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particle5月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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impocan3月前
教大家一个调作息的办法，快艾特你熬夜的朋友来学 #自律 #生活vlog #生活小妙招
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哆啦YO妈11月前
别再让宝宝晚睡啦！7招解决晚睡和频繁夜醒！ #育儿经验分享 #妈咪新风向 #我家带娃有绝招 #宝宝睡眠 #妈卡爸卡养娃宝典
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健康说星球🪐3月前
告别失眠，拥抱好眠#失眠 #失眠的夜 #睡觉 #睡觉啦 #好好睡觉
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郭公子🌙4月前
优质睡眠的悄然重建，从今天开始,关注睡眠健康！#健康生活Dou有我
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睡眠优化师1周前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #每天分享科普知识 夜间易醒的人需要及时调整睡眠方式！！摆脱困扰！
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给我取个名3天前
#创作者扶持计划 一般人我不告诉他，试试这个让你安稳睡到自然醒 #养生茶饮 #睡眠健康 #安睡茶 #睡眠
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嘟贴二娃MM8月前
拒绝🙅抱睡，2种翻身练习法，5分钟自主入睡 #自主入睡 #哄睡的一百种方法 #落地醒 #抱睡 #拍睡
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王饱饱耶～（控糖成功～已生）2月前
夜里醒的次数多的！睡不安稳的可以试试这个方法！#带娃日常 #新手爸妈必看 #日常唠嗑 #夜醒
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失眠治疗张新建主任7月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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驻马店睡眠科医生马彦利1月前
午觉別超过半小时，影响晚上睡眠 #驻马店麻醉科医生马彦利 #睡眠 #科普
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稳稳爸凑合着带娃8月前
宝宝睡觉那点事❗️婴语十级教你轻松睡整觉❗️ #育儿经验分享#金牌育言家 #睡整觉#黄昏觉 #新手爸妈修炼手册
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儿保科梁德懿医生9月前
宝宝睡得晚 睡不久？医生教你方法 #儿保科梁德懿 #父母必看系列 #育儿经验分享
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合肥四院（安徽精卫中心）6月前
孩子晚上不睡早上不起，老人晚上早早睡早早醒，该咋办？#睡眠时相延迟综合征
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超哥早睡养生记1周前
每天10分钟，打造深度睡眠体质，告别失眠浅睡！#深度睡眠 #睡前好习惯 #习惯养成
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小孟10月前
如何养成早起能量满满的状态！第一阶段：观察自己的生物钟（晚上10:30-11:00入睡睡眠质量最高，不管多晚睡，早上六点多都会醒，所以刻意练习早睡早起。） 第二阶段：巩固，避免自己早睡早起失败 前一天晚上把早起运动的衣服放好，或者穿在身上，减少早起的阻力。 第三阶段：复盘和正反馈，良性循环！ 给自己暗示和激励，早起没有人打扰，效率更高！ 把一天的时间都掌控在自己的手上！掌握生活和工作的主动权！越来越好，扩大习惯的影响力！
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呐呐咩10月前
是不是装睡 俺一看便知！！ #帅哥 #情侣 #情侣日常 #搞笑 #恋爱
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嘟贴二娃MM9月前
拒绝🙅抱睡，3种趴玩方法，5分钟自主入睡 #自主入睡 #落地醒 #抱睡 #哄睡的一百种方法 #拍睡
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自学养生小伙计2月前
睡眠养生：睡错=没睡！ 超实用：3个小招，帮你睡个好觉！ 1. 中午别睡超1小时：睡太久会进入深睡，醒了头懵，15-30分钟刚好，能扛到下午下班； 2. 睡前1小时别碰手机：蓝光会打乱生物钟，换成看几页纸质书、听点雨声白噪音； 3. 老人别“硬等睡意”：觉得眼皮沉了就坐下来眯会，不用非要躺床上等8小时，舒服最重要。 #睡眠养生#养生小知识 #传承中医文化 #养生就是养健康 #健康生活重养自己一遍 你是凌晨刷手机的“猫头鹰”，还是早起的“百灵鸟”？评论区说说你的睡眠习惯！
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元气坊4月前
一到换季，总是感觉睡不醒，每天没有精神，有几个小妙招可以缓解的。#养生 #失眠 #没精神 #养生就是养健康 #没精神想睡觉是怎么回事
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门诊马大姐9月前
“心肾“吵架”导致失眠？西医查脑电波，中医调阴阳！一碗古方汤药＋泡脚让心肾重新联网！”#失眠 #中医 #科普 #医者仁心
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流星邻居2月前
晚上睡不着的原因 #养生#认知#古中医#失眠
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苏州焦虑抑郁医生须进4月前
每天工作15个小时，12点左右才能睡觉 #苏州中医神经内科#苏州中医须进#苏州失眠#苏州失眠专家须进#苏州看失眠
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尚老师健康拍打课堂2年前
晚上呼呼不好的，下午三点进到直播间跟着一起来锻炼#失眠 #拍打操 #养生 #提高睡眠质量 #养发
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谢教授的科研游记3月前
别再乱午睡了！很多人不知道，错误午睡反而会拖垮状态：睡太久醒了头晕，睡太短等于白睡，甚至有人直接跳过午睡硬扛！其实超简单，今天就按这个方法来，下午再也不困了！ #午睡 #雷区 #失眠 #西北大学 #睡眠效率
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戴老师科学睡眠9月前
3-4个月的宝宝频繁夜醒，奶睡怎么调整？ #宝宝睡眠 #宝宝睡眠训练 #夜醒频繁 #自主入睡
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小阿胖3天前
老年人的睡眠指南 老年人睡眠问题解决办法#老年人生活 #老年人睡眠 #健康 #睡眠
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北漂的七七（哺乳期）1月前
昨天傍晚黄昏觉睡多了，导致晚上总是醒来，今天就特意没让她睡很久。醒来也不接觉，玩久一点晚上更好睡觉。#人类可爱幼崽 #人类幼崽的日常 #宝妈分享 #育儿经验分享
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失眠专家赵国平8月前
女性过了40岁，就容易入睡困难半夜醒，必须要重视起来#中医 #睡不着 #无法入睡 #治疗失眠 #诊室日常
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碰巧巧1年前
资深老师最后一句话让同学们破防了#高中生 #班主任 #胡萝卜鸡
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三小只饲养员7月前
睡整觉的二月龄宝宝一天作息安排#人类幼崽成长记 #二月龄宝宝 #人类幼崽 #养娃日常 #记录宝宝成长 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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苗家阿调陆3天前
你们的孩子也是这样吗😂😂😂😄 这样可以睡一下午，平睡就马上醒了
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男科蔡医生10月前
涨知识！早上一醒就可以吗？ #抖出健康知识宝藏#健康科普#男科 #回答我
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狗放6月前
什么是冷暴力#冷暴力 #情感共鸣 #内容过于真实 #情感漠视
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大利出奇迹4天前
午睡别超30分钟！别趴睡，躺椅最好。下午3点前睡，醒后缓一缓再起身。午睡对了，下午才精神！#健康养生#午睡##正能量 #这话没毛病
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瑶妈记录生活（跟公婆一起住一起带娃）4月前
七个半月的二宝睡眠太浅了，婆婆陪着她睡的时候就可以睡三四个钟，自己睡的时候半个小时就醒了😂都七个多月了难道又到了睡眠倒退期了吗😮‍💨 这两天给二宝一天吃两顿辅食，辅食加量了，奶量减少了，现在一天四顿奶粉两顿辅食多不多呢？ #宝宝睡眠浅 #宝宝吃蛋黄 #奶量
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小杨桃👧3月前
冬天要到了，又可以和桃桃一起睡在温暖的被窝里了～ #骗你生女儿 #人类幼崽 #萌娃日常 #这是我的🍑
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巴纳纳1月前
六月龄转奶第二天，第三顿因为喂了益生菌继续接水喂奶才会有泡泡的，下次注意‼️ #转奶 #转奶方法 #转奶期 #转奶步骤 #母婴
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跆拳道·诚2月前
往往大家能看到的都是别人想让你看到的，就像他在家穿着睡裙训练的时候，很难被看见，下午我睡着了，他自己去训练了，等我醒了，让他换好衣服训练，晚上他发烧了，早早入睡，我剪好视频想看看监控，也在想要不要把这段发出来，我觉得应该发吧，我们努力不是为了给别人看，我记录视频的时候就3个粉丝，我从来没想到能有几千个粉丝，但其实我还是我，我一点儿不想为了别人的眼光，去收敛自己，只是想在这个项目里深耕，感受快乐。#跆拳道
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东南西北的东3月前
什么是冷暴力#内容过于真实 #情感#恋爱 #冷暴力 #两性关系
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橘子1月前
#vlog一亿流量扶持计划 一直以来我不抗拒单亲带娃，我知道带娃很艰难两个人甚至一家人都难，更何况是我一个人呢，我一直以来都想着我自己家庭氛围挺好的，我自然不希望我的孩子是单亲家庭或者什么缺少父母某一方的爱和陪伴，直到一次次被践踏尊严，被骂傻逼脑子有问题叫我滚，动不动叫我带孩子走或者留给他别要抚养权，甚至对孩子的基本关心只要有我在就理所当然觉得孩子就是我的事反而针对计较，忽视孩子，我在孩子身上不会将就，我从始至终都只想对孩子负责，谈不上我对她有多爱或者量化，我只知道我要保证她的温饱，保证让她是开心的，保证她能健康成长，我努力让她有一个完整的家庭可是一个没爱的家庭一个重男轻女的家庭还是算了吧.自从来了这边我和她都好像比之前更开心了 #vlog日常 #新手妈妈 #内容太过真实 #上热搜 @抖音创作小助手
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涂姗姗的生活日记3月前
37岁单亲妈妈vlog｜祝我们拥有可以随时停留和休息的底气#vlog日常 #自律vlog
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郑奶奶育儿5月前
如何调整宝宝的黑白颠倒，奶奶一条视频告诉你#黑白颠倒#育儿经验分享#宝宝睡觉#知识分享#科学育儿
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汉堡妈妈说睡眠1月前
🔥 宝宝白天睡不醒、晚上哄不睡，昼夜颠倒怎么破！ 📌 你家宝宝有没有出现过昼夜颠倒的情况？调整时踩过什么坑？评论区聊聊你的经历！ 带娃不用硬扛，找对方法轻松搞定作息，咱们一起做不焦虑的安睡妈妈！ #育儿 #新手爸妈必看 #宝宝睡眠 #昼夜颠倒 #宝宝睡觉注意事项
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小千治愈屋（收徒）5月前
懒人周日宅家一天都干了什么，睡觉睡到自然醒，睁眼就找手机，也不刷牙就躺着玩手机，玩到肚子饿了再点个外卖 #内容太过真实 #打工人的生活 #宅家自嗨 #原创动画 #周日时光
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戴老师科学睡眠8月前
宝宝入睡困难，夜里起来玩为什么？怎么办？ #宝宝睡眠 #婴儿睡眠 #自主入睡 #夜醒频繁
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77爱生活（三胎月子中）5天前
简单涂个晚安膏又得哄娃午睡啦…#三胎宝妈 #月子里 #护肤 #肤见晚安膏
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这是逆差1周前
今天超快入睡，几乎没有哄睡过程，快看看我是怎么做的吧。#新手妈妈 #哄娃睡觉 #小神兽在身边好好长大 #vlog十亿流量扶持计划
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暖羊羊2周前
用了呼吸机我才知道，原来早上醒过来可以那么清醒！！！下午可以完全不犯困！！真是打开了新世界的大门#可孚呼吸机 #睡眠质量 #哄睡神器 #人间清醒
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药师泉峰4月前
当你出现睡眠障碍 #睡得香香甜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #好好睡觉就是好好养自己 #助眠
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二八萬1月前
#vlog日常 #日常生活 # 日常分享 #日常vlog #合租日常 周末总是醒得很早怎么办呀？呜呜呜呜呜呜。
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老管日常科普1月前
女人最顶级的养生#涨知识 #健康 #知识科普 #健康养生 #独处是一个人最好的修行
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失眠专家徐建主任8月前
睡觉时间推迟✅想早睡✅老中医来帮你✅ #入睡困难  #焦虑 #睡眠质量  #中医  #中医师承
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阳光正能量1周前
倪海廈：脾胃“救星”竟是它！每周吃3次，濕氣退散、脾胃強健，睡眠也香甜！#倪海厦 #中醫養生
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杀鱼小葵1月前
再给我理直气壮出烂教程试试看呢！
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李拜天不加班5月前
孩子7点起床能熬到晚上10点多才睡觉呀，轩轩爸：下午4点犯困 #宝爸带娃 #带娃日常 #新手爸妈 #记录宝宝 #带娃不易
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香香小桃酥4天前
宝宝白天睡不醒，晚上睡不着，同款宝妈集合～ 娃昼夜颠倒不用愁，简单方法轻松改！ #宝宝作息 #新生儿宝宝 #育儿经验分享 #育儿知识 #新生儿
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失眠专家赵国平1月前
失眠1年多梦早醒，不吃安眠药睡不着，找到我你就放心。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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精神科医生寻广磊3周前
熬夜后3个补救与3个错误做法 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #疲劳 #身体不适
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瘦龙抗衰5月前
这些东西下午以后就别碰了 我怕你一晚上都睡不好 #奶茶 #咖啡 #干货分享 #健康科普 #抗衰老
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南京余波医生3年前
正确午睡，才能更好的缓解疲劳，放松肌肉，应对下午、晚上的工作与生活！#余波医生 #午睡 #睡午觉 #办公室日常 #好睡眠
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神经内科崔有昌6月前
我们应该怎么正确面对失眠问题 #失眠 #医学科普
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