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王为_2周前
不停的重复， 不停的重复， 持续的刻意练习， 让你的行为多出一份熟练， 熟练就会上瘾。 #刻意练习 #持续关注持续精彩
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王瀚东海（成长）1周前
用最简单的方式开始做 ，大量练习#自媒体
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干干净净张兮兮5月前
“我能做成任何事。不要跟我说什么事我做不成，如果现在还没做成，那要不就是我方法不对，要不就是我没有坚持，总之，没有事我做不成。” 投篮练习中，兮兮的两个好朋友早已经可以自如的投篮了，但是她却还没找到窍门，爸爸肉眼可见的她急了，开始对着篮筐扔和砸了…投几个篮就要去喝水，明显就是想逃避了…但是她依然坚持，面部表情从闲散变成了扭曲，最后终于在爸爸模模糊糊的感受中，了解到“投篮就像打水仗，把球当成水一样推出去”，然后开始连续进球，兮兮的脸上洋溢着内啡肽给她带来的满足感！爸爸也由衷的高兴！ 兮兮的成功论，又一次被她自己证明了。
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香香姥丝1周前
最顶级的成功秘诀只有一条，那就是毫无保留的相信自己，无论你想成为什么样的人，或者做成什么样的事#原创视频 #女性成长#练习
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鈴鈴鈴～2月前
后弯进化史🔥居家也能练成「全骆驼」 从来没有想过我也可以把自己「折成」这样😱 每天每天的练习，日积月累 时间不会辜负每个努力的人 #居家瑜伽 #后弯 #骆驼式 #开肩开胸 #零基础学瑜伽
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记录舞蹈日常3年前
#成人零基础舞蹈培训 明知道自己想要做的是对的，明知道投资自己也是对的，但是还要考虑那么久，那穷也是有道理的#零基础学舞
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gui5月前
先去做，再去学‼️ 先去做，再去学‼️#知识分享 #干货分享 #个人成长 #读书 #女性成长
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陌非同学3天前
每个人都有自己眼里的世界 做自己就好啦～ #做闪闪发光的自己 #口播达人#刻意练习 #真人出镜#自媒体创业
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肉肉和多米3月前
先去做，即使做成一坨💩，再慢慢去修改，坚持坚持再坚持#控笔练习 #硬笔书法 #萝卜正姿#菜就多练#日积月累
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白川柏川4年前
大家说我进步快，其实早点接触板绘练习很重要，只要坚持肯定会越画越好的，画技跟年龄无关只跟画龄有关#插画 #画画 #板绘
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小戴言习社1月前
迷茫解药：找对你喜欢的事，做成自己的优势！ 总是觉得迷茫，不知道自己喜欢做什么？你并不孤单！ 有些人天生擅长一件事，有些人是通过不断练习，才能让某件事变成自己的优势。 我以前不会PPT，但通过反复练习，它成了我做事的“身体器官”，甚至带来了20W的订单！💪 关键是：你做这件事的时候，是享受的、全身心投入的，还是感到疲惫？ 如果是前者，那就找到了你喜欢做的事！ #干货分享 #经验分享 #自媒体 #迷茫解药 #找到你擅长的事 #后天练习 #短视频创业 #做自己喜欢的事
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三三3天前
想都是问题，做才有答案。没有天赋，那就一直重复！#每日练嘴 #提升自己 #口播练习
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小羊云朵3月前
没有天赋也可以成功？答案是刻意练习。第一步，坚定目标，反复练习和复盘。第二步，第三步，持续坚持，具体专注地行动#成长 #励志 #女性 #上热搜 #知识分享
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珍珠1周前
普通人做自媒体怎样才会少踩坑！先研究自己，再研究赛道，先研究拍视频再实名做直播，不要频繁换赛道，不要停更断更！坚持输出，好好练习，直到有结果为止！祝福大家心想好事成！#读书 #陪读妈妈#女性智慧 #创业 #方法
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宸妈生活化养生2天前
希望我们，都能从今天的一件小事开始，练习对自己好一点#养生#重新养一遍自己 #女性成长 #爱自己 #养生就是养健康
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特瑞老师3月前
刻意练习，做成任何事情的方法论
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阿东1年前
自律其实是假的，人很难就凭自己去驱动自己，必须摆正自己的心态，善于利用环境去促使自己做事。#认知 #自律 #赚钱思维
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学吉他的清清子6月前
不需要向别人证明什么，既然喜欢那就坚持去做，做成什么样子先不管，重要的是先去做。今天又是努力练琴的一天～#吉他练习
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龙七微习惯3月前
刻意练习的四大原则 #刻意练习 #提升自己 #高效学习方法 #每天进步一点点
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悦墨阁文房店1年前
为什么很多人明知道成不了书法家，还那么不顾一切的练字呢？#毛笔字 #写字是一种生活 #自学毛笔入门 #书法练习
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禛一2月前
11月7日“喜从天来” #老黄历 #电子日历 #游戏指南 #中国传统文化
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重庆喷火娃李文杰7月前
#非遗文化传承 #是时候展现真正的技术了 #弘扬戏曲文化 #励志 这就是对非遗热爱的动力，我明知道自己做得不好，但要坚持练习
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金牛座的萌萌姐3月前
表达力和镜头感通过我自己的实践，就是可以靠多练习获得的，练习多了表情，语速，眼神都会一天比一天好，口播起步就从这一步开始#女性成长 #女性力量#人明日报金句 #全职妈妈
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举哥做鸡架4月前
来到举哥这的兄弟姐们，不用担心整不明白，都会让大家上手练习，把需要注意的细节整明白，只要你踏实努力，不怕吃苦，相信一定会没问题的#举哥铁板鸡架 #餐饮人加油💪 #生活不会辜负每一个努力的人
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卖牙刷的义乌老叶2周前
做成一件事就是持续坚持重复的做#智慧人生 #认知 #义乌老叶 #做事 #内容过于真实
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乐迪在家练瑜伽4月前
25岁我爆改自己的三个月｜由于我不停的开髋，命运的齿轮开始转动‼️ 看着自己发胖的身材，高低肩，圆肩驼背的样子，直到有一天我看到别人通过练瑜伽自由而张扬的体态，我决定要改变自己。 从来没有想过零基础的我，能在这么短的时间内，改变这么大！ 从最开始的140斤到现在125斤 从做梦都不敢想的一字马到现在一字马自由 三个多月的练习时间，我收获的不仅仅是身体上的改变，更是内心的成长。现在的我自信勇敢坚定，有梦想有目标。也更加明白，只有你自己强大了，世界才会变得温柔。 希望我们都能活成自己喜欢的样子！#瑜伽 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #逆袭 #居家锻炼 #一字马
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Enjoy freedom·饼饼1年前
我总算知道我的教学为什么没人看了～太长了～谁也不愿意看完😭。但是讲不明白也不行呀#陆地冲浪板 #陆地冲浪板教学 #陆冲
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公考杨京京4月前
做对两件事你必上岸 很多同学上不了岸，差的不是能力，也不是努力，而是备考过程中做的不对！#考公 #国考 #省考 #上岸 #备考
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🌸颜菀仪2月前
线上瑜伽7个月，原来努力真的可以变美 能在这么短的时间内，改变这么大！ 从做梦都不敢想的一字马到现在一字马自由，还有倒立、后弯 7个月我收获的不仅仅是身体上的改变，更是内心的成长。现在的我自信勇敢坚定，有梦想有目标。也更加明白，只有你强大了，世界才会变得温柔。 不要给自己设限，不要说自己不行，不要给自己找太多借口，只要你愿意，谁也不能阻止你变优秀！ 希望我们都能活成自己喜欢的样子！#瑜伽 ＃一字马#线上瑜伽#蜕变#瑜伽体式
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星星绘画记（看置顶取籽料）1月前
2025新手从0开始学PS画画【材质练习一】 #零基础学画画 #材质练习 #自学板绘 #自学画画 #插画教程
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杨多多3月前
别等了！状态是干出来的，不是等出来的#励志 #女性力量 #努力成为最好的自己 #创业正能量 #姜胡说
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叶子农（纯粹精心努力）2月前
“你有没有发现，所有需要‘坚持’的事 到最后基本都坚持不下去？—— 别再把锅甩给你的意志力了，真正的元凶，可能就是你身边这样东西。#人生感悟 #语录 #青年创作扶持计划
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游戏小梦明10月前
【星露谷物语】艺术展！ #steam游戏 #星露谷 #星露谷物语
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刘老师大板混8月前
滑板干货，出了招之后狠狠练，强化肌肉记忆 多看厉害滑手的教学，真的能有收获 这位滑板博主@$ICK滑板频道 分享的心得，真的让我很受用 稳一个招，要比会一个招难，但是等你真的稳了，也就彻底会了 #滑板 #滑板分享 #滑板日常 #滑板新手
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陈小五文学写作课5月前
快速开启写作之路，新手应该怎样练习？ 好想写作，不知如何从何开始？怎样开始写作？开始写作要写多少字？自由写作的好处是什么？如何找到自己的写作话题？如何阅读才能提升写作能力。#文学 #文学创作 #严肃文学 #写作干货 #陈小五文学写作课
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无氧枫6月前
做事情不全是天赋，更多的是正确的刻意练习 #看书 #提升 #刻意练习
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庆庆正念瑜伽5月前
由于我不停的开髋，命运的齿轮开始转动。34岁才发现，努力真的可以变好。如果你现在正处于迷茫、自卑、焦虑的阶段、不妨可以试试线上瑜伽。给自己一年时间，说不定能换来一个完全不一样的自己。 #见人不如健身#瑜伽 #一字马#居家练习#线上瑜伽
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小明7月前
快速八度的要点就是要学会惯性演奏，但是手腕要有灵活度和放松都是需要长时间练习的，手掌与手指良好的支撑才是解放手臂手腕力量的关键哟#李斯特钟 #钢琴教学 #练琴打卡 #古典音乐
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🌸媛媛老师呀😘小叮当舞蹈状元城校区10月前
从小喜欢舞蹈，喜欢孩子 终于做了一次决定，把热爱做成事业！一年了，好快啊😘 我们很平凡，但我们都在努力做着不平凡的舞蹈教育事业，我们的初心只是简单热爱舞蹈，只想全力以赴做好这份事业，帮助更多的孩子成就梦想，让更多小朋友了解中国舞。 这一年走来感恩所有，唯有不断精进，未来才有所期待! #努力的人最幸运 #创业vlog #小叮当舞蹈
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斗囤冰卤小龙虾总部8月前
全温州最傻的龙虾老板，明知道现在小龙虾很卷，他还包下万亩虾田，说要做龙虾品牌，而我更傻……#斗囤冰卤小龙虾 #温州小龙虾 #冰卤小龙虾开创者 #冰卤小龙虾 #冰卤虾斗囤造
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宁宁枝yoga6月前
32岁，终于活成了自己的理想型！ 线上瑜伽十个月的变化与成长，能成为你的动力吗？ 2024年9🈷️开启了我的线上瑜伽之路。 如果不是有这么大的变化， 我也不相信线上瑜伽能练这么好。 十个月的时间，不仅给我的体态带来了变化，让我摆脱了焦虑与内耗，更充盈了我的内心，感恩、富足也强大。 拒绝空想，去做、去靠近、去成为你想成为的人，任何时候都不晚。 #蜕变过程 #见人不如健身 #瑜伽 #居家健身 #女性成长
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傻大姐学做饭1年前
茄子菜盒做了个寂寞#动手自己做美食 #爱生活爱美食 #自己动手丰衣足食 #记录简单生活
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食点半6月前
驴羊肉无限量随便吃 #羊排 #羊肉 #全羊宴 #羊汤小磨坊 #自助
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千江雪4月前
曾公2010年演讲【大道易行】合集13
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橙子在努力1年前
高一知识占高考70%，上学期没学好，这个寒假抓紧逆袭，预习大于复习，寒假安排两个礼拜学习任务，每天干啥清楚明了，还有老师全程在线答疑解惑，带领孩子领跑下学期！#高考 #高一 #寒假 #寒假安排
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霏霏和猫猫的家（自装中。。）6月前
搞不懂，有多少邻居跟我情况一样啊😩😩 #装修日记vlog #施工现场实拍 #记录装修过程 #装修避坑 #装修开工大吉
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沐豚豚10月前
鸣潮2.2最大反转，我们真的错怪主教芬莱克了#鸣潮 #鸣潮漂泊者 #鸣潮坎特蕾拉
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豆鲨包i3月前
每日10min表达能力跟练打卡第35天！ 跟练打卡两项任务： ✅大声朗读《看准了就先起步 再调整》 ✅故事复述《孩子的真实想法》 #表达力提升 #每日分享 #vlog十亿流量扶持计划 #创作者扶持计划 #坚持就是胜利
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绿度母健康沙龙3月前
拖延的本质，小肠脱不了关系！ 你有没有这样的体验：明知道该做事，却怎么都提不起劲；计划写满了日程本，却总要拖到最后一刻才行动；甚至买了课程、报了班，真正练习时却总是犹豫、懈怠。 很多人以为这是意志力差，或者是“大脑偷懒”。但从身体的深层逻辑来看，拖延，其实和 小肠 有着千丝万缕的关系。 《黄帝内经》里的小肠密码 《黄帝内经·灵枢》说：“小肠者，受盛之官，化物出焉。” 小肠的功能，不只是把食物消化吸收，更是“分清泌浊”：把有用的东西送到全身，把无用的东西排走。 这其实是一种 决断力。小肠健康的人，往往消化能力强，身体轻盈，做事干脆利落；而小肠功能失衡的人，容易腹胀、便秘、积食，在性情上也会表现为：犹豫、拖延、下不了决定。 换句话说，小肠不仅是消化的器官，更是性格里“行动力”的隐喻。 神经科学如何解释拖延现代科学也给出了答案。小肠和大脑之间有一条超级高速路：肠脑轴。 小肠通过迷走神经与大脑连接，把消化状态、能量状况实时反馈给中枢神经。- 当小肠舒展、循环顺畅时，大脑得到的是“安全、充足”的信号，于是果断行动； 当小肠紧张、蠕动缓慢时，大脑接收到的是“混乱、负担”的信号，于是犹豫不决。 这就是为什么人在胃肠不适时，往往更容易焦虑、拖延，甚至丧失动力。因为身体深处的“执行官”——小肠，已经卡住了。 拖延写在体态里 从体态美学来看，小肠的筋膜和腰椎、骨盆息息相关。当小肠筋膜紧张时，腰椎会被牵扯，出现：腰酸背痛•小腹鼓胀，骨盆前倾 这种状态下的人，看似站着，却像随时要塌下去，缺乏“向前的力量”。这也正对应了性格上的拖延：身体没有准备好，大脑就很难真正出发。如何从身体打破拖延？ 既然拖延和小肠关系密切，那解决之道，就要从身体入手。1.腹式呼吸深呼吸时，横膈膜下压，会轻柔按摩小肠，帮助它恢复蠕动。呼吸顺畅，决断力就会自然增强。2.小肠筋膜松解通过轻柔的手法或体位练习，放开小肠和腰椎的牵扯，能让小腹恢复空间，人立刻感觉轻盈有力。
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刚哥聊投资2月前
能力是靠反复训练出来的，浅尝辄止没有任何用处
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钱钱读书1年前
你知道吗？我们是可以通过刻意练习，从而达成某种成就的。#让阅读成为一种习惯 #认知 #好书分享 #认知觉醒 #智慧人生
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晓柯老师声乐课6月前
怎么才能唱出沧桑的烟嗓？ #烟嗓 #唱歌技巧 #声乐教学 #零基础学唱歌 #唱歌教学技巧
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25岁我爆改自己的三个月｜由于我不停的开髋，命运的齿轮开始转动‼️ 看着自己发胖的身材，高低肩，圆肩驼背的样子，直到有一天我看到别人通过练瑜伽自由而张扬的体态，我决定要改变自己。 从来没有想过零基础的我，能在这么短的时间内，改变这么大！ 从最开始的140斤到现在125斤 从做梦都不敢想的一字马到现在一字马自由 三个多月的练习时间，我收获的不仅仅是身体上的改变，更是内心的成长。现在的我自信勇敢坚定，有梦想有目标。也更加明白，只有你自己强大了，世界才会变得温柔。 希望我们都能活成自己喜欢的样子！#瑜伽 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #逆袭 #居家锻炼 #一字马
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娜娜洋哥的北漂生活3月前
既然大多数事都已经已经有过成果案例了，我们无需创造，只要临摹学习，就好了。 #个人成长#思维认知 #学习 #赚钱思维
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野望🎵1年前
音乐才子毛不易#毛不易 #巨星不易 #封神现场
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不善言辞的小郭3月前
#口才训练 #传递正能量 真正的执行力是持之以恒的坚持。想到就去干并不是真正的执行力，想要做成一件事，先在脑袋里好好过一遍事情的可行性，和难易程度，如何拆分从易到难让自己更好的坚持下去，从而收获成长。
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飞翔的星空1年前
因为想要成为有用的人，所以必须日益精进自己，自己最能把控的就是自己的内在素质，多读书，多思考，刻意练习，遇到机会再厚积薄发！#致正在努力的你 #提升自己
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叁日记3年前
我有一个很大的梦想，但是我需要先花一点点时间练习一下 #diy #动手能力 #树脂 #创意手工
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短头发的喵喵5月前
二郎担山收集的问题，用3分多钟来讲解，明知道还是很多人不会看完，但是该讲的不讲我会难受，这是职业病#健康 #每日分享 #二郎担山赶太阳 #居家健身有新招 #讲解
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蓝蒂蔻-吉娘娘1年前
任何一件你想做成的事，都可以通过刻意练习来达到目的。#创业 #认知 #女性智慧 #商业思维 #蓝蒂蔻
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甲甲甲甲鱼6月前
“重复，是确保知识牢固掌握的唯一方法”#自律 #健身 #学习
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