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疯癫老王4天前
冲击时尚圈，给他们亿点颜色看看#trophy #82MAJOR#kpop #转圈挑战 #手势舞
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金金子Kiimko1周前
82MAJOR TROPHY #trophy舞蹈挑战 #82major #分解教学 #舞蹈教程 #wdbz编舞 诡秘们这次我真的有预感（推眼镜
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）9月前
谁还不会转圈圈呀！ #零基础学舞蹈 #爵士舞转圈 #转圈技巧 #爵士舞基本功 #零基础教学
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疯侃艺考7月前
#舞蹈技巧 打手是为了带力，回手是为了转圈#四位转
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Jackshaw杰克骁10月前
学会MJ同款旋转只需这三步！ 各位准备好垃圾桶旋转起来吧！#街舞教学 #迈克尔杰克逊 #转圈圈 #舞蹈教学 #杰克逊舞蹈教学
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ASIA_DANCER6月前
ASIA 2025 国际集训营𝐃𝐚𝐲𝟏 ✨周雷老师·圈王技巧大揭秘 🌟"转圈不是旋转，是引力与对抗的博弈" #Asia国际集训营#Asia国际舞蹈节#拉丁舞#周雷
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一佳国际舞蹈蓝港校区3周前
三步教会你上步转#拉丁舞基础教学 #上步转 #一佳国际舞蹈 #舞蹈零基础
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南昌蒂娜拉丁舞（教师班招生中）2月前
小龄宝宝也能快速get的拉丁转圈技巧#拉丁舞教学#转圈 #简单易学 #舞蹈 #拉丁舞
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王文亮LeOn3年前
转圈的方式和防晕技巧😵‍💫#popping #零基础学舞蹈 #少儿popping #少儿popping课堂 #零基础学舞 #以舞抗疫 #舞蹈 #舞蹈教学 #街舞 #少儿街舞
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栗子爱练基本功1月前
原来这样转圈才不会摔倒！#基本功练习 #转圈 #转圈技巧 #舞蹈 #栗子爱练基本功
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J-guier尼杰龟3天前
#82major #Trophy #翻跳 #抖音热门舞蹈挑战 怎么会有这么爽的编舞！#09
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婵心舞韵赵安然6月前
#成人舞蹈教学 #零基础教学 #转圈 #舞蹈基本功 转圈容易头晕，容易站不稳，那就多练这四个点，帮助你更好地掌握转圈的技巧❤️
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方脸万万万💃8月前
舞蹈转身小技巧 关注收藏练起来～#舞蹈转圈 #舞蹈转圈技巧 #舞蹈小技巧
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TTTasty4天前
今下午能不能在麻将界拿个trophy #trophy #82major #kpop #抖音热门舞蹈计划 #翻跳
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黄十七很会教6月前
一个很简单，但能有效提升四位转的训练思路 #舞蹈 #舞蹈生 #无痛软开 #舞蹈科学训练 #舞蹈艺考
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YUMMY-轩轩🍯1月前
30秒教会你如何转圈转得又快又稳！ #JAZZ #基本功 #转圈 #0基础学舞蹈 #舞蹈教程
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婵心舞韵赵安然5月前
#舞蹈#零基础学舞蹈 #转圈#舞蹈教学 不会转圈？没关系，来试试我分享的转圈练习方法，掌握这五点，让你的舞蹈转起来吧👍
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Lzy_in^..^5天前
Takemy#trophy #82major #尹礼灿 #双塔双集 #KDC随机舞蹈
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南昌蒂娜拉丁舞（教师班招生中）3月前
转圈站不稳？两招教你又快又稳！#拉丁舞#拉丁舞教学#转圈
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单色拉丁舞蕾蕾老师1月前
连续转圈的技巧干货分享来啦~ #零基础学舞蹈 #拉丁舞系统班 #拉丁舞 #舞蹈转行
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王征扬9月前
世界冠军不会转圈？惊掉众人下巴 #拉丁舞 #零基础学拉丁舞 #转圈 #抖音潮流舞蹈地图 #王征扬拉丁舞 @抖音小助手 @芊芊爱拉丁
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yilin伊琳7月前
转圈这段的教学来啦！ #从ILLIT那里借来的前奏 #illit #DotheDance #抖音首届潮流舞蹈大赛 #抖音潮流舞蹈大赛
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给手街舞紫荆概念店官方号8月前
你们要的转圈干货来啦！点赞一下吧～#零基础街舞 #感谢官方我想上热门 #给手街舞#街舞干货 #成都街舞
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静安舞蹈学院KeepingDance6月前
古典舞的转圈技巧你能学会几个😁 #上海静安舞蹈学院艺考部 #keepingdance静安舞蹈艺术中心 #古典舞
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上海DFACTORYDANCE4周前
popping扭扭怪速成 #popping #popping教学 #上海街舞 #舞蹈
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🍊邓橙罗子9月前
舞蹈里的“亿”点点细节（115）转圈相关 #街舞教学视频 #抖音潮流舞蹈地图 #邓橙罗子的干货分享 #舞蹈里的亿点点细节 #一分钟干货教学
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于是乎说舞蹈2月前
2个重点让转圈更稳定💃零基础舞蹈 #舞蹈 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #站不稳 #转圈
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天台跳舞的yr2月前
转圈合集4 归纳与讲解～ #舞蹈 #转圈 #基本功 #零基础舞蹈 #练舞
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巴南MF魔方流行舞蹈9月前
古典舞转圈小技巧分享#古典舞 #零基础学跳舞 #巴南区 @MF魔方流行舞蹈
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毛不毛8月前
转圈练习 | 遇到转圈就迷失方向是你吗？#转圈练习 #舞蹈基本功 #基本功跟练
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Prince潇9月前
无数人催的独门秘籍！！ 五月份我在成都和上海都有旋转专攻课哦！ 足够的知识为你供给😍 #舞蹈基本功 #旋转技术 #Jazz基本功 #heels基本功 #舞蹈技巧
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糖生·帅气版7月前
快来学转圈这一段#借来的猫#dothedance #illit#详细教学 #糖生教学
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享5月前
《如何转圈更稳》 姐妹们，跳舞转圈把自己转丢的看过来～一个视频讲清楚转圈怎么有效练习 #爵士舞基本功 #转圈 #基础爵士 #宝藏璐璐舞蹈
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彭馨颖 pearl8月前
拉丁舞-转圈手位和身体脚的配合！ #拉丁舞 #国标舞 #体育舞蹈 #新颖舞蹈 #拉丁舞教学
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小白成人舞蹈教学11月前
转圈转不明白的！评论区见我看看有几个！ #舞蹈零基础 #舞蹈旋转 #成人舞蹈 #成人舞蹈基本功
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南昌蒂娜拉丁舞（教师班招生中）1周前
恰恰转圈顶胯动作超详细讲解#拉丁舞 #恰恰 #转圈圈 #拉丁舞教学
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铁锤史东东1周前
勾腿转圈超详细的分解教程来咯！ #爵士舞 #爵士舞基本功 #舞蹈 #转圈
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icy3天前
转起来#trophy舞蹈挑战 #82MAJOR #新年一起醒一杯 #街舞
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腿比命长谭老师3天前
律动+转圈发力组合 基本功跟练教程 每天7分钟，跟练1周就能见效，2周解决自己跳舞转圈的问题！ #谭老师舞蹈干货 #基本功跟练 #长沙街舞 #基本功集训
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皮皮辣子4天前
这个cha可以的吧 和猴冰友简简单单来一个 #82major #trophy #kpop #challenge #抖音潮流舞蹈地图
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彭馨颖 pearl4月前
拉丁舞-转圈的稳定性怎么去练习呢？ #国标舞 #拉丁舞 #舞蹈老师 #新颖舞蹈 #体育舞蹈
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单色拉丁舞蕾蕾老师5月前
拉丁舞转圈，如何转的又快又稳，快来一起学起来吧！#零基础学舞蹈 #拉丁舞系统班 #拉丁舞 #舞蹈转行
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DANCEPLUS4年前
#芭蕾 #艺术 #形体训练 芭蕾五位转圈的分解教程，超级详细版！
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厦门黄老师少儿体态3月前
这样单脚转更稳#零基础教学 #少儿拉丁舞教学 #拉丁舞课堂随拍#厦门拉丁舞黄老师 #艺术育人
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轩橙多&小葡萄（包教会）7月前
转圈摇 教程跟练版 #转圈摇 #张元英进行曲 #轩橙多包教会 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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南昌蒂娜拉丁舞（教师班招生中）1月前
三步教会你桑巴单腿轴转#拉丁舞教学 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #转圈 #桑巴
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跳动全城拉丁舞3月前
零基础学拉丁 | 三步就学会转圈留头甩头 姐妹们练起来 #舞蹈教程 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #适合初学者 #简单易学
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）9月前
0基础入门爵士舞转圈练习 #零基础学舞蹈 #爵士舞转圈 #零基础教学 #零基础爵士舞 #爵士舞基本功
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成人舞蹈金老师9月前
如何学会三步转圈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈 #零基础学舞蹈
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嘻哈王朝街舞@尤尤2月前
第33集|POPPING100种常用元素 画圈 跳popping千万不要站着不动，要学会利用身体和腿部进行转圈圈，8种方式分享给大家 #popping教学
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寒屿7月前
转圈教程 我能想到的最简单的知识点了
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Snow是个街舞老师3天前
据说这套练完第二天屁股会很酸！看看你练到位了不？#popping #popping教学 #少儿街舞 #少儿街舞教学
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美琦拉丁舞8月前
你们要的分解教学来啦#美琦拉丁舞 #拉丁舞教学 #芭蕾转圈 #零基础学舞蹈
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吕昕昕1周前
第20天｜爵士舞常用转圈｜0基础爵士｜跳舞转圈不稳的赶紧练起来吧！#爵士舞基本功 #跟练 #零基础学舞蹈 #自学舞蹈 #舞蹈穿搭 🌟每日爵士舞要领 准备：建立稳定框架 双脚与肩同宽或并拢，膝盖微曲，收腹挺胸，肩膀放松。手臂位置根据转圈类型调整，可自然下垂、交叉于胸前或打开辅助平衡。 发力：启动旋转动力 利用腰腹核心和腿部推地的力量带动身体旋转。支撑腿（轴心脚）以前脚掌为轴，保持直立或微曲，提供稳定的支点。 控制：保持平衡与方向 运用“留头甩头”技巧对抗眩晕：身体转动时，头部尽量留在原方向，目光锁定一点；身体快转完一圈时，头部迅速甩回，重新盯住原点。 结束：精准落点与缓冲 旋转结束时，非轴心脚迅速落地，双膝微曲缓冲，重心快速回正，保持上半身直立，以稳定的姿态结束。
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一梅（跳舞不焦虑）2月前
后面有手把手教学#舞蹈#舞蹈老师#舞蹈基本功#舞蹈教学
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💤3天前
已经装起来了#82major #trophy #抖音热门舞蹈计划
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爱跳舞的蒙蒙4天前
你们要的《爱如空气》旋转的教学来了，这样整姊妹们能看懂不？#抖音潮流舞蹈地图 #爱如空气 #舞蹈教学 #翻跳 #零基础教学
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美琦拉丁舞9月前
三步学会螺旋转，姐姐们练起来#拉丁舞教学 #零基础学舞蹈 #美琦拉丁舞 #拉丁转圈技巧
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成都晶典艺术2周前
跳舞转圈总转不好看？是不是你也有这烦恼！ 快看晶晶老师教你，轻松把圈转得超好看～#舞蹈老师 #李晶晶东方舞 #喜欢跳舞哪里都是舞台 @成都李晶晶文化传播有限公司73专卖店 @李晶晶Laylee🥝
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美琦拉丁舞9月前
三步就学会转圈留头甩头啦，姐姐们练起来#美琦拉丁舞 #舞蹈教程 #拉丁舞 #拉丁舞转圈
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关关拉丁舞(9.00直播)5月前
拉丁舞中很多转圈你会吗，你可别学他#关关拉丁舞零基础教学
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彭馨颖 pearl8月前
拉丁舞-转圈谢礼两种方式 #拉丁舞教学 #国标舞女孩 #体育舞蹈 #拉丁舞 #新颖舞蹈
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美琦拉丁舞8月前
这五种转圈，你会几个呢#零基础学舞蹈 #美琦拉丁舞 #拉丁舞教学 #拉丁舞转圈 #零基础教学
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薇薇老师（藏舞教学）〈上午8:50〉1周前
还不会锅庄转圈？反车轮点转教程来啦 #锅庄舞#零基础学舞蹈#薇薇老师教学
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