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韩芳医生说睡眠9月前
过度的早睡早起，不一定是好事情 #抖出健康知识宝藏 #睡眠障碍 #老人睡觉 #早睡早起 #睡不着
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老蟹睡好觉4月前
早睡早起，害人一辈子 早睡早起的观念误导了很多人#睡眠 #失眠 #睡不着 #正能量 #早睡早起
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都市现场1周前
#周末早晨为何醒得比平时还早 ，你周末会早起吗？
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柳衣衣育儿记1月前
你家初中生几点睡？初中作息#初中生 #睡眠 #当代初中生的现状 #学习日常 #vlog十亿流量扶持计划
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纪元讲时间管理2年前
起太早会伤身体吗#睡眠 #早起
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经视养生会5年前
总是#晚睡 却#早醒 小心这个问题@抖音小助手 @DOU+小助手
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第一帮帮团10月前
警惕！入睡不困难但醒得早 可能也是一种失眠 医生：一天总睡眠时间少于6.5小时 属于早醒型失眠 保持卧室的安静与光线的昏暗 睡前泡个热水澡、喝点温水有利于改善睡眠
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小磊儿童科普10月前
#儿童知识科普 为什么小朋友们要早睡早起
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蜡笔小琦4月前
一个神奇的现象 睡的早起的晚反而觉得很累，熬夜却觉得神清气爽，是因为什么？ #熬夜 #睡眠 #调理身体 #养生
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越来越好1月前
睡眠不足早起比晚睡危害更大 早起不等于自律，顺应你自己的生物钟，才是正确养生。睡眠不足的早起，可能比熬夜更伤身#养生 #健康 #睡眠 #早起 #熬夜
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老傅家三度塑形枕5年前
#砚菲 为什么有人睡得晚却起得早 #睡觉 #枕头挑战 #生活 @抖音小助手
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小洪不脸红4月前
有时候早睡早起不一定是好事…… #内容过于真实 #早睡早起#医学生#童年回忆#睡觉
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锦欣很开心1月前
减肥期间，晚上早睡，早上起得更早了，睡眠时间少了两个小时，为什么？ #减肥 #关于减肥 #减肥答疑 #问答 #问答挑战
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山东教育电视台6年前
都说早睡早起身体好，但是起得过早的坏处你知道吗？ #早安
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肖老师说营养1月前
晚睡早起？ 你是让我睡的比狗晚，起的比鸡早吗？晚睡？早睡？晚起？早起？竟然是这个标准#每天跟我涨知识 #睡眠 #睡眠养生 #睡眠质量
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心内科姜雅秋教授2月前
总是凌晨3、4点早醒应该怎么办#抑郁消除计划#抑郁#心理健康#健康科普#抑郁
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赵一腕6月前
早睡早起，真的可以改命！#内容太过真实 #早睡#认知
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华山神内朱国行1月前
经常失眠早醒，一定要养成好的生活习惯！ 1、白天适当运动锻炼 2、定时定点睡觉，早睡早起 3、不能熬夜 4、半夜醒来不要看手机，闭眼尝试再次入睡#失眠 #早醒 #脑血管病 #睡眠健康 #神内朱国行
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大志呼呼睡5月前
早睡早起，害了你一辈子 #失眠焦虑 #健康睡眠 #好好睡觉
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陪读妈妈小智妈（聊竞赛）4月前
孩子从生下来就不好好睡觉，不好好吃饭，上小学以前身体一直不好，医院的常客，所以他小学睡得晚就很正常，初中因为学习科目增多，又不得不再晚睡一点，这些都是孩子可接受的范围，所以大家一定要根据自家孩子情况决定孩子的睡眠时间、一定要能孩子接受的，孩子习惯早睡，就一定让他早睡，但是家长不能做不切合实际的要求，早睡还要孩子必须学得够量，而且效率高，这都是对孩子最大的伤害#妈妈必读#高效学习
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星球日记1周前
“睡得越早，死得越早”，早睡早起是伪科学？最佳睡眠时间是几点
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身心医学科刘医生3年前
睡得少醒得早并不一定是睡眠障碍！#睡眠#精神心理#医学科普#精神科
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疼痛与睡眠医生刘明4月前
早醒的失眠患者，建议晚睡早起 早醒的失眠患者，建议晚睡早起#失眠 #早醒 #入睡困难 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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中安在线2周前
睡太早也有危害！早于这个时间，心血管病风险升高（潘玉祥 陈昌盛）投稿邮箱：3882124142@qq.com；更多视频点击关注@中安在线
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宣武医院神经外科何川主任1年前
为什么大家都是睡够了8个小时，但是早睡早起的人看着更有活力？ #睡眠时间 #睡眠质量 #早睡早起 #何川医生 #硬核健康科普行动 @抖音医疗健康小助手
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宁酱Ning8月前
#减肥 #减脂期 #早睡早起 #减肥秘诀 #减脂小知识
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煎鸡蛋真的非常好7月前
怎样算早起呢？#早睡早起 #养生 #中医养生 #养生 #中医
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无量向生（于师傅）9月前
睡得早，对吗？#高质量睡眠的方法 #改善睡眠 #早睡早起 #道家养生 #睡眠不好的看看吧
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成都发布6月前
早起毁一天，是真的！睡不够却起得早，危害不亚于熬夜，科学建议日出后一小时起床 #早起 #熬夜 #权威解读 #早起的危害
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久一知道5月前
你平时都是几点睡呢？ #早睡#健康#养生#女性智慧#早睡早起
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LᎭℯ⃝小懒猫♡3天前
睡得早起得早，这有点太早了吧🤭
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小鱼视频2周前
每天睡眠少于6.5h需警惕，醒的早也是一种失眠。（第一帮帮团）#失眠
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山顶会6月前
喝醉了，第二天为啥醒那么早？#知识分享 #科普 #酒蒙子的日常 #健康 #白酒
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认知破晓3月前
老年人睡觉 认知养生之“睡眠迷思”#老年人睡觉
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@‵ლ)在想想༃3天前
睡得早起得早
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河南向日葵1周前
早起毁一天竟然是真的#早起#万万没想到#知识分享 #强烈推荐
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暴徒张三9月前
总是睡不醒的看过来 ##睡不醒根本睡不醒 #没精神想睡觉
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紫宸（空曌灵君）1周前
比熬夜更伤身体的是早起#知识分享#养生#健康#睡眠 #健康科普
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无量向生（于师傅）10月前
早睡早起身体好#改善睡眠 #高质量的睡眠的养成方法 #调理身体 #道家养生
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邪修老陈4月前
解读-早睡改命 早睡早起其实是种真本事，坚持做下去会改命的。#养生 #早睡早起 #自我提升 #青年创作者成长计划 #vlog十亿流量扶持计划
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空白台4天前
早上好呀？ 睡得早，醒得早 就是不知道干什么好
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做人要低调1周前
用抖音记录人生
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冯可火色7月前
#睡得晚醒得早怎么回事
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💕安然4天前
在家睡的早起的早
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睡眠师郭木龙3周前
你知道吗？睡够8小时和早睡早起睡够8小时是有区别的。#郭木龍睡眠专家 #早睡早起#睡够8小时算熬夜吗#睡眠质量#睡眠科普
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星球日记1周前
“睡得越早，死得越早”，早睡早起是伪科学？最佳睡眠时间是几点
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超男闲侃6月前
早睡早起，人生开挂，早起早睡，逆天改命 #早起 #早睡 #改变
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꧀꯭♡往事᭄💞⃟清零🚬ℯ⃝🏖3天前
睡得早起得早#被窝里的小太阳渐渐的长大
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秋芬4天前
用抖音记录人生，起床了，睡得早起得早。
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杨小妹（小号唯一）6天前
结婚倒计时6天 之睡得早起得早🤣你有没有发现这个规律#上热搜 #搞笑 #思考 #领悟人生 #结婚
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李云海医生育儿1月前
孩子吃得好睡得早，为什么就是长得慢？ #孩子光吃不长 #孩子生长发育 #孩子身高 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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科学探索号6天前
睡得早和睡得少，哪一个伤害最大？#科普知识 #熬夜
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极光新闻3周前
凌晨2点睡不一定是熬夜，这样早起危害可能比熬夜更大#魏铠
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李外穿三层3天前
睡得早起的也早啊，好冷的冬天啊，
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开心就好😂😂😂4天前
哎呀，睡得早，醒的早，一会在睡😄😄😄#这话没毛病句句在理
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四叶草🍀4天前
回到老家的状态就是睡得早起的早
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韦家老九3月前
睡得早起得早
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专做初高中心理辅导的王老师5天前
中学生睡眠时长因孩子体质有差异#睡眠问题 #家庭教育 #心理学 #心理咨询师
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小婷减肥变美中(已减42斤)5天前
早睡早起第24天｜我发现了让身体“自动早醒”的秘密 今早6:30自然醒，比闹钟早1小时。 坚持到第24天，身体仿佛有了自己的“日出时钟”。 一个关键改变： 睡前不再纠结“能不能睡着”，而是专注“明早醒来做什么”。 我在床头放了一本轻松的书和一杯温水。 醒来知道有期待的事，身体会主动告别赖床。 原来，最好的唤醒不是闹钟，而是对清晨的轻度渴望。 🌅 今日感悟： “用一个小期待，撬动一整天的清醒。” #养生vlog #创作者中心 #创作灵感 #早睡早起 #早睡
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@简2周前
穷一点好，睡得早，起得早，身体好
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浪哥生长记1月前
早睡早起真的能改运！#个人认知成长
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