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吉星高照3周前
借花献佛: 红萝卜煮熟吃有奇效！排湿气#倪海厦 #古人智慧#国学文化#胡萝卜
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如意食养9月前
葛根解表生津，玉米胡萝卜自带甜香，马蹄清热润肺，四种食材慢煲成水，清甜回甘，代替奶茶超养生～小贴士：体质偏寒可加两片生姜平衡哦！#如意食养#葛水
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阿尹坚持去湿（进群探讨）4月前
坚持去湿气，今天测试胡萝卜生姜茶#健康 #正能量 #生活小妙招 #知识科普 #去湿气
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晴天洲1月前
#巜胡萝卜糙米饭》，把胡罗卜当主食一周只需吃三次就能将湿气排出体外，把气血补进身体里的。 脾胃运化不好，吃进去的食物就会在身体里面形成湿气，胡萝卜就是解决脾胃运化的问题。胡萝卜心是黄色的。煮熟之后它的皮的颜色偏红。黄色人脾能补益脾胃。红色入心能补养心血，只有心阳充足，脾土才能温暖干燥。从而具备运化万物的能力。胡萝卜里富含β胡萝卜素，它是一种具有抗氧化作用的物质，它能够在人体内转化为维生素A，但是β胡萝卜素是脂溶性的，它不溶于水，必须溶于油才能被人体吸收利用。如果你把胡萝卜放水里煮它里面的营养成分根本无法充分释放出来。胡萝卜生吃和熟吃完全是两种不同的药，具有截然不同的功效。生吃胡萝卜它的性质偏凉，能够清热。但是对于脾胃虚弱满肚子是湿气的人来说，这种凉性无疑就是雪上加霜。脾胃阳气不足。生吃胡萝卜，他的凉性会让脾胃更加虚弱。湿气更加严重，如果将胡萝卜煮熟后尤其是加了油煮熟透之后，它的性质就会发生根本的变化，它从凉性变成甘温之性，甘能补脾温能散寒。 胡萝卜含有大量的膳食纤维，膳食纤维就是肠道的清道夫，肠道里的隐藏着的陈旧宿便和毒素，这些东西在体温的加热下会不断发酵，产生毒气。这些毒气被身体重新吸收后，就会导致脸色发黄皮肤暗沉等问题。而红萝卜的膳食纤维能够把吸附在肠道里的代谢废物和陈年积便将他们顺着肠道往下推送，最后排出体外。这是中医讲的推陈出新，排出体内的宿便为身体注入新的活力。 而且胡萝卜里含有一种特殊的挥发油。它有一股淡淡的香气，中医讲芳香能够化湿，这种香气进入脾胃之后，它能够唤醒脾胃的功能，让脾胃重新恢复活力脾胃正常工作，水液代谢就恢复正常。湿气自然就通过大小便排出体外。 糙米的种皮富含生发之气。糙米的皮在中医里讲也是入脾的，能帮助消化，增强脾胃的功能。制作方法:将胡萝卜切丁与糙米淘洗后加一勺猪油一起煮。加油是为了促进脂溶性营养的释放，同时也润滑肠道，帮助消化。如果是手脚冰凉者，可做胡萝卜生姜浓汤。将胡萝卜切大块，用油炒再加水煮。更适合脾胃虚寒者食用。#养生食谱 #记录日常真实生活
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银发奶奶的厨房6月前
“三伏天必喝！胡萝卜加它煮水，湿气寒气全赶路！”💦#食疗小妙招 #喝出好气色 #养生 #健脾养胃 #老祖宗的智慧
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庞师·气道站桩养生1月前
胡萝卜煮水，每天一杯排湿寒#祛湿驱寒 #祛湿气 #健康养生 #健康守护计划 #庞师气道
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德顺爷叔6月前
肉糜红皮花生 胡萝卜黄瓜生菜，怕湿气可以炒一下 生抽，醋，花生酱，油，按个人口味加 #冷面 #面条的花样吃法 #凉面
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倪海厦养生说2周前
胡萝卜，煮熟吃有奇效！排湿气。 #倪海厦 #国学文化 #国学智慧 #胡萝卜#植物
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娜么会养6月前
长期空调房 ，熬夜水肿 ，五指毛桃茯苓薏米胡萝卜汤 #三伏天邪修必备五指毛桃 #三伏天 #五指毛桃#广东煲汤 #三伏天冬病夏治
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草堂肤康馆5天前
胡萝卜的吃法，很多人都吃错了#亚健康#认知#抗炎食物#老年健康
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浅金读好书5天前
#养生日常 #好书分享 #抗炎食物 胡萝卜的正确吃法，90％的家庭都做错了！来看看你平时是不是也是这样错误的吃法吗？
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回声书架1周前
胡萝卜最亏本的吃法，大部分的家庭都在做#健康生活 #健康 #好习惯 #好书分享
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叫我爱姐5月前
喝水都胖？睡醒像没睡？教你一碗汤，轻松祛湿养脾胃！ “脾胃虚，百病生”！喝水都胖、睡醒像被“揍”、动不动就累？这八成是湿气在作妖！ 别硬扛！一年四季都能喝的祛湿汤，赶紧给自己安排上～脾胃养好了，一身轻快不水肿！ #煲汤 #强烈推荐 #为你煲汤 #滋补养生 #祛湿汤
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人间读客1周前
胡萝卜的正确吃法，90%的家庭都做错了 胡萝卜的正确吃法，90%的家庭都做错了，来看看你做对了吗？ #健康饮食 #营养学 #抗炎食物 #好书推荐 #书籍分享
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欣怡爱养生3月前
#涨知识 #食疗小妙招 #脾虚 #养生知识 #脾虚湿气重
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春秋宝藏屋4周前
别再浪费胡萝卜的营养了！生吃、切块煮都是 “亏本吃法”。 #抗炎食物 #健康饮食 #吃出健康 #好书推荐 #认知提升
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威哥趣味分享5月前
胡萝卜的新吃法 家里有老人孩子的注意啦。三伏天一定要多吃胡萝卜，但是你绝对想不到，把这个胡萝卜，往滚烫的开水里煮一分钟，出锅就是一道五星级酒店的最新吃法，好吃又美味#胡萝卜新吃法 #美食教程 #胡萝卜 #美食
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暖Z2周前
虛不受补、脾虛湿气重，这道汤可以常喝~ #脾胃调理 #四神汤 #去湿 #养生汤 #食疗
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樱桃小李子5月前
#祛湿茶喝起来 #早餐吃什么 #自制电解质水 #玉米须茶 #健康饮食搭配 @DOU+小助手 孩子爸爸说湿气重，那就做个一举多得的早餐吧！馒头是在与辉同行买的雪霸王红糖馒头，特别好吃，玉米胡萝卜玉米须，自制的电解质水加了薏仁还能祛💦。
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山上有果6天前
为什么我们从小吃到大的胡萝卜，吃了这么多年，身体却没感觉到什么明显的变化？ #科普 #知识分享 #健康 #好书推荐
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娟姐爱养生1周前
##养生 #健康饮食 #冬季养生 #萝卜的吃法
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黄帝内经养生👑10月前
黄帝内经之胡萝卜篇#黄帝内经#养生#读书#好书
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养生了坤哥2月前
别小看胡萝卜这个吃法！简单三步！一周后身体轻如燕！#喝出好气色#健康饮食#生活的烟火气息
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吨吨小馒馒6月前
别让湿气和虚胖困住你的夏天！三伏天是全年燃脂天花板！错过再等1年！#减脂 #山药的神仙吃法#三伏天养生 #破壁机食谱 #健脾养胃
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徐小宁•整体健康方案5月前
脾胃最喜欢蔬菜胡萝卜，你会养生吃法吗？ #养胃 #脾胃 #养生知识 #食谱分享 #中医
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一米书山2周前
胡萝卜的正确吃法，90%的家庭都做错了 胡萝卜的正确吃法，90%的家庭都做错了。。 #健康饮食 #中老年养生 #抗炎食物 #食疗养生 #即梦AI创作者成长计划
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赵德祝6天前
胡萝卜的正确吃法，90%的家庭都做错了，来看看你做对了吗? #健康饮食 #好书分享 #营养学 #抗炎食物 #书籍分享
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家常美食5月前
这样做出来的胡萝卜汤，暖心又暖胃#养生 #养生就是养健康 #创作灵感 #上热门 #养脾胃
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人物故事1周前
胡萝卜的正确吃法，90%的家庭都做错了，来看看你做对了吗？ #生活饮食 #健康饮食 #营养学 #抗炎食物
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药膳刘大壮9月前
身上湿气重来吃它试试吧~#湿气重 #滋补养生 #养生汤 #食疗小妙招 #食养是良医
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杰克的健康笔记7月前
营养低卡养生🥕姜黄南瓜浓汤🍲真的好喝 姜黄可以帮助身体排湿和抗火火 最近梅雨季，吃一点帮助身体排下湿气～ 【食材】 主料：黄南瓜，胡萝卜，洋葱，口蘑; 辅料：姜黄粉，纯牛奶，或用椰奶等植物奶; 调料：苹果醋，盐，黑胡椒，欧芹碎; 【做法】 1、洗净黄南瓜，切去外皮，对半切开挖除瓜瓤后，切成小块；胡萝卜洗干净可以不去皮，滚刀切成小块；然后一起蒸15分钟； 2、准备洋葱和口蘑，口蘑切片，洋葱切条； 3、破壁机里放入蒸好的南瓜和胡萝卜，再放入纯牛奶或椰奶等植物奶，打开奶昔模式搅拌； 4、锅里喷点油，口蘑和香葱下锅，炒至变色，加少许盐和黑胡椒，两勺姜黄粉，再炒一下； 5、把破壁机搅拌好的南瓜汤倒入锅中，加一勺苹果醋或柠檬汁，一起融合搅拌下，稍冒泡就可以了。 6、倒入碗里，放上欧芹碎或南瓜子、坚果碎，就可以了。 细腻绵密的口感，很好喝，你也试试吧！#健康饮食 #姜黄 #梅雨季 #破壁机食谱 #南瓜浓汤
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身体调优师1周前
胡萝卜最补的吃法！不是生吃，也不是煮汤！ 千万别再切片煮胡萝卜了！这等于在扔钱！😭 揭秘胡萝卜的“营养保险箱”，教你3步打开它的正确方式。 最后加的那两样东西，直接让它变成超级抗炎餐！🔥 这绝对是你没见过的神级吃法！建议先赞后学！ #健康 #减脂 #食疗 #吃出健康 #有趣的知识又增长了
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逆光延年1周前
#养生 #健康 #好书推荐 #健康饮食 #生活方式
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刘妈妈育儿知识8月前
夏季孩子不想吃饭 赶紧煮这碗开胃汤 让孩子变干饭王 一到夏季，天气闷热，湿气重，我们处于湿热交加的状态，非常难受。特别是孩子，他们的脾宝胃本身相对就弱，当外界环境的湿热邪气一重，被湿气所困，变得更加脆弱。所以一到夏季，很多孩子不爱吃饭。今天给家长们分享一款开胃汤。 #养孩子就是养脾胃 #养好孩子脾胃 #孩子胃口差 #孩子不想吃饭怎么办
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樟树鼎生元曾志农5月前
胡萝卜通脾胃#胡萝卜新吃法 #生活小妙招 #养生之道 #小常识分享 #跟我涨知识
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小钰师妹5月前
通中焦千古名汤#中草药 #草本植物 #养生 #上热下寒 #湿气
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学习营养的西安方块哥1周前
为啥生吃胡萝卜补不到维生素A？核心是β-胡萝卜素脂溶性的特点！教你正确吃法，少油炒或炖肉，营养吸收翻倍，家里有老人孩子的快收藏～#热门 #营养科普 #胡萝卜的正确吃法 #家常养生妙招 #吃出健康
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中医李聪2月前
中医教你，胡萝卜如何通脾胃#胡萝卜新吃法 #通脾胃 #中医科普 #中医李聪
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春秋宝藏屋2周前
《抗炎食物》分享了胡萝卜的教科书级吃法，打破 “先切后煮” 的常规习惯，教你整根蒸煮锁营养，搭配油脂和黑胡椒让抗炎成分吸收率翻倍。书中不仅有常见食材的正确处理技巧，还分享了简单好记的抗炎进餐顺序，你会发现最好的保yang方法，其实就在自家厨房～ #抗炎食物 #健康生活方式 #好书推荐 #健康饮食 #认知提升
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小叮厨房10月前
学会这四款广东靓汤就在广东横着走 春天在广东最怕湿湿 四款经典靓汤水推荐 比抽湿机还要好#广东靓汤 #省饭课代表 #五指毛桃 #回南天 #小叮厨房
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会友书屋1周前
吃出自愈力，胡萝卜该怎么吃 #家庭健康 #胡萝卜#健康科普 #食疗 #养生
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仲景谈养生10月前
吃水果到底对还是错？ #祛湿 #张仲景 #养生 #养生就是养健康
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幸运草吖1周前
谁懂啊！生吃胡萝卜根本吸收不到营养 生吃、切小丁煮胡萝卜，营养全流失等于白吃！这本《抗炎食物》教你胡萝卜的正确吃法：整根带皮蒸，再配优质油脂，加姜黄粉黑胡椒提效，总结了三步家常做法，软糯香甜，中老年吃超合适，营养不浪费。#胡萝卜的正确吃法 #中老年养生 #抗炎食物 #健康饮食 #养生干货 #家常食材吃对才有用 #饮食调理 #每天学点养生知识
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Adil1201周前
#知识科普 #正能量 #上热搜 #涨知识 #好物推荐🔥
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国王1周前
胡萝卜吃错白费劲！营养师教你正确吃法 营养吸收翻3倍#胡萝卜 #胡萝卜汁
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来河，老刘美食生活1年前
胡萝卜这样做太好吃了#美食教程
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娜姐❤️10月前
今日分享:春季疏肝汤 春季天气潮湿，常熬夜，容易内热上火和湿气重，这时候多喝这碗汤。 材料:猪骨 佛手瓜 胡萝卜 山药 莲子 白扁豆 陈皮 无花果 做法:猪骨焯水，佛手瓜去皮切块加入其他材料煮60分钟。 最后➕盐调味即可，清甜好喝。春季养肝黄金期这个汤记得多多安排起来。#我的厨房日记 #滋补养生 #煲汤日记 #为你煲汤 #健脾祛湿
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李长克.跨境联盟1月前
#养生小技巧分享 #创作者中心 #创作灵感
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梁百万5月前
胡萝卜别炒着吃，换个吃法更养生#食疗养生 #健康饮食小常识 #健康养生 #合理饮食 #弘扬国学经典文化
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书言老师2周前
《抗炎食物》胡萝卜的正确吃法90%的家庭都做错了
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陪你学到老2周前
抗炎食物胡萝卜的正确吃法，90%的家庭都做错了#健康生活#科学饮食#健康科普#营养学#生活方式#书籍分享#书籍推荐#养生#抗炎食物
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内分泌张力心医师2月前
一根胡萝卜顶十副药，这个吃法太厉害了#医疗科普 #中医 #科普 #抖出健康知识宝藏
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贝贝.学习小课堂3月前
脾胃虚，湿气重？千万别错过这杯水！ #养生 #喝出好气色 #通中焦 #养脾胃 #食养小妙招
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陪你学到老6天前
胡萝卜的正确吃法，90%的家庭都做错了，来看看你做对了吗？ #生活饮食 #健康饮食 #营养学 #抗炎食物 #好书推荐 #书籍分享 #生活方式
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带娃做饭3周前
这款霸王花陈皮胡萝卜芡实猪骨汤，清甜润燥、健脾祛湿，好喝不腻。#霸王花汤 #家常菜分享 #广东汤 #全职宝妈 #厨房烟火气
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小夏悦读&书在橱窗1周前
#健康生活 #健康饮食 #科学饮食 #科普 #养生小知识
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赵姐8月前
0失败蔬菜花卷教程，厨房小白也能封神！ 原来花卷还能这么玩？！ 把芹菜叶、胡萝卜搅碎揉进面团里，出锅直接香迷糊了～ ✨翠绿+橘红的配色超治愈，营养直接拉满！ 咬一口暄软蓬松，蔬菜清香在嘴里爆开💥 减脂期当主食、宝宝辅食都超合适！ #健康减脂 #面食的神仙吃法 #跟着抖音学做菜#创作者中心 #创作灵感
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小夏悦读&书在橱窗1周前
#健康生活 #健康饮食 #科学饮食 #科普 #养生小知识
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国沿堂科养管理中心珍姐1周前
养生小知识健康生活必备 1。湿气较重--远离冷饮 2。脾胃虚寒--远离豆腐 3。消化不良--远离油腻 4。脾胃不好--多吃山药 5。经常上火--多吃胡萝卜 6。嗓子咽疼--喝金银花 7。血压偏高--少吃咸菜 8。肾气不足--多吃黑芝麻 9。肺热咳嗽--多吃白萝卜
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中医马玉娟医生2月前
胡萝卜真的能通脾胃吗 #胡萝卜 #医学科普 #脾胃调理 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏
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正能量@2周前
#美食 #家常菜 #冷知识 #食品安全 #正能量
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大猛测评9月前
土豆泥配胡萝卜，连续吃三天能掉秤？测它#测评 #土豆泥沙拉 #掉秤 #减脂 #低卡低脂餐
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