乳突肌，缓解颈部不适#胸锁乳突肌松解 #颈部放松 #偏头痛 #胸锁乳突肌 #筋膜放松
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术康（重庆）运动中心2年前
高频推胸后有拉伤撕裂不适感？跟着镜中男人@王强平 感受下放松胸大肌的酸爽！#康复训练 #胸大肌 #健身男神
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清悦健康管理工作室官方号7月前
健身男大筋膜刀肌肉松解 #男大 #肌肉男 #腹肌 #筋膜刀 #太原万象城
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米哥筋膜工作室2周前
胸大肌筋膜放松 完整内容可以观看米哥的线上课程#运动康复 #筋膜刀 #运动康复
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PT胡老师1年前
胸大肌胸小肌牵伸 #运动损伤#运动康复#运动康复培训#健身#圆肩驼背
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Healab_运动康复3月前
泡沫轴72种用法15-胸大肌 藏在胸前的“元区” 胸肌紧张目前是比较普遍的问题，尤其是久坐和健身人群 胸大肌、胸小肌的松解对于改善圆肩驼背、提升肩关节活动度至关重要，在使用泡沫轴的过程中请普遍剧烈疼痛/麻木等任何您觉得不能接受的不适 正在努力系列填坑中，新的系列也即将开始一被动拉伸 #居家健身 #泡沫轴 #运动
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Rehab字幕组11月前
（中字）胸大肌 胸小肌 肩胛下肌的筋膜释放技术 #运动康复 #筋膜 #康复 #筋膜放松 #胸肌
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涂涂讲解剖3月前
胸大肌的筋膜释放 #肌肉 #筋膜 #胸肌 #解剖 #手法教学
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倾雪世颜花花9月前
新手法筋mo松解来咯，顾客喜欢的不得了 要学习的老板娘点赞收藏➕关注支持一下#纯手法 #学习 #感谢抖音
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GoLin筋膜学院3.4线下培训1月前
胸大肌深度放松教学 #瑜伽培训 #筋膜刀 #普拉提培训 #健身教练培训 #筋膜刀培训
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韩老师筋膜手记4月前
胸总感觉被一块石头压着？ 胸总感觉被一块石头压着？#筋膜松解 #筋膜 #筋膜松解轻手法 #正和康美 #筋膜松解韩老师 @正和康美
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徐威（安洛克运动康复）2月前
胸部肌肉紧张松解方法#运动康复#宁波运动康复 #宁波安洛克 #肌肉放松 #胸肌
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筋膜康复东教练-1.30线下培训1年前
肩关节不适？别老是拉伸胸大肌啦，试试松解一下这个位置#筋膜松解 #筋膜刀 #肩关节 #运动康复 #体态调整
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正念瑜伽康复生活馆🧘‍♀️1年前
#瑜伽教练培训 #运动康复 #体态纠正 #康复理疗 胸大肌胸小肌松解手法
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郑州拿铁健身官方号2月前
今天是25年12月7日 今日练肩记录 这一套适合新手跟练 有健身的可以更练 #好身材练起来 #郑州中原区 #冉屯东路 #私教一对一 #健身
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宏博学校1年前
您真的了解胸大肌吗？胸大肌过度劳损又该如何松解呢？ #肌肉 #解剖 #知识普及 #我在抖音涨知识 #手法教学
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运动复健师祺哥7月前
#肱骨前移 物理手法处理思路分享！#运动康复 #肩膀活动受限
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