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赫本的猫7月前
三部正确控制情绪的心法 #控制情绪 #负面情绪 #深度思考#心理健康 #创作者扶持计划
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好奇的珜2天前
如果大脑决定了一切，我们还有“自由意志”吗？ #心理学 #哲学 #科普 #自由意志 #决定论 “前几期我们在聊大脑机制，这期我们聊聊‘灵魂’。 有人问我：‘总是把感情还原成激素和神经元，会不会太冷冰冰了？’ 其实，这几天我自己也在挣扎。当我看着前任的照片和聊天记录（虽然现在已经狠心删了），理智告诉我这是‘神经通路’，但眼泪告诉我‘这是爱’。 这让我意识到，科学解释的是‘机制’，但它替代不了‘体验’。 我们了解‘出厂设置’，不是为了把自己贬低成机器，而是为了在看清局限后，依然选择热烈地去体验那个0.1秒的‘自由’。 这也许才是科普的终极温柔：知其然而后能，认命但不认输。”
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薄荷绒耳3天前
神經多樣性（ADHD➕CPTSD）大腦的高效生活指南 -情緒篇 安頓內在 處理疾風暴雨的情緒與思緒 #cptsd #adhd #闪回 #高敏感人群 #感官超载
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心里有数MBTI5月前
infp是为情绪而活的人 #mbti #infp #infp小蝴蝶 #mbti人类图鉴 #知识分享
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PEIDU裴读2月前
读书笔记《认知神经科学》 Day8：情绪和语言 #青年创作者成长计划 #读书 #思考 #心智 #思维
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UMi游米印尼地接11月前
我的大脑每天都在问我，主人，所有人都说你是废物，请问现在你是什么情绪？#旅行推荐官 #勇敢的人先享受世界 #抖音看世界 #印尼旅游 #巴厘岛旅游 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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是在美国搬砖的吴胖砸啊3天前
#最新热点话题 如果AI开始有了情绪……
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骑天凡2天前
什么是情绪判断？什么是理性判断？
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木鱼.心理咨询师1月前
第1期｜你的大脑在悄悄说什么？3步抓住情绪“元凶”。#情绪管理 #身心连接 #焦虑 #自我觉察 #心理
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儿童康复戴医生1月前
自闭症儿童情绪问题#自闭症 #情绪#神经发育障碍 #儿童康复 #医学科普 @
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马铃薯味的土豆泥2周前
空白脸效应——面对表情完全中性的人脸时，大脑会自动倾向于解读出负面情绪，因为会下意识填补不确定的情绪线索。#空白脸效应 #科普 #青年创作年终讲
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觉心睡眠1月前
焦虑只是困扰你的情绪 #焦虑 #情绪困扰 #精神内耗 #情绪调节
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平安喜乐七七3天前
智者转境，愚人被转@抖音小助手 @DOU+小助手 #生活服务热点中心 #情绪管理 #觉察之道 #情绪
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解梦说3月前
#情绪急救 #治愈自己#梦境心理学#梦 #解梦 梦见溺水代表什么？
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渡舟说书2天前
EP059：音乐是大脑的“终极黑客”？科学揭秘为何旋律能操控你的情绪 #音乐心理学 #脑科学 #情绪管理 #个人成长 #渡舟说书
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心视角6天前
#生活感悟 #真相#真理#觉醒智慧#本心本性
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周木然1年前
“是什么样的情绪会让你一直坚持一件事呢？” 我的大脑每次都过来问我 他说主人 所有人都说你是废物 请问现在应该是什么情绪 我的答案是Passion、热爱、自由、向往。 让自己的肾上腺素飙升起来吧！ #交换世界计划 #摄影 #付航脱口秀 #电影感 #来一场充满passion的旅行
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罗晚升觉醒力导师1月前
理性情绪就是通过大脑分析后产生的情绪，相对于同样一件事，不同的判断从而会产生不同的情绪，就叫ABC情绪嘛#情绪管理#ABC情绪#学点心理学#干货分享
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倪贝儿4月前
当你经历情绪闪回的时候 大脑在发生什么？ #知识科普 #涨知识 #每日分享 #创伤 #心理学
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育己场1周前
#只有宝妈才懂啊 #儿童心理学 #育儿经验分享 #育儿 1.情绪来临先自检：“心毛”时默念“我是成人，大脑盖子先合上”，稳住自己是引导的第一步。 2. 连接信号要简洁：首句永远发出同盟邀请——“需要帮忙吗？”或“我在这里”。 3. 拒绝之后转陪伴：若被拒绝，立刻切换模式：“我当安静石头陪着你”或“妈妈也需要深呼吸30秒”。 4. 目标不是解问题：核心始终是“保持情感连接不中断”，而非当场解决情绪或事件。 5. 崩溃本是升级礼：每次情绪失控都是发现“系统漏洞”的契机，修复过程就是亲子共同成长。
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✿ ೃ若无似有的小偏执💕2周前
白羊座♈️的你是这样吗？！ 大脑：我要情绪稳定学会沟通 嘴巴：什么话能气死你我他妈说什么#白羊座哪有不疯的#内容过于真实 #白羊座性格特点 @DOU+小助手
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心理咨询师李晓丽1周前
情绪是大脑、神经和生理系统共同编织出的复杂信号网。
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心焰心理3天前
干货满满~希望大家都能有所触动 #焦虑 #念头 #情绪
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栗子哈🌰1天前
那天我问我的心理医生吴广鑫，明明我现在的生活比很多人都幸福，却还是会被低落的情绪困扰，她告诉我，情绪上的这种困扰从来不是 “想不开” 或者 “太敏感”，而是大脑调节情绪的功能出了些状况。身边的环境、日常的生活状态等种种因素，会更容易让这份调节能力受影响，核心就是外界的影响因素较多，再加上自身情绪调节的底子本就偏弱，内外因素叠加在一起，就容易出现情绪上的困扰。平时多晒晒太阳，对情绪调节会有很大帮助 #我的城市在下雨 #抑郁症 #郑州 #郑州看心理
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易节心理课2天前
你突然变得冷静，其实是大脑在保护你：关于‘解离’的真相!#心理健康 #情绪成长 #自我接纳 #心理科普
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大表姐晗晗3天前
一个方法帮你直接识别是不是高敏感#就想说点大实话 #高敏感 #高敏感人群 #好好过友院 #内耗
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小宇宙长脑子1月前
你不是情绪有问题而是大脑模式出错了 #脑科学 #情绪管理 #个人成长
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汐汐的小世界2天前
大家经常问我汐汐情绪怎么样，今天的视频里面她吼了一下，每次她发脾气的过程大概就这样，不会有什么不可控的行为出现。关于自闭症孩子的情绪问题，每个孩子情况不同，应对的方法也不同，反正这些年下来，我发现汐汐是不能打骂的那种。我曾经有过状态不好连续一两个星期对她没耐心，她出现过尖叫，摔东西的行为问题，我后来意识到之后，发现她情绪不对了，我先努力调整自己的状态，我状态好了她才会好。现在汐汐的情绪已经很稳定了，除了有需求没被满足的时候一直碎碎念，没有其它的行为问题。希望自闭症孩子的家长都可以用心观察找到最适合自己孩子的方法。#自闭症 #特殊孩子
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筠里·清风3月前
情绪解密：神游#涨知识 #强烈推荐 #科普 #上热搜 #心理学
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智慧颂钵1天前
认知重构掌控情绪 #心理学 #情绪管理 #认知重构 #自我调节 #积极思维
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海霞-情绪健康管理师2天前
#真实生活分享计划 #健康生活方式 #情绪管理 #脑肠轴 #代谢管理
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蕾蕾什么1周前
四题快速测出你的MBTI#女生必看 #mbti #人格测试 #个人性格探索 #情感
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人类说明书5天前
系统错误44｜大脑最大的骗局：让肝脏的炎症，假装成你的情绪 医学真相：许多“焦虑抑郁”只是器官损伤的替身#大脑骗局 #替身疾病 #情绪伪装 #器官损伤 #人类说明书
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YaYa向前冲5天前
🧠 情绪不是洪水猛兽，而是未被理解的信号。这本书带你深入大脑的“情绪警报器”——杏仁核，用科学方法学会安抚它、重塑它。真正的情绪自由，从认识自己开始。扫码开启大脑升级之旅！🔬#知识分享 #读书
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苦瓜 苦瓜 呱呱……💚2周前
阿呵呵呵呵🙃🙃🙃🙃🙃
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头哥聊心理2天前
一到冬天就抑郁？可能是你的大脑感冒了 #心理学 #心理健康 #知识分享 #内容过于真实 #抖音精选
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晓说1周前
你的情绪只有“好”和“不好”？｜警惕“情绪失语症”的隐形代价 你是否总感觉“心里堵得慌”却说不出具体是什么？是否每次情绪爆发后都后悔“我明明不是那个意思”？这不是性格问题，而是“情绪失语症”让你失去了精准表达感受的能力。本期视频，用情绪神经科学揭秘情感颗粒度如何影响心理健康，并提供三套“情感语言重塑工具”：启动情绪显微镜、建立情绪色卡收藏夹、设计情感翻译器。帮你从情绪混沌走向情感清明，让每一份感受都能被准确看见和安放！** #情绪管理 #情感表达 #心理学 #个人成长 #沟通技巧 #自我觉察 #情绪颗粒度 #心理健康
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知丫成长日记5天前
做了一个不好的梦，一天都心情不好…哎 …细胞好像有记忆，有些事情就算大脑忘记了，身体还会记得，还会应激和恐惧…#情感经历分享 #创作者中心 #创作灵感
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泡芙✨1周前
终于看完了 都说喜剧的内核是悲剧 付航的的脱口秀 带给别人的不仅仅是快乐 。爱自己才是终身浪漫的开始#付航 #付航脱口秀
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人体科普1天前
您好主人，我是你的大脑🧠#人体结构 #健康 #科普健康知识 #科普 #健康dou起来
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养心小主～2月前
#涨知识 #焦虑 #惊恐发作 #躯体化 #女性力量
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烧柴自由哈哈2周前
45.情绪相#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #有趣的知识又增长了#涨知识#科普#省流
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精神科娜娜医生2天前
哪有什么抑郁症，不过是大脑神经元受损了#抑郁症 #抖出健康知识宝藏 #神经 #新年屯点专业货 #春节世界观察
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思维洋葱2天前
开放性人格，你是【闪电】还是【篝火】#认知提升#思维框架#自我成长#性格#个性
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心棱镜先生1月前
困住你的不是能力，是情绪！ #知识科普 #原创视频 #人生感悟 #心理学 #情绪
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空天利剑1周前
1月24日情报来了
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轻风教育1天前
轻风陪你读本书：做青春期孩子的情绪教练 《做青春期孩子的情绪教练》（作者：刘芳）的核心内容： 一、青春期孩子的情绪底层逻辑 情绪爆发的本质：青春期孩子的情绪波动并非 “叛逆”，而是大脑前额叶发育滞后于情绪脑，加上激素水平剧变，导致情绪调节能力失衡。 情绪背后的诉求：愤怒可能是对 “不被理解” 的抗议，沉默可能是在寻求 “自主空间”，每一种负面情绪都是孩子发出的 “求助信号”。 二、家长的核心角色：从 “管教者” 到 “情绪教练” 先处理情绪，再解决问题：当孩子情绪崩溃时，第一反应不是说教 “你怎么又闹脾气”，而是共情 “我知道你现在特别委屈 / 生气”，用 “情绪镜像法” 让孩子感受到被看见。 教孩子识别情绪词汇：通过 “情绪卡片游戏”“日常情绪复盘”，帮孩子精准表达 “我感到嫉妒，因为朋友和别人玩”，而非笼统说 “我不开心”。 三、实用情绪管理工具 “暂停角” 法则：和孩子约定一个情绪冷却空间，当冲突升级时，双方主动说 “我需要冷静 10 分钟”，避免伤害性语言。 “情绪 ABC 日记”：引导孩子记录 “事件（A）- 想法（B）- 情绪（C）”，比如 “妈妈没给我买球鞋（A）- 她不爱我了（B）- 愤怒（C）”，通过改写想法 B，重构情绪反应。 “有限选择权” 策略：在规则内给孩子自主权，比如 “你是现在写作业还是先玩 20 分钟？”，减少权力争夺带来的情绪对抗。 四、家长的自我修炼 警惕 “情绪传染”：当被孩子激怒时，先做 3 次深呼吸，默念 “他的情绪不是针对我，而是他的成长困境”，避免把焦虑转嫁到孩子身上。 构建 “情绪支持系统”：家长也需要情绪出口，和伴侣、朋友倾诉，或通过运动、冥想调节状态，用稳定的情绪为孩子做榜样。 这本书的核心是：青春期不是 “洪水猛兽”，而是孩子学习情绪管理的关键期，家长的接纳与引导，是孩子一生情绪健康的基石。#教育 #读书成长
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红红Talking6天前
一条说清楚我的抑郁症治愈之路。 #抑郁症 #抗抑 #抑郁
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懂君科普3周前
主人您好，我是你的大脑，你能听听我的心声吗？#上热门 #大脑 #人体奥秘 #科普 #涨知识
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一个V笑（熊学家）1天前
爱一个人到底是什么感觉？ 如果你的爱很累，听听这个故事：爱不是燃烧，是照亮！！！#人生感悟 #恋爱心理学 #镜像神经元 #情感共鸣 #成长
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尘侦1周前
把问题讲出来，就是从情绪脑转换到理智脑的过程。所以说的过程就是大脑清晰的过程，也是治愈的开始。#聊天#心理咨询#把问题说出来#情绪脑#理智脑
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精神科肖攀攀1天前
#情绪激动 #心理咨询 #广州心理 #广州精神科 #肖攀攀
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LittleYishanMom小衣衫麻麻1天前
孩子情绪一上来，你怎么都“讲不进去”？其实不是态度问题 #孩子情绪 #亲子关系 #育儿思维 #家庭教育 #情绪在替大脑说话
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人机同学🦈3天前
耳边是淅淅沥沥的电流声，越来越痛的大脑 间断的晕眩 空洞的双眼 于是我开始回忆过去的每一场行程，在过往中寻找
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我爱磕1天前
🐼普明生气时🧠大脑是🍞面包形状哒 #安全屋#pondphuwin#泰剧#天上的鱼#清醒点泰尔先生
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配叫一声马师傅1月前
邪修营销：3步“黑进”大脑！ #创意 #文案 #营销
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叙宁2月前
大脑里面的念头，在给我们传递什么信息呢？ #心理学 #焦虑#念头#情绪
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疯狂的西蒙斯3周前
如何缓解情绪反刍和记忆闪回？ #脑科学 #情绪反刍 #记忆闪回
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心智研究所3天前
“感官钥匙”：如何唤醒被你遗忘的情绪与记忆 核心概念 #心理学知识 #记忆唤醒 #情绪唤醒 #情绪管理 #新春来抓马
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心灵编年史1天前
难道真的是自己的问题吗？#知识科普 #心理 #心理学 #性格 #情绪
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🌲任真科普💊🚑2周前
心理功能评定：了解你的"心理发动机"健康状况 🌻“微笑型抑郁”如何被发现？有些痛苦，藏在看似正常的得分背后。 🌵失眠、心慌、易怒？可能是焦虑在“报警”，自测“GAD-7”量表。  #心理测评 #心理评估 #抑郁症 #人格测试 #心理学 @🌲任真科普💊🚑
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曼波爱学习1天前
在这个内卷时代，最顶级的自律是“情绪断舍离” #心理学 #涨知识 #情绪
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💕愈见灵妍2天前
重建神经通路⚡跳出情绪轮回 #心理学 #个人成长 #心理 #情绪释放
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大脑茶话会1周前
情绪是如何产生的？（4） #脑科学 #情绪 #emo #压力 #痛苦
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