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撸铁冷知识3年前
卧推快要突破粘滞点时被人拉起，那一瞬间感觉生活都没有意义了😭#健身 #粘滞点 #要做一个猛男
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Seokyang.1年前
粘滞➕被压 巧合的记录了卧推两大名场面
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奇奇的健身杂货铺1周前
我还在粘滞呢！ #健身房那些事儿 #健身房搞笑日常 #卧推被压 #粘滞对抗
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做大肌大力的胡老der9月前
一天脱掉五公斤是什么体验…极限粘滞。#力量举入门 #街健 #健体 #卧推 #IPL力量举
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福袋♌️（已瘦30斤）1周前
当我卧推粘滞时 起不来时 #健身搞笑视频
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阿勇不秃2年前
卧推50公斤做组被压！还好大哥及时出手#健身 #卧推挑战 #健身vlog
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皮卡猩-Altria1年前
比赛又出争议…… 小趴菜比赛卧推试举对抗粘滞成功锁定，但是捕手在裁判没有rack口令的情况下就提前强行回杠……#力量举 #深蹲 #力量举比赛 #卧推 #比赛现场
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陵清（恢复版）2周前
#卧推 #力量训练 #杠铃卧推 #大雨毁了我的体育梦 恢复训练第19天。上一天班状态稀烂，架高没调对一直撞。每一组都推出🐶💩粘滞，但还是起来了。感谢路人哥们保我命。五花大绑推这么点好丢人啊
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Mojito2周前
200kg 过粘滞惨遭保护😤@IFBB PRO
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咸余健身11月前
100kg卧推翻车现场 感谢肌友以光速捞人，救命之恩当用蛋白粉相报🙏 ⚠️血的教训： 装X前先摇人，杠铃不会对你心慈手软 护具不是装饰，是保命符 独自训练的尽头，可能是120急救热线#卧推 #100kg卧推 #健身翻车现场 #肌友 #健身安全第一
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LK6天前
#卧推 顶级粘滞
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鹏哥举铁1年前
卧推空杆被压很好笑吗？ #卧推被压 #卧推被压如何自救 #卧推被压了怎么办 #健身房日常 #健身房那些事儿
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小路教你健身5月前
这就是高危项目，无人陪同且场地也只有你自己的情况下，不要用自由重量杠铃卧推，更不能在杠铃处于底端力竭状态下再去强行归位，非常危险！#杠铃卧推被压
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肥仔🐷2周前
谢谢我的顶级辅助，超级粘滞😍#卧推 #四手卧推#粘滞#顶级辅助
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子牛牛1年前
在世界冠军法兰西腰王面前表演卧推粘滞#健身 #卧推 #撸铁男孩 #法国腰王 #力量举
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肉导🥩💪🏼1年前
卧推的知识以一种卑鄙的方式进入了脑内 #卧推 #抖音健身房 #力量举 #健身 #健身教学
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健美大咖秀(训练）4天前
每边100Kg上斜卧推，太吓人了，和艾迪霍尔坐一桌#力量 #上斜卧推 #健身 #肌肉 #健身氮泵
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练不大的九九鑫4天前
粘滞太强，用爆发力冲开#卧推挑战
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体德健身教练培训7月前
副校长小灶开起来，又偷学到不少东西。#卧推 #卧推受限 #健身干货 #体德智训 #体德健身教练培训
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开心3周前
艾特你卧推超级粘滞时候最想要谁在旁边辅助@T3ars
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武侠沉思1周前
杠铃卧推145公斤 换了一个新场馆训练，馆里的兄弟们太热情，看我推145公斤出现粘滞，迅速上来帮忙，虽然在我极力央求下没有助力，但我心里很难受（懂的自然懂），所以决定再推一次，结果无情被压了😰只能用120公斤×9做组，证明我还行😂😂😂 #卧推 #挑战 #极限
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小肥🐑4天前
史诗级10秒粘滞，撞架子有点可惜。 #卧推
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liftss_菠萝🍍3天前
被嘲讽就很有激情了 必须推起来！ 刚恢复技术太不稳定了 持续优化中 #卧推 #新手健身 #力量举 #毫无训练痕迹
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肉导🥩💪🏼4月前
4个极容易被忽视的卧推错误 #健身干货 #卧推 #健身小白必看经验
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今天不熬夜－2周前
开心的不是第一组进步了几个而是卧推对抗粘滞点没有被路人拉起来#卧推#瘦子增肌
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肌无力患者1年前
卧推窄距推 相扑离心拉#卧推被压如何逃杠
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小李（拓得时代）11月前
卧推辅助训练 如何快速突破卧推粘滞点 快学快练 #力量训练 #卧推
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Banana健身分享10月前
卧推重量上不去，遇到瓶颈，那你一定要尝试这两个方法！#健身 #卧推 #健身干货
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华龙网6月前
7月27日，河南。男生卧推挑战100公斤失败被压，小姐姐飞奔过来救人轻松举起，离开时看到镜头还不忘比个耶！
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周扒皮的健身日常vlog2月前
回复 @朝鲜冷面杀手的评论 逃杠教学来了#健身 #卧推 #卧推被压 #卧推被压如何自救 #卧推被压如何逃杠
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CEP-徐萌远1年前
卧推系列-4 对于非窄距卧推的同学来说，如果出现视频所示卧推中程粘滞的情况，强烈建议看看这期视频，相信对你会有帮助。#卧推 #力量举 #干货分享
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emiQuan1年前
我每次去健身房练卧推最喜欢让这个大哥给我辅助，他会帮我卡粘滞点，这样的辅助在全世界都是最优秀的，他真的可以让我进步。#新手健身 #毫无训练痕迹 #卧推
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型动健身(芜湖德盛店)1年前
如何救援卧推被压的健身搭子 #这谁顶得住啊 #坚持锻炼给自己一个好身体 #好身材练起来 #卧推 #安徽师范大学花津校区
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尼克健身（馆长）3天前
#卧推比赛 #健身氛围 #卧推100公斤 尼克卧推争霸赛，大家实力强的离谱，希望大家新的一年好好沉淀，争取明年再战巅峰！#人多热闹
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Hh64天前
第一个70kg 超长粘滞#健身 #卧推 #健身新手
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爱举铁的小福4天前
没想到第一个粘滞了还推了五次，还有点感冒😷 牛逼！！#卧推 #健身 #健身训练
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库尔兔WA3年前
卧推诊断书，进来自查！#健身 #力量举 #撸铁 #卧推 #粘滞点 #健身干货
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六哥7月前
粘滞的时候你们都想到了啥？ 感谢飞哥的指导，辅助的高抬贵手！@PEAK POWER #力量训练 #胸肌训练 #健身
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Leo2周前
成功突破#卧推 115Kg！最后路人觉得我起不来过来摸了一把。#顶级粘滞 #健身小白成长记 #肌肉训练
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奖励再蹲一组1年前
New PR顶级粘滞#卧推100公斤
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瘦他个三十斤7月前
130kg. easy 135kg. 粘滞 140kg. 陨落～#卧推被压 #日常撸铁
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魔鬼4天前
#卧推#100公斤挑战赛 #极限挑战#健身日常 #新手健身
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小陈陈的训练日记4天前
#健身打卡 卧推终极粘滞拿下128KG！
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百年兽人11月前
20250208我的精神氮泵哥看我杠铃卧推粘滞推不起来了，来救我了，其实压一压，没事儿！哈#碳循环 #我的健身日记 #杠铃卧推
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Engel1年前
140kg 超长粘滞 感觉半条命没了 #卧推
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手撕鸡布丁1周前
Vlog🏋🏻‍♀️再一次感受到肌肉拉丝了 虽然一直在划水训练 但这么日复一日的划水还给我肌肉划拉丝🥹 👩🏻‍💻由于卧推架被占了 被迫用哑铃训练 刚好自己平时用哑铃也练的少 感受一下不一样的动作和发力模式 #力量训练 #精神氮泵 #女性力量 #反差 #甜妹
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安阳囚徒私人健身（华富世家店）5天前
20岁 你能推这个重量 你比我还狂！#安阳囚徒健身 #健身房日常 #顶级粘滞
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热心市民。8月前
无所顾忌的享受顶级粘滞，80kg终于能推4个了#卧推 #变强 #健身
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旺Wang健身1年前
如果你的卧推力量进步很慢或者长时间没进步，那花1分钟看完这个视频，绝对能帮你快速突破卧推瓶颈。根据你卧推行程中的粘滞点来判断到底是哪块肌肉比较弱，再通过加入一些针对自己弱项的卧推变式动作去固强补弱。#健身#运动#卧推#健身干货#健身教学
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拿小铁1年前
增长卧推极限的秘密是什么？是时候该该买一本唐诗三百首了#卧推 #篮球🏀
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博西斯顿1年前
卧推肩 卧推上重量后，推起来没事，每次下放的时候肩前束会有撕扯感等不适的朋友们赶紧测一下吧 #卧推 #肩
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力训铁工（HARD健身器械）4年前
任何靠谱的保护都不应该去影响训练者的视线，尤其是从一开始就触碰杠铃。不要说什么不离的近脱手的时候来不及保护，真的脱手以普通人的反应速度根本就来不及反应。
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健身骑行两不误的杨SiFo🚴🏋️10月前
第133集｜健身房卧推被压你会扶吗？ #健身 #减脂 #卧推 #道德和良心
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茉莉花开4天前
当健身房清洁工突然拉起你最大重量…壮汉们集体沉默离场
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于浩（线上79包月）11月前
一个视频解决卧推角度的所有问题 视频很长可以收藏慢慢研究 *开肘还是夹肘 *联动与孤立 *科技与自然 *肩峰形态 *轨迹力线
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张翔炜运动康复3年前
如何改善常见的卧推错误？运动康复干货#功能性训练 #运动康复 #动作质量
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