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干健身的龍总1年前
斜方肌大，什么水平？ #健身小白必看经验 #千里挑一
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普拉提泽正8月前
到底什么是斜方肌 为什么那么多人讨厌它 #体态纠正#斜方肌 #斜方肌之王 #健身干货#身材焦虑
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一只汤姆森1月前
别在天天幻想斜方肌靠代偿能练大了，大胆去练！#斜方肌 #健身小白必看经验 #健身干货 #强肩无弱斜
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李李教瘦（线上指导）5月前
别再错把溜肩当斜方肌大！背肌占65%的斜方肌不会只鼓 上面的，99.99%的“壮肩”，其实是天生或习惯搞出的溜肩。#斜方肌肥厚 #溜肩 #练肩 #练背 #锁骨
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杨阳带你瘦肚子（内脏筋膜）4月前
斜方肌如何分辨，教你一招#斜方肌 #斜方肌放松技巧 #斜方肌拉伸
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路人甲9月前
爱背单肩包的朋友多注意你的斜方肌！#斜挎包 #单肩包 #斜方肌 #高低肩
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北大运动医学Garry博士2周前
两个动作，帮你告别斜方肌✅ 摸一下自己的斜方肌，是不是又高又厚，其实这就是典型的圆肩驼背！ 想要告别这种情况，跟我学习两个动作帮你改善~ #斜方肌 #斜方肌怎么消除 #直角肩 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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Angelina体态矫正+塑形3月前
斜方肌越练越大，必须结构先行‼️不是单纯的一块肌肉大，是你的卡气体态，导致斜方肌大，小腹突出，H腰等等一些列问题 #斜方肌 #骨盆 #改善形体提升气质#体态改善 #练出好气质
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小海健身指南2天前
斜方肌对身体的提升有多大@DOU+小助手 #斜方肌 #健身干货 #健身 #体态矫正
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夜坠明7月前
今日问题:怎么去练斜方肌👿#健身小白必看 #怎么减小斜方肌 #健身日常 #健身指南#自律
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卓叔增重3周前
斜方肌练得又肿又塌，说明肩胛骨出问题了 #卓叔增重 #瘦子增重 #瘦子增肌 #增肌 #健身
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阿星带你调体态🔅6月前
一个动作改善斜方肌厚🔥比打瘦斜方针还管用❗️深挖斜方肌厚背后的秘密㊙️ #斜方肌 #溜肩 #居家锻炼 #体态调整 #深圳私教
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Hi健身动画吧6天前
你斜方肌比肩还大？快看干货！#练肩 #新手小白健身必看经验 #三角肌 #创作灵感 #hi运动新概念
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狗蛋儿说健身3年前
有些女生溜肩，觉得自己斜方肌大，到底怎么回事？狗蛋告诉你 #健身#天鹅颈 #直角肩 #体态
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瓦瓦2天前
是表弟吗？#瓦瓦 #直播连线pk
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普拉提教练-小鱼7月前
觉得自己背厚的姐妹，这期翼状肩胛一定要看，知道自己是什么问题再去练啊啊啊#翼状肩胛
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阿普吉麻아푸지마6月前
斜方肌，你练了吗？#健身 #健身干货 #运动健身 #居家健身#斜方肌
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大F带小F的健身日志4月前
如果你斜方肌不锻炼也很大，也许你天天都练“蟹式”
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曹小马_体态调整3月前
斜方肌大❗❗开关根本不在斜方肌❗❗ #斜方肌之王 #斜方肌肥厚 #呼吸训练 #体态纠正 #居家锻炼
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毛毛10月前
活得越累，斜方肌越大#增强内心力量的方法 #人体恢复能量的有效方式 #人体自愈力 #如何消除斜方肌 #如何自我疗愈
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孙老师徒手奥义3天前
斜方肌大肩内扣还老喜欢耸肩#一般人不告诉他 #知识科普 #肩颈枕
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崔柏闻5月前
健身房里的情商，“破甲毒士”#健身 #运动训练
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二猪2周前
#二猪 挑战不说斜方肌形容一个人斜方肌大#自媒体 #健身 #斜方肌 #青年创作者成长计划
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Winnie文1年前
我应该是全抖音脖子坠短的美妆博主了吧？#体态纠正 #变美小技巧 #斜方肌
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小海健身指南5天前
你的身材是不是总差点意思 你可能是这个部位没练到位@DOU+小助手#脖子 #斜方肌 #健身 #健身干货 #健身氮泵
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瑜伽理疗师小宇10月前
斜方肌大、僵硬，千万别再拉伸它了，你需要多练耸肩#斜方肌 #肩颈酸痛 #体态纠正 #鱼余瑜伽 #线上瑜伽
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一只_橘猫5月前
弹幕：老师你斜方肌好大 #欧阳老师#欧阳老师切片#欧阳老师直播日常@欧阳老师
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Andy体态训练7月前
斜方肌紧张肥大，练肩斜方大，我来告诉你为什么#体态纠正 #功能训练 #体态矫正 #呼吸训练 #胸廓凹陷
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超燃健身李教练6月前
你的斜方肌是不是总代偿发力，硬的像块石头，局部问题整体看 带你解决代偿烦恼#斜方肌 #健身干货 #体态纠正#科普健康知识 #功能性训练
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不止两页锴6月前
㊗大家斜方肌都大大哒！❤️#健身 #健康 #宽肩窄腰 #保护颈椎 #新手健身指南
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Rena（小金刚）5月前
怕斜方肌变大，“天鹅绒披肩”不是每个人都有哟 #内容太过真实 #健身 #健身干货 #斜方肌 #日常分享
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Lin🦋6月前
那些觉得自己“斜方肌大”、特别是脖子肩膀连接处“鼓”的女孩子，真把体脂刷低，从背面看，那个“鼓”根本不是斜方肌向上“长高了”，而是整个肩部的形态问题——溜肩！#斜方肌#圆肩驼背#知识分享 @抖音小助手 #健康
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体态大师5年前
斜方肌变大，真的是因为借力代偿？#运动 #健身 #直角肩
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阿奇力量塑形8月前
斜方肌大的问题终于可以解决了#健身#健身干货#斜方肌
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马振旺博士6月前
斜方肌起大包是什么原因 #医学科普 #中医 #养生知识
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擎天柱有腹肌4天前
喜欢侧睡?斜方肌大，肩还内扣，头前引的看完你会有答案#头前引#居家锻炼#侧睡#体态
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捏脸大师胡一手（案例版）8月前
张嘴就响，肩膀硬，斜方肌大，办公室久坐人群 你是不是也这样？#斜方肌大 #张嘴弹响 #颞下颌关节 #体态纠正
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小木健身2周前
不要再误解斜方肌了，它的作用居然这么大！#健身 #健身干货 #自律
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阿奇力量塑形6月前
斜方肌大、溜肩、肩膀不适别再傻傻的拉伸了#健身#健身干货#八段锦
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C戈体态美学技术（3月1苏州站）9月前
95%人都搞错了！斜方肌越来越厚就是溜肩！ #体态美学架构师
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运动养生黄老师6天前
喜欢侧睡？斜方肌大、肩还内扣、头前引的看完你会有答案#头前引 #居家锻炼 #侧睡 #体态
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猴哥健身1周前
什么是斜方肌#健身 #健身打卡 #健身日常 #健身经验分享 #健身补剂
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运动养生吕老师2天前
喜欢侧睡的？斜方肌大、肩内扣、头还前引的看完你会有答案#头前引 #居家锻炼 #侧睡 #体态 #居家健身抖出花样
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郑州KG健身1月前
我们都很在意斜方肌，担心它影响美观 其实是心理作用自己吓自己#斜方肌 #斜方肌肥厚
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天辉（减脂塑形）1周前
溜肩 斜方肌肥厚 #涨知识长见识 #上热门话题🔥 #vlog十亿流量扶持计划
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阿盼功能健身2周前
斜方肌大还厚 看看你有没有这个习惯 有则帮你改之无则为你加勉 #体态纠正 #斜方肌 #习惯性耸肩 #耸肩驼背 #肩颈不适
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余教练（运动&康复）1月前
斜方肌肥大、肩颈难受、千万不能再拉伸了！ #斜方肌肥厚 #肩颈不舒服#体态纠正 #一字肩
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Lara 轻练 3.5号广州线下课2天前
斜方肌只是个受害者 斜方肌肥厚的底层逻辑，恢复胸廓弹性，恢复心肺功能。 #斜方肌#富贵包#肩颈疼痛#呼吸训练#胸阔压缩
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顺顺体重管理3年前
如果您斜方肌肥大圆肩驼背想要打造直角肩，一定要试试这个视频#斜方肌 #直角肩 #圆肩驼背
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力线康复学院4月前
有的朋友溜肩、斜方肌肥厚，盲目的去牵拉，可能适得其反#斜方肌#溜肩#体态#穿衣服@DOU+小助手
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yoyolanda8月前
如果你的斜方肌又厚又硬，捏起来还很酸疼，一般还会造成脸肿脖子粗，不仅睡眠质量差，还容易出现富贵包，下面这个动作可以检测你的斜方肌是不是很硬，一方面是长期伏案工作导致肩胛骨向内紧缩，再加上长期低头，肩颈处血液循环不畅，导致肌肉紧绷，出现瘀堵#改善体态 #厚背 #脖子短 #斜方肌 #脸肿 @抖加上热门
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😉3月前
斜方肌大的原因不是因为你斜方肌练的大，是因为你肩胛上提斜方肌无力，斜方肌被肩胛骨顶出来了。 得加强斜方肌#斜方肌#斜方肌放松
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C戈体态美学技术（3月1苏州站）9月前
谁再这样拉伸斜方肌，只会越拉越严重！越拉越大！ #体态矫正 #体态美学架构师
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阿盼功能健身1周前
总是不自觉缩着脖子 斜方肌又厚又大 这是习惯性耸肩 练它改善 #体态纠正 #习惯性耸肩 #肩膀训练 #沉肩 #斜方肌
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張涛1周前
斜方肌太厚 体态不正调整 #斜方肌厚 #体态不正 #成都正骨
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爱健身的陈老师6天前
喜欢侧睡？斜方肌大、肩还内扣、头前引的看完你会有答案#头前引 #居家锻炼 #侧睡 #体态
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你的雷老师（运动康复）1周前
喜欢侧睡?斜方肌大，肩还内扣，头前引的看完你会有答案#头前引#居家锻炼 #侧睡 #体态
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瑜伽理疗师小宇9月前
斜方肌大，溜肩，都可以练这个，细节满满#溜肩 #斜方肌大 #翼状肩胛 #鱼余瑜伽 #肩颈斜方肌厚怎么锻炼
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东门又刮风（线上下）3周前
只要接触健身，必然会学到拉伸斜方肌，然后越拉伸斜方肌越大，越沉肩斜方肌越僵硬越大，最后转头都费劲，陷入恶性循环#斜方肌#健身小白#健身没有脑
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兔兔健身日记1周前
喜欢侧睡？斜方肌大、肩还内扣、头前引的看完你会有答案#头前引 #居家锻炼 #侧睡 #体态
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🍋李赛柠Sailing！3月前
闺蜜：小心我拉伸你的斜方肌🤬#知识科普 #运动康复 #健身干货 #变美
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李欣普拉提体态美学琳子老丝10月前
3月25日 错误的沉肩，斜方肌只会越来越大，还会造成溜肩，解锁正确沉肩#体态纠正 #斜方肌大 #如何让背部变薄变瘦
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