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苹果红枣桂圆水别乱喝
武当资萌(上海教学中)
3月前
五行气功22分钟完整版跟练,详细口令+呼吸 八段锦和五行气功各有特点,选择哪种功法主要取决于个人的身体状况和需求。以下是两者的简要对比:·拉伸效果:五行气功动作幅度较大,更适合初学者,能更好地拉筋和放松肌肉;八段锦动作相对温和,适合有一定基础的练习者。 ·脏腑调理:五行气功每个动作对应特定脏腑,针对性更强;八段锦通过整体动作调理全身脏腑。 ·适用人群:五行气功适合年轻人或需要强化拉伸的人群;八段锦适合中老年人或希望温和锻炼的人群。·综合效果:两者都能疏通经络、增强气血循环,长期练习均有助于提高免疫力和改善体质。 如果是初学者,建议先尝试五行气功以提升柔韧性;如果已有基础或偏好温和锻炼,八段锦可能更适合。两者也可以结合练习,以获得更全面的效果。 #五形气功 #道家养生 #武当功夫 #武术基本功 #太极养生
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虎丫头不属虎
2月前
八段锦+五禽戏+易筋经(38分钟)国家体育总局-健身气功 #一起来锻炼 #养生 #抖音合集升级计划
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长腿小KT(重养自己版)
4月前
普通人到底是练八段锦,还是金刚功?#vlog十亿流量扶持计划 #八段锦 #金刚功 #健身 #养生
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央视新闻
9月前
收藏!八段锦完整跟练版。(来源:国家体育总局)
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甘草慧养青阳子八段锦站桩
1年前
五大传统健身气功讲解,总有一款适合你 #道家养生 #八段锦 #站桩 #健身气功 #甘草慧养八段锦站桩
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沉香聊食养
6月前
老祖宗留下的养生功法,看看你适合哪个?#八段锦 #金刚功 #长寿功 #站桩 #养生功法
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张锡纯
5月前
每天坚持练八段锦和金刚功,相信中医武术气功可以强筋壮骨,疏通经络打通气血,治百病,消除各种结节肿瘤、寒湿痰淤堵。#健康 #瘦全身 #癌症 #结节 #居家锻炼
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金润
11月前
欧洲少林寺方丈释恒义在雪地里演示的这套少林气功八段锦,被称为最美八段锦。我跟着这个口令版练了一年多。今年春节开始换无口令版。搬运到这里分享给大家,自利利他。 这套拳持之以恒练,亲测的效果不是一两句话可以总结。一个建议:练起来就是了。#散步去 #八段锦 #养生
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养生殿
10月前
健身气功八段锦完整口令版(镜像版) 国家体育总局录制,北京体育大学杨柏龙教授示范#健身气功 #养生 #八段锦养生功教学 #道家养生
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武当道家沖虚子
5天前
太极龟鹤绵功,跟其他功法到底有何不同?#道家智慧 #道家养生 #武当冲虚 #道家文化 #武当山
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匠人集
10月前
老祖宗留下的养生术有多牛?一套只要12分钟,练完全身通畅! #养生 #健康 #生活 #八段锦 #运动
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小平的如是生活
11月前
健身气功八段锦完整版(动作+口令+呼吸导引) 国家体育总局录制,北京体育大学杨柏龙教授示范!(镜像版)#八段锦#健身气功#健身功法#传统文化
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武学传承-刘彦英
9月前
八段锦与太极拳本质区别是?#元海武术#刘彦英#太极拳#八段锦
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太极577
9月前
国家体育总局,国标版八段锦(加呼吸法),给大家做的高清版,请大家收藏使用#八段锦 #国标版八段锦 #健身气功八段锦 #八段锦养生操#跟我练八段锦
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乔星火
8月前
八段锦教学完整版 健身气功·八段锦#八段锦 详细口令六分钟慢版,练习时可根据自己呼吸调整速度#一见爱上传统文化 #八段锦教学视频完整版 #百young非遗计划 #非遗守护人
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一与全
1年前
八段锦金刚功与气功#八部金刚功 #打坐 #养生 #站桩 #八段锦
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晏老师 武术太极与書法
3月前
国家体肓局推荐普及健身气功 八段锦 口令标准教学 江西新余晏海春 演练#太极养生 #太极拳 #健康运动 #太极拳
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沈楠山
9月前
八段锦与太极的区别,你知道吗?(内附八段锦视频,建议收藏) #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #太极 #太极拳
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功夫仁八段锦
8月前
八段锦、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #学习八段锦学习太极拳#八段锦
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蔡树欣教传统养生功
3月前
🔥30分钟冠军带练|疏肝操+八段锦+松身操 不用再纠结今天练什么!一套30分钟跟练,搞定全身调理。💯 【每日必修课·古法融合序列】 🌿 古法疏肝操:疏通郁结,心情舒畅 🌿 传统八段锦:培补元气,矫正体态 🌿 养生松身操:放松肌肉,柔韧筋骨 视频优势: ✅ 全程口令讲解,动作到位 ✅ 每个动作都告知锻炼成效,练得明白 ✅ 背景音乐舒缓,沉浸感强 ✅ 零基础可学,全天候皆宜 🌟收藏起来,每天一遍。 投资健康,生活质量好~#八段锦 #健康养生 #古法健身#居家锻炼 #全民健身
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哆啦A梦
10月前
健身气功八段锦2遍+拍八虚跟练(动作+口令+呼吸)#八段锦 #健康 #养生 #八段锦养生操
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感恩岁月
3周前
八段锦和八部金刚功#养生 #八段锦 #八部金刚功
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健身养性
8月前
#健身气功八段锦 刘晓蕾老师之第一至八式完整详细讲解。居家健身养生正确习练效果更好
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甘草慧养青阳子八段锦站桩
6月前
金刚功八段锦怎么选,体zhi差的人练哪个 #金刚功 #八段锦 #张至顺道长 #道家养生 #甘草慧养青阳子八段锦站桩
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胡教官八段锦
2月前
适合膝腿不方便运动、大部分爷爷奶奶练的坐式八段锦#八段锦 #健康 #养生 #居家锻炼 #健身气功 根据健身气功八段锦改编的跟练版本
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东东太极
3周前
八段锦自学系统课程 八段锦、八段锦横屏带练、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、八段锦整套镜像带练、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #因为热爱所以坚持#学习八段锦学习太极拳
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蔡树欣教传统养生功
2周前
冬日固肾操|易筋经+八段锦+站桩9分钟跟练 手脚冰凉,气血差,练这一套9分钟的古法健身操,练完腰肾立马暖洋洋气血旺! 6个动作对应冬天的6个节气,融合了易筋经+六字诀+八段锦+站桩+传统养生小功法。 这组功法整套练下来,还相当于给我们整个脊柱按了个摩,把我们的颈、肩、背、腰、臀,通通练通,瞬间舒畅。 每天练习3-5组,根据个人的时间与运动基础来定,坚持锻炼身体越来越好了! #气血不足 #古法健身 #小动作大作用 #健康养生 #中式养生
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陈泽良
8月前
健身气功.八段锦与太极拳有何异同
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健康穗碎念
6月前
健身气功八段锦完整版带呼吸法口令演示#养生操 #健康养生 #调理身体 #健康科普 #中医
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陈-运太极
1月前
八段锦≠太极?今天带你彻底分清楚 #八段锦 #太极 #太极拳 #健身气功 #科普
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功夫恒远(八段锦)
8月前
适合零基础小白跟练得八段锦教学视频 零基础学会八段锦#八段锦 #零基础学会八段锦
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徐离
6月前
八段锦、呼吸版跟练 八段锦是中国古代传统功法,有助全身气血运行、强身健体 8个动作各有侧重,收藏开练! 两手托天理三焦:练关节 左右开弓似射雕:开肺气 调理脾胃须单举:健脾胃 五劳七伤往后瞧:畅气血 摇头摆尾去心火:安神志 两手攀足固肾腰:调生殖 攒拳怒目增气力:利肝胆 背后七颠百病消:祛湿浊 #道家养生 #养生 #养生操 #八段锦
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恒行远
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八段锦口令带呼吸完整版,每天跟练八段锦一个视频就够了#健身气功 #八段锦 #全民健身 #八段锦教学视频完整版 #功夫恒远
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太极杨振宇
5月前
健身气功 国标健身气功八段锦跟我练教学!#太极 #健康 #现场实拍 #太极杨振宇#全民健身
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沅芷·太极
10月前
你们要的八段锦健身气功完整版(上),赶快收藏练起来! #太极 #八段锦 #太极养生动起来 #强身健体
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恒行远
1年前
零基础学会八段锦@功夫恒远 八段锦呼吸版全程领练#八段锦 #健身气功 #教学 #功夫恒远
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太极孙清华
7月前
健身气功八段锦全套带口令完整版,零基础可学,国家体育总局指定版本八段锦,八段锦教程教学视频,八段锦课程教学视频,八段锦跟练带练视频 #八段锦 #健身气功八段锦 #养生操 #太极 #一起来锻炼 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @孙清华太极生活家
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国强太极院
5年前
#跟我练八段锦#带口令 #完整版本全套教程#重新弄个清晰版的
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房辉运动康养
6月前
健身气功八段锦 无极桩调身 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #站桩 #健身
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芷鱼教八段锦
9月前
八段锦全套领练 来咯#养生操 #居家锻炼 #八段锦 #强身健体增强免疫力 #贵在坚持
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虎丫头不属虎
2月前
八段锦+五禽戏(25分钟)(带呼吸法) 健身气功 养生保健,增强体质和免疫力。#一起来锻炼
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颜颜中式养生
4天前
八段锦,易筋经,金刚功,长寿功,站桩打坐,这些功夫该怎么学习?#八段锦 #易筋经 #站桩 #古法养生 #药食同源
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痴鼠太极
2周前
中医养生~气功
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人类修正师小朱(可学习)
3月前
健身气功,八段锦,强身健体 #八段锦 #锻炼身体增强体质 #上班族
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人民健康
8月前
6分钟跟练版《健身气功·八段锦》 #八段锦 #八段锦跟练版
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小胖体育生
6月前
健身气功八段锦,练起来!#健身气功 #八段锦 #养生就是养健康 #小薛博士 #民族传统体育
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汉林太极
5月前
健身气功八段锦全套分解教学#八段锦#健身气功八段锦#太极养生动起来
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元气小姐姐
6月前
古典养生气功八段锦,国家体育总局推广版跟练起来#养生 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦口令视频 #健康科普
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太极杨振宇
11月前
健身气功 八段锦教学,跟我练!#太极 #现场实拍 #抖音看世界 #八段锦
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张健 培训&健康财富规划
1月前
八段锦小练,最简单高效的养生气功
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娟儿在乡下
7月前
八段锦属于太极气功的一种功法,想要把八段锦练好,先要懂得气功基础知识:内动带动外动,要练内在的气#八段锦 #锻炼
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玄道在武当
1月前
八段锦 八段锦包括两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消这八个动作。 八段锦对改善心肺功能、增强肌肉力量、提高关节灵活性有积极作用,还能帮助缓解压力、改善睡眠质量,对于高血压、糖尿病、慢性支气管炎等慢性疾病患者具有辅助治疗效果。
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魁木楠
6月前
道家八段锦:古老气功与现代健康的结合! #道家养生 #道家文化 #八段锦
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黄丽萍中式养生
6月前
八段锦,竞赛套路,不会跟音乐,快收藏!
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太极孙清华
8月前
健身气功八段锦元,正面背面全套演练!国体版八段锦正背面全套! #弘扬和传承民俗文化 #八段锦教学视频完整版 #养生健康 #八段锦养生功教学 #健身气功八段锦
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全民八段锦
6月前
气功八段锦教学 跟练健身气功八段锦#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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禾妈的养生日记
1周前
6大养生功法,练错白费#八段锦 #五禽戏 #金刚功 #长寿功#易筋经
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子夜清歌
8月前
八锻锦:国家体育总局标准1一8式完整版,跟练版。带呼吸囗令#健身气功#八锻锦#央视一套视频
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孙清华太极生活家
6月前
健身气功八段锦全套带口令完整版,国家体育总局指定版标准版八段锦,零基础可学带练教学八段锦,八段锦大学生指定版, #锻炼身体 #坚持锻炼就会收获健康 #八段锦 #八段锦养生操 @抖音媒体内容优推官 @太极孙清华 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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太极孙清华
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健身气功八段锦 完整带练➕呼气搭配 #八段锦 #传扬中华文化 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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昕惠
8月前
健身气功八段锦完整版,来个背面滴,坚持锻炼改善身体机能,促进新陈代谢,增强免疫力👍#八段锦养生操
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周丽八段锦
11月前
健身气功八段锦全套演练,带呼吸口令非遗文化#八段锦 #跟我练八段锦 #八段锦养生操 #道家养生 #全民健身 @玥玥 康体养身运动1 @陈炳太极陈家沟 @太极李晓峰 @清风太极服务 @养生八段锦谦谦 @太极杨振宇 @见笑师父 @喜欢太极的木 @新武八段锦 @王瑞涛八段锦 @国强太极院 @全民八段锦
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最新发布时间:2026-02-03 07:13
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