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华英分享(社工证)2年前
考编第九年，一边崩溃，一边备考，一直未能上岸。马上又要进行一场考试，只想说，尽力就行。不是我们真的不行，实在是考编太卷。如果事与愿违，请相信一定另有安排！#考编上岸 #考编之路 #日常vlog
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阳小懒健康陪伴2月前
甲亢半年多上岸｜加速康复的保姆级饮食方案奉上 甲亢康复饮食核心：会吃比不吃更重要 一、两大核心原则： 1、充足供能：提供足够营养供细胞恢复。 2、避开禁忌：为细胞修复扫清障碍。 二、甲亢定制版“膳食宝塔”实践指南： 🍚 主食（谷薯类）：要加量，更要多样 🥬 蔬菜水果：要加倍吃 🍗 蛋白质（鱼禽肉蛋）：足量优质 🥛 奶豆坚果：重点在奶和豆 🧂 烹饪油盐：控量清淡 三、懒人实操法：每餐搭配 一拳优质碳水（含杂粮） 一掌优质蛋白（优选白肉） 一大捧蔬菜（深色占半） 四、总结 甲亢饮食就是在 “严格限碘” 的前提下，全面加强各类营养的供给。#甲亢 #甲亢饮食 #干货
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爱别离（乡镇版）1天前
工作花絮和选岗的温馨小提示 #乡镇公务员 #省考 #上岸 #坚持#抖音
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爱别离（乡镇版）4天前
#省考 #上岸 #乡镇公务员 #坚持#抖音
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大虞🐹8月前
终于下130了！也算是进入了12开头的体重了！一晚上掉了1.7斤，好牛好牛！哈哈哈哈哈 #减肥 #日常vlog #减肥逆袭 #记录真实生活 #华西减肥
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小小张.3月前
时隔3个月，终于又突破70斤了!😭#70斤#女大学生#增肥增肌#日常饮食#吃饭啦
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猴哥指标解读3天前
公务员体检大忌！这七件事千万别做！ 考公体检7大禁忌别踩坑！体检前一周每天喝够2000ml水，前一天忌动物血、猪肝等食物，前三天11点前睡，前夜8点后禁食、10点后尽量不喝水。按空腹项目→喝水→尿检的顺序体检，测血压心电图别紧张，提前让眼睛休息好、测视力戴框架镜。记得带身份证、黑笔和一寸照，避开这些稳过体检！ #考公体检 #公考上岸 #体检攻略 #考编必备#考编考公体检不合格
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花花生花生🥜新手宝妈8月前
希望大家也一促上岸！#好孕 #备孕那些事 #蛇宝宝 #多囊备孕 #接好yun
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黄七喜1周前
第21集｜主食法挑战年前考20分的第21天，毕业上岸啦！20分全部拿下！！！ #主食减肥法 #杜婉冬主食减肥法 #好好吃饭 #体重管理 #刷脂
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不晚.1天前
196天，多少个日日夜夜，我终于成功了！看完我的备考之路，希望大家都可以上岸！#电网备考 #国家电网#南方电网#电网备考经验#我的备考之路
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纸间读书｜书在橱窗1周前
《空腹力》:少吃一点，健康满分！ 《空腹力》:少吃一点，健康满分！#健康#健康书籍 #读书#空腹力
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不吃饭必反弹2天前
不吃饭必反弹#空腹
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小静在成长2天前
其实我们并没有自己想象的那么需要食物 如果36小时只喝水不吃饭，结果会怎样？#读书 #好书分享 #空腹力 #健康
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请您自律，2天前
#挑战极限 3个月瘦70斤。
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麻薯侠🍤5月前
30斤成功上岸总结小经验～#减脂冷知识 #逆袭 #减肥 #变美 #柚子轻断食
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烤冷面（八十天减肥60斤版）1天前
八十天减肥60斤 第七十二天 今天成功减肥0.7斤，朕要冲刺了#减肥 #自律 #立誓减肥
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纸间读书｜书在橱窗2天前
《空腹力》:饿一饿吧，把健康饿回来！ 《空腹力》:饿一饿吧，把健康饿回来！#健康书籍 #读书#空腹力
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大王说营养1月前
年前暴力上岸绝招，健康饮食版。#创作灵感 #轻断食 #春节减肥 #快速瘦全身 #减肥
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猎手阿文3天前
能大口吃饭真的很爽 #控糖饮食 #农村人 #一起加油 #上岸
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landspace collector3周前
三支一扶第一名，我的上岸心得（无报班） #三支一扶 #三支一扶备考 #三支一扶考试 #陈以安三支一扶 #26三支
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平安喜乐🦀🦀4月前
实话实说！安徽事业单位上岸后的真实生活就是这样！过来人告诉你，如何3个月快速上岸事业编！#公务员#经验分享#事业单位#上岸
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徐老师解说上岸3天前
公务员体检大忌!这七件事千万别做! 考公体检7大禁忌别踩坑!体检前一周每天喝够2000ml水，前一天忌动物血，猪肝等食物，前三天11点前睡，前夜8点后禁食，10点后尽量不喝水。按空腹项目喝水尿检的顺序体检，测血压心电图别紧张，提前让眼睛休息好，测视力戴框架镜。记得带身份证，黑笔和一寸照，避开这些稳过体检!体检问题都可问! #考公体检#公考上岸#体检攻略#考编必备#考编考公体检不合格
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李金波冲鸭1天前
李金波冲鸭#健身#自律#日常vlog
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纸间读书｜书在橱窗1周前
《空腹力》:从“吃到撑”到“饿出活力”：的轻断食奇迹。#健康 《空腹力》:从“吃到撑”到“饿出活力”：的轻断食奇迹。#健康#健康书籍 #读书#空腹力
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乐一精读1月前
《空腹力》：少吃的科学与哲学 我们总在忙着“吃”，却忘了身体也需要“空”。《空腹力》讲的不是饥饿，而是清空身体、启动内在修复系统的智慧。试试看，会打开新世界。#空腹力 #读书成长 #轻断食 #健康科普 #健康养生 @DOU+小助手
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暗语3周前
00后护理专业，3个月上岸乡镇卫生院，真香！ #护理编#事业编联考#事业编E类#刘舒文护编#乡镇卫生院
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崔白甜2天前
今日份考公打卡，星光不负赶路人 省考倒计时 44 天💪 #真实生活分享计划 #考公学习打卡 #学习 #上岸
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张哲健美运动员4周前
为啥早饭吃了不到中午就饿的心慌手抖，不吃早饭到中午都不饿后面 真相一分钟给你说清楚#减脂期 #减脂期早餐 #减脂 #减肥 #早餐
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晶晶妈咪（孕晚期）5月前
糖高的孕妈妈一定不要焦虑，做好这几点轻松上岸！#孕期知识 #控糖 #妊娠期糖尿病 #孕期控糖 #糖耐
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顺顺老师1周前
想快速考上编制？把握这三点是关键！ #公考上岸 #国考省考
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六一吃不胖10月前
我成功上岸的秘诀，就是因为我找到了属于我的空腹感！ #控糖 #控糖饮食 #胰岛素抵抗 #低碳饮食 #如何控糖
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木村拓rain3月前
哈佛研究+中国膳食指南=少女感多5年 #健身 #减肥 #减脂 #增肌 #少女感
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宽宽2天前
游泳保命干货✅新手必看 🏊‍♀️下水前 ❶ 热身5-10分钟💪肩腰腿关节动透，告别抽筋 ❷ 不饱不空腹🍚饭后1小时再下水，肠胃无负担 🌊游泳中 ❶ 拒绝单独游泳👥远离深水区/水草/漩涡 ❷ 累了立刻上岸😮‍💨不逞能不打闹，量力而行 ❸ 抽筋别慌🙅‍♀️手脚伸直拉伸，及时大声呼救 🧖‍♀️上岸后 ❶ 温水速冲澡🧼擦干头发做好保暖，别着凉 ❷ 及时补水电解质💧冰水冷饮别猛灌 #房山学游泳#长阳学游泳#长阳成人学游泳#长阳儿童学游泳#长阳游泳的好地方
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魏大只5月前
姐妹们，今天视频有点长，你好好听，照着做，大只确信你一定能上岸戒掉暴食催吐，重新建立身体和食欲的链接，重新获得食欲的掌控#内容太过真实 #戒暴食#催吐#减肥#进食障碍
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肜珤妉2天前
#越来越好 #自用分享 #营养又健康 #遇见更美的自己 #小妙招大作用
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锦江妇幼生殖王小飞医生3天前
从检查到验孕，顺利的话只要一个半月… #医疗健康创作训练营 #试管 #流程 #锦江妇幼试管 #备孕
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W日常记录2天前
我们现代人根本不缺营养，我们缺的是“饥饿”
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肜珤妉1天前
#越来越好 #自用分享 #营养又健康 #遇见更美的自己 #小妙招大作用
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钱来：（驾驶证来）❤️2周前
#科目一 #科目一考试 #考试不合格 #考试上岸 #打卡一个新look 你就预约他们快下班的时候或者是快吃饭的时候，这个时候题目都是比较简单的，这是作为20多次没考过的经验告诉你们 虽然我没过，但这是经验
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简单·朴素4周前
有点不敢相信呢，大家帮我看一下，是不是0.2啊？不太确定呢，我没找医生看#肾炎 #肾病 #尿蛋白 #健康
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聪明咩咩🐑2月前
专升本上岸的日常vlog #vlog日常 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #专升本 #专升本成功上岸
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瑞塔同学5月前
我自己两个月通过16+8瘦身22斤，具体怎么做……一条三个重点全解析#減肥 #自我提升与成长 #健康饮食搭配 #减肥逆袭
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侯言乱语2天前
想要快速上岸，最好的方式就是忘掉快速，先让自己静下来正常的工作和生活，你的着急，焦虑解决不了任何问题。试想一下，你连平静都做不到，怎么可能解决问题？#负债人的心声 #上岸 #就想说点大实话 #实在人说实话 #侯言乱语
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86年的老马（身材管理）5月前
中年女人想要瘦的快，适量少吃是必然，提代是关键#内容太过真实 #干货都在这里 #身材管理 #中年女人 #成功上岸
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脱脂可可1月前
我就是天生长秤圣体！ #体重 #滞后期 #平台期 #热量 #知识科普
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沈利亚1989251月前
#空腹#静脉抽血化验 #健康 #每天跟我涨知识 @
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陈柯宇（如何养胃）1周前
上岸过程谁都不容易，经历过才更懂得珍惜，不要生气，好好养胃 #脾胃好了能吃能睡能长 #养胃就是养健康 #记录自已 #胃病
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一个闲人4月前
今天居然掉秤了 #减肥 #vlog日常 #太好吃了 #每日分享 #小月子
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南风知我意1周前
每日一练之逻辑填空 公务员备考过程中不会利用碎片化时间？每天吃饭的10分钟不知道如何利用？快来看考公人的“电子榨菜”，每个视频10分钟以内，陪伴你吃好每一顿饭，陪你度过上岸的每一个无聊瞬间！#公务员备考过 #言语理解与表达 #逻辑填空 #2026省考 #中心理解
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༺ 书镜观己༻1天前
36小时不吃饭，身体竟会悄悄发生这些变化？90%的人都不知道的养生真相！空腹力居然藏着排毒减脂密码？不挨饿还能养身体？看完颠覆你的认知！#空腹力#养生干货#健康饮食#身体排毒#减脂小知识
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苑你好2天前
#vlog日常 #护士懂护士 #通勤 #原创视频 #自媒体
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蔡想瘦（目标110斤）1周前
新年新样貌！大家都越来越好#日常vlog
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春秋宝藏屋1周前
日本有一个医生,专门教别人怎么样去所谓的挨饿,去激发你空腹的力量。但是他这个挨饿呢?又不是饿肚子这么简单,如果只是这么简单的话,他就不会获得诺贝尔奖了。他叫结原结实,他写了一本书就叫空腹力。你们都可以去深入的看看这本书,里边的观念真的是颠覆了我的认知。 #空腹力 #健康饮食 #好书分享 #认知
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芝士年糕（多囊备孕中）5月前
备孕之路道阻且长 愿所有的姐妹都可以早日上岸 #输卵管造影检查 #输卵管堵塞 #多囊 #备孕
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好昀面包林-李昀锐（求关🐷版）4周前
李老师减肥小课堂开课啦#李昀锐 #李昀锐lin #李昀锐内娱舒肤佳 #向全世界安利
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来，Morgan带你上正道2月前
一个能帮低能量人短时间通过任何考试的心态！瞬间舒坦！！ #考研#考公#考试#极限上岸#方法 很多人给我发私信说，今天猛学一顿，明天就啥也干不了了，手机一玩玩一天。其实完全不用自责～ 身体状态直接决定你的情绪和做事状态，身体不舒服一定会让人莫名烦躁、没力气学习。 很多人没意识到这一点，反而自我攻击，越自责情绪越差，身体状态也跟着下滑，恶性循环。 就算硬扛着拼到考试通过，长期疲惫不堪，这样的人生不是“活受罪”嘛 我经常劝学生不如先花一两天好好睡觉、调理身体，养足精神后，学习效率反而会更高，听劝的学习效率都加速提高了
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糖人三餐饮食分享1周前
#随时随地标记一下 #晚餐打卡时间 #晚餐吃什么
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张园长4月前
减重75斤，上岸后5+2轻断食第135天 #减肥
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张园长3月前
减重75斤，上岸后5+2轻断食第152天 #减肥
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书桌微光2天前
其实我们并没有自己想象的那么需要食物，相反，大部分人身体出现毛病，根本不是因为“营养不良”，而是因为“吃的太多了”。我们不仅要学会怎么赚钱，更要学会怎么“留白”。#好书分享#正能量#认知#空腹力#长寿
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内科张医生科普2月前
幽门螺杆菌检查需注意这五点，才能保证结果准确，需知道哦#健康科普 #幽门螺旋杆菌检测 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#
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