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K衰森博士2月前
懒人最有效的“黄金运动”，一分钟就够了 别再怪没时间了！研究发现，最好的运动就藏在生活里：追公交、搬快递…每天累加1分钟让心跳加速的时刻，就是最有效的“黄金运动”。 #健康科普 #VILPA #懒人运动 #久坐危害 #森美
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减重医生熊非9月前
每天坚持一分钟 你会有这些改变 #体态改善 #跟我一起做运动 #一起来锻炼 #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院
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运动梅6月前
一分钟瘦肚子，每天5-8组，一起练起来吧！#瘦腰瘦肚子#燃脂暴汗 #体重管理#减肥#居家锻炼 #运动
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武当十二1周前
晚上必练的几个动作，快点练起来吧#每天锻炼一分钟 #古法养生 #居家运动 #涨知识 #小妙招大作用
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自愈康～玩转身体2月前
全身运动，就这个动作！一次一分钟，每天个三次五次！一个月后身轻如燕！大肚肚也会跑掉了#健身 #运动健身 #瘦肚子 #瘦全身 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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DZ体能训练4天前
爆炸侧蹲挑战！！！坚持一分钟，超越健身房80%的人 一分钟榨干大腿&臀部&核心#健身 #运动表现 #下肢力量 #核心力量 #健身干货
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小孟凡的篮球梦5月前
一分钟燃脂长高操，每天5组＝慢跑40分钟#运动 #瘦身 #身高管理 #我的运动日常
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JuJu在自律3天前
360天平板支撑挑战第30天！ 突破一个月大关啦！每天坚持一分钟😎#坚持锻炼 #减肥冷知识 #运动记录 #健身打卡 #健康生活方式
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石家庄上门体育-任教练2周前
巨长高💪就跳操☝️《APT》冬季长高操跟练版它来了！每天练习5组组间歇1分钟。快跟着任教练一起跳起来吧！#长高运动 #长高操 #户外运动 #石尚体育 #身高管理
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阿禾yoga1月前
一个动作！全身塑型 每天一分钟，养成易瘦体质#瑜伽瘦身 #运动锻炼 #改善体态 #睡前拉伸 #塑型
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大兵费里1月前
每天一分钟，如何练出男女老少都爱的饱满胸肌？ #健身#日常训练#胸肌#腹肌 #dou来运动吧
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大周有氧运动健身1月前
时代峰峻一分钟燃脂操 连时代俊峰都在跳的操，这样做，每天坚持练，一周真的可以瘦#减脂 #减肥 #居家锻炼 #好身材练起来 #运动
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Corn玉米跟跳员3周前
【投屏版】一分钟尊巴燃脂，每天来5遍，暴汗巨掉秤！ #塑形减脂 #居家健身运动 #尊巴爆汗燃脂操完整版 #开合跳 #运动
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汤老师的运动养生课4天前
过了50岁，每天好的运动是什么？ #居家锻炼#健康#养生操#跟我一起做运动
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林惠爱运动6月前
8个瑜伽动作✅️每天两遍，越练越好看！ #0基础瑜伽入门 #居家锻炼 #每日拉伸 #一起学起来 #越练越健康
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丁丁塑形身材管理1月前
#居家锻炼 不挑时间，跟着音乐一起做完1分钟#健身 #健身运动 #坚持每天锻炼
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当当爱运动3月前
献给我可可爱爱的宝妈们～ 每个动作坚持一分钟左右就可以啦#悬垂腹 #大肚腩 #睡前锻炼 #每天一练
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小丹爱运动3天前
每天一分钟，能坚持下来就是胜利#健康守护者 #这个动作有点难 #养生 #手指锻炼 #居家锻炼
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武当钟学浩6天前
这一招可以拉伸运动全身上下，每天坚持一分钟一个月后你会发现不一样的惊喜所在#武当钟学浩 #道系青年#道家文化 #暴汗燃脂瘦全身 #拉伸动作
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依米恋瑜伽7月前
这个动作绝了！保持一分钟，暴汗燃脂瘦全身！开肩美背改善体态#瑜伽 #居家运动 #倒立 #改善体态 #瘦
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持之以恒1年前
一分钟50个俯卧撑，你一分钟做几个呢？#俯卧撑训练 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #自律#精神氮泵
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一一妈妈爱健身1周前
一分钟尊巴燃脂操，每天来五遍，超级暴汗掉秤！#居家锻炼 #塑形减脂 #瘦全身
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小馋猫（已⬇️48）1周前
平板支撑一分钟挑战#每天坚持运动段练 #平板支撑挑战 #瘦肚子 #平板支撑一分钟 #核心力量
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健身十级爱好者5月前
一分钟瘦肚子，5个动作一学就会 #瘦肚子 #减脂塑形 #燃脂瘦身 #健身干货 #健身教程
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丁丁肩背形体运动7月前
每天跟练一分钟，轻松打造一字肩 少女背。体态好看了，气质和魅力都提升了#开肩美背 #背部塑形 #瘦背瘦手臂 #居家锻炼 #改善含胸驼背
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花呗爱运动1周前
四个动作瘦全身！每组一分钟，每天8组。#减脂 #瘦全身 #变美变瘦变好看 #真实生活分享计划 #居家锻炼
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幸福姐古法运动2周前
每组一分钟，每天练一练，手臂，腰腹，臀腿，特别是大腿内侧 #养生操 #居家锻炼 #简单易学 #燃脂塑型
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兰州大学第二医院心脏外科-韦亚林1月前
每天握拳一分钟，心脏就能更轻松 #心脏锻炼 #握拳 #心脏 #锻炼
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瑜伽Mike6天前
每天一分钟，颈椎就舒服了。看手机低头族的救星来了，颈椎不舒服的朋友快来跟练啦#零基础瑜伽入门#瑜伽 #居家锻练 #颈椎活动受限 #颈部放松
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胖志变瘦志2周前
你知道吗？一分钟的运动，做什么最适合30岁的中年人#健身训练 #每个动作都是用汗水换来的 #每天分享科普知识 #健身瘦身
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尚妈在成长4月前
每天一分钟平板支撑，练出马甲线‼️ 在家随时随地就可以练起来，一分钟就暴汗‼️ 马甲线不知不觉就练出来了 姐妹们快一起试起来，腰围小一圈！ #健身 #居家锻炼 #平板支撑 #运动女孩 #燃脂
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文同学爱运动1周前
每天一分钟平板支撑，28天后身体发生了什么？ 每天只需一分钟平板支撑，坚持28天，不仅能雕刻紧致腰腹、改善体态，更能锻造专注力与意志，见证身体与内心的双重蜕变。 #平板支撑挑战 #核心训练 #28天蜕变 #居家健身
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健身搞肌（身材管理）6天前
每天一分钟，救回你正在退化的身体 #爬行健身 #爬行运动 #爬行训练 #爬行的好处
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茗月居家练瑜伽1月前
体态比长相更重要 沙发上，床上都可做的5个运动 每天练三组，每组每个动作各1分钟 每天睡前做一做 期待大家的反馈。 适合所有姐妹做的运动 特别是上班族哦 一起睡前练起来吧 #线上瑜伽#居家练习#体态调整#圆肩驼背#紧致脸部
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30岁大叔养生运动1周前
体态比体型重要，试试这几个动作#居家健身有新招 #改善体态 #居家锻炼 #体态纠正
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🌱叶橙🍊成长记1周前
平板支撑｜第二十天~想要运动又说没时间的，从每天一分钟平板支撑开始吧~#真实生活分享计划 #居家锻炼 #宝藏作者激励计划 #平板支撑 #上热门
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何以言1周前
#运动 #提肛运动 每天运动一分钟
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大周有氧运动健身1月前
每天1分钟改善体态 提升气质！#健身干货 #体态纠正 #居家锻炼 #小动作大作用 #运动
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一颗云导🍿3天前
这个动作做对了会很有感觉 #提肛运动#打卡#meme#二次元#虚拟主播
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APEX-黄文海 𝑶𝒄𝒆𝒂𝒏2周前
每天1分钟 每天1分钟，掌握一个训练动作#健身 #体能训练 #塑形 #运动表现
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凯晨健身工作室宠粉号3周前
肩颈紧张快来试试 1分钟跟练，每天三遍，拉出天鹅颈 #小白健身教学 #创作者中心 #创作灵感 #桐乡凯晨健身 #桐乡女子塑形
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天天老师带你运动养生1周前
#一般人不告诉他 五脏六腑最喜欢的运动#居家锻炼 #小动作大作用 #五脏六腑养生
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大力健身日志（互）4天前
相信我，每天只需要早晚各一分钟，一直坚持下去，便可以打造完美身材和气质…… #健身运动 #俯卧撑
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俊叶不熬夜6天前
久坐职场人必练，一分钟学会升阳马步蹲 #马步蹲 #古法运动 #养生 #居家锻炼 #古法健身
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邦畅全福康1月前
每天一分钟，肩颈显轻松。
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张老师讲康养2月前
随时随地可以练的养生操#居家锻炼有新招 #运动养生#疏通经络#健康养生
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远志康保健食品福利号6月前
懒人跟练！ 一分钟全身6脉经络都打开！爽！ #居家锻炼 #养生操 #中式养生 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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运动养生丹丹老师1月前
五脏好喜欢的动作，坚持打卡，你会有意想不到的收获哦！#居家锻炼 #健康科普 #养生 #养生操
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爱运动的小张💦4月前
🍚吃完就坐❓小肚子都来敲门啦✔️ 六个超简单动作，跟练一分钟，肠胃瞬间轻松！ 据说瘦子都在偷偷做这个操🔥 #饭后消食 #懒人运动#好身材练起来 #每天坚持锻炼 #瘦全身
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何以言2周前
#运动 #提肛运动 每天运动一分钟
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全体都有1周前
国家级指导员亲授-每天一式做一分钟，远离肩周炎颈椎病，改善驼背脖子僵硬背部肌肉酸痛!看看自己能不能完成？#运动 #健身 #居家锻炼 #拉伸动作 #改善含胸驼背
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Corn玉米跟跳员2周前
【投屏版】一分钟尊巴瘦身，每天打卡3-5次，暴汗燃脂！ #居家健身有新招 #每天坚持运动打卡锻炼好身体 #运动减肥 #抖音健身 #减脂有氧运动
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柠檬的运动日记1周前
双下巴退退退!每天一分钟，拯救下颌线!#面部瑜伽#面部提升#下颌线#变美#居家锻炼
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超龄路姐在香港mini2月前
五个动作每天一分钟 坚持一个月让你气🩸翻涌 #古法养生操 #古法养生操跟练版 #中式养生 #好身材练起来
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何以言1周前
#运动 #提肛运动 每天运动一分钟
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何以言1周前
#提肛运动 #每日运动 每天运动一分钟
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大师兄-虎善堂034周前
每天花一分钟的时间去练这个动作，放松腰部更加轻松#运动养生 #居家运动 #养生 #中老年锻炼 #健康生活方式
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夏师姐运动养生4天前
懒人养生动作#健康 #居家锻炼 #好身材练起来
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国际健美教练孙老师2月前
早上超好的运动一分钟就可以掌握#运动 #锻炼
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新一的训练日记～7月前
懒人跟练‼️ 一分钟全身6脉经络都打开‼️爽‼️ #居家锻炼 #中式养生 #养生操 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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阿禾yoga1月前
一个动作每天一分钟，坚持七天有效！！#居家锻炼 #瑜伽 #开肩美背 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #变美变瘦变好看
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老王谈运动养生2周前
每天一分钟，收获一个好体态#办公室锻炼 #体态改善训练 #健身干货
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辣妈66爱运动3天前
#真实生活分享计划 每天“猫趴”一分钟，缓解一天疲惫，这个动作可以放松肩颈，灵活脊柱，伸展背部，缓解压力，赶紧试试吧#瑜伽#居家锻炼 #零基础练瑜伽#颈椎
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张正旺-道家养生功1月前
每天一分钟，筋骨柔软不求人 #道家养生#小功法大作用#传统文化#张正旺泓阳正气功
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